Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Himálajská sůl je druh mořské soli těžené na úpatí himálajských hor, zejména v Pákistánu. Starověké oceány ukládaly tyto soli před 250 miliony let, když se formovaly Himaláje.
Protože solná lůžka byla po miliony let pokryta lávou, ledem a sněhem, himálajská sůl neobsahuje mnoho moderních znečišťujících látek.
V současné době se himálajská sůl aktivně těží k prodeji ve formě jedlé soli, lamp, kosmetických výrobků a dalších předmětů.
Himálajská sůl se dodává v různých barvách, včetně bílé, růžové a oranžové. Barevný obsah soli je určen množstvím stopových minerálů, které obsahuje. Patří mezi ně draslík, železo, vápník a hořčík.
Existuje mnoho zdravotních tvrzení o himálajské soli. Zastánci a obchodníci někdy tvrdí, že obsahuje 84 minerálů, což je činí zdravějšími než jiné druhy solí.
Ve skutečnosti je himálajská sůl v chemickém složení podobná běžné kuchyňské soli. Oba obsahují přibližně 98 procent chloridu sodného. Zbývající 2 procenta himalájské soli obsahují velmi malé množství mnoha minerálů, z nichž některé mají zdravotní přínos.
Himalájská sůl se často používá jako přípravek do koupele. Minerální koupele všeho druhu jsou oblíbené již stovky let, protože mohou poskytnout uklidňující úlevu při několika stavech.
Výhody himálajské solné lázně
Neexistují žádné vědecké důkazy, které by dokazovaly, že himalájské solné koupele jsou prospěšnější než jiné typy minerálních koupele.
Minerální koupele, včetně himálajských solných lázní, však mohou být prospěšné následujícími způsoby:
Relaxuje a uklidňuje
Koupání jakéhokoli druhu může být relaxačním zážitkem. Jedna studie zjistila, že koupání v teplé vodě po dobu 10 minut může snížit únavu, stres a bolest a zvýšit pocity spokojenosti a emocionálního zdraví.
Zastánci tvrdí, že himálajská sůl je schopna generovat ve vzduchu negativní ionty, což vytváří typ uklidňujícího účinku, který mnoho lidí zažívá na pláži se slanou vodou.
I když to nebylo prokázáno, neoficiální důkazy naznačují, že lidé považují minerální koupele, jako jsou himalájské solné koupele, za uklidňující a relaxační. Někteří lidé také pro tuto výhodu používají himálajské solné lampy.
Dodává hořčík
Hořčík je nezbytný pro zdraví. Pomáhá svalům stahovat se a relaxovat. Je to nezbytné pro regulaci nervového systému a také pomáhá přeměnit jídlo na energii. Každý systém v těle vyžaduje pro správnou funkci hořčík.
Himálajská sůl obsahuje stopové množství hořčíku, ale nebylo prokázáno, že je v ní dostatek, aby poskytovala zdravotní výhody při koupání.
Vědecký přehled však zjistil, že hořčík může být schopen vstoupit do lymfatického systému přes kůži.
Další malá studie naznačuje, že rozprašování roztoku chloridu hořečnatého na pokožku může snížit bolest spojenou s fibromyalgií.
Léčí ekzémy, akné a psoriázu
Sůl má antimikrobiální vlastnosti, díky nimž je prospěšná při léčbě akné.
Himalájské solné koupele mohou být dobrým způsobem, jak léčit akné na těžko přístupných místech těla, kde dochází k průlomům, jako jsou záda nebo ramena.
Ukázalo se, že minerální koupele mají výhody pro lidi s psoriázou nebo ekzémem. Mohou snížit měřítko, zarudnutí a podráždění.
Podle Národní asociace pro ekzémy může přidání soli do vody do koupele snížit pálení, které může voda způsobit pokožce během prudkého vzplanutí. Obsah hořčíku v himálajské soli by také mohl být prospěšný pro snížení zánětu kůže.
Uklidňuje kousnutí hmyzem
Existuje mnoho domácích oprav pro kousnutí chyby. Zastánci himálajské soli se domnívají, že namočení do teplé vody obsahující himálajskou sůl může pomoci uklidnit svědění a zmírnit otoky.
Himálajská solná koupel pro hubnutí a další neoficiální tvrzení
Neexistují žádné důkazy na podporu tvrzení, že himálajské solné koupele pomáhají při hubnutí.
Navzdory tvrzení lidí neexistují ani důkazy, které by himalájské solné lázně mohly léčit:
- nespavost
- špatný oběh
- respirační onemocnění
- nadýmání
Himalájská solná lázeň vs. solná lázeň Epsom
Epsomská sůl obsahuje síran hořečnatý. Na rozdíl od himálajské soli neobsahuje sodík.
Zastánci solných lázní Epsom věří, že mohou zmírnit bolavé svaly, svědění a spálení.
Vzhledem k tomu, že jeho obsah hořčíku je vyšší než obsah himálajské soli, navrhovatelé tvrdí, že solné koupele Epsom mohou být lepším způsobem, jak zvýšit obsah hořčíku v těle.
Ať už si vyberete jakýkoli, oba typy koupelí mohou podpořit relaxační zážitek.
Ať už vaše minerály, které si vyberete, pocházejí z Epsomské soli nebo himálajské solné lázně, opláchněte je poté. Minerály mohou na pokožce zanechat zbytky, takže se budou cítit suché nebo svědí.
Vedlejší účinky himálajské solné lázně
Himalájské solné lázně se zdají být bezpečné.
Pokud však vaše pokožka bude podrážděná nebo velmi svědí, opláchněte vodu z koupele a znovu ji nepoužívejte.
Kde získat himálajskou sůl
Himálajskou sůl si můžete koupit ve specializovaných obchodech, obchodech se zdravou výživou a online.
Jak si vzít himálajskou růžovou solnou koupel
Nasáknutí v himálajské růžové solné lázni nemusí být tou zdravou léčbou, kterou jste hledali, ale určitě bude relaxační.
Postup je následující:
- Opláchněte ve sprše, abyste odstranili veškeré nečistoty, oleje a kosmetické výrobky z těla.
- Naplňte vanu vodou, která je velmi teplá, ale ne horká.
- Přidejte himalájskou sůl do vody do koupele podle pokynů k balení, obvykle hrst nebo dvě soli. Nechte to rozpustit.
- Solné koupele mohou mít u některých lidí pocit dehydratace. Uchovávejte poblíž sklenici studené vody pro případ, že byste se během koupání cítili dehydratovaní.
- Koupejte se 10 až 30 minut. Opláchněte a osušte.
- Poté pokožku hydratujte.
Pro extra zklidňující prvek můžete do své koupele přidat také éterický olej, jako je levandule nebo růže.
Nepřidávejte esenciální olej přímo do vody ve vaně. Přidejte 3 až 10 kapek éterického oleje do nosného oleje, jako je mandlový olej, a poté směs za míchání nalijte do vody do lázně.
Nepoužívejte éterické oleje, které mohou dráždit pokožku a sliznice, jako je skořice, zimostráz nebo hřebíček.
Odnést
Bylo prokázáno, že himálajské solné koupele nemají žádné zdravotní výhody.
Minerální koupele však mohou uklidnit pokožku a uvolnit ji. Vyzkoušejte himalájské soli ve své koupelně jen málo.
