Hornier než obvykle? Jak zábavné!
Ano, to říká ZÁBAVA ne "Pokud jde o."
"Je zcela normální, že vaše libido kolísá a existují časové body - dny, týdny, měsíce, roky - kdy je váš sexuální apetit vyšší než obvykle," říká dr. Jill McDevitt, rezidentní sexuologka z CalExotics.
Vyšší sexuální touha obvykle není absolutně nic, čeho byste se měli bát.
Jak říká doktorka Jess O’Reilly, PhD, hostitelka podcastu @SexWithDrJess Podcast: „Častější touha po sexu z vás náhle neudělá zvrhlíka.“
To z vás dělá člověka.
Existuje „normální“ úroveň libida?
Neexistuje žádná metrika pro měření libida, říká Searah Deysach, dlouholetá sexuální vychovatelka a majitelka Early to Bed. Ve skutečnosti tedy neexistuje žádná univerzální základní linie pro to, co se považuje za normální, říká.
Nyní můžete mít svůj vlastní osobní „normální“? Ano, říká Deysach.
"Ale i to je řada, protože existuje tolik herců, kteří mohou způsobit, že se vaše osobní libido norma posune trochu - nebo hodně - doleva nebo doprava."
Tyto zahrnují:
- stáří
- stav vztahu nebo interakce
- spánek, strava a cvičení
- plán
- nálada a duševní zdraví
- hormony, léky a fyzické zdraví
Jak tedy víte, jestli je skutečně „vysoká“?
Nemůžeš - opravdu ne.
Cítíte se svěžejší než v minulém roce? Toužili jste po sexu víc, než je vaše obvyklé? Je váš sexuální apetit vyšší než u partnera? Pak můžete říci, že vaše libido je vysoké.
Neexistuje však žádný diagnostický test ani online kvíz schválený lékařem, pomocí kterého byste zjistili, zda je vaše libido vysoké.
Co může způsobit neočekávané zvýšení?
Cítíte se sexuálně nenasytní? Existuje několik společných viníků za výstup.
Vaše úrovně stresu jsou nižší
To je velký. "Pokud procházíte obdobím nízkého stresu, vaše libido se pravděpodobně zvýší," říká McDevitt.
Říká, že proto je „prázdninový sex“ taková věc.
Vaše duševní zdraví je lepší než kdy jindy
Podle klinického sexuálního poradce Erica M. Garrisona, autora knihy „Mastering Multiple Position Sex“, vychovávání v sexuálně represivní domácnosti nebo náboženství může lidi naučit „vypnout“ - nebo přinejmenším odpojit - od jejich libida.
Pro tyto lidi může jít k sexuálnímu terapeutovi nebo odborníkovi na duševní zdraví, aby se touto hanbou dopracovali, k opětovnému spojení s jejich sexuálními nutkáními.
Říká, že to může u lidí vyvolat pocit, že jejich sexuální apetit je vyšší.
Máte dobrý sex
Díky vašim hormonům platí, že čím více máte (dobrého) sexu, tím více po něm vaše tělo touží.
Takže pokud jste nedávno začali spát s někým (nebo s novou sexuální hračkou!), Která otřásá vaším světem, je přirozené chtít sex častěji, říká doktor McDevitt.
Cvičil jste více
"Někteří lidé zjistí, že při pravidelném cvičení chtějí sex častěji," říká Dr. O’Reilly.
To lze připsat řadě věcí:
- posílená důvěra
- snížený stres
- lepší spánek
Vyměnili jste nebo zastavili určité léky
Některé léky, jako jsou antidepresiva, SSRI, antikoncepce a beta-blokátory (abychom jmenovali alespoň některé), je známo, že potlačují libido.
Konečně úprava k těmto lékům může také vést k vyššímu libidu, říká Garrison.
A tak může jít z těchto léků. Přátelské připomenutí: * neužívejte žádné léky, aniž byste se nejprve poradili se svým poskytovatelem zdravotní péče!
Jste v menstruačním cyklu na svém „nadrženém“ místě
Většina lidí s menstruací má „nadrženou“ část svého cyklu - obvykle těsně před, během nebo těsně po ovulaci.
Takže pokud vy nebo váš partner máte hlad několik dní v měsíci, mluví o tom hormony!
Když je vysoké libido * ve skutečnosti * problém
"Vaše vysoké libido je problém, pokud si buď myslíte, že je to problém, nebo pokud vás vysoké libido vede k tomu, abyste jednali způsobem, který narušuje zbytek vašeho života," říká Garrison.
Pokud například přeskakujete práci, podvádíte partnera, vyhodíte své úspory do sexuálních pomůcek, abyste splnili své sexuální impulsy, nebo se jinak v důsledku svého libida zapojujete do riskantního chování, je to problém.
V těchto případech je práce s odborníkem na duševní zdraví M-U-S-T. Pomohou vám přijít s herním plánem, jak znovu získat kontrolu.
Co jiného můžete dělat, pokud vás tato změna obtěžuje?
Pár věcí!
Otočte se dovnitř
Dr. McDevitt doporučuje provést sebereflexi: Je vaše libido vlastně zasahování do tvého života? Jsou vy skutečně obtěžován tímto hrotem libida?
Nebo kvůli vašemu partnerovi nebo sexuálně negativní výchově pociťujete hrubé, špatné nebo vinné důvody?
Procvičujte všímavost
„Pokud vaše vysoká touha po sexu souvisí se skutečností, že vám ulevuje od sexuálního stresu, může vám pomoci najít jiné způsoby, jak tento stres zmírnit, jako je dýchání, vizualizace a nesexuální dotykové cvičení,“ říká Dr. O’Reilly.
Netlačte na partnera ... ale promluvte si s ním
Pokud se vaše libido zvýšilo a váš partner ne, je možné, že buď A) se váš partner cítí provinile, že nemá tak velký zájem o sex, nebo B), cítíte odpor, že váš partner nechce rozbít.
Proto Garrison doporučuje o tom promluvit se svým partnerem. Můžete říci:
- "Nedávno jsem měl opravdu dobrou náladu se s tebou spojit." Mohl byste mi dovolit masírovat záda a sledovat, kam to jde? “
- "Nedávno jsem pro tebe byla tak nadržená." Byli byste připraveni naplánovat schůzku s někým v noci? “
- "Vím, že v poslední době naznačuji, že máme sex víc než obvykle." Rád bych mluvil o tom, jak se fyzicky a důvěrně propojujeme, díky čemuž se oba cítíme dobře. “
Co očekávat v každém věku
Váš sexuální apetit není striktně vázán na časovou osu. Existují však určité přirozené zdravotní a hormonální posuny, které se obvykle vyskytují v každém desetiletí a které mohou ovlivnit vaše libido.
Dospívání
"Obecně lze říci, že v pozdním mladistvém věku je libidos většiny lidí nejvyšší," říká Dr. McDevitt. Většinou kvůli hormonům.
Ale (!), Garrison říká: „To neznamená, že lidé mají svůj nejplnější a nejpříjemnější sexuální život.“
Zejména pro ženy s cisgenderem může být adolescence jedním z nejméně sexuálně uspokojivé časy kvůli věcem, jako je hanba a nedostatek informací.
20. léta
Hormonálně řečeno, toto je doba, kdy se většina lidí chce dostat na to.
Ale Dr. O’Reilly říká, že kvůli problémům s obrazem těla, komunikaci a vztahům, pro lidi, kteří nejsou v dlouhodobých, milujících vztazích, může toto desetiletí ne být jedním ze super-uspokojujících (nebo orgasmických!) dovádění.
30. léta
Stres je zabiják libida. A pro mnoho z nich, kvůli dětem, práci, odpovědnosti za domácnost a stárnoucím rodičům, je jejich třicátá léta časem vysokého stresu.
A když už mluvíme o dětech ... 30. léta jsou hlavní dekádou výroby dětí.
U těch, které otěhotní, mohou hormonální výkyvy během těhotenství a po něm vést k prozatím menšímu zájmu o sex, říká Dr. O’Reilly.
40. léta
Pro lidi z Všechno pohlaví a sexualita, hladina testosteronu v tomto desetiletí klesá, což může vést k méně riskantnímu podnikání.
Pro majitele vulvy je to kvůli perimenopauze a pro držitele penisu je to kvůli přirozenému procesu stárnutí.
Ale buďte si jistí, Dr.O’Reilly říká, že věci, které toto desetiletí často doprovázejí, mohou vést k vyššímu zájmu o sex a uspokojivějšímu sexu.
Například:
- děti odcházejí z domu
- zlepšené pocity o sobě a vlastním těle
- větší pohodlí s partnerem
- snížený finanční stres
50. léta
Průměrný věk lidí s penisem, kteří užívají Viagru, je 53 let, což naznačuje, že v tomto desetiletí se mnoho lidí snaží udržet erekci.
A průměrný věk majitelů vulvy zasažený menopauzou je 51 let, což může vést k menšímu zájmu o sex a vaginální suchost.
Ale Dr. O’Reilly říká, že věci jako vaginální zvlhčovače, lubrikant, kreativnější chápání sexu (orální! Anální! Spádovištní! Líbání!) Z toho mohou udělat neuvěřitelně příjemnou dekádu bohatou na orgasmus.
60. a dále
Vaše libido může být jistě méně vysoké než před 40 lety.
Ale neexistuje žádné pravidlo, které říká, že váš sexuální život je ve vašich 60 letech horší než ve vašich 20 letech, říká Dr. McDevitt.
"Někteří lidé se rozvedou ve svých 60 letech a strhne je z nohou vzrušující nová láska a zjistí, že jejich sexuální apetit rakety," říká.
Jiní objevují nové způsoby sexu se svým dlouhodobým partnerem, které jsou ještě příjemnější.
Sečteno a podtrženo
Spike sex drive může být skvělou výmluvou, abyste se dostali sami se sebou nebo se svým lovcem a pobavili se (přečtěte si: orgasmy)!
Může se vysoké libido dostat do bodu, kdy zasahuje do vašeho života? Ano.
Ale pokud se nechcete vzdát práce nebo jiných povinností, abyste mohli vystoupit, pokračujte a užívejte si to - bez ohledu na váš věk.
Gabrielle Kassel je newyorská autorka sexu a wellness a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Sledujte ji na Instagramu.
