Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Možná vám váš současný boo řekl, abyste vylepšili svou hru (ouch). Možná jste vždy měli tajné podezření, že jste v pytli. Nebo se možná jen chcete připojit k Velikům.
Bez ohledu na to jste tady, protože si myslíte, že jste v posteli špatní - nebo přinejmenším může být lepší.
No, máme několik dobrých zpráv: ve skutečnosti není možné být v posteli špatný. Opravdu!
To znamená, že je je možné, že vaše komunikační dovednosti potřebují upgrade. Nebo aby váš sexuální život potřeboval trochu zhuzhing. Tato příručka může pomoci na obou frontách.
Havarijní kurz: Pokud potřebujete nějaké tipy, třeba právě teď
Přišel FWB za 30 minut a chcete tipy na tipy? Nebo plánujete, že si dnes večer zapnete flirt (a blázna) v baru? Tyto tipy jsou pro vás.
Poslouchejte slovní i neverbální narážky svého partnera
Carly S., expertka na potěšení a zakladatelka společnosti Dildo nebo Dildon’t, říká, že k tvrzení diplomové práce „Není možné být v posteli špatně“ existuje jedna výhrada.
"Pokud úplně ignorujete pokusy partnera s vámi komunikovat a parodujete je, aby si dělali, co chcete, jste špatná milenka," říká. TBH, v tomto okamžiku nemáš sex se svým partnerem - porušuješ je.
Váš krok: Nalaďte se na to, co váš partner říká svými slovy, ústy, rukama a tělem.
"Přitahují tě blíž?" Nebo tě odtlačují? “ ptá se Megan Stubbs, EdD, klinická sexuologka a autorka knihy „Hrajeme bez partnera: Průvodce pro jednotlivce po sexu, randění a štěstí“.
"Přesouvají boky od vás nebo k vám?"
Tato tělová vodítka vám mohou poskytnout vhled do toho, co se jim líbí a nelíbí.
Komunikovat, komunikovat, komunikovat
"Váš partner není čtenář mysli," říká Stubbs. "Aby věděli, co děláte a co se vám nelíbí, musíte jim to říct."
Pro záznam, říká, komunikace může být tak jednoduchá, jako říkat:
- "To je dobrý pocit!" Jaké to je pro vás? “
- "Ano! Že!"
- "Trochu větší tlak, prosím!"
- "Unavuje se tvůj jazyk?"
- "Můžete místo toho udělat tu věc, kterou jste dělali dříve?"
Zkontrolujte své ego u dveří
Pokud vám vaše ego říká: „Pokud potřebují lubrikant, je to proto, že vás nemají rádi“ nebo „Pokud chtějí vibrátor, je to proto, že jste nedostateční,“ řekněte svému egu, aby zmlklo.
"Sexuální hračky a sexuální wellness pomůcky jsou neživé předměty, jejichž cílem je zvýšit, jak je sexuální setkání příjemné," říká Carly.
Říká tedy, že pokud váš partner projeví zájem přivést je do ložnice, vaše první myšlenka by neměla znít „Nejsem dost dobrý“. Mělo by to být „Páni! Můj partner chce se mnou zažít potěšení. “
Obecně řečeno, obvykle jde o tři hlavní věci
Než promluvíme o stromech, promluvme si o lese ...
Důvěra
"Důvěra je nedokončenou prací pro každého - ale stojí za to ji udělat zvlášť, pokud chcete být lepším milencem," říká Carly.
Důvěra, říká, je klíčem k tomu, abyste se v posteli ptali, co chcete, laskavě dostáváte zpětnou vazbu od svého partnera atd.
Aby si získala důvěru, navrhuje:
- opakovat si každé ráno sebaláskovou mantru
- kurátorství vašich digitálních prostor a nesledování lidí, kteří vás přimějí zpochybnit vaši hodnotu
- každý týden psát o sobě seznam věcí, které se vám líbí
- opuštění partnera, který vás položí
- zkoušet terapii
Sdělení
Cítíte společné téma?
"[Komunikace] by se měla odehrávat před, během a po sexu," říká Stubbs.
Před sexem mluvte o:
- co se pro vás kvalifikuje jako sex
- váš sexuální zdravotní stav
- jaké metody ochrany nebo prevence těhotenství chcete použít, pokud existují
- co pro vás sex znamená nebo bude znamenat
Během sexu hovořte o:
- jaké to je fyzicky
- co cítíte emocionálně nebo duchovně
- co potřebujete, abyste se cítili bezpečně
- jestli nebo kdy chcete, aby to skončilo
Po sexu mluvte o:
- jak se cítil emocionálně a fyzicky
- pokud je to něco, co chcete udělat znovu
- co v tuto chvíli potřebujete (voda, jídlo, deky atd.)
Nadšení
Nadšení, jak jej definuje Merriam-Webster, je silným vzrušením pocitu.
Jinými slovy, je to protiklad apatie.
A kdo to sakra chce mít s někým, kdo jedná * pokrčí emodži * kvůli sexu s nimi? Specifické zlomy stranou, velmi málo lidí, kteří hledají potěšení.
Některé způsoby, jak vyjádřit nadšení během sexu:
- Řekněte jim, že se vám líbí, jak vypadají, voní, chutnají nebo se cítí.
- Pochválte je.
- Slovně i neverbálně potvrzují, co se cítí dobře.
Pokud se navzájem vidíte, zkuste to
Chcete svému novému boo dát ošetření Hozier? (To je odkaz na lepší lásku). Mějte na paměti tyto tipy.
Nefalšujte svůj orgasmus
Předstírání orgasmu je podle Stubbse opakem komunikace toho, co chcete v posteli. "Předstírání orgasmů pozitivně posiluje špatnou techniku," říká.
Pokud jste to doposud předstírali, můžete vést otevřený a upřímný rozhovor. Můžete například zvážit:
"Moc se mi líbilo poznávat tě emocionálně i fyzicky." Ale než budeme pokračovat v sexu, chci být transparentní ohledně toho, že jsem předstíral své orgasmy. Není to tak, že by se sex necítil dobře - ano! - ale byl jsem příliš plachý, abych se zeptal, co potřebuji k orgasmu. Myslíte si, že příště by bylo v pořádku, kdybych se během sexu dotkl svého klitorisu? “
Další možností je přestat předstírat orgasmus a začít pomáhat svému partnerovi přivést vás k orgasmu.
Masturbovat
Nyní, když se chystáte položit, můžete být v pokušení nechat svůj sólový sexuální život upadnout.
Ne!
"Díky masturbační praxi vám usnadní poznání toho, co se vám líbí sexuálně, a snáze to sdělíte svému partnerovi," říká Carly. Jinými slovy, sólový sex by se mohl hodit pro lepší partnerský sex.
Pokud se vídáte několik měsíců, zkuste to
Existují způsoby, jak být svému novému (ish) partnerovi lepším milencem.
Začněte více mluvit o sexu
Konkrétně: Když jste plně oblečení.
"Mluvení o sexu mimo ložnici z něj automaticky dělá konverzaci na nižší hranici," říká Carly. "Z tohoto důvodu může být pro lidi snazší mluvit o svých fantazií, touhách, lajcích, nelibostech a dalších."
Můžete to udělat:
- zeptat se svého partnera, jestli mu na obrazovce připadá horká sexuální scéna
- zve svého partnera, aby vám pomohl vybrat spodní prádlo
- společné sledování sexy videa
- řeknete to svému partnerovi, když se cítíte náhodně vzrušený
- sdílet své sexuální sny se svým partnerem
Vytvořte společně seznam ano / ne / možná
Ať už se vy a váš partner považujete za sexuálně dobrodružné, nebo ne, Stubbs doporučuje strávit večer vyplněním seznamu ano / ne / možná (jako je tento nebo tento).
"To vám oběma dá příležitost mluvit otevřeně o vašich touhách," říká, "což je něco, co dobří milenci dávají partnerovi prostor."
Společně se zúčastněte online workshopu o sexu
Kdo říká, že pandemické dny jsou omezeny na procházky, Netflix a fyzicky vzdálené procházky?
Zkuste společně navštívit online workshop o sexu, zlomu nebo intimitě.
Můžete říci:
- "Hej, máš v sobotu večer volno?" Našel jsem zábavnou událost Zoom o [X]. Myslel jsem, že to může být zábava! “
- "Zúčastním se tohoto online workshopu, který jsem našel ve čtvrtek." Máte zájem se mnou zúčastnit? Bude to všechno o [X], o kterém se chci dozvědět více! “
Chcete-li vyhledat událost, můžete prohledat hashtagy #queersexeducator, #sexeducator a #sexworkshop na Instagramu a Twitteru.
Pokud jste dlouhodobí, zkuste to
Chci tu být dlouho a dobrý čas (v posteli)? Vyzkoušejte tyto:
Založte si knižní klub se svými partnery
"Čtení knihy o sexu s partnerem vám může pomoci se naučit jazyk pro věci ve vašem sexuálním životě, o kterých chcete mluvit, ale dříve jste jazyk neměli," říká Stubbs. "Je to také zábava a může vám dát několik nových nápadů."
Některé knihy, které si můžete přečíst společně:
- „Je na prvním místě: Průvodce myslícího muže k potěšení ženy“ od Iana Kernera
- „Pojďte tak, jak jste: Překvapivá nová věda, která změní váš sexuální život“ od Emily Nagoski
- „Rychlý a snadný průvodce po sexu a postižení“ od A. Andrewse
- „Girl Sex 101: A Queer Pleasure Guide for Women and their Lovers“ od Allison Moon a ilustrovaná KD Diamond
- „Hra touhy: 5 překvapivých tajemství randění s dominancí - a získání toho, co chcete“ od Shana Boodrama
Poslechněte si s partnerem podcast o sexu
Nemáte trpělivost sedět a skenovat 300 stránek? Během příští dlouhé jízdy s boo si dejte sexuální podcast.
Některé sexuální podcasty, na které se můžete podívat:
- "Sex s Emily"
- "Proč jsou do toho lidé ?!"
- "Sex s Dr. Jessem"
- „Savage Lovecast“
- Bad In Bed: The Queer Sex Podcast
Procházejte společně online sex shopem
Nebo pokud to pravidla fyzického distancování umožňují, přejděte na jeden společně IRL.
"Když uvidíte, na které hračky váš partner chce kliknout, dozvíte se mnoho o jejich zájmech a intrikách," říká Stubbs. "Například to možná je, když se naučíte, že váš partner je zvědavý na anální hru, protože se chtěl podívat na jednu z análních kolíků na webu."
Sečteno a podtrženo
To, že jedna námitka vydrží a je špatná v posteli, nemusí být možná.
Neznamená to však, že zdokonalení vašich komunikačních dovedností, naučení se vyjadřovat nadšení, práce na sebevědomí a egu a přidání nových „sextivit“ do vašeho repertoáru vás nemůže udělat lepším milencem - všichni mohou.
Neberte to za slovo. Vyzkoušejte je sami. Důkaz bude v pudingovém potěšení.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness v New Yorku a trenérka CrossFit úrovně 1.Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Sledujte ji na Instagramu.
