Proč mě svědí svaly a jak s nimi zacházím?

Přehled

Mít svěděný sval je pocit svědění, které není na povrchu kůže, ale je pociťováno hluboko pod kůží ve svalové tkáni. Obvykle se vyskytuje bez vyrážky nebo viditelného podráždění. To se může stát komukoli, i když za určitých podmínek jsou lidé náchylnější. To je zvláště běžné u běžců.

Vědci studují svědění (nazývané také svědění) a jeho vztah k nervovému zdraví a bolesti. Svědění svalů ve skutečnosti nejsou svalové tkáně, které se chtějí poškrábat, ale nervy ve svalech vysílající špatný signál. Může to také souviset s tím, jak nervy reagují na zvýšený průtok krve během cvičení a vysokých teplot.

Svědění svalů není nebezpečné, mohou však být příznakem jiného zdravotního problému. Pokud pocit přetrvává nebo se opakuje, měli byste si promluvit s lékařem o všech možných příčinách.

Pokud jste těhotná a najednou vás svědí, můžete mít vážný stav jater. Poraďte se s lékařem, pokud máte jakékoli další příznaky alergické reakce.

Příčiny svědění svalů

Nevíme přesně, proč svaly svědí, ale existuje celá řada možných příčin a korelací. Je snazší určit příčinu, pokud máte jiné příznaky, ale často jsou svědivé svaly izolované pocity.

Nervový systém má receptory, které reagují na podněty (jako je teplo, chlad, bolest a svědění) a říkají vašemu tělu, jak reagovat, aby se ochránilo. Vědci zkoumají neurologické stavy a to, co způsobuje, že nervy reagují tak, jak reagují.

Stále větší počet studií zjišťuje překrývání nervových odpovědí bolesti a svědění. To by mohlo vést k průlomům v léčbě chronické bolesti a svědění.

Fibromyalgie

Fibromyalgie je chronický stav s neznámou příčinou, který ovlivňuje svaly. Bolest a únava ve svalech z fibromyalgie mohou také způsobit svědění svalů. Mezi další příznaky fibromyalgie patří nevysvětlitelná bolest a slabost.

Syndrom chronické únavy

Nedávný výzkum zjistil možnou příčinu některých příznaků syndromu chronické únavy (CFS). Lidé s CFS mohou zaznamenat:

• závrať
• svědění
• problémy s trávením
• chronická bolest
• problémy s kostmi a klouby.

Vědci našli tyto příznaky spojené s jediným genem u lidí s CFS a jejich rodinných příslušníků. Svědění způsobené CFS je pravděpodobnější na úrovni kůže a ne ve svalech. CFS však ovlivňuje také svaly, a když jsou vyčerpané, je možné, že mohou svědit.

Roztroušená skleróza

Svědění je jedním z abnormálních pocitů, které mohou nastat u roztroušené sklerózy (MS). Mezi související příznaky patří pálení, bodavá bolest a pocit „mravenčení“. MS je onemocnění v centrálním nervovém systému, takže může způsobit pocit svědění hluboko ve svalech, i když svědění nezpůsobuje nic jiného.

Neuropatická svědění

Poškození nervového systému může způsobit touhu po svědění bez zjevného důvodu. Stavy jako cévní mozková příhoda, roztroušená skleróza, pásový opar a kavernózní hemangiom mohou způsobit neuropatickou svědění, protože ovlivňují mnoho nervových drah. Vzhledem k tomu, že je neuropatické svědění obtížné najít, může se jednat o svědění hluboko ve svalu.

Jedna studie zjistila, že svědění může být vyvoláno problémy s mozkovou konektivitou. To přispívá k rostoucímu množství vědeckých poznatků, jejichž cílem je lépe pochopit, jak nervy a nervové zdraví ovlivňují svědění.

Svědění svalů během a po cvičení

Pokud se vaše svědění objeví pouze při cvičení, pravděpodobně nebudete mít žádné další příznaky.

Lidé si stěžují na svědění svalů, zejména za teplého počasí nebo pokud je to už nějaký čas od posledního cvičení. Cvičení, zejména kardio cvičení, jako je běh a chůze, zvyšují průtok krve a posílají hodně kyslíku do svalů. Teorie spočívá v tom, že cévy ve svalech se táhnou nad rámec toho, na co jsou zvyklí, a to probouzí nervy kolem nich.

Jedna studie na zvířatech zjistila, že myši mají důležitý nervový receptor, který spojuje svalovou kontrakci a signalizuje svědění.

Vzhledem k tomu, že nervové signály, které komunikují bolest, jsou úzce spojeny s nervovými signály pro svědění, svědění svalů může být také způsob, jakým vaše tělo zpracovává stres z cvičení.

Vaskulitida je zánět cév a případové studie ukázaly, že to může způsobit cvičení.Když jsou vaše cévy zapálené, stěny cév se mění a mohou omezit průtok krve. To vše může vysílat signály do nervů ve svalech a způsobit svědění svalů.

Nic z toho nebylo prokázáno, ale svědění svalů je běžným zážitkem mezi běžci.

Léky

Může se stát, že některý z vašich běžných léků nebo doplňků způsobuje svědění. Zeptejte se lékaře na všechny možné vedlejší účinky vašeho léku, včetně interakcí mezi léky, pokud užíváte více.

V těhotenství

Svědění během těhotenství může být jednoduše způsobeno tím, že vaše tělo roste a přenáší vaše dítě. Může to však být také příznak intrahepatální cholestázy těhotenství (ICP). ICP je stav jater, který může představovat riziko pro vás a vaše dítě. Je to nejběžnější ve třetím trimestru. Okamžitě promluvte s lékařem, pokud máte jakékoli známky ICP.

Cvičení vyvolaná anafylaxe

Ve vzácných případech mohou lidé skutečně mít alergickou reakci na cvičení. Anafylaxe vyvolaná cvičením může zahrnovat svědění, vyrážku a potíže s dýcháním.

Léčba svědění svalů | Léčba

To, jak zacházíte se svěděním svalů, bude zcela záviset na příčině. Lékař by měl posoudit případy závažného a přetrvávajícího svědění. Hlavním cílem léčby svědění svalů je snížit nutkání škrábat, aniž by došlo k poškození svalů nebo kůže.

Domácí opravné prostředky

Mírné a občasné případy svědění svalů lze léčit doma.

Zkuste následující:

• Masáž jemným krémem bez vůně.
• Chladnou sprchu nebo koupel si zpomalte.
• Meditujte, abyste uklidnili svou mysl a oddělili se od pocitu svědění.
• Vyzkoušejte nohy ve zdi na pózu z jógy, abyste se po běhu zotavili.
• Naneste led, abyste pocit otupili.
• Kapsaicinový krém je volně prodejný krém, který může poskytnout úlevu.
• Acetaminofen (Tylenol) může snížit zánět svalů, a tím snížit svědění.

Lékařské ošetření

Pokud trpíte chronickým stavem, který způsobuje svědění svalů, může vám lékař pomoci vytvořit plán léčby.

V některých případech mohou pomoci antidepresiva, léky proti úzkosti a antihistaminika.

K utlumení nervů v případě neuropatického svědění byla použita lokální anestézie.

Některé nepodložené důkazy naznačují, že reflexologie může zlepšit tělesné systémy, což by mohlo prospět vašim nervům a zabránit svědění.

Kdy zavolat lékaře

Zavolejte svého lékaře, pokud vaše svědění přichází s:

• vyrážka
• nevolnost
• průjem

Zavolejte 911 nebo vyhledejte pohotovostní pomoc, pokud máte tyto příznaky závažné alergické reakce:

• škrábání v krku
• potíže s dýcháním
• panika nebo úzkost
• potíže s polykáním
• závrať
• bušení srdce

Odnést

Svědění svalů je běžný pocit, který může nebo nemusí souviset s obecnějším zdravotním problémem. Obvykle to má více společného s nervy a průtokem krve než skutečné svědění.

Pokud trpíte extrémním nebo přetrvávajícím svěděním, zvláště pokud souvisí s dalšími změnami vašeho zdraví, je důležité vyhledat příčinu a vyhledat léčbu u lékaře.