Je moje dítě opravdu sledování televize?

Není pochyb o tom, že být rodičem je nejtěžší práce, jakou kdy v životě budete mít. Neustálé pobavení malého dítěte může nosit i ty nejkreativnější maminky a táty. Není tedy žádným překvapením, že mnozí z nás používají televizi pro občasné přestávky - rádi se osprchují nebo pošlou několik pracovních e-mailů.

Zatímco odborníci říkají, že určitá doba strávená na obrazovce pro batolata a starší děti je v pořádku, uvedení dítěte mladšího 18 měsíců před televizi nebo jiné obrazovky není.

Proč je sledování televize pro kojence problematické

Podle průzkumu citovaného Americkou pediatrickou akademií (AAP), v době, kdy je dítěti 1 rok, 92,2 procent z nich již mobilní zařízení používalo. A někteří z dotázaných začali používat obrazovky již ve věku 4 měsíců.

Studie sledování televize a času stráveného na obrazovce se obecně týkají starších dětí, nikoli kojenců. To znamená, že se můžeme podívat na výzkum batolat, dětí předškolního a školního věku jako na referenční bod toho, jak může čas na obrazovce ovlivnit děti.

Zde je důvod, proč je předčasné sledování televize a čas na obrazovce problémem pro kojence:

Může to ovlivnit vývoj mozku dítěte

Výzkum ze studie z roku 2019 se zaměřil na 47 zdravých dětí ve věku od 3 do 5 let, které sledovaly obrazovky více než doporučená směrnice AAP v délce 1 hodiny denně.

Studie zjistila, že tyto děti v předškolním věku měly „nižší míru mikrostrukturální organizace a myelinizace traktů mozkové bílé hmoty, které podporují jazykové a vznikající gramotné dovednosti a odpovídající kognitivní hodnocení.“

Autoři tvrdí, že vzhledem k výsledkům této studie mohou spekulovat, že před věkem 5 let - kdy se mozkové sítě rychle rozvíjejí - je na místě opatrnost s časem na obrazovce.

Může to způsobit zpoždění řeči a expresivní jazyk

Podle průzkumu z roku 2017 je umístění dítěte před obrazovku dostatečné ke zpoždění vývoje jazyka. Částečně proto, že děti, které poslouchají, co přichází z obrazovky, jsou pasivně přijímání informací spíše než aktivně účast s rodičem nebo pečovatelem.

I když je vaše domácí televize zapnutá na pozadí, rodiče mohou mít tendenci mluvit se svým dítětem méně, což negativně ovlivňuje vývoj jazyka.

Může to mít vliv na spánek

AAP říká, že zvýšené používání expozice médií v raném dětství je spojeno s méně minutami spánku za noc.

Navíc poukazují na to, že kojenci, kteří jsou večer vystaveni médiím na obrazovce, mají kratší dobu spánku než kojenci bez večerní expozice na obrazovce.

Kdy je sledování televize bezpečné pro děti?

Mezi odborníky panuje shoda v tom, že omezené obrazovky a sledování televize je bezpečnější zavést ve věku kolem 18 měsíců.

Pokyny AAP uvádějí, že rodiče, kteří chtějí na obrazovkách představit své 18–24měsíční děti, by tak měli učinit společně a s vysoce kvalitním programováním a aplikacemi. Děti v tomto věku by neměly sledovat obrazovky samy.

Zdůrazňují také, že je důležité nedovolit malým dětem mladším 18 měsíců sledovat obrazovky - kromě videohovorů pod dohledem.

Co místo toho můžete dělat?

Rodiče často dávají děti před televizi, když potřebují nepřetržitý čas, aby něco udělali. Obvykle si neuvědomují, že i velmi malé děti se mohou na krátkou dobu naučit bavit bez dohledu dospělých.

Asi ve věku 4 měsíců je dobré nechat vaše dítě začít se učit, jak se bavit hračkami, knihami a dalšími aktivitami. Tímto způsobem podpoříte jejich rozvoj!

Umístěte deku na podlahu nebo si zařiďte hřiště s hračkami, bloky nebo knihami a nechte je trochu prozkoumat. Nebo zkuste židli s aktivitami. Ujistěte se, že ve vašem určeném herním prostoru nejsou žádné možné obavy o bezpečnost nebo nebezpečí udušení a že je můžete snadno slyšet a vidět.

Pokud vaše dítě nechce zůstat o samotě, může být nošení dítěte skvělým řešením a pomůže mu cítit účast na tom, co děláte.

Činnosti spojené s vaším dítětem

Potřebujete nějaké nové aktivity týkající se vašeho dítěte? Žádný problém. Existuje nespočet organizací, které vytvářejí pokyny pro aktivity pro kojence, včetně advokační skupiny Zero to Three. Zde je několik nápadů, jak začít:

• Čtěte společně knihy, včetně deskových knih, obrázkových knih a texturních / hmatových příběhů.
• Naplňte spodní skříň bezpečnými kuchyňskými nástroji, jako je plastová mísa a lžíce, a povzbuzujte je, aby si hrály při večeři.
• Hrajte peekaboo se zrcadlem.
• Jděte na procházku, upozorněte na různá vozidla a pojmenujte je podle jména. Požádejte své dítě, aby na ně také ukázalo.
• Tancujte a zpívejte, když nosíte své dítě.
• Prozkoumejte vnější textury, jako je tráva.
• Začněte učit znakovou řeč.
• Hrajte na schovávanou s objektem jako vycpané zvíře.
• Dotkněte se a nahmatejte sadu různých texturovaných látek, jako je hedvábný šátek, bavlněný kapesník a kousek flanelu.
• Jděte ven a hledejte zvířata. Pojmenujte různá stvoření a poukazujte na ně.

Na podporu fyzické aktivity a zdravého životního stylu doporučuje Světová zdravotnická organizace dětem mladším než 1 rok:

• Buďte fyzicky aktivní několikrát denně. To zahrnuje interaktivní hru na podlaze a minimálně 30 minut času břicha.
• Nesmí být připoután více než 1 hodinu najednou. To zahrnuje vysoké židle, kočárky nebo nošení v nosiči.

Pokyny pro bezpečné prohlížení

Pokud je vaše dítě dost staré na obrazovky, AAP doporučuje rodičům, aby dodržovali pokyny pro bezpečné prohlížení. Tyto zahrnují:

• Sledujte společně televizi. Kdykoli je to možné, sledujte s dítětem obrazovky a mluvte o tom, co sledujete.
• Eliminujte obrazovky v ložnicích. Děti by ve své ložnici neměly spát s žádnou obrazovkou, ať už s televizí, mobilním telefonem, iPadem nebo notebookem.
• Vynuťte denní pravidla času stráveného na zařízení. Například podle doporučení AAP rodiče používají média s děti ve věku od 18 do 24 měsíců. U dětí ve věku od 2 do 5 let omezte čas na obrazovce na 1 hodinu nebo méně denně.
• Vytvářejte zóny bez obrazovky v domácnosti. Nezvažujte například žádné televizory v kuchyni a herně.
• Modelujte odpovědné používání médií. Odložte elektroniku a komunikujte s rodinou po práci a po celý víkend co nejvíce.
• Vyberte vzdělávací obsah. Rozhodněte se pro programování, které podporuje interakci, kreativitu a řešení problémů.
• Žádné jídlo při sledování televize nebo jiných obrazovek. Tímto způsobem pouze podporujete bezduché stravování - a zbytečné kalorií navíc. Užijte si místo toho rodinnou večeři!

Odnést

Je třeba se vyhnout sledování televize u dětí mladších 18 měsíců, kromě videochatu. Chcete-li pomoci povzbudit mozek, jazyk a sociální rozvoj, věnujte více času hraní, čtení a fyzické aktivitě s dítětem.

Začněte dítěti učit se bavit brzy - přibližně ve 4 měsících - po krátkou dobu.

Jak stárnou, naučte se vyvažovat čas na obrazovce s „odpojeným časem“, který umožní starším dětem nějaký čas s televizí a jinými obrazovkami, ale také povzbuzujte více času k hraní.