Váš žlučník je malý orgán ve tvaru hrušky umístěný v pravé horní části břicha. Spolu s játry a slinivkou břišní je váš žlučník součástí vašeho žlučového systému.
Váš žlučový systém se zaměřuje na produkci, skladování a uvolňování žluči, tekutiny, která je důležitá pro trávení tuků. Specifickou funkcí vašeho žlučníku je ukládání žluči, dokud ji není nutné uvolnit do tenkého střeva.
Pravděpodobně víte, že konzumace alkoholu může ovlivnit vaše játra. Ale přemýšleli jste někdy o tom, zda alkohol může mít vliv i na váš žlučník?
Pojďme se podívat na to, co je známo o vlivu alkoholu na váš žlučník, co jiného může způsobit problémy s žlučníkem a jak udržet žlučník zdravý.
Může alkohol ovlivnit váš žlučník?
Konzumace alkoholu je známým rizikovým faktorem mnoha zdravotních stavů. Výzkum však ukázal, že mírná konzumace alkoholu může ve skutečnosti pomoci zabránit žlučové kameny.
Žlučové kameny jsou usazeniny látky, často cholesterolu, které ztvrdnou a hromadí se ve vašem žlučníku. Jsou běžné a postihují 10 až 15 procent lidí ve Spojených státech.
Co říká výzkum?
Analýza z roku 2019 publikovaná v časopise Gut and Liver přezkoumala výsledky 24 studií o užívání alkoholu a riziku žlučových kamenů. Vědci zjistili, že konzumace alkoholu byla spojena se sníženým rizikem žlučových kamenů.
Jak přesně alkohol snižuje riziko žlučových kamenů není známo. Jedna z teorií je, že konzumace alkoholu zvyšuje rychlost vyprazdňování žlučníku. Tím by se snížilo množství žluči, která přetrvává ve žlučníku, a snížilo se riziko tvorby kamene.
Výzkum však toto zjištění nepodporuje. Místo toho vědci nezjistili žádný rozdíl v vyprazdňování žlučníku mezi pijáky a nepijáky nebo zjistili, že alkohol ve skutečnosti vyprazdňování žlučníku zpomaluje.
Další představy o tom, jak alkohol snižuje riziko žlučových kamenů, souvisejí s cholesterolem, z něhož se skládá mnoho žlučových kamenů. Je například možné, že konzumace alkoholu může vést ke snížení hladiny cholesterolu v žluči.
Co je umírněná konzumace alkoholu?
Výše jsme zmínili umírněnou konzumaci alkoholu, ale co to přesně znamená?
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) definuje mírnou konzumaci alkoholu jako:
- 1 nápoj denně pro ženy
- 2 nápoje denně pro muže
Množství, které je považováno za jeden nápoj, se liší podle druhu alkoholu, který konzumujete. Standardní nápoj je definován jako:
- 12 uncí piva (5% obsahu alkoholu)
- 8 uncí sladového likéru (obsah alkoholu 7%)
- 5 uncí vína (obsah alkoholu 12%)
- 1,5 unce alkoholu (40% obsahu alkoholu)
Alkohol a vaše zdraví
Zatímco mírná konzumace alkoholu může snížit riziko žlučových kamenů, pití příliš velkého množství alkoholu může mít negativní dopad na vaše zdraví několika způsoby.
Nadměrné pití může být spojeno s věcmi, jako je nadměrné pití, nadměrné pití a porucha užívání alkoholu.
Nadměrné pití a nadměrné pití se mohou zdát podobné, ale mají různé definice:
- Nárazové pití: 4 nebo více nápojů při stejné příležitosti pro ženy nebo 5 a více nápojů při stejné příležitosti pro muže
- Nadměrné pití: nadměrné pití 5 nebo více dní za poslední měsíc
Časté nadměrné pití nebo nadměrné pití může zvýšit riziko vzniku poruchy užívání alkoholu. Nadměrná konzumace alkoholu je také spojena se zvýšeným rizikem:
- zranění v důsledku dopravních nehod nebo pádů
- sex bez bariérové metody nebo sex s více partnery
- problémy s pamětí a koordinací
- infekce způsobené oslabeným imunitním systémem
- pankreatitida, nebezpečný zánět slinivky břišní
- různé zdravotní stavy, včetně onemocnění jater souvisejících s alkoholem, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku a mrtvice
- některé typy rakoviny, jako je rakovina prsu, rakovina jater a rakovina tlustého střeva
- duševní zdraví jako úzkost a deprese
- demence
Zdroje pro závislost na alkoholu
Pokud jste přesvědčeni, že vy nebo váš blízký člověk máte závislost na alkoholu, existuje mnoho zdrojů, na které se můžete obrátit o pomoc a podporu. Tyto zahrnují:
- Váš lékař primární péče. Pokud máte obavy z konzumace alkoholu, domluvte si schůzku s lékařem primární péče. Mohou nabídnout vedení a potenciální možnosti léčby.
- Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví (SAMHSA). Národní linka pomoci SAMHSA (1-800-662-4357) je k dispozici 24/7. Je to zdarma a důvěrné a může vám poskytnout doporučení do léčebného centra.
- Navigátor pro léčbu alkoholu. Tento zdroj spravovaný Národním institutem pro zneužívání alkoholu a alkoholismus (NIAAA) vám může pomoci najít správné léčebné programy a poskytovatele.
- Anonymní alkoholici (AA). AA je skupina podpory, která vám může pomoci na vaší cestě k ukončení pití. V celé zemi existují podpůrné skupiny AA. Navštivte web AA a vyhledejte skupinu ve vašem okolí.
- Al-Anon. Al-Anon je podpůrná skupina pro rodinu a přátele lidí s poruchami užívání alkoholu. Stejně jako u AA existuje v celé zemi mnoho skupin Al-Anon. Přejděte na web Al-Anon a najděte skupinu, která se setkává ve vaší oblasti.
Co může způsobit problémy s žlučníkem?
Podívejme se blíže na některé z nejčastějších problémů s žlučníkem a na to, co vás může pro každou z nich vystavit riziku.
Žlučové kameny
Žlučové kameny jsou tvrdé předměty, které se mohou vyvinout ve vašem žlučníku. Často jsou tvořeny buď cholesterolem nebo bilirubinem a mohou se lišit velikostí a počtem. Předpokládá se, že žlučové kameny se tvoří, když vaše žluč obsahuje příliš mnoho z těchto látek.
Žlučové kameny mnohokrát nezpůsobují žádné příznaky. Pokud však blokují kanály vašeho žlučového systému, mohou způsobit bolest v pravé horní části břicha. Tato bolest se často objevuje po jídle.
Existuje mnoho rizikových faktorů pro rozvoj žlučových kamenů. Některé jsou mimo vaši kontrolu, zatímco jiné souvisejí se základními podmínkami nebo zvyky v životním stylu.
Můžete mít vyšší riziko vzniku žlučových kamenů, pokud:
- jsou ženy
- mít rodinnou anamnézu žlučových kamenů
- je jim více než 40
- jsou původem z mexického nebo indiánského původu
- Jezte stravu s vysokým obsahem tuku nebo cholesterolu a nízkým obsahem vlákniny
- mít obezitu
- mít základní zdravotní stav, jako je cukrovka, onemocnění jater nebo srpkovitá anémie
- hubli velmi rychle
- máte v těle extra estrogen z důvodu těhotenství, perorální antikoncepce nebo hormonální substituční léčby
Přítomnost žlučových kamenů může někdy vést ke komplikacím ve vašem žlučovém systému, zvláště když blokují tok žluči. Níže se budeme zabývat některými z těchto podmínek.
Cholecystitida
Cholecystitida je stav, kdy se váš žlučník zapálí. Nejčastěji se to stane, když žlučový kámen zablokuje jeden z vašich žlučových cest, což způsobí, že se žlučník zálohuje ve vašem žlučníku. Může se to také stát kvůli růstům, jako jsou polypy nebo nádory.
Bolest způsobená cholecystitidou je často závažnější a delší než u žlučových kamenů. Mezi další příznaky patří horečka, nevolnost a zvracení.
Onemocnění žlučníku bez kamenů
Tento stav se někdy také nazývá acalculous choroba žlučníku. To je, když dojde k zánětu žlučníku bez přítomnosti žlučových kamenů. Příznaky jsou podobné jako u cholecystitidy.
Onemocnění žlučníku bez kamenů se často vyskytuje u lidí, kteří prodělali těžké fyzické trauma nebo popáleniny nebo kteří mají autoimunitní stav, jako je lupus. Rizikovým faktorem pro toto onemocnění může být také operace srdce nebo břicha.
Choledocholitiáza
Choledocholitiáza nastává, když žlučový kámen blokuje váš běžný žlučovod, trubici, která transportuje žluč z jater do tenkého střeva. Blokování v této oblasti může způsobit hromadění žluči v játrech.
Choledocholitiáza způsobuje bolesti v pravé horní části břicha. Mezi další příznaky patří:
- horečka
- zežloutnutí kůže nebo očí (žloutenka)
- tmavá moč
- bledá stolice
- nevolnost a zvracení
Polypy žlučníku
Polypy jsou výrůstky, které se mohou objevit ve vašem žlučníku. Většina polypů žlučníku je benigních (nerakovinných). Ve vzácných případech mohou být maligní (rakovinové). O rizikových faktorech pro vznik polypů žlučníku je známo málo.
Polyp žlučníku nemusí způsobit žádné příznaky. Pokud však zablokuje potrubí, může to způsobit příznaky jako bolest, nevolnost a zvracení.
Jak udržet žlučník zdravý
Můžete udělat několik kroků, abyste udrželi žlučník zdravý a dobře fungující:
- Zvyšte příjem vlákniny. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují celozrnné výrobky a čerstvé ovoce a zeleninu.
- Jezte více zdravých tuků. Potraviny bohaté na zdravé tuky zahrnují ryby, ořechy, olivový olej a avokádo.
- Omezte některé potraviny. Snižte příjem potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, cukrů a rafinovaných sacharidů.
- Buďte aktivní, když můžete. Pravidelné cvičení je prospěšné pro vaše celkové zdraví. Může vám také pomoci udržet si přiměřenou váhu a zabránit žlučovým kamenům.
- Je-li to nutné, snižujte hmotnost bezpečně a pomalu. Pokud máte vysokou tělesnou hmotnost a váš lékař doporučuje hubnutí, snažte se to dělat postupně. Lékař vám může pomoci najít bezpečný přístup.
Sečteno a podtrženo
Výzkum zjistil, že mírná konzumace alkoholu může pomoci snížit riziko žlučových kamenů, i když si vědci nejsou jisti, jak k tomu dochází.
Zatímco umírněné pití může snížit riziko žlučových kamenů, nadměrná konzumace alkoholu může zvýšit riziko mnoha zdravotních stavů.
Pokud jste přesvědčeni, že vy nebo váš blízký zneužíváte alkohol, máte k dispozici mnoho zdrojů, které vám pomohou.
.jpg)
-a-detailed-review.jpg)
