Aplikace ledu na oblast těla pro zdravotní účely je známá jako studená terapie nebo kryoterapie. Běžně se používá při léčbě pohmožděnin k:
- zmírnit bolest dočasným snížením nervové aktivity
- zmírnit otoky snížením průtoku krve
- urychlit funkční zotavení podporou hojení měkkých tkání
Zastánci ledových obličejů neboli „námrazy na pokožce“ naznačují, že je lze použít k:
- eliminovat otoky, zejména kolem očí
- snížit olejnatost
- zmírnit akné
- uklidnit spáleniny
- snižují otoky a záněty, včetně vyrážek a kousnutí hmyzem
- snižují známky stárnutí, jako jsou vrásky
- posílit zdravou záři pokožky
Tato tvrzení jsou podporována pouze anekdotickými důkazy. Neexistuje žádný definitivní klinický výzkum, který by naznačoval, že ledové obličejové masky mohou tyto stavy řešit.
Pokračujte v čtení, pokud jste stále zvědaví na toto oblíbené ošetření obličeje. Povieme vám o tom více, včetně toho, jak si nanášet led na obličej, alternativních ingrediencí pro vaše kostky ledu a tipů na osvědčené postupy.
Jak aplikovat led na obličej
Zastánci ledových obličejů navrhují válcovat čtyři nebo pět kostek ledu v měkké bavlněné látce. Poté doporučují použít kryté kostky ledu k jemné masáži obličeje kruhovými pohyby po dobu jedné nebo dvou minut.
Kruhovou masáž lze provádět několikrát každý den na:
- čelist
- brada
- rty
- nos
- tváře
- čelo
Údajné výhody ledových obličejů
Led pro nafouklé oči
Klinika Mayo navrhuje, že můžete snížit vaky pod očima studeným obkladem na místo s mírným tlakem po dobu několika minut. Zastánci ledových obličejů doporučují používat kostky ledu vyrobené z vody nebo kofeinovaného nápoje, jako je čaj nebo káva.
Podle výzkumu z roku 2013 může kofein proniknout kůží a zvýšit oběh.
Led na akné
Zastánci používání námrazy na pokožku k léčbě akné naznačují, že může zpomalit zánět a minimalizovat póry pokožky, aby se snížila nadměrná produkce oleje.
Pokud používáte ledové obličejové masky k řešení akné, často měňte svůj led a obal, abyste zabránili šíření bakterií z jedné části obličeje do druhé.
Led nemusí být zmrzlá voda
Někteří zastánci přírodního léčení navrhují nahradit vodu ve vašich kostkách ledu jinými přísadami, jako je aloe vera a zelený čaj. Neoficiální důkazy naznačují, že kostky ledu vyrobené z těchto ingrediencí mohou doladit ošetření obličeje pro konkrétní podmínky.
Aloe led
V komunitě přirozeného zdraví se aloe vera používá pro řadu kožních onemocnění. Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví však tvrdí, že neexistují dostatečné vědecké důkazy na podporu aloe pro hojení ran ani pro jiné populární použití.
Neoficiální důkazy naznačují, že zmrazené aloe si udržuje svou léčivou sílu a může uklidnit spáleniny a akné. Zastánci této praxe říkají, že pokud nemáte zmrzlou aloe, můžete si na svou pokožku aplikovat gel z aloe, než si uděláte běžnou ledovou tvář.
Led ze zeleného čaje
Řada studií, včetně jedné z roku 2013 publikované v British Journal of Pharmacology, naznačuje, že katechiny v zeleném čaji jsou antivirové a antibakteriální.
Zastánci ledových obličejů naznačují, že použití kostek ledu ze zeleného čaje může kombinovat výhody ledu na vaší tváři s vlastnostmi ničit viry a bakterie.
Tipy pro polevu na obličeji
Než vyzkoušíte ledové obličejové masky, poraďte se s lékařem nebo dermatologem. Mohou mít určité obavy nebo návrhy týkající se vašeho stavu pokožky, léků, které užíváte, a aktuálního zdravotního stavu.
Pokud dostanete zelenou od svého poskytovatele zdravotní péče, je zde několik doporučených tipů, které je třeba dodržovat:
- Pro kostky, které budete používat na obličej, použijte vyhrazený zásobník na led. Po každém použití jej očistěte.
- Před polevou si vždy umyjte obličej.
- Udržujte po ruce čistou žínku nebo hadřík, abyste setřeli přebytečnou tekutinu, která by vám mohla odkapávat z obličeje.
- Mezi led a kůži použijte hadřík nebo jinou bariéru. To ochrání vaše ruce a obličej.
- Vyvarujte se příliš dlouhému držení ledu na pokožce. Dlouhodobé vystavení teplotám pod bodem mrazu může vést k popálení ledem.
Proč jsou ledové obličeje tak populární?
Popularita námrazy na pokožce obličeje je snadno vysvětlitelná. Pokud se hodí k profilu zdraví, včetně:
- Je to levné.
- Je to snadné.
- Existují neoficiální důkazy.
- Je široce pokryt na internetu.
- Je to přírodní, nechemicky založené.
- Je to prezentováno jako logický a rozumný postup.
Odnést
Poleva pokožky obličeje je velmi populární. Ačkoli to není podporováno klinickým výzkumem, existují neoficiální důkazy, že by to mohlo být užitečné pro řadu stavů, jako je akné a otoky očí.
Mnoho zastánců praxe navrhuje vyrábět kostky ledu z různých přísad, jako je aloe a zelený čaj, aby vyhověly konkrétním potřebám péče o pleť.
Pokud uvažujete o ledových obličejích, prodiskutujte tento nápad nejprve se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou určit, zda je námraza na obličeji vhodná pro váš aktuální zdravotní stav a jakékoli léky, zejména aktuální, které vám byly předepsány.
