Entomophobia je extrémní a trvalý strach z hmyzu. Jedná se o tzv. Specifickou fobii, což je fobie zaměřená na konkrétní objekt. Fobie z hmyzu je jedním z nejběžnějších typů specifické fobie.
Fobie je ohromující a způsobuje značnou úzkost. Je to jiné, než prostě nemilovat hmyz nebo dostat pouzdro na heebie-jeebies, když se někdo proběhne. Pro některé je úzkost znemožňující a narušuje jejich každodenní činnosti.
Jaké jsou příznaky entomofobie?
Na rozdíl od strachu nebo nelibosti z hmyzu má člověk s entomofobií iracionální strach z něj.
Dospělí s fobiemi často chápou iracionalitu strachu z něčeho, co nepředstavuje skutečné nebezpečí. Pouhá myšlenka na blízkost hmyzu může přesto vyvolat závažné duševní a fyzické příznaky, například:
- okamžité pocity intenzivního strachu nebo úzkosti při vidění nebo přemýšlení o hmyzu
- úzkost, která se zhoršuje s přiblížením hmyzu
- neschopnost ovládnout obavy, i když jste si vědomi, že jsou nepřiměřené
- potíže s fungováním kvůli strachu
- dělat cokoli je možné, aby se zabránilo hmyzu, jako je vyhýbání se parkům, sklepům nebo činnostem, kde by se mohly vyskytovat
Entomophobia může také způsobit fyzické příznaky, jako jsou:
- panický záchvat
- rychlá srdeční frekvence
- tlak na hrudi
- pocení
- hyperventilace
- suchá ústa
- chvění nebo třes
- pláč, zejména u dětí
Jak se léčí entomofobie?
Cílem léčby je zabránit tomu, aby vaše fobie zasahovala do kvality vašeho života tím, že vás naučí zvládat vaše reakce na hmyz.
Entomophobia a jiné fóbie jsou léčeni psychoterapií. Lékař může doporučit více než jeden typ terapie. Mohou být také předepsány léky.
Léčba entomofobie může zahrnovat:
Expoziční terapie
Tento typ terapie zahrnuje postupné vystavení zdroji vaší fobie a opakované vystavení, které pomůže změnit vaši reakci na hmyz. Toto se také označuje jako systematické desenzibilizace.
Expoziční terapie obvykle začíná rozhovorem o vašem strachu z hmyzu. Mohou se vám zobrazovat obrázky nebo videa s hmyzem a poté budete v kontrolovaném prostředí nakonec vystaveni živému hmyzu.
Kognitivně behaviorální terapie (CBT)
Kognitivně behaviorální terapie (CBT) se soustředí na vaše myšlenky a přesvědčení o zdroji vaší fobie a o tom, jak vás ovlivňují.
CBT se kombinuje s expozicí a jinými typy behaviorální terapie, aby se změnilo to, jak si myslíte o svých spouštěčích a jak na ně reagujete.
Cílem je vyvinout pocit kontroly nad svými myšlenkami a pocity, abyste už jimi nebyli ohromeni.
Léky
Psychoterapie je nejúčinnějším způsobem, jak překonat strach z hmyzu. V závislosti na vašich příznacích může lékař doporučit léky, které vám pomohou snížit úzkost a další příznaky entomofobie.
Úzkostné léky - jako jsou benzodiazepiny, druh sedativa - jsou často předepsány ke snížení úzkosti. Sedativa jsou návyková a doporučují se pouze ke krátkodobému užívání.
Beta-blokátory se také používají k blokování účinků adrenalinu, jako je zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak, bušení srdce a třes.
Antidepresiva mohou také pomoci uklidnit úzkost a strach.
Léky na úzkost, beta-blokátory a antidepresiva nebyly schváleny FDA pro léčbu fóbií.
Domácí léčba
Určitý životní styl a domácí opravné prostředky vám mohou pomoci s úzkostí, která doprovází váš strach z hmyzu.
Možná budete chtít zvážit:
- relaxační techniky, jako je jóga, meditace a brániční dýchání
- procvičování všímavosti
- pravidelné cvičení
- snížení příjmu kofeinu a dalších stimulantů
- připojení k podpůrné skupině
Jak je diagnostikována entomofobie?
K diagnostice entomofobie lékař provede důkladný klinický pohovor a zkontroluje vaše příznaky a lékařskou a psychiatrickou historii.
Vaši diagnózu založí na vašem rozhovoru a určitých pokynech a diagnostických kritériích uvedených v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM-5) od Americké psychiatrické asociace.
Pokud máte podezření, že máte entomofobii, můžete vyplnit online dotazník na screening fóbií, který si můžete vytisknout a vzít si schůzku.
Pouze vyškolený zdravotnický pracovník může potvrdit diagnózu fobie.
Co způsobuje entomofobii?
Odborníci přesně nevědí, co způsobuje konkrétní fóbie. Určité faktory zvyšují vaše riziko, včetně vašeho věku. Většina fóbií se vyvíjí v dětství, i když fóbii je možné vyvinout v dospělosti.
Podle Mayo Clinic může temperament také zvýšit pravděpodobnost vzniku fobie, například být negativnější nebo citlivější.
Možné příčiny entomofobie mohou zahrnovat:
- Negativní zkušenost. Traumatická nebo negativní zkušenost může vyvolat vývoj specifických fóbií. Například vás v dětství mohla bodnout vosa nebo vás vzbudil hmyz na paži.
- Tvoje rodina. Děti se mohou fobii naučit od rodiče nebo jiného člena rodiny. Možná jste se například naučili svůj strach z hmyzu od své matky, která měla sklon křičet při pohledu na pavouka v domě.
- Genetika. Důkazy naznačují, že genetika může hrát roli při fóbiích a úzkostných poruchách.
- Traumatické zranění mozku. Poranění mozku, jako jsou otřesy mozku, byly spojeny s rozvojem úzkostných poruch. Zdá se, že poranění mozku zvyšuje kondici strachu a předurčuje mozek k tomu, aby se bál učit se během stresujících událostí po poranění.
Jaký je výhled pro lidi s entomofobií?
Jako většina fóbií je i entomofobie léčitelná.
Pokud váš strach z hmyzu naruší váš život a způsobí vám úzkost, obraťte se na svého lékaře nebo najděte ve svém okolí terapeuta, který má zkušenosti s léčbou fóbií.
