Co můžete očekávat: Vaše osobní tabulka těhotenství

Těhotenství je vzrušující doba velkých životních změn, nových zkušeností a záře nového života. Je to také doba, kdy vaše tělo prochází spoustou transformací.

Zde je přehled toho, jaké změny můžete očekávat v průběhu těhotenství, a také pokyny, kdy naplánovat schůzky lékaře a testy.

Váš první trimestr

Datum splatnosti těhotenství (očekávaný den porodu) se počítá připočtením 280 dnů (40 týdnů) k prvnímu dni vaší poslední menstruace.

Plod se začíná vyvíjet v době početí a vaše tělo začne produkovat těhotenské hormony.

Jakmile zjistíte, že jste těhotná, je na čase odstranit jakékoli nezdravé návyky a začít užívat prenatální vitamíny. Můžete také chtít užívat doplňky kyseliny listové, které jsou důležité pro vývoj mozku plodu.

Před koncem prvního trimestru vyberte lékaře nebo porodní asistentku, které uvidíte během těhotenství.

Zde je rozpis toho, co můžete očekávat. Mějte na paměti, že každé těhotenství je jiné a vaše zkušenosti se mohou lišit.

Co očekávat v prvním trimestru

• Pokud jste to ještě neudělali, je čas začít s plánem zdravého stravování, užívat prenatální vitamíny a zastavit jakékoli nezdravé návyky, jako je kouření.
• Brzy na to se vaše vajíčko oplodní a implantuje do dělohy. Můžete zaznamenat mírné křeče a extra vaginální výtok.
• Mohli byste začít pociťovat příznaky, jako je citlivost prsou, únava a nevolnost.
• Nakonec může být ranní nevolnost v plném proudu.
• Naplánujte si první návštěvu prenatálního lékaře - obvykle během 8. až 12. týdne. Lékař může provést několik testů. Budou s vámi také mluvit o zvycích životního stylu a genetických testech.
• Mezi 8. a 10. týdnem vám začne růst děloha, vaše prsa jsou citlivá a vaše tělo produkuje více krve.
• Nakonec začnete přibírat pár kilogramů.
• Později v trimestru se také mohou objevit tmavé skvrny na tváři a krku, nazývané chloasma nebo maska ​​těhotenství.
• Vaše prsa se začnou zvětšovat později v trimestru, jakmile je začnou plnit první fáze mateřského mléka, nazývané kolostrum.

Váš druhý trimestr

Vaše tělo se během druhého trimestru hodně mění. Přechod od pocitu vzrušení k ohromení není neobvyklý.

Váš lékař nebo porodní asistentka vás jednou za 4 týdny navštíví, aby změřili růst dítěte, zkontrolovali srdeční rytmus a provedli testy krve nebo moči, aby se ujistil, že jste vy i dítě zdravé.

Na konci druhého trimestru vaše břicho výrazně vzrostlo a lidé si začali všímat, že jste těhotná.

Co očekávat ve druhém trimestru

• Je čas prolomit tyto těhotenské oblečení (pokud jste to ještě neudělali).
• Váš lékař může navrhnout krevní test na genetické poruchy, který se nazývá screening mateřského séra nebo quad screen.
• Pokud máte v rodinné anamnéze genetické vady, jako je Downov syndrom, cystická fibróza nebo spina bifida, může lékař doporučit další testování.
• Do této doby jste pravděpodobně dosáhli velikosti podprsenky nebo dvou.
• Můžete začít mít pocit, že vaše alergie působí trochu uprostřed trimestru.
• Asi v polovině vám ultrazvuk řekne pohlaví dítěte.
• Pro mnoho lidí jsou tyto týdny příjemné, jen s malými nepříjemnostmi. Můžete si všimnout nějakého akné.
• Možná budete chtít prozkoumat porodní kurzy.
• Mohou se vyskytnout problémy se spánkem v noci kvůli běžným těhotenským potížím, jako je časté močení, pálení žáhy a křeče v nohou.
• Váš lékař pravděpodobně naplánuje test cukru v krvi mezi 24. a 28. týdnem, aby zjistil, zda nemáte gestační diabetes.
• V pozdějších týdnech v trimestru může být vaše dítě dlouhé asi 13 palců a vážit 2 libry.
• V posledních týdnech druhého trimestru jste možná přibrali asi 16 až 22 liber.

Váš třetí trimestr

Jste téměř tam! Během třetího trimestru začnete výrazně přibírat, jak vaše dítě bude nadále růst.

Když se začnete blížit k porodu, může váš lékař nebo porodní asistentka také provést fyzickou prohlídku, aby zjistil, zda vám děložní hrdlo ztenčuje nebo se začíná otvírat.

Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit test bez stresu, aby zkontroloval dítě, pokud nepůjdete do porodu ve stanoveném termínu.

Pokud jste vy nebo dítě v ohrožení, porod může být vyvolán užíváním léků nebo v případě nouze mohou lékaři provést císařský řez.

Co očekávat ve třetím trimestru

• Vítejte ve třetím trimestru! Cítíte, že se dítě hodně hýbe, a lékař vás může požádat, aby sledoval úroveň aktivity vašeho dítěte.
• Návštěvy lékařů jsou nyní častější - přibližně dvakrát za měsíc.
• Můžete si všimnout nepohodlí, jako je zácpa a hemoroidy.
• Hormony, které vaše tělo v této fázi vytváří, způsobují uvolnění kloubů. U některých žen to znamená, že vaše chodidla mohou růst o celou velikost boty!
• Uprostřed trimestru můžete zaznamenat únik. Když se vaše tělo připravuje na porod, můžete začít mít Braxton-Hicksovy (falešné) kontrakce.
• Ke konci trimestru má vaše tělo asi o 40 až 50 procent více krve!
• V tomto okamžiku se možná budete cítit velmi unavení, z potíží se spánkem a jiných běžných těhotenských bolestí.
• Vaše pupík může být nakonec něžný nebo se změnil v „outie“. Můžete také pociťovat dušnost, když se vaše děloha tlačí na hrudní koš.
• Jakmile dojdete na domácí úsek, budete mít u svého poskytovatele zdravotní péče týdenní návštěvy, dokud jej nedoručíte.
• Kolem 37. týdne můžete projít hlenovou zátkou, která blokuje děložní čípek, aby se zabránilo nežádoucím bakteriím. Ztráta zástrčky znamená, že jste o krok blíže k porodu.
• Informujte svého lékaře, pokud zaznamenáte extrémní otoky rukou, nohou nebo kotníků, protože by to mohlo být známkou vysokého krevního tlaku způsobeného těhotenstvím.
• Na konci trimestru by se měl váš děložní čípek připravit na narození ztenčením a otevřením. S blížícím se porodem se mohou stahy Braxton-Hicks zesílit.
• S blížícím se koncem trimestru jste to zvládli! Pokud jste ještě neměli své dítě, pravděpodobně dorazí kolem 40. týdne.

Tipy pro zdravé a šťastné těhotenství

• Vyvarujte se kouření. Odvykání kouření je nejčastější příčinou nemocí a úmrtí matek a kojenců.
• Vyvarujte se konzumace alkoholu. Když pijete alkohol, dělá to i vaše vyvíjející se dítě. Není známo žádné bezpečné množství alkoholu k pití během těhotenství.
• Vyhněte se marihuaně. Chemikálie v marihuaně procházejí vaším systémem k vašemu dítěti a mohou poškodit jejich vývoj.
• Naučte se vstupy a výstupy zdravého těhotenského stravovacího plánu. Proteiny, vláknina, vitamíny, minerály a další jsou nezbytné.
• Vezměte 400 mikrogramů (mcg) kyseliny listové každý den. Kyselina listová může pomoci předcházet některým závažným abnormalitám při porodu.
• Vyhledejte pomoc při depresi. Deprese je běžná a léčitelná. Pokud si myslíte, že máte depresi, vyhledejte co nejdříve léčbu u svého poskytovatele zdravotní péče.
• Poraďte se s lékařem o cestování. Cestování může během těhotenství způsobit problémy, zejména cestování letadlem později v těhotenství, proto se poraďte se svým lékařem.
• Před zahájením nebo ukončením užívání jakéhokoli léku navštivte svého lékaře. Pokud plánujete otěhotnět, poraďte se se svým současným lékem se svým lékařem, porodní asistentkou nebo lékárníkem.
• Získejte aktuální informace o všech svých vakcínách. To pomůže chránit vás a vaše vyvíjející se dítě před vážnými chorobami.
• Získejte chřipku. Chřipka pravděpodobně způsobí závažné onemocnění u těhotných žen než u žen v reprodukčním věku, které nejsou těhotné.
• Před otěhotněním se pokuste dosáhnout hmotnosti, která je pro vás zdravá. Obezita zvyšuje riziko závažných porodních abnormalit a dalších komplikací v těhotenství.
• Zjistěte více o výhodách kojení. Zvažte možnost absolvování kurzu, který vám pomůže s přípravou.