Dávivý reflex, nazývaný také hltanový reflex, je kontrakce hrdla, ke které dochází, když se něco dotkne střechy vašich úst, zadní části jazyka nebo hrdla nebo oblasti kolem vašich mandlí.
Tato reflexní akce pomáhá zabránit udušení a brání nám polykat potenciálně škodlivé látky.
Někteří lidé mají příliš citlivý dávivý reflex, který může být vyvolán například úzkostí, postnasálním kapáním nebo kyselým refluxem. Polykání pilulek, orální sex nebo výlet do zubní ordinace mohou být také nepříjemné pro osoby s hyperaktivním dávivým reflexem.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o dávivém reflexu a o tom, co jej způsobuje. Prozkoumáme také způsoby, jak zastavit nebo znecitlivit dávivý reflex.
Co je dávivý reflex?
Váš dávivý reflex spouští svaly zadního krku (orofaryngu), aby odolaly polykání. To vám pomůže zabránit udušení a polknutí věcí, které by mohly být potenciálně škodlivé.
Spolu s prudkými svalovými křečemi v krku je dávení často doprovázeno křečemi břišních svalů a pocitem nevolnosti.
Podle recenze z roku 2014 se dávivé reakce mohou pohybovat od mírného udušení až po násilné zvracení a zvracení.
Co způsobuje říhání?
Dávení je často identifikováno s oblastí v blízkosti orofaryngu, které se dotýkají nebo jsou fyzicky podrážděni.
Podle studie z roku 2015 však váš dávivý reflex může být reakcí na řadu různých stimulů ovlivňujících vaše smysly, včetně:
- dotek
- chuť
- pohled
- čich
- zvuk
Hyperaktivní dávivý reflex může být také spojen s různými podmínkami, včetně:
- zdravotní problémy, jako je kyselý reflux nebo roztroušená skleróza
- stres
- úzkost
- panika
- intenzivní fyzická aktivita
- silné nebo nepříjemné pachy
- citlivost nebo alergická reakce na určité tekutiny nebo potraviny
Jak zastavit dávivý reflex za běžných okolností
Existuje celá řada situací, kdy je pro vás pravděpodobné dávení, včetně polykání pilulek a zubních ošetření.
Polknutí pilulky
Podle Harvardské univerzity asi 33 procent lidí při pokusu o polykání pilulek, dusí se nebo zvrací.
Studie z německé univerzity v Heidelbergu z roku 2014 naznačila úspěch dvěma metodami, které mohou lidem pomoci polykat pilulky.
1. Metoda popové láhve
- Dejte si pilulku na jazyk.
- Pevně uzavřete rty kolem otvoru lahve s vodou.
- Zavři oči.
- Pijte nasáváním vody z láhve s rty pevně drženými kolem otvoru. Zabraňte vniknutí do vzduchu.
- Pilulka s vodou poletí po krku.
Tato technika zlepšila polykání pilulek u 60 procent lidí ve studii.
2. Metoda předklonu
- Dejte si pilulku na jazyk.
- Popíjejte, ale nepolykejte, trochu vody.
- Nakloňte hlavu dopředu, bradu směrem k hrudi.
- Spolkněte vodu a pilulku, zatímco máte hlavu vpřed.
Metoda lean forward zlepšila polykání u více než 89 procent lidí ve studii.
V tomto článku se můžete dozvědět více o dalších metodách polykání pilulek.
Zubní ošetření
Podle studie z roku 2014 asi 50 procent pacientů se zubním lékařem říká, že při návštěvě zubaře dávilo ústa alespoň jednou. Existuje řada způsobů, jak zubní lékaři pomáhají svým pacientům zastavit dávivý reflex, aby léčba mohla probíhat hladce.
- Léky. Podle studie z roku 2016, kdy lidé říkali, když měli otisk zubů, bylo k ovládání dávivého reflexu úspěšně použito lokální anestetikum. Studie z roku 2015 naznačuje, že trankvilizéry mohou snížit úzkost a napětí, což může snížit výskyt říhání.
- Psychologie. Ve stejné studii z roku 2015 byla technika rozptýlení pacienta (primárně prostřednictvím konverzace nebo fyzického polohování) také označena jako účinný způsob, jak se u některých pacientů vyhnout říhání.
Zastavení dávivého reflexu akupunkturou
Akupunktura je doplňkový lékařský zákrok, při kterém se pomocí tenkých jehel proniká do pokožky v určitých strategických bodech těla.
Studie z roku 2015 naznačuje, že akupunktura ve dvou konkrétních bodech může být účinná pro krátkodobé ovládání dávivého reflexu. Bod jedna je na přední straně zápěstí, palec nebo dva pod dlaní. Bod dva je na bradě, těsně pod retem.
Recenze studie z roku 2014 v časopise Nitte University Journal of Health Science naznačuje, že nejúčinnější akupunkturní místa proti dávení jsou specifickým uznaným bodem proti dávení na každém uchu.
Akupunkturní ošetření by měl provádět pouze licencovaný akupunkturista.
Zastavení dávivého reflexu akupresurou
Akupresura je tradiční čínská terapie vyvíjející tlak na konkrétní body těla, aby stimulovala tělo k řešení problémů, jako je stres, nemoc nebo bolest.
Mnoho lidí si představí akupresuru jako akupunkturu bez jehel. Studie z roku 2008 naznačila, že vyvíjení tlaku na konkrétní bod na dlani důsledně měnilo dávivý reflex.
Jeden ze způsobů použití tohoto tlaku je popsán jako sevření levé ruky nad levým palcem a vytvoření pěsti. Stlačením ruky - která není dostatečně pevná, aby způsobila bolest - vyvíjíte tlak na palec, který vyvíjí tlak na cílený bod.
Jak znecitlivět dávivý reflex
Svůj dávivý reflex můžete snížit nebo eliminovat postupným navyknutím svého měkkého patra na dotek. Jednou z technik je použití zubního kartáčku na jazyku:
- Měkkým zubním kartáčkem si kartáčujte jazyk, dokud nedosáhnete oblasti, ve které budete mít pocit, že byste mohli zvracet. Pokud dávíte roubík, zabrali jste příliš daleko.
- Asi 15 sekund tuto oblast kartáčujte.
- Opakujte postup jednou denně, dokud již nebudete cítit nutkání na roubík. Tato oblast byla znecitlivěna.
- Poté posuňte štětec mírně dále dozadu ¼ na ½ palce a postup opakujte, posunujte štětec dále a dále dozadu, dokud nepřijdete k nejvzdálenějšímu vizuálnímu bodu svého jazyka.
Desenzibilizace, která obvykle trvá asi měsíc, je dlouhodobější řešení, které je užitečné pro lidi s dávivými problémy. Může vám pomoci zvyknout si na dávivé spouště, jako jsou nové zubní protézy, které zasahují do patra, lékařské výtěry z krku, zubní lékařství nebo orální sex.
Jídlo s sebou
Dávení může znepříjemnit mnoho situací, od polykání pilulek po návštěvu zubaře. Krátkodobé způsoby, jak snížit dávivý reflex, zahrnují lokální anestetikum a akupunkturu. Dlouhodobějším řešením je desenzibilizace.
Mějte na paměti, že váš dávivý reflex je jedním ze způsobů, jak se vaše tělo chránit, proto zvažte rozhovor s lékařem o vaší touze snížit nebo vyloučit jej. Mohou doporučit léčbu na základě vašeho současného zdraví a všech léků, které užíváte.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
