Někdy to není to, co cítíte, ale to, co necítíte.
Nikdy nezapomenu na den, kdy jsem se dozvěděla, že jsem těhotná.
Vzduch byl těžký, přestože počasí bylo nečekaně chladné. Obloha byla zatažená. Odpolední sypání drželo moji rodinu na promenádě místo na pláži a odpoledne jsem strávil pitím piva a sestřižením ústřic, protože pro moji rodinu to byl důležitý den: byla to předškolní promoce mé dcery.
Samozřejmě, když jsem se dostal na dětskou dráhu, moc jsem na to nemyslel. Dychtivě jsem skočil do řady se svou malou holčičkou a jeli jsme na ní - dvakrát - než jsme vyrazili na houpačky. Otočil jsem se kolem Super Himálaje dlouho předtím, než jsem věděl, že je na palubě dítě.
Ale kolem 9 hodiny té noci se věci změnily. Vše se změnilo.
Protože po několika modrých měsících jsem se rozhodl udělat si těhotenský test ... a ten se vrátil pozitivní. Dozvěděl jsem se, že moje malá 3členná rodina bude brzy 4členná rodina.
Můj manžel a já jsme byli nadšení. Můj syn byl naplánován. Snažili jsme se ho počat déle než 12 měsíců a finančně jsme byli připraveni. Náš domov byl připraven.
Věděli jsme, že naplní naše srdce a rodinu - ale něco nebylo v pořádku. Byl jsem šťastný, protože jsem měl být, ne proto, že jsem to cítil.
Zpočátku jsem své obavy odhodil stranou. Narození mé dcery neproběhlo podle očekávání - kojení bylo výzvou a měla jsem těžkou poporodní depresi (PPD).
Trvalo mi více než rok, než jsem spatřil to pověstné světlo. Jako takový jsem předpokládal, že moje obava byla právě tato: strach. Nemohl jsem oslavovat, protože jsem se bál.
Ale moje pocity nikdy nezakolísaly.
Cítil jsem se nepřítomný. Vzdálený.
Moje deprese nebyla poznamenána vlnou emocí, byla poznamenána jejich nedostatkem.
Když lékař při mé první prenatální schůzce nenašel tlukot srdce, nebyl jsem smutný. Byl jsem ambivalentní.
I poté, co byl nalezen tlukot srdce, vypadala situace surrealisticky. Když mi rostlo břicho, mé pocity ne. Mezi mnou a dítětem, které jsem nosil, nebylo žádné spojení. Nebyl jsem připoután. A pohltil mě ohromný pocit strachu.
Byl jsem si jist, že se něco může (a bude) pokazit.
Dobrá zpráva je, že jak moje těhotenství postupovalo, moje nálada se změnila. Ale špatnou zprávou je, že to nemusí být nutně pozitivní změna. Prázdnota, kterou jsem předtím cítil, byla plná, ale moje srdce nebylo šťastné - bylo těžké.
Byl jsem smutný, skleslý a podrážděný. Došla mi trpělivost a energie.
Vyhýbal jsem se společenským výletům, protože jsem byl „vyčerpaný“. (Nakonec jsem se staral o dva.) Pracoval jsem nahodile. Jsem spisovatel a v mých nejtemnějších chvílích se myšlenky stíraly dohromady. Slova ztratila smysl a hodnotu.
Doma jsem s manželem bojovala nebo se mu vyhýbala. Šel jsem spát v 20 hodin protože jsem byl „unavený“.
Těhotenství mi dalo záminku, abych se zavřel. A podřadné úkoly se staly výzvou.
Šel jsem dny bez sprchování. Mnohá ráno jsem si „zapomněla“ vyčistit zuby nebo si umýt obličej.
Tyto věci se samozřejmě zhoršily. Jedna myšlenka, čin nebo myšlenka krmila druhou a já jsem byl zaseknutý v začarovaném kruhu smutku a nenávisti k sobě.
Byl jsem zahanbený. Tady jsem byl požehnán ještě dalším zdravým dítětem a nebyl jsem šťastný. Něco bylo (stále) velmi špatně.
Samozřejmě teď vím, že jsem nebyl sám.
Podle Světové zdravotnické organizace 10 procent těhotných žen trpí prenatální depresí (nazývanou také perinatální nebo předporodní deprese), poporodní depresí nebo jiným typem poruchy nálady, jako je úzkost nebo OCD.
A zatímco PPD je nejčastější, příznaky předporodní a poporodní deprese jsou velmi podobné. Oba jsou poznamenány smutkem, obtížemi soustředit se, pocity beznaděje nebo bezcennosti a obecným pocitem ztráty.
Mohou také nastat úzkost, nespavost, hypersomnie a sebevražedné myšlenky.
Naštěstí jsem dostal pomoc.
Po měsících tichého boje jsem zavolal svého psychiatra a přiznal, že nejsem v pořádku, a vrátil jsem se k léčbě. Společně jsme našli dávku, která je pro mě a moje nenarozené dítě správná, a přestože antidepresiva nejsou bez rizika - o účincích uvedených léků na plod je známo jen málo - nemohu se o své děti starat, aniž bych se o sebe nejprve starala. .
Pokud se potýkáte s poruchou nálady před nebo po porodu, kontaktujte podporu po porodu na telefonním čísle 1-800-944-4773 nebo napište „START“ na 741-741 a promluvte si s vyškoleným poradcem v krizové textové linii.
Kimberly Zapata je matka, spisovatelka a obhájkyně duševního zdraví. Její práce se objevila na několika stránkách, včetně Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health a Scary Mommy - abychom jmenovali alespoň některé - a když její nos není zakopaný v práci (nebo v dobré knize), Kimberly tráví svůj volný čas běháním Větší než: nemoc, nezisková organizace, jejímž cílem je posílit postavení dětí a mladých dospělých potýkajících se s duševním zdravím. Sledujte Kimberly dál Facebook nebo Cvrlikání.
