Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Pokud máte potíže s pravidelnou stolicí, můžete mít zácpu. Zácpa je definována jako mající méně než tři stolice týdně.
Blokování tlustého střeva nebo konečníku může způsobit tupou bolest, která sahá od břicha po dolní část zad. Někdy by bolest zad způsobená nádorem nebo infekcí mohla mít jako vedlejší účinek zácpu.
V ostatních případech nemusí bolest dolní části zad souviset se zácpou. Další informace o příčinách těchto stavů vám pomohou určit, zda spolu souvisejí.
Příčiny zácpy
Zácpa může být způsobena mnoha faktory, včetně vaší stravy, fyzické aktivity a stresu. Drobná zácpa je obvykle vysledována zpět k dietě. Mezi běžné příčiny zácpy patří:
- nedostatek vlákniny ve stravě
- těhotenství nebo hormonální změny
- dehydratace
- poranění páteře nebo mozku
- nízká úroveň fyzické aktivity
- stres
- některé léky
Bolest dolní části zad
Pokud je bolest v dolní části zad tlumená a máte zácpu, je možné, že vaše bolesti zad a zácpa souvisejí. Záloha stolice v tlustém střevě nebo konečníku může způsobovat nepohodlí v zádech.
Pokud je vaše bolest zad silnější, může to být způsobeno stavem, který nesouvisí s vaší zácpou, například:
- syndrom dráždivého tračníku (IBS)
- poranění míchy
- Parkinsonova choroba
- sevřený nerv v zádech
- nádor páteře
Pokud máte silné bolesti zad, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.
Léčba
Léčba zácpy obvykle spočívá ve změnách stravy nebo životního stylu. Pro krátkodobou léčbu můžete také použít projímadla nebo čípky.
Kupte si laxativa hned teď.
Zde jsou některé běžné změny životního stylu, které mohou pomoci zmírnit zácpu:
- Přidejte vlákninu do svého jídelníčku. Celozrnný chléb a zelenina, jako jsou zelené fazole, brokolice a zelený hrášek, dodají tělu potřebnou vlákninu. Vláknina zvýší schopnost vaší stolice procházet střevem.
- Zvyšte příjem vody. Být dehydratovaný může přispět k vaší zácpě. Suchá stolice může být obtížná. Zkuste vypít 64 uncí vody denně.
- Pravidelně cvičte. Pravidelné cvičení zvýší využití vašich svalů. Také zvyšuje aktivitu ve vašich střevech. Pokud jste dříve měli problémy s cvičením, poraďte se před zahájením cvičebního režimu se svým lékařem.
- Dodržujte harmonogram. Pokud se pokusíte používat koupelnu každý den ve stejnou dobu, zvyšuje se pravděpodobnost pravidelného vyprazdňování vašeho těla.
Při léčbě zácpy zvažte použití léků proti bolesti a vyhřívacích polštářků, které vám pomohou zmírnit bolesti zad. Pokud je zácpa úspěšně léčena a bolesti zad zůstávají, poraďte se s lékařem o diagnostice příčiny nepohodlí dolní části zad.
Kdy byste měli navštívit svého lékaře?
Pokud jsou vaše příznaky závažné nebo pokud po domácí léčbě nezmizí, měli byste navštívit lékaře.
Pokud se u vás vyskytne některý z následujících stavů, co nejdříve se poraďte s lékařem:
- krev ve stolici nebo kolem konečníku
- ostrá bolest v zádech
- ostrá bolest v břiše
- horečka
- zvracení
Výhled
Tupá bolest v dolní části zad může být příznakem zácpy.Zvýšení množství vlákniny ve vaší stravě a příjmu vody vám pravděpodobně pomůže při zácpě. Volně prodejná projímadla a léky proti bolesti mohou často zmírnit vaše příznaky.
Pokud pociťujete extrémní bolest, krev ve stolici nebo jiné znepokojivé příznaky, měli byste navštívit lékaře a probrat s nimi příznaky.
-conditions.jpg)
