Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Co je to aloe vera?
Aloe vera je léčivá rostlina, která se používá k léčbě různých zdravotních stavů po tisíce let. Obvykle je bezpečné použít také veru přímo z rostliny nebo si ji můžete koupit v gelové formě.
Krémy, gely a masti z aloe vera obsahují čirý gel nacházející se v aloe veraleaves. Tyto produkty lze aplikovat lokálně k léčbě různých stavů pokožky. Aloe se prodává ve formě tobolek nebo v tekuté formě, která se užívá interně na podporu zdraví a pohody.
Čtěte dále a dozvíte se, jak používat aloe vera a potenciální výhody a rizika.
Jak sklízet rostlinu
Je poměrně jednoduché sklízet rostlinu aloe pro gel a džus. Budete potřebovat vyspělou rostlinu, která je nejméně několik let stará. Tím je zajištěna vyšší koncentrace aktivních složek.
Také budete chtít počkat několik týdnů, než budete řezat listy ze stejné rostliny. Možná budete chtít mít několik rostlin na střídání, pokud plánujete sklízet aloe často.
Sklizeň rostliny aloe pro gel a džus:
- Odstraňte 3-4 listy najednou, vyberte silné listy z vnějších částí rostliny.
- Zajistěte, aby listy byly zdravé a bez plísní nebo poškození.
- Odřízněte je blízko stonku. Většina prospěšných živin se nachází na spodní části listů.
- Vyhněte se kořenům.
- Umyjte a osušte listy.
- Ořízněte pichlavé hrany nožem.
- Pomocí nože nebo prstů oddělte vnitřní gel od vnější strany listu. Vnitřní gel je součástí aloe, kterou použijete.
- Nechte žlutou šťávu vytéct z listu. Toto je latex z aloe vera. Pokud plánujete použít latex, můžete jej zachytit v kontejneru. Pokud neplánujete použití latexu, můžete se ho zbavit.
- Nakrájejte gel z aloe na plátky nebo kostky.
Pokud chcete hladký gel z aloe, po oddělení aloe od vnější části listu můžete aloe vložit do mixéru a poté látku napnout, abyste odstranili dužinu.
Jak používat čerstvý gel z aloe
Čerstvý gel z aloe můžete nanést přímo na pokožku nebo podle receptu vyrobit domácí kosmetický přípravek. Může být také přidán do jídla, koktejlů a nápojů.
K výrobě šťávy z aloe použijte 1 šálek tekutiny na každé 2 lžíce gelu z aloe. Přidejte jakékoli další přísady, jako je ovoce, a mixér nebo kuchyňský robot použijte k promíchání nápoje.
Pokud plánujete konzumovat čerstvé plátky aloe gelu, vydrží v chladničce několik dní, ale je nejlepší ho konzumovat co nejrychleji. Gel aloe vera můžete kdykoli uložit do mrazničky, pokud nejste připraveni jej ihned použít.
Jak používat aloe
Existuje spousta způsobů, jak můžete aloe vera používat, a to jak lokálně, tak interně.
1. Léčí popáleniny
Díky svým uklidňujícím, zvlhčujícím a chladicím vlastnostem se aloe vera často používá k léčbě popálenin.
Studie z roku 2013 s 50 účastníky zjistila, že lidé, kteří používali gel z aloe vera k léčbě povrchových a částečných popálenin, vykazovali lepší výsledky než skupina, která používala 1% stříbrný krém sulfadiazin.
Skupina s aloe vera vykazovala dřívější hojení ran a úlevu od bolesti. Navíc aloe vera měla tu výhodu, že byla levná.
Je zapotřebí dalšího výzkumu, ale dostupné důkazy naznačují, že gel z aloe může být prospěšný pro hojení ran.
Pokud máte úpal nebo jiné mírné popáleniny, aplikujte na místo několikrát denně aloe vera. Pokud máte těžké popáleniny, vyhledejte před aplikací aloe lékařskou pomoc.
2. Zlepšuje trávicí zdraví
Konzumace aloe vera může prospět vašemu zažívacímu traktu a pomoci uklidnit a vyléčit žaludeční onemocnění, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS).
Recenze z roku 2018 zkoumala tři studie se 151 lidmi. Výsledky studií ukázaly, že aloe vera významně zlepšila příznaky IBS ve srovnání s placebem. Nebyly hlášeny žádné nepříznivé účinky, ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu s použitím většího rozsahu studie.
Navíc aloe vera může pomoci potlačit růst H. pylori bakterie, které se nacházejí ve vašem zažívacím traktu a mohou vést k vředům.
Pamatujte, že tato rada je pouze pro aloe vera. Jiné rostliny aloe mohou být jedovaté a neměly by se užívat vnitřně.
3. Podporuje zdraví ústní dutiny
Zubní pasta z aloe vera a ústní voda jsou přirozenou alternativou ke zlepšení ústní hygieny a redukci zubního plaku.
Výsledky studie z roku 2017 zjistily, že lidé, kteří používali zubní pastu z aloe vera, prokázali významné zlepšení svého zdraví v ústech.
Studie zahrnovala 40 dospívajících, kteří byli rozděleni do dvou skupin. Každá skupina používala buď zubní pastu z aloe vera, nebo tradiční zubní pastu obsahující triclosan dvakrát denně.
Po 30 dnech bylo zjištěno, že zubní pasta z aloe je při snižování hladiny kandidy, zubního plaku a zánětu dásní účinnější než zubní pasta triclosan.
Lidé, kteří používali zubní pastu z aloe vera, vykazovali lepší celkové zdraví ústní dutiny, aniž by měli nežádoucí účinky.
4. Čistí akné
Použití čerstvé aloe na obličej může pomoci vyčistit akné. Můžete si také zakoupit produkty z aloe určené na akné, včetně čisticích prostředků, tonerů a krémů. Mohou mít další výhodu v tom, že obsahují i další účinné složky.
Výrobky z akné vyrobené z aloe mohou být pro pokožku méně dráždivé než tradiční ošetření akné.
Malá studie z roku 2014 zjistila, že krém kombinující konvenční léčbu akné s gelem aloe vera byl při léčbě mírného až středně závažného akné výrazně účinnější než samotný lék na akné nebo placebo.
V této studii byla pozorována zlepšení v nižších úrovních zánětu a menším počtu lézí ve skupině, která používala kombinovaný krém po dobu osmi týdnů.
5. Zmírňuje anální trhliny
Pokud máte anální trhliny, může několikanásobné nanášení krému z aloe vera na postiženou oblast po celý den pomoci podpořit hojení.
Studie z roku 2014 zjistila, že používání krému obsahujícího prášek ze šťávy z aloe vera bylo účinné při léčbě chronických análních trhlin. Lidé používali krém z aloe třikrát denně po dobu šesti týdnů.
Zlepšení bylo prokázáno v bolesti, krvácení po zběhnutí a hojení ran. Tyto výsledky se významně lišily od výsledků kontrolní skupiny. I když je tento výzkum slibný, jsou zapotřebí další studie, které by tento výzkum rozšířily.
Je aloe vera bezpečná?
Pro většinu lidí je bezpečné používat aloe vera lokálně pro menší péči o pleť. Obecně je dobře snášen, i když jsou možné podráždění kůže a alergické reakce. Nikdy nepoužívejte aloe vera ani žádné silné řezy nebo popáleniny.
Věnujte pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje na aloe. Všimněte si, pokud zaznamenáte citlivost nebo nežádoucí reakce. Nepoužívejte aloe, pokud jste alergičtí na česnek, cibuli nebo tulipány. Vyvarujte se užívání aloe vera do dvou týdnů od plánované operace.
Těhotné nebo kojící ženy a děti mladší 12 let by se měly vyhnout perorálnímu užívání aloe vera.
Při vnitřním užívání gelu z aloe vera nebo latexu pečlivě dodržujte informace o dávkování. Omezte své použití na malou dobu. Po několika týdnech používání si dejte pauzu alespoň jeden týden. Vždy nakupujte od renomované značky, abyste zajistili bezpečnost a kvalitu.
Laxativní účinek latexu z aloe vera může způsobit průjem a křeče v břiše. Tyto účinky by mohly inhibovat absorpci perorálních léků a snížit jejich účinnost.
Neužívejte aloe vera interně, pokud máte následující stavy:
- hemoroidy
- onemocnění ledvin
- porucha ledvin
- srdeční stav
- Crohnova nemoc
- ulcerózní kolitida
- střevní obstrukce
- cukrovka
Možné vedlejší účinky aloe vera zahrnují:
- problémy s ledvinami
- krev v moči
- nízký obsah draslíku
- svalová slabost
- průjem
- nevolnost nebo bolest žaludku
- nerovnováha elektrolytů
Před užitím aloe vera se poraďte se svým lékařem, pokud užíváte také následující léky, protože aloe vera s nimi může interagovat:
- pilulky na vodu (diuretika)
- byliny a doplňky
- kortikosteroidy
- digoxin (lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevofluran (Ultane)
- stimulační projímadla
- léky na cukrovku
- antikoagulancia
Jak se starat o rostlinu aloe vera
Rostliny aloe najdete v zahradních centrech, květinářských obchodech a dokonce i online.Obvykle se pěstují poměrně snadno, pokud mají dostatek slunečního světla a tepla.
Rostliny aloe potřebují asi šest až osm hodin slunečního světla denně. Mladší rostliny potřebují méně přímého slunečního záření než vyspělejší rostliny. Rostliny aloe se obvykle pěstují v teplejším podnebí, ale lze je pěstovat uvnitř i během chladnějších měsíců.
Zalévejte svou rostlinu aloe, když je půda suchá asi dva palce pod povrchem. Pomocí prstu můžete určit, jak suchá je půda.
V závislosti na vašem podnebí možná budete muset zalévat jednou týdně nebo i méně. Chraňte vždy méně, abyste zabránili přetečení, což může způsobit zhnědnutí špiček listů aloe.
Ujistěte se, že má vaše květináč na dně odtokové otvory, aby mohla vytéct přebytečná voda.
Dávejte pozor na zdraví vaší rostliny, abyste si mohli všimnout jakýchkoli problémů, které se vyskytnou, a podle toho s nimi zacházet.
Jídlo s sebou
Rostliny aloe vera se relativně snadno ošetřují a zpracovávají a pro rostlinu existuje mnoho možných použití.
Aloe je pro většinu lidí obecně bezpečná, ale pokud máte základní zdravotní stav nebo užíváte léky nebo používáte bylinky, před použitím aloe se poraďte se svým lékařem, protože by mohl reagovat s jinými léky a látkami.
.jpg)
