Co je tlakový bod ruky?
V akupresuře jsou tlakové body považovány za silně citlivé části těla. Někteří lidé věří, že působením tlaku na tlakové body našeho těla může pomoci zmírnit bolest, nastolit rovnováhu a zlepšit zdraví v celém těle.
Lidský dotek a masáž tkání mají velkou výhodu, ale reflexologie a akupresura nejsou dobře nabytými postupy.
Ačkoli je stále zapotřebí více vědeckého výzkumu, aby se prokázalo, že se jedná o přínos pro zdraví, mnoho lidí se obrací na tlakové body kvůli jejich omezeným vedlejším účinkům a schopnosti snižovat bolest a podporovat relaxaci.
Jaké jsou tlakové body rukou?
V ruce je osm základních tlakových bodů. Zde je najdete, co dělají a jak s nimi můžete manipulovat ve svůj prospěch:
Srdce 7
Tlakový bod srdce 7 najdete v záhybech zápěstí. Leží v linii s prostorem mezi prstenem a prstem malíčka.
Vedle tohoto tlakového bodu je přímo v řadě kost. Reflexologové tvrdí, že jemný tlak na toto místo může chránit před úzkostí, nespavostí, bušením srdce a depresí.
Tenké střevo 3
3 tlakový bod tenkého střeva se nachází na vnější části ruky, přímo na okraji. Bod spočívá v depresi vaší ruky těsně pod prstem malíčka.
Předpokládá se, že vyvíjení silného tlaku na tento bod zmírní bolesti krku, bolesti uší a bolesti hlavy, které se vyskytují v zadní části hlavy.
Plicní poledník
Tlakový bod plicního meridiánu najdete tak, že se podíváte na okraj ruky. Běží od špičky palce dolů po straně ruky a končí těsně pod záhybem zápěstí.
Přejděte prstem po této čáře. Pokud najdete bolavé místo v této linii, reflexologové říkají, že byste jej měli jemně masírovat, dokud se nebude cítit lépe. To může pomoci zmírnit příznaky nachlazení, jako je zimnice, kýchání, rýma a bolest v krku.
Vnitřní bod brány
Bod vnitřní brány najdete na zvláštním místě v záhybech zápěstí. Natáhněte ruce, jako byste dostali dárek, se zápěstím pohromadě. Vezměte jednu ruku a nahmatejte asi 3 centimetry od místa, kde se vaše zápěstí dotýkala uprostřed.
Reflexologové doporučují tento bod masírovat pevně palcem. Předpokládá se, že to zlepší vaše trávení a zmírní jakoukoli nevolnost nebo bolest žaludku.
Bod vnější brány
Vnější bod brány se nachází mezi dvěma šlachy na zadní straně paže. Umístěte tři prsty z druhé ruky nad zápěstí. Pomocí těchto prstů pevně přitlačte na tuto část ruky, abyste potenciálně rychle posílili imunitní systém.
Reflexologové se také domnívají, že vyvíjení tlaku na tuto část ruky vám může poskytnout příval energie.
Bod zápěstí 1
Bod zápěstí 1 najdete na zápěstí. Přejděte prstem po malíčku do záhybu zápěstí a udržujte jej v jedné linii s prstem. Nyní jste našli smysl.
Reflexologové tvrdí, že pravidelné pravidelné přitlačování zápěstí na bod 1 může pomoci podpořit štěstí regulací vašich emocí.
Základna palcového bodu
Základna bodu palce se nachází na vašem zápěstí. Přejděte prstem po palci po záhyb zápěstí ve spodní části palce. Předpokládá se, že jemný tlak a masáž tohoto bodu prstem zmírní dýchací a dýchací potíže.
Ruční údolní bod
Bod údolí ruky se nachází v pevné kůži mezi palcem a ukazováčkem. Reflexologové tvrdí, že použití pevného dotyku s tímto tlakovým bodem může pomoci snížit stres a zmírnit migrény, bolesti zubů, napětí ramen a bolesti krku.
Jak fungují tlakové body?
Praxe používání tlakových bodů spadá do disciplín akupresury a reflexologie, které zkoumají, jak jedna část lidského těla souvisí s druhou. Mnoho z nejsilnějších tlakových bodů těla je považováno za v rukou.
Podle těch, kteří praktikují reflexní terapii, může použití vhodného dotyku rukou energizovat a obnovit zdraví dalších částí těla, včetně vnitřních orgánů, pokud se cítíte unavení nebo máte nemoc. Reflexologie byla v některých východních kulturách používána po tisíce let.
Reflexologie není vědecky prokázaný způsob, jak posílit vaše zdraví. Někteří odborníci se však domnívají, že je to efektivní a vhodný způsob, jak zlepšit mnoho zdravotních podmínek. Jelikož je neinvazivní a nefarmaceutický, existuje jen velmi malé (pokud vůbec nějaké) riziko nežádoucích vedlejších účinků spojených s tlakovými body ruky, pokud je odborník na reflexologii dostatečně vyškolen. Příslušně vyškolení reflexologové - jak se jim říká - by měli úspěšně absolvovat programy nebo školení na akreditované škole reflexologie nebo alternativní medicíny.
Můžete také stimulovat své vlastní tlakové body doma. Ale pokud se tak rozhodnete, měli byste si přečíst, abyste se naučili, jak to udělat správně.
Sečteno a podtrženo
Pole reflexologie není obor medicíny. Není to náhrada za návštěvu lékaře, pokud jste nemocní nebo zraněni. Ale mohlo by vám to pomoci, abyste se zotavili rychleji a efektivněji, a přitom si zachovali své celkové zdraví.
Odborníci tvrdí, že reflexologie pravděpodobně nebude mít žádné nepříznivé účinky na tělo - proto je cvičení zcela bezpečné. Protože je neinvazivní, je to velmi dostupná terapeutická pomůcka.
