Domácí opravné prostředky pro gastritidu

Přehled

Gastritida je termín, který označuje jakýkoli stav, který zapálí vaši žaludeční výstelku. Pití příliš velkého množství alkoholu, nadužívání léků proti bolesti a H. pylori bakterie mohou všichni způsobit gastritidu. Běžnými příznaky jsou nevolnost, zvracení a hlodavý pocit v břiše.

Většina lidí, kteří mají gastritidu, jsou schopni ji léčit a najít úlevu od jejich příznaků. Existují chvíle, kdy gastritida znamená, že musíte navštívit lékaře a vytvořit plán léčby, ale existují také způsoby, jak léčit gastritidu domácími léky.

Pokračujte v čtení a zjistěte, jak zvládnout gastritidu doma.

Domácí prostředky

1. Protizánětlivá strava

Gastritida se aktivuje, když je váš trávicí systém zdaněn a vaše žaludeční výstelka se zapálí. Můžete si vybrat, abyste jedli potraviny, které snižují zánět, a vyhněte se podráždění potravin, které způsobují podráždění žaludku

Spouštěcí jídla se mohou lišit od člověka k člověku a vedení potravinového deníku po dobu jednoho týdne vám pomůže přesně určit, které potraviny způsobují vzplanutí vaší gastritidy.

Obecně platí, že následující potraviny mají tendenci být zánětlivé pro sliznici, která lemuje váš žaludek:

• silně zpracované a konzervované potraviny
• potraviny s vysokým obsahem lepku
• potraviny, které jsou kyselé, mléčné výrobky
• potraviny s vysokým obsahem cukru

Výzkum naznačuje, že přidání brokolicových klíčků a čerstvých borůvek do vaší stravy může povzbudit vaše tělo k boji proti gastritidě.

Podle kazuistik, pokud existují potenciální alergie na lepek, může práce na bezlepkové dietě snížit příznaky.

2. Česnekový extrakt

Alespoň 50 procent světové populace má H. pylori, kmen bakterií, který v jejich trávicím traktu způsobuje gastritidu. Když je gastritida způsobena H. pylori, česnekový extrakt může pomoci zbavit se těchto bakterií. Jedna studie ukazuje, že konzumace česnekového extraktu je účinným způsobem zabíjení H. pylori bakterie.

Syrový česnek můžete rozdrtit a výsledný extrakt vypít po čajové lžičce, nebo si můžete zakoupit česnekový extrakt, který několik měsíců zestárl (potenciálně účinnější varianta).

Přehled výzkumu z roku 2018 ukázal výhody plynoucí z přijímání česneku, včetně snížení rakoviny trávicího systému, ale stále není dostatek důkazů k tvrzení, že česnek snížil H. pylori bakterie.

3. Probiotika

Probiotika mohou zlepšit trávení a udržovat pravidelnou stolici. Užívání probiotického doplňku zavede do vašeho zažívacího traktu dobré bakterie, které by měly zastavit šíření H. pylori a pomozte zahájit proces uzdravení vašich střev.

Můžete také jíst fermentované potraviny, které obsahují probiotika, například:

• kimči
• kombucha
• kysané zelí
• jogurt
• kefír

4. Zelený čaj s medem manuka

Pití zeleného čaje se surovým medem má několik potenciálních výhod pro léčení gastritidy. Pití teplé vody může uklidnit zažívací trakt a usnadnit trávení žaludku.

Jedna studie prokázala významný rozdíl u lidí s gastritidou, kteří pili čaj s medem jen jednou týdně. Bylo také prokázáno, že manuka med má antibakteriální vlastnosti, které si efektivně zachovávají H. pylori pod kontrolou.

5. Esenciální oleje

Bylo zjištěno, že některé éterické oleje mají účinek na H. pylori přerůstání. Byly studovány zejména oleje pocházející z citronové trávy a citronové verbeny, u nichž bylo zjištěno, že mají pozitivní vliv na odolnost myší H. pylori kolonizace v laboratorních testech.

Většina éterických olejů není testována americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) pro lidskou spotřebu, proto buďte při používání tohoto léku opatrní. Esenciální oleje mají být inhalovány difuzorem nebo smíchány s nosným olejem a nanášeny na pokožku.

Esenciální oleje nejsou určeny ke konzumaci, některé jsou toxické.

6. Menší jídla

Příznaky gastritidy se nejen zhoršují co jíš; také se zhoršují jak jíš. Pokud trpíte gastritidou, je důležité co nejvíce usnadnit trávicí proces žaludku a střev.

Když jíte velké jídlo, zatěžuje váš zažívací trakt, aby přeměnil všechny tyto potraviny na energii a odpad. To je důvod, proč konzumace menších jídel po celý den, na rozdíl od doplňování sacharidů a kalorií dvakrát nebo třikrát denně, může zmírnit příznaky gastritidy.

7. Změny životního stylu

Gastritida je rizikovým faktorem pro vznik rakoviny žaludku, proto je důležité mít na paměti, že jste si vybrali životní styl.

V případě potřeby zhubněte. Odstranění kouření a alkoholu by mělo zlepšit vaše příznaky gastritidy. Vyvarujte se užívání léků proti bolesti, jako jsou aspirin a ibuprofen, které mohou v průběhu času poškodit žaludeční výstelku.

Kdy navštívit svého lékaře

Existují příznaky gastritidy, které byste nikdy neměli ignorovat nebo se dlouhodobě pokoušet léčit doma. Pokud máte záchvat gastritidy, který trvá déle než týden, nebo pokud zvracíte krev nebo máte krev ve stolici, měli byste zavolat svého lékaře a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Odnést

Zjištění, co způsobuje vaši gastritidu, může být klíčem k nalezení nejlepších způsobů léčby. Gastritida může vzplanout a ustoupit v důsledku konzumace bohatého jídla, pití noci nebo užívání příliš velkého množství aspirinu.

Může to být také chronický stav a předchůdce vážnějších zdravotních stavů. Udělejte kroky k léčbě příznaků gastritidy doma a pokud příznaky nezmizí při domácí léčbě, nezapomeňte kontaktovat lékaře.