Co je inkubační doba nachlazení?

Nachlazení je virová infekce, která postihuje vaše horní dýchací cesty.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je nachlazení jedním z hlavních důvodů, proč lidé vynechávají školu nebo práci. Dospělí mají průměrně dvě až tři nachlazení ročně, zatímco děti mají ještě více.

Inkubační doba označuje dobu mezi expozicí bakteriím nebo virům a rozvojem příznaků. Inkubační doba nachlazení je obvykle mezi jedním a třemi dny.

Existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit délku inkubační doby, včetně:

• množství viru, kterému jste byli vystaveni, se nazývá infekční dávka
• sílu vašeho imunitního systému
• cesta, kterou virus vstoupil do vašeho těla

Kdy je to nakažlivé?

Nachlazení je nakažlivá nemoc, což znamená, že se může šířit z člověka na člověka. Několik dní před nástupem příznaků můžete nachlazení rozšířit na ostatní. To znamená, že ho můžete šířit dalším lidem, aniž byste o tom věděli.

Budete i nadále nakažliví, pokud máte příznaky. Zotavení z nachlazení obvykle trvá 7 až 10 dní. Jelikož jste nakažliví dříve, než se vaše příznaky projeví, dokud se nezlepší, můžete virus šířit do dalších po dobu až dvou týdnů.

Jak se to šíří?

Virus odpovědný za nachlazení se může dostat do vašeho těla nosem, ústy nebo očima. Můžete to získat přímým kontaktem.

Například někdo s nachlazením může mít virus na rukou. Pokud byste si s nimi potřásli rukama a poté se dotkli tváře, nosu nebo úst, může dojít k nachlazení.

Můžete také nachladnout vdechováním částic, když osoba s chladem kýchá nebo kašle ve vaší blízkosti.

Kontaminované předměty a povrchy mohou také přenášet virus. Běžně kontaminované předměty zahrnují kliky dveří, jídelní nádobí a sdílené hračky.

Jaké jsou rané příznaky nachlazení?

Nachlazení má tendenci přicházet postupně. Časné příznaky si můžete začít všimnout jeden až tři dny po vystavení viru.

Některé rané příznaky nachlazení zahrnují:

• lechtání nebo škrábání v zadní části krku
• kýchání
• únava

Může včasná léčba zkrátit nachlazení?

Na běžné nachlazení neexistuje lék. Místo toho se léčba točí kolem zmírnění vašich příznaků.

Některá léčiva slibují, že zkrátí dobu nachlazení, když se užívají, jakmile si začnete všimnout příznaků.

Zde je pohled na některé z nejpopulárnějších.

Orální zinek

Některé studie naznačují, že užívání zinku ústami může zkrátit dobu nachlazení, pokud se užije do 24 hodin poté, co si všimnete příznaků.

Vzhledem k tomu, že užívání orálního zinku může mít vedlejší účinky, je nejlepší si před použitím jako možnosti léčby promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Vyvarujte se intranazálního zinku, který si dáváte do nosu. Je to spojeno s nevratnou ztrátou čichu.

Vitamín C

Přehled klinických studií z roku 2013 zjistil, že pravidelné doplňování vitaminu C nesnižuje pravděpodobnost nachlazení. Někdy může snížit trvání nebo závažnost nachlazení.

Je však třeba poznamenat, že v těchto studiích neměl vitamin C příliš velký účinek, pokud byl užíván po nástupu příznaků.

Echinacea

O účinnosti echinacey při léčbě nachlazení existují smíšené důkazy. Přehled klinických studií z roku 2014 zjistil, že echinacea ovlivnila trvání nachlazení pouze ve dvou ze šesti zkoumaných studií.

Jak dlouho trvají nachlazení?

Jak nemoc postupuje, mohou se u vás objevit další příznaky, například:

• rýma nebo ucpaný nos
• kašel
• bolest hlavy
• mírné bolesti těla
• nízká horečka

Úplné zotavení z nachlazení může trvat 7 až 10 dní. Asi po třech až pěti dnech si pravděpodobně všimnete nějakého zlepšení.

Sečteno a podtrženo

Nachlazení je nakažlivá virová infekce s inkubační dobou jednoho až tří dnů. To znamená, že po vystavení viru může trvat až tři dny, než zaznamenáte příznaky.

Léčba nachlazení neexistuje, ale užívání orálního zinku při prvních známkách nachlazení nebo pravidelné užívání doplňku vitaminu C může pomoci zkrátit dobu nachlazení.

Ve většině případů jednoduše musíte nechat své tělo odpočívat, protože bojuje s infekcí, a zahájit proces obnovy.