Matky nás formují - často fyzicky v lůně (i když existuje mnoho dalších typů vztahů mezi matkou a dítětem, včetně adoptivních) a emocionálně prostřednictvím jejich interakcí s námi.
Pouto je tak silné, že britský psychoanalytik Donald Winnicott věřil, že neexistuje nic jako kojenec, ale pouze kojenec a jejich matka. Věřil, že pocit sebe sama dítěte je budován druhem vztahu, který mají se svým primárním pečovatelem (obvykle matkou).
Co se stane, když tu pro vás matka emocionálně nebyla? Podle některých psychoanalytiků, vědců a dalších teoretiků dochází k takzvané „mateřské ráně“.
Kdo obvykle zažívá mateřskou ránu?
Říká se, že děti (obvykle dcery, ale někdy i synové) zažívají rány matky, pokud jejich matka:
- poskytoval podporu péčí o fyzické potřeby dětí, ale nedával mi lásku, péči a bezpečí
- neposkytl empatii k zrcadlení emocí dítěte a pomohl jim tyto emoce označit a zvládnout
- nedovolil dítěti vyjádřit negativní emoce
- bylo mimořádně kritické
- očekávali podporu dítěte s jeho vlastními fyzickými nebo emocionálními potřebami
- nebylo dítěti k dispozici ani proto, že muselo pracovat, nebo proto, že bylo zaneprázdněno svými vlastními zájmy (Všimněte si však: Můžete být pracující matka - dokonce i pracující svobodná matka - bez vštípit mateřskou ránu!)
- sami utrpěli emoční nebo fyzické týrání, nezpracovali trauma, a proto nebyli schopni nabídnout lásku a péči
- měl neléčený stav duševního zdraví
- zažili alkoholismus nebo drogovou závislost
Dcery i synové mohou oba zažít mateřskou ránu
Mateřská rána není konkrétní diagnóza - i když může tolik bolet, že jste si jisti, že si ji někdo zaslouží. I když dcery i synové cítí dopad nedostatečného mateřství, který vede k mateřské ráně, obvykle se považuje za ránu z matky na dceru.
Díky psychologce Mary Ainsworthovi a její teorii připoutanosti víme, že důvěra, kterou matka v dětství vzbuzuje, pozitivně ovlivňuje nejen přítomnost dítěte, ale i jeho budoucí vztahy. To znamená, že dítě, které získá mateřskou ránu, bude s největší pravděpodobností udržovat tento typ vztahu se svými vlastními dětmi.
Matky a posílení postavení žen v patriarchální společnosti
V patriarchálních společnostech může být pro matky snazší přenášet vlastní mateřskou ránu na své dcery. Ženy, které mají internalizované stereotypní víry, které odsouvají ženy k občanům druhé třídy, tyto vědomosti předávají vědomě nebo nevědomě svým dcerám.
Dcery v těchto společnostech se mohou ocitnout v dvoustranném dilematu: Přijměte to, v co věří máma, abychom byli na stejné lodi a ona mě stále milovala, nebo bojujte za své vlastní přesvědčení a snažte se o zmocnění.
Není snadné se pustit do boje.
Dcera, která se tak rozhodne, se může ocitnout v sabotáži vlastního úspěchu podobně, jako to prokázala klasická studie Matiny Hornerové z roku 1970 „strach z úspěchu“. Novější studie replikovaly Hornerovu studii a ukázaly podobné stereotypní reakce, které brání ženám v seberealizaci a udržují hnisající ránu matky.
Jaké jsou příznaky a účinky mateřské rány?
Pokud vás zajímá, které znaky by mohly signalizovat přítomnost mateřské rány ve vašem životě, vzpomenout si na své dětství a pokusit se vybavit si, co vaše dětská verze zažila.
Pokud se vám mnoho pocitů v seznamu níže zdá povědomých, můžete mít ránu pro matku:
- Vaše matka tu pro vás nebyla na emoční úrovni.
- Nechtěli jste se obrátit na svou matku kvůli pohodlí nebo bezpečí.
- Pochybovali jste, že máte souhlas své matky, takže jste se vždy snažili být dokonalí.
- Cítil jsi se nervózní a vystrašený kolem své matky.
- Vaše matka očekávala, že se o ni postaráte fyzicky nebo emocionálně.
Pokud ve vás rezonují body na výše uvedeném seznamu, co to pro vás teď znamená? Tyto negativní pocity mohou vést k:
- nízké sebevědomí
- nedostatek emočního vědomí
- neschopnost uklidnit se
- pocit, že vřelé a pečující vztahy nemáte na dosah
Podívejme se, proč by se to mohlo stát:
Nízké sebevědomí
Bezpečné připevnění dává dítěti pocit, že na něm záleží. Bez této základní víry v sebe děti bojují, aby získaly pocit sebe sama a věřily v sebe.
Nedostatek emocionálního vědomí
Matka, která je přítomna pro své dítě, je schopna zrcadlit pocity svého dítěte, označit tyto pocity a pomoci jim tyto pocity zvládnout. Dítě nemusí potlačovat negativní pocity, protože má způsob, jak je zvládnout.
Neschopnost uklidnit se
Bez povědomí o tom, jak zvládat své pocity, si děti a později dospělí nikdy nevytvoří schopnost uklidnit se. Místo toho se pro pohodlí obracejí k věcem mimo sebe. Tyto věci mohou zahrnovat znecitlivující činnosti, jako je alkohol a drogy.
Problémy ve vztahu
Dospělí s mateřskou ranou mají potíže s vytvářením a udržováním pozitivních vztahů, po kterých všichni toužíme, protože se nikdy nenaučili důvěřovat.
Kroky k uzdravení z mateřské rány
Uzdravení z matčiny rány je rovnováha mezi uznáním negativních pocitů, jako je hněv a zášť, a uznáním, že možná budeme muset matce odpustit. I když zůstaneme utápěni v negativních pocitech, můžeme se dočasně cítit dobře, z dlouhodobého hlediska ve skutečnosti ztrácíme.
Jak tedy dosáhnout rovnováhy, která nás uzdraví?
Vyjádřete bolest
Prvním krokem je nechat si říci „Au“ - a ještě více - pokud potřebujete. Terapie může vašemu dítěti pomoci vyjádřit bolest z toho, že je nemilovaný, ignorovaný, vyhýbaný, zesměšňovaný a dokonce obětí. Žurnál může také pomoci.
Miluj se
Náš koncept sebe sama byl vybudován způsobem, jakým s námi naše matka interagovala. Musíme si uvědomit, že skutečnost, že naše matka nebyla schopna pozitivně budovat náš vlastní obraz, nebyla naší vinou. Když pustíme méně než ideální obraz, můžeme znovu vytvořit svůj vlastní obraz.
Rozvíjejte sebeuvědomění
Bez zpětné vazby naší matky jsme neměli sílu potřebnou k rozvoji sebeuvědomění. Musíme se naučit, jak se dostat do kontaktu s našimi emocemi. Udělejte si čas, abyste se zastavili a cítili, co cítíte. Pojmenování pocitu je prvním krokem ke zvládnutí pocitu.
Rodič sám
Můžeme se také naučit, jak se starat o sebe, a dávat si všechno, co jsme jako dítě nikdy nedostali.
Péče o sebe se nezkazí; stará se o naše potřeby. Pro některé z nás si udělejte samoobslužnou ranní procházku, než se usadíte u stolu. Pro ostatní je to volno na rande na kávu s kamarádem, díky kterému se cítíme dobře.
Odpuštění
Uznání našich vlastních pocitů a truchlení nad tím, co jsme jako dítě nikdy nedostali, vytváří emocionální prostor potřebný k přechodu k odpuštění.
Mateřství je tvrdá práce. Pokud jste matka, už to víte. A někdy se matkám něco pokazí. Dokonce velmi špatně. Pokud poznáte svou matku takovou, jaká je, a nezabýváte se tím, kým byste ji chtěli mít, můžete přejít k jejímu porozumění a přijetí.
Jakmile to uděláte, je možné navázat vztah se svou matkou. Naučte se stanovovat hranice a možná zjistíte, že společně s matkou vytvoříte nějaký vztah. I když to není dokonalý vztah, může se stát něčím smysluplným.
Samozřejmě, v některých případech jste možná měli nedbalou nebo urážlivou matku, které opravdu nemůžete odpustit. V takových případech může být lepší propracovat se k těmto tvrdým pocitům ve vaší podpůrné síti nebo s terapeutem - bez prodloužení olivové ratolesti.
Jídlo s sebou
Bylo by pohodlné a snadné, kdybychom mohli všechny naše chyby a neúspěchy obviňovat z našich matek. Ale nebyla by to pravda. A to proto, že každý máme dar volby.
Můžeme se rozhodnout podniknout kroky k uzdravení vlastní matčiny rány a zajistit, abychom tuto bolest nepřenášeli na naše děti. Je to náročná cesta, ale je to začátek zmocnění.
