Bát se štěstí a pozitivních událostí může být známkou fobie známé jako „cherophobia“.
Otázka: Chci vědět víc o pocitu úzkosti z věcí, které mě baví. Například se obávám nadcházející události, kde budu se svými přáteli a užívám si. Proč?
Věřte tomu nebo ne, strach ze štěstí a pozitivních událostí může být známkou fobie známé jako „cherophobia“, což je vyhýbání se radostným zážitkům, jako je trávení času s přáteli, kvůli iracionálním obavám.
I když se to může zdát divné, lidé s cherofobií omylem spárují šťastné události s nástupem špatných zpráv. Často je pohlcují starosti jako: „Pokud rád trávím čas s přáteli, někomu z nich se stane něco špatného,“ nebo „Pokud oslavím svou povýšení do zaměstnání, vyhodí mě.“
Mohou se dokonce obávat, že obejmutí radosti znamená, že jsou sobečtí nebo nejsou natolik soucitní ke svým méně šťastným přátelům.
Psychoterapeuti považují cherofobii za úzkostnou poruchu, což znamená, že psychoterapie může být užitečným způsobem, jak změnit toto vyhýbací chování.
Jedna taktika může znamenat vedení průběžného seznamu šťastných událostí a všímání si, když potěšení nevede ke katastrofě. Tyto okamžiky mohou být malé, například úsměv na spolupracovníka, otevření dveří cizímu člověku nebo radost z krátkého rozhovoru prostřednictvím textu. Klíčem je shromáždit fakta, která mohou zpochybnit přesvědčení, že štěstí a špatné zprávy jdou ruku v ruce.
Pokud jsou tyto nástroje neúspěšné, může to být známkou toho, že existuje hlubší základní důvod vašeho strachu.
Možná, že ve vaší rodině bylo štěstí vnímáno negativně, a kdykoli jste se podělili o úspěch, byli jste zahanbeni, že jste se cítili radostně. V takovém případě může psychoterapie zaměřená na vhled odhalit, co vede k vašemu strachu.
Juli Fraga žije v San Francisku se svým manželem, dcerou a dvěma kočkami. Její tvorba se objevila v New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily a Vice. Jako psycholog miluje psaní o duševním zdraví a wellness. Když nepracuje, ráda nakupuje, čte a poslouchá živou hudbu. Najdete ji na Cvrlikání.
