Co je probiotický klystýr?
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které prospívají vašemu tělu. Lidské tlusté střevo je domovem miliard prospěšných bakterií, které hrají důležitou a komplexní roli při trávení, imunitní funkci a dalších tělesných procesech. Správný počet a rovnováha mikroorganismů v tlustém střevě může pomoci snížit zánět, zlepšit vstřebávání živin a zabránit problémům s trávením, jako je plyn a nadýmání.
Klystýr je postup, který zahrnuje vstřikování roztoku do konečníku, který pomáhá stimulovat pohyb střev. Obvykle se provádějí k léčbě případů těžké zácpy.
Probiotické klystýry zahrnují injekci roztoku obsahujícího probiotika do konečníku a do tlustého střeva. Tento typ klystýru se stává oblíbeným alternativním lékem na hubnutí, zdraví střev, podporu imunitního systému a některá onemocnění trávicího traktu.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o výzkumu, který stojí za tímto novým trendem, a o tom, zda byste to měli vyzkoušet.
Jaké jsou potenciální výhody?
Někteří lidé tvrdí, že probiotické klystýry pomáhají eliminovat škodlivé bakterie a zvyšovat počet prospěšných bakterií v tlustém střevě.
Probiotika můžete konzumovat orálně, pomocí klystýru je umístíte přímo do tlustého střeva. To jim brání setkat se se žaludeční kyselinou, která může zabít 60 procent probiotik.
Většina orálních probiotických doplňků však obvykle obsahuje kmeny, jako jsou Lactobacillus, které jsou odolnější vůči žaludeční kyselině. Někteří výrobci také vyrábějí orální probiotika s jedinečnými aplikačními systémy, které jsou určeny k tomu, aby vydržely žaludeční kyselinu a dodaly více probiotik do zažívacího traktu.
Zastánci probiotických klystýrů tvrdí, že nabízejí několik zdravotních výhod, včetně:
- zvýšený metabolismus
- ztráta váhy
- zlepšená funkce imunitního systému
Mohou také hrát roli při léčbě zažívacích potíží, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS) nebo ulcerózní kolitida (UC). U lidí bez těchto stavů mohou probiotika pomoci snížit běžné zažívací příznaky, jako jsou:
- průjem
- zácpa
- nadýmání
Co říká výzkum?
Koncept probiotik, včetně jejich výhod a způsobu, jak je nejlépe podávat, je rozvíjející se obor. Zatímco některé z existujících výzkumů jsou slibné, většina studií byla malá a neprůkazná.
Probiotických klystýrů je jen velmi málo. Existuje však několik studií, které se zabývají použitím probiotických klystýrů k léčbě UC. Například studie z roku 2011 zjistila, že podávání určitých kmenů s klystírem, kromě perorálních léků, může být pro děti s UC prospěšné.
Mějte na paměti, že různé kmeny probiotik se chovají odlišně. Každý má navíc jedinečnou mikrobiotu, která odkazuje na sbírku mikroorganismů ve vašem těle. To znamená, že lidé pravděpodobně reagují odlišně na probiotika podle toho, co již v jejich systému je.
Nebyly provedeny žádné studie zabývající se výhodami probiotických klystýrů pro hubnutí nebo metabolismus.
Kdo by ho měl dostat?
Pokud máte zažívací potíže, jako je UC nebo IBS, zvažte rozhovor s lékařem o probiotických klystýrech. Mohou pomoci doporučit konkrétní kmeny na základě vašeho stavu a stávajícího výzkumu. Jedná se o rostoucí oblast výzkumu, takže vám mohou také poskytnout více informací o nejnovějším vývoji.
Jinak není důvod dělat probiotický klystýr. Probiotické doplňky navíc nejsou regulovány FDA. Díky tomu je těžké vědět, co dostáváte, zejména pokud je kupujete na internetu.
Pokud máte zájem o vyzkoušení probiotik, zvažte začátek s některými zdroji stravy, například:
- jogurt obsahující živé kultury
- miso
- kefír
- kysané zelí
- tempeh
Existují nějaká rizika?
Klystýry podané lékařem nepředstavují mnoho rizik. Domácí cvičení však může způsobit:
- poškození konečníku
- střevní nepohodlí nebo bolest
- infekce
- průjem
- selhání ledvin u starších dospělých
- embolie ve velmi vzácných případech
Probiotické klystýry přinášejí další rizika pro lidi se oslabeným imunitním systémem, včetně lidí, kteří jsou velmi mladí nebo staří. I když jsou tyto bakterie obvykle prospěšné, mohou vést k infekcím u lidí se sníženou imunitou.
Jak to udělat
Pokud stále chcete vyzkoušet probiotický klystýr, je nejlepší požádat svého lékaře o doporučení ohledně toho, jaké probiotikum a typ klystýrové soupravy použít. Také se chcete ujistit, že si správně dáváte klystýr. Pokud jste ještě nikdy klystýr nedělali, nechte vás tímto postupem projít lékařem.
Budete si muset vybrat probiotikum ve formě prášku v kapsli. Pamatujte, že probiotika nejsou regulovaná, takže je důležité hledat renomovanou značku. Zjistěte více o tom, jak si vybrat probiotický doplněk.
Až budete připraveni, sbírejte zásoby. Budeš potřebovat:
- vak na klystýr a hadičky
- destilovaná voda
- probiotická kapsle
- odměrku
- ve vodě rozpustné mazivo
- velký ručník
Protože věci mají tendenci se rozlévat, je nejlepší provést klystýr ve vaně nebo na tvrdém povrchu, například na dlážděné podlaze, a v blízkosti toalety. Je také snazší, když vám někdo pomůže, pokud je to možné.
Jakmile budete mít všechny své spotřební materiály sestavené, postupujte takto:
- Obsah probiotické kapsle zcela rozpusťte do šálku destilované vody.
- Nalijte směs do klystýrového sáčku a ujistěte se, že je hadička upnutá.
- Držte tašku tak, aby konec trubice směřoval dolů. Otevřete svorku na chvíli, aby se uvolnily vzduchové bubliny, a poté ji znovu svorkou.
- Namažte konec hadice.
- Zavěste vak na dosah a lehněte si na levou stranu a kolena přitáhněte k hrudi.
- Vložte trubici o délce 2 až 3 palce do konečníku. Zhluboka dýchejte, abyste pomohli s vložením.
- Odepněte hadičku a nechte roztok natéct do konečníku. Pokračujte v hlubokém nádechu. Dávejte pozor, aby se vak vyprázdnil, a poté hadičku znovu upněte.
- Pomalu vyjměte hadičku z konečníku.
- Okamžitě můžete mít pocit, že potřebujete vyprázdnění, což je normální. Opatrně se přesuňte na toaletu. Balení klystýru by mělo obsahovat pokyny, jak dlouho byste měli v roztoku vydržet, než provedete stolici.
Zavolejte svého lékaře, pokud si všimnete:
- vodnaté pohyby střev po dobu delší než jeden den
- krev ve stolici
- bolest, která nezmizí
Sečteno a podtrženo
Probiotické klystýry se stávají populárním způsobem, jak využít výhod probiotik. Tuto metodu však obklopuje jen velmi málo výzkumů a odborníci se stále snaží plně pochopit, jak probiotika ovlivňují tělo. Pokud byste to chtěli vyzkoušet, nejprve se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že to děláte bezpečně. V opačném případě je nejlepší držet se probiotik ze zdrojů potravy a perorálních doplňků.
