Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Moringa - také známý jako Moringa oleiferaZázrak a palička - je strom ceněný pro své výživné listy a údajné léčivé vlastnosti.
Rodilý k severozápadní Indii, téměř každá část rostliny byla dlouho používána v bylinné medicíně k léčbě více než 300 stavů.
To znamená, že většina výhod spojených s moringou je omezena na studie na zkumavkách a na zvířatech, a proto se nemusí projevit na lidech.
Nicméně z mnoha studovaných a slibných zdravotních přínosů rostliny může být několik specifických pro muže.
Zde jsou 4 potenciální výhody moringy pro muže, stejně jako informace o její bezpečnosti a vedlejších účincích.
1. Může podporovat zdraví prostaty
Semena a listy moringy jsou bohaté na sloučeniny obsahující síru zvané glukosinoláty, které mohou mít protirakovinné vlastnosti.
Studie ve zkumavkách prokázaly, že glukosinoláty ze semen rostliny mohou inhibovat růst lidských buněk rakoviny prostaty.
Také se spekuluje, že moringa by mohla pomoci předcházet benigní hyperplazii prostaty (BPH). Tento stav se obvykle stává častějším s věkem mužů a je charakterizován zvětšením prostaty, což může ztěžovat močení.
V jedné studii myši dostaly extrakt z listů moringy před podáváním testosteronu denně po dobu 4 týdnů k vyvolání BPH. Bylo zjištěno, že extrakt významně snižuje hmotnost prostaty.
Extrakt navíc snížil hladiny prostatického specifického antigenu, proteinu produkovaného prostatickou žlázou. Vysoké hladiny tohoto antigenu mohou být známkou rakoviny prostaty.
Studie také prokázala, že rostlina snížila hladinu testosteronu u léčených myší. U lidí může nízká hladina testosteronu snížit sexuální apetit a erektilní funkci, vést ke ztrátě svalové hmoty a způsobit depresi.
Tento účinek snižující hladinu testosteronu může také narušit účinnost substituční léčby testosteronem u mužů s nízkým obsahem testosteronu.
Nakonec jsou nezbytné studie u lidí, aby se zjistilo, zda má moringa příznivé účinky na zdraví prostaty nebo zda snižuje hladinu testosteronu u mužů.
souhrnListy a semena moringy jsou bohaté na glukosinoláty, které souvisejí s blahodárnými účinky rostliny na zdraví prostaty u hlodavců. Vědci ještě musí určit, zda se tyto stejné výhody vyskytují u lidí.
2. Může zmírnit erektilní dysfunkci
Erektilní dysfunkce (ED) je neschopnost dosáhnout nebo udržet erekci dostatečně pevnou pro sex.
Tento stav se často vyskytuje, když nastanou potíže s průtokem krve, které mohou být důsledkem vysokého krevního tlaku, vysokých hladin tuku v krvi nebo určitých stavů, jako je cukrovka.
Listy moringy obsahují prospěšné rostlinné sloučeniny zvané polyfenoly, které mohou zvýšit průtok krve zvýšením produkce oxidu dusnatého a snížením krevního tlaku.
Studie na potkanech navíc ukázaly, že extrakt z listů a semen rostlin inhibuje klíčové enzymy spojené s ED, které zvyšují krevní tlak a snižují produkci oxidu dusnatého.
Jedna studie také prokázala, že extrakt ze semen moringy uvolnil hladký sval v penisu zdravých krys, což umožnilo větší průtok krve do této oblasti. Extrakt také zmírnil ED u potkanů s diabetem.
Doposud však nebyla u lidí provedena žádná studie na toto téma. Proto zůstává neznámé, zda se příznivé účinky moringy na ED u zvířat projeví na člověka.
souhrnBylo prokázáno, že výtažky ze semen a listů moringy zlepšují průtok krve penilem u zdravých potkanů a zmírňují ED u pacientů s cukrovkou. Vzhledem k absenci studií na lidech není známo, zda by rostlina mohla pomoci zvládat ED u mužů.
3. Může zlepšit plodnost
Odhaduje se, že muži způsobují nebo přispívají k problémům s neplodností asi ve 40% případů, přičemž mezi nejčastější příčiny patří snížená produkce spermií a problémy s pohyblivostí spermií.
Listy a semena moringy jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci v boji proti oxidačnímu poškození, které může narušit produkci spermií nebo poškodit DNA spermií.
Studie na králících ukázaly, že listový prášek z rostliny významně zlepšil objem spermatu, stejně jako počet a pohyblivost spermií.
Studie na potkanech dále prokázaly, že antioxidační vlastnosti extraktu z listů moringy významně zvýšily počet spermií v případech indukovaných nesestouplých varlat.
Studie na potkanech a králících navíc ukázaly, že tento extrakt z listů může zabránit ztrátě spermií způsobené nadměrným teplem, chemoterapií nebo elektromagnetickými paprsky vyzařovanými z mobilních telefonů.
I když jsou tyto výsledky slibné, je třeba provést studie u lidí, než bude možné učinit závěry o účinnosti moringy pro zlepšení mužské plodnosti.
souhrnListy a semena moringy jsou bohaté na antioxidanty, u nichž je prokázáno, že neutralizují oxidační stres poškozující spermie u králíků a myší. K potvrzení těchto zjištění jsou nezbytné studie na lidech.
4. Může zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi
Cukrovka typu 2 je stav, ke kterému dochází, když vaše tělo neprodukuje dostatek inzulínu nebo jej nemůže efektivně využívat. Inzulin je hormon produkovaný slinivkou břišní, který po jídle snižuje hladinu cukru v krvi.
Tento stav je častější u mužů než u žen. Může to být proto, že muži mají tendenci ukládat více škodlivého tuku kolem břišní oblasti - známého jako viscerální tuk - což snižuje účinnost inzulínu, a tím zvyšuje riziko cukrovky.
Několik studií na myších a potkanech s diabetem ukázalo, že extrakty z listů a semen moringy mohou snížit hladinu cukru v krvi buď zvýšením produkce inzulínu, nebo absorpcí cukru do buněk.
Jedna studie u 10 zdravých dospělých prokázala, že užívání 4 gramů prášku z listů moringy zvyšuje sekreci inzulínu, ale významně neovlivňuje hladinu cukru v krvi.
V jiné studii dostalo 10 zdravých dospělých a 17 dospělých s diabetem typu 2 k jídlu 20 gramů listového prášku. Vědci zjistili, že doplněk snížil zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle u pacientů s cukrovkou, ale ne u pacientů bez onemocnění.
Vědci uvedli, že toto dávkování vedlo ke špatné chuti, což mohlo ovlivnit konzistenci příjmu.
I když jsou tyto výsledky slibné, jsou zapotřebí další dlouhodobé a vysoce kvalitní studie zahrnující více lidí, než bude možné učinit pevné závěry o účinnosti moringy při léčbě cukrovky 2. typu.
souhrnListový prášek moringy může snížit zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle u lidí s diabetem 2. typu. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, než lze rostlinu doporučit pro zvládnutí stavu.
Bezpečnost a vedlejší účinky
Moringa má dlouhou historii použití v bylinném lékařství a jako jídlo naznačuje, že rostlina je pravděpodobně bezpečná.
Studie neukázaly žádné nežádoucí účinky u lidí, kteří konzumovali 50 gramů listového prášku z rostliny v jedné dávce nebo 7 gramů denně po dobu 90 dnů.
I když u lidí není dostatek důkazů, které by naznačovaly, že rostlina může spolehlivě prospět různým aspektům zdraví mužů, je stále velmi výživná.
List moringy si můžete koupit ve formě prášku, tobolek nebo extraktu. Prodává se také jako bylinkový čaj v přírodních a ochucených odrůdách.
Muži, kteří snížili hladinu testosteronu nebo užívají léky na kontrolu krevního tlaku nebo hladiny cukru v krvi, by však měli před přijetím těchto doplňků mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, protože rostlina může ovlivnit, jak tyto léky fungují.
souhrnList moringy je pravděpodobně bezpečný s nízkým rizikem nežádoucích účinků. Přesto by muži, kteří mají určité podmínky a / nebo užívají určité léky k léčbě vysokého krevního tlaku nebo cukrovky, měli před vyzkoušením těchto rostlinných doplňků mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Sečteno a podtrženo
Moringa je strom původem ze severozápadní Indie.
Podle studií na zkumavkách a na zvířatech mohou jeho listy a semena chránit před rakovinou prostaty, zmírnit ED a zlepšit plodnost a kontrolu hladiny cukru v krvi.
Je však zapotřebí více studií u lidí, než lze rostlinu s jistotou doporučit pro tyto výhody pro muže.
Přesto jsou listy moringy vysoce výživné a lze je konzumovat jako prášek, pilulku, extrakt nebo čaj.
Nakupujte doplňky stravy moringa online.
