Jak exkluzivně odsávat mléko

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Exkluzivní odsávání prsů je, když je dítě krmeno pouze odsávaným mateřským mlékem prostřednictvím lahve místo přímého kojení. Můžete se rozhodnout pro výlučné čerpání z mnoha různých důvodů, včetně následujících případů:

• máte předčasné dítě
• vaše dítě se nemůže zavřít
• vaše dítě má rozštěp patra
• kojení je pro vás nepříjemné
• každý den nejste na delší dobu mimo své dítě

Ať už je důvod jakýkoli, je důležité prodiskutovat vaše rozhodnutí výlučně pumpovat s pediatrem vašeho dítěte a se svým lékařem. V případě potřeby vás mohou odkázat na laktační poradkyni. Mohou také nabídnout rady, jak zajistit, aby vaše dítě dostávalo veškerou výživu, kterou potřebuje, a aby vám poskytovala potřebnou podporu.

Čtěte dále a dozvíte se více o exkluzivním čerpání, včetně výhod a tipů na úspěch.

Jaké jsou výhody?

Exkluzivní odsávání může nabídnout výhody mateřského mléka dítěti, které by jinak nemohlo kojit. Zde jsou některé výhody pro kojence a maminky.

Pro kojence

Mateřské mléko může kojencům nabídnout řadu výhod:

• Ochrana před nemocemi.Mateřské mléko obsahuje protilátky, které mohou pomoci chránit dítě před několika nemocemi a infekcemi.
• Může snížit riziko syndromu náhlé smrti kojenců (SIDS). Ačkoli se nedávná metaanalýza nezaměřuje na čerpání, zjistila, že kojení po dobu 2 nebo více měsíců snížilo riziko SIDS.
• Výživné a snadno stravitelné. Mateřské mléko může být u mnoha dětí snáze stravitelné než umělá výživa. Obsahuje také veškerou výživu, kterou dítě potřebuje k růstu a rozvoji.

Pro maminky

Exkluzivní odsávání prsů vám může dát svobodu být po určitou dobu mimo své dítě. Rovněž může usnadnit krmení vašeho dítěte jiným pečovatelům, protože krmení dítěte nemusí padat pouze na vás.

Exkluzivní odsávání prsů může být také volbou, pokud nemůžete kojit, ale chcete, aby mateřské mléko bylo součástí vašeho rodičovského plánu.

Při výlučném čerpání můžete ztratit část hmotnosti získané během těhotenství. Čerpající matky mohou spálit až 500 kalorií navíc denně. Nezapomeňte však, že budete muset často jíst, abyste doplnili ztracené kalorie a udrželi si energetickou hladinu.

Jíst dostatek kalorií a ujistit se, že konzumujete zdravou stravu, jsou důležité také pro udržení dodávek mléka.

Jaké jsou nevýhody?

Může existovat několik nevýhod exkluzivního čerpání. Hlavně dětem může chybět některý z fyzických kontaktů, se kterými se setkají během kojení. Fyzický kontakt je důležitý pro spojení matky a dítěte.

Pokud používáte exkluzivní pumpování, držte své dítě blízko těla a zároveň nabízejte lahvičku, aby mohlo stále docházet k blízkému kontaktu.

Jedna studie také zjistila, že matky, které čerpaly výlučně oproti těm, které praktikovaly smíšené krmení, s větší pravděpodobností přestaly kojit své mateřské mléko dříve. Vědci tušili, že to mohlo být zčásti proto, že exkluzivní čerpání vyžaduje větší podporu, kterou mnoho matek nedostalo. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se sledovaly rozdíly mezi výlučným odsáváním a kojením.

Jedním z dalších úvah je, že je jednodušší překrmit dítě z láhve než kojené. Děti, které dostávají mateřské mléko, často potřebují méně mléka na jedno krmení než děti s umělou výživou. Pijí také láhev rychleji než krmení na prsou.

Překrmování dítěte může vést k tomu, že vaše dítě přibere příliš rychle. Pokud si nejste jisti, kolik nebo jak často krmit své dítě, poraďte se s pediatrem. Také s nimi promluvte, pokud máte obavy z toho, že vaše dítě přibere příliš nebo příliš málo.

Jak často byste měli pumpovat?

Čerpání podle plánu vám může pomoci udržet zásobu mléka. Může však trvat nějaký pokus a omyl, než zjistíte exkluzivní plán čerpání, který pro vás funguje.

U novorozence můžete začít pumpovat 8 až 10krát denně. Tak často může vaše dítě jíst.

Jak vaše dítě roste, můžete klesnout na pět až šest pump denně, vyjádřit více mléka na jedno sezení a spoléhat se více na vaši uloženou zásobu.

Některé ukázkové plány jsou níže.

• Novorozenec: pumpujte 8 až 9krát za 24 hodin; zkuste pumpovat v 5:00, 7:00, 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00 a 12:00 nebo podle potřeby načerpejte
• 3 měsíce: pumpujte 5 až 6krát denně v 6:00, 10:00, 14:00, 20:00 a 23:00
• 6 měsíců: pumpujte 4krát denně v 6:00, 10:00, 14:00 a 22:00
• Exkluzivní odsávání pro dvojčata: odsávání každé dvě hodiny pomocí dvojité elektrické odsávačky po dobu prvních tří měsíců, poté odsávání každé tři nebo čtyři hodiny

Exkluzivní čerpání na pracovišti

Abyste si udrželi harmonogram, přidejte si do pracovního kalendáře časy pump, jako by to byly schůzky. V závislosti na zemi, kde žijete, může být na vašem pracovišti požadováno, aby vám poskytlo soukromý prostor a čas na čerpání. Potvrďte zásady společnosti.

Ve Spojených státech je od společností požadováno, aby ženám poskytovaly non-toaletu a soukromé místo, kde by mohly pumpovat během prvního roku života svého dítěte. Zaměstnavatelé jsou povinni poskytnout dobu přestávky také na čerpání.

Jaké zásoby potřebujete?

Abyste mohli začít, budete pumpovat každých několik hodin, takže je chytré investovat do kvalitních dodávek. Patří sem vysoce kvalitní odsávačka mléka.

Pokud je to možné, zvažte možnost pořízení nemocniční dvojité elektrické odsávačky. Pokud to nemůžete udělat, hledejte místo toho pouze dvojité elektrické čerpadlo.

Dvojitá pumpa umožňuje pumpovat mléko z obou prsou současně. To vám může ušetřit čas a může vám pomoci zvýšit zásobu mléka.

Dále budete potřebovat:

• Mrazicí a skladovací tašky nebo lahve. Možná budete chtít koupit 12 nebo více. Sáčky zabírají méně místa než láhve, takže do mrazničky můžete vložit více sáčků, než kolik by stálo lahví.
• Taška na pumpu a chladič, když jste mimo domov.
• Hands-free kojící podprsenka, pokud chcete mít při pumpování volné ruce
• Dezinfekční ubrousky a dezinfekční prostředek na ruce, abyste si na cestách setřeli čerpadlo a zásoby a po načerpání vyčistili ruce
• Volitelné: adaptér do auta nebo záložní baterie, pokud čerpáte v autě

Další úvahy

Kromě nastavení harmonogramu a správného zásobování budete muset zajistit také dostatek místa pro uložení mateřského mléka. Tímto způsobem nikdy nebudete muset vykládat práci, kterou jste udělali, abyste získali mléko.

Také budete chtít mít s sebou pumpu, chladič a úložné tašky nebo lahve, když jste mimo domov nebo nemáte přístup k mrazáku.

Pokud pravidelně čerpáte někde mimo dům, může být užitečné mít na tomto místě záložní čerpadlo nebo jiné zásoby. Tímto způsobem vám nebude chybět čerpací relace, pokud na něco zapomenete.

Pokud je vaše dítě na NICU, může trvat několik dní, než se vaše zásoba mlékem dostane dovnitř. Je v pořádku, když načerpáte jen několik kapek najednou. Můžete také zkusit spustit ruční výraz, dokud se nevytvoří vaše zásoba.

Informujte se ve své nemocnici o možnostech skladování mateřského mléka na NICU a přepravních požadavcích. Každá nemocnice může mít mírně odlišné zásady pro čerpání matek.

Jak zvýšit přísun mléka

Zůstat hydratovaný a udržovat zdravou a vyváženou stravu může pomoci podpořit přísun mléka. Snažte se zvládat stres a spát co nejvíce.

Možná budete muset pumpovat častěji nebo po delší dobu, abyste zvýšili přísun mléka.

Můžete také zkusit přidat do své každodenní stravy potraviny bohaté na železo, jako jsou ovesné vločky a další galaktagogy. A můžete si promluvit se svým lékařem o užívání doplňků, jako je pískavice řecká. Není však jasné, zda tyto potraviny a doplňky skutečně zvyšují nabídku.

Pokud máte obavy, že je váš přísun mléka nízký, poraďte se s lékařem o doporučeních, která vám mohou pomoci.

Jak zastavit odsávání prsu

Když jste připraveni odstavit se od exkluzivního čerpání, je důležité dát tělu čas na přizpůsobení. To pomůže snížit riziko vzniku ucpaných kanálů, mastitidy nebo překrvení.

Prvním krokem je snížení počtu případů, kdy pumpujete denně. Například pokud pumpujete třikrát denně, snižte dávku na dvakrát denně s odstupem přibližně 12 hodin. Potom zkuste zkrátit čas strávený čerpáním každé relace. Takže pokud aktuálně čerpáte po dobu 20 minut každé relace, snažte se snížit tento čas na 15 nebo 10 minut.

Můžete také snížit objem, který čerpáte každou relaci. Jakmile dosáhnete pouze několika minut nebo několika uncí, zkuste přeskočit jednu ze dvou denních relací pumpy.

Nakonec, jak vaše tělo dohání, budete pumpovat jen pár uncí najednou. Zkuste přeskočit čerpání jeden den, pak poslední den pumpujte o 36 až 48 hodin později. Pokud se vaše prsa i po několika dnech cítí plná, můžete napumpovat ještě jednou.

Tipy pro úspěch

Následující tipy mohou být užitečné pro úspěch.

• Mějte po ruce zásoby záložního čerpadla. Nechcete, aby se vaše pumpa rozbila nebo aby vám nějaká součást chyběla, když ji potřebujete.
• Odpovědnost delegáta. Například nechte svého partnera umýt lahve a pumpovat díly, když potřebujete přestávku.
• Buďte přesní. Dodržujte svůj plán čerpání, jak jen můžete.
• Procvičujte péči o sebe. Lepšího úspěchu dosáhnete, když budete uvolněni a budete dobře jíst.
• Být k sobě laskaví. Exkluzivní čerpání je tvrdá práce. Pokud vám tu a tam chybí čerpání, nebo pokud potřebujete doplnit krmení vzorcem, dejte si pauzu. Krmené dítě je šťastné a pečuje se o dítě.

Odnést

Exkluzivní čerpání může být pro nové maminky náročné. Může to však být také obohacující způsob, jak zajistit, aby vaše dítě dostávalo veškerou výživu, kterou potřebuje.

Poraďte se se svým lékařem nebo pediatrem, pokud potřebujete pomoc s výlučným čerpáním nebo pokud máte obavy, že neprodukujete dostatek mléka.

A nezapomeňte se soustředit na péči o sebe a v případě potřeby spoléhat na svůj systém podpory.