Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Existují různé typy artritidy, ale všechny mohou způsobit bolest. Některé přírodní léky vám mohou pomoci zvládnout mírné příznaky, zvláště pokud je používáte spolu s dalšími možnostmi léčby.
Některé bylinky mohou mít protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při revmatoidní artritidě (RA) nebo osteoartritidě (OA).
Přesto existuje nedostatek vědeckých důkazů, které by podpořily použití mnoha z těchto možností, a některé mohou mít nepříznivé účinky.
Než se rozhodnete pro „přírodní“ léky na artritidu, nezapomeňte nejprve promluvit s lékařem, protože některé možnosti mohou interagovat s existujícími léky.
1. Aloe vera
Aloe vera je jednou z nejčastěji používaných bylin v alternativní medicíně. Je k dispozici v mnoha formách, jako jsou pilulky, prášek, gely a jako list.
Známý svými léčivými vlastnostmi, je oblíbený pro ošetření drobných odřenin na kůži, jako je spálení sluncem, ale může také pomoci při bolestech kloubů.
Mezi možné výhody patří:
- Má protizánětlivé vlastnosti.
- Nemá negativní gastrointestinální účinky nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), běžně používaných při bolesti s artritidou.
Místní aplikace: Můžete aplikovat gel přímo na pokožku.
Perorální léčba: Někteří vědci naznačují, že užívání aloe ústami může pomoci zmírnit bolest při osteoartróze.
Je zapotřebí více studií, aby se potvrdilo, že tato léčba je prospěšná.
Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) poznamenává, že užívání aloe vera je pravděpodobně bezpečné, ale někteří lidé mají vedlejší účinky, když ho užívají ústy.
Může snížit hladinu glukózy a interagovat s některými léky na cukrovku.
Aktuální aloe vera si můžete zakoupit online.
2. Boswellia
Praktici z oblasti tradiční a alternativní medicíny Boswellia serrata, nazývaný také kadidlo, pro své protizánětlivé vlastnosti. Je odvozen z gumy stromů Boswellia, které jsou původem z Indie.
Podle recenze publikované v roce 2011 se zdá, že kyselina boswellová má protizánětlivé účinky, které by mohly pomoci lidem s RA, OA a dnou.
Výsledky lidských pokusů naznačují, že kadidlové tobolky mohou pomoci zlepšit bolest, funkci a tuhost způsobenou OA. Jednalo se však o malé studie. Je zapotřebí dalšího výzkumu.
Dávky až 1 gramu denně boswellie se zdají být bezpečné, ale vysoké dávky mohou ovlivnit játra. Je k dispozici ve formě tablet a lokálních krémů.
Boswellia lze zakoupit online.
3. Kočičí dráp
Kočičí dráp je další protizánětlivá bylina, která může snížit otoky při artritidě. Pochází z kůry a kořene tropické révy vinné, která roste v Jižní a Střední Americe.
Lidé jej tradičně užívají jako protizánětlivý prostředek a na posílení imunitního systému.
Nadace Arthritis Foundation konstatuje, že stejně jako mnoho konvenčních léků na revmatoidní artritidu potlačuje dráp kočky drápový faktor nekrózy (TNF).
Citují malou studii z roku 2002, ve které se ukázalo, že kočičí dráp účinně snižuje otoky kloubů o více než 50 procent u 40 lidí s RA.
Možné nežádoucí účinky však zahrnují:
- nevolnost a závratě
- nízký krevní tlak
- bolest hlavy
Tuto bylinu byste neměli používat, pokud:
- používejte léky na ředění krve
- užívejte léky, které potlačují imunitní systém
- mít tuberkulózu
Podle NCCIH některé malé studie zkoumaly kočičí drápy revmatoidní artritidy, je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Kočičí dráp najdete online.
4. Eukalyptus
Eukalyptus je snadno dostupný lék, který lidé používají pro širokou škálu podmínek. Extrakty z eukalyptových listů jsou součástí topických léků k léčbě bolesti s artritidou.
Listy rostlin obsahují taniny, které mohou pomoci snížit otoky a bolest související s artritidou. Někteří lidé sledují tepelné podložky, aby maximalizovali účinek.
Eukalyptová aromaterapie může pomoci zmírnit příznaky RA.
Před použitím vždy zřeďte éterický olej nosným olejem. Použijte 15 kapek oleje se 2 lžícemi mandlí nebo jiným neutrálním olejem.
Před použitím topického eukalyptu, který se označuje jako patchový test, se určitě otestujte na alergie.
Naneste malé množství přípravku na předloktí. Pokud během 24 až 48 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by to být bezpečné.
Aktuální formy eukalyptu si můžete zakoupit online.
5. Zázvor
Mnoho lidí používá zázvor při vaření, ale může mít také léčivé účinky. Studie zjistily, že stejné sloučeniny, které dodávají zázvoru silnou chuť, mají také protizánětlivé vlastnosti.
Někteří vědci tvrdí, že zázvor může být jednoho dne alternativou k nesteroidním protizánětlivým lékům (NSAID).
Lidé již dlouho používají zázvor v tradiční medicíně k léčbě nevolnosti, ale můžete jej použít také při revmatoidní artritidě, osteoartritidě a bolestech kloubů a svalů.
Autoři jednoho recenzního článku z roku 2016 se domnívají, že by přísady v zázvoru mohly v budoucnu tvořit základ farmaceutické léčby revmatoidní artritidy. Mohlo by to nejen pomoci zvládnout příznaky, ale také pomoci zabránit destrukci kostí.
Zde je několik způsobů konzumace zázvoru:
- Připravte čaj vyluhováním čajových sáčků nebo čerstvého zázvoru ve vroucí vodě po dobu 5 minut.
- Přidejte zázvor v prášku do pečiva.
- Přidejte zázvor v prášku nebo čerstvý kořen zázvoru do slaných pokrmů.
- Nastrouhejte čerstvý zázvor na salát nebo smažte.
Před zvýšením příjmu zázvoru se poraďte s lékařem, protože může interferovat s některými léky, jako je warfarin (Coumadin), ředidlo krve.
Můžete si koupit různé zázvorové produkty online.
Jak oloupat zázvor
6. Zelený čaj
Zelený čaj je oblíbený nápoj. Antioxidanty, které obsahuje, mohou pomoci bojovat proti zánětu, ke kterému dochází u RA nebo OA.
Zelený čaj si můžete vzít jako:
- nápoj
- prášek (matcha) na posypání jídla nebo přidání do smoothies
- doplňky
Zatímco vědci našli důkazy, že extrakty nebo specifické složky zeleného čaje mohou mít účinek na artritidu, není jasné, zda koncentrace účinných látek v šálku čaje pomůže zmírnit příznaky.
To znamená, že pro většinu lidí to pravděpodobně bude bezpečné. Jako nápoj je to zdravější volba než některé kávy, soda a jiné slazené nápoje, pokud nepřidáte cukr.
Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdilo, že zelený čaj může pomoci snížit zánět, a zjistit, která forma a dávka by byly nejúčinnější.
Výběr zeleného čaje najdete online.
7. Thunder god vine
Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) je bylina. Již dlouho se používá v čínské, japonské a korejské medicíně k léčbě zánětu a nadměrné imunitní aktivity.
To by z něj mohlo udělat vhodnou léčbu revmatoidní artritidy a dalších autoimunitních onemocnění.
Můžete jej použít:
- ústy, jako doplněk stravy
- jako lokální léčba aplikovaná přímo na pokožku
Může však mít velmi vážné negativní účinky, například:
- gastrointestinální problémy
- respirační infekce
- ztráta vlasů
- bolest hlavy
- kožní vyrážka
- menstruační změny
- změny ve spermatu, které by mohly snížit plodnost u mužů
- po 5 a více letech užívání může dojít ke snížení kostní denzity
Mnoho léků může interagovat s révou boha hromu, zejména ty, které se běžně používají pro RA a další autoimunitní onemocnění.
Výtažky ze špatné části vinné révy mohou být toxické. S ohledem na tuto skutečnost je také důležité si uvědomit, že Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nereguluje výrobu ani prodej přírodních léčivých přípravků.
Ne vždy si můžete být jisti, co přesně produkt obsahuje, a pokud je bylina boha vinné révy připravena nesprávně, může to být smrtelné.
NCCIH říká, že neexistuje dostatek důkazů, které by prokázaly, že réva boha hromu je bezpečná nebo účinná při léčbě artritidy.
Je důležité o této bylině promluvit se svým lékařem. Existují i další dostupné možnosti léčby, u nichž se prokázalo, že jsou účinné s menším rizikem.
8. Kurkuma
Kurkuma je žlutý prášek vyrobený z kvetoucí rostliny. Dodává chuť a barvu sladkým i slaným pokrmům a čajům.
Jeho hlavní složka, kurkumin, má protizánětlivé vlastnosti. Již dlouho hraje roli v tradiční ajurvédské a čínské medicíně. Může pomoci při OA, RA a dalších artritických stavech.
Kurkuma je k dispozici:
- jako práškové koření, které se přidává do pokrmů
- v čajových sáčcích
- jako doplňky, které se užívají ústy
Je zapotřebí více studií bezpečnosti a účinnosti kurkumy. NCCIH poznamenává, že je pravděpodobně bezpečný pro většinu dospělých, i když vysoké dávky nebo dlouhodobé užívání mohou mít za následek gastrointestinální potíže.
Kupte si doplňky kurkumy online.
9. Kůra vrby
Kůra vrby je starodávná léčba bolesti a zánětu. Můžete jej použít buď jako čaj nebo ve formě tablet.
Některé výzkumy říkají, že může pomoci zmírnit bolesti kloubů spojené s OA a RA. Výsledky však byly protichůdné a je zapotřebí dalších studií. Také to nemusí být bezpečné pro všechny.
Mezi časté nežádoucí účinky patří:
- žaludeční nevolnost
- vysoký krevní tlak
- alergická reakce, zvláště pokud máte alergii na aspirin
- žaludeční vředy a krvácení v případě předávkování
Před použitím vrbové kůry byste se měli zeptat svého lékaře, zvláště pokud používáte ředidla na krev nebo máte žaludeční vřed. Neužívejte jej, pokud jste alergičtí na aspirin.
Produkty z vrbové kůry si můžete zakoupit online.
Další doplňkové možnosti
Bylinné doplňky nejsou jediným doplňkovým přístupem k úlevě od bolesti s artritidou.
Odborníci z American College of Rheumatology and the Arthritis Foundation doporučují následující:
- vedení váhy
- cvičení, včetně tai chi a jógy
- studené a tepelné zpracování
- zvládání stresu
- zdravá dieta
- akupunktura
Může při léčbě osteoartrózy hrát roli strava? Zjistěte zde.
Zeptejte se svého lékaře na doplňkovou medicínu
Jak roste zájem o bylinnou medicínu, konvenční lékaři jsou stále ochotnější hodnotit výhody alternativních léků.
Při léčbě artritidy mohou některé bylinky doplňovat vaše současné léky. Je však důležité si uvědomit, že bylinky mohou mít vážné vedlejší účinky.
Nákup bylinných procedur od renomovaného zdroje je také nezbytný.
FDA nemonitoruje kvalitu, čistotu, balení ani dávkování bylin, takže neexistuje způsob, jak zjistit, zda je produkt kontaminovaný nebo obsahuje neaktivní složky.
Diskutujte o všech možnostech léčby artritidy se svým lékařem a nepřestávejte užívat předepsané léky, pokud to nedoporučují.
Který životní styl a možnosti léčby mohou oddálit nebo zabránit potřebě náhrady kloubu?
