Epsomová sůl na psoriázu: funguje to?

• Navzdory malým vědeckým důkazům, které ji podporují, mnoho lidí s psoriázou používá ke zvládnutí kožních příznaků solné koupele Epsom nebo solné koupele z Mrtvého moře.
• Namáčení v solné lázni může pomoci zmírnit šupiny a zmírnit svědění psoriázy.
• Hořčík v soli je považován za přípravek, který prospívá pokožce psoriázy.

Rozpuštění soli Epsom do koupele je běžným prostředkem k uklidnění bolavých svalů a oblíbeným způsobem relaxace po dlouhém dni. Epsomská sůl, nazývaná také síran hořečnatý, je chemická sloučenina vyrobená z hořčíku, síry a kyslíku.

Lidé s psoriázou se také mohou obrátit na solné koupele Epsom nebo solné koupele z Mrtvého moře, aby pomohli zmírnit šupiny pokožky a snížit svědění.

Ačkoli se soli Epsom již dlouho používají jako tradiční lék, existuje jen málo vědeckých údajů, které by dokazovaly, že mají léčivé účinky. O těchto výhodách se neoficiálně předpokládá, že pocházejí z hořčíku v soli.

Některé studie podporují použití solí z Mrtvého moře, které také obsahují hořčík.

Bez ohledu na to, zda je vědecky prokázáno, že soli Epsom fungují, může tato terapie poskytnout úlevu těm, kteří hledají nové způsoby, jak zvládnout příznaky psoriázy.

Epsomská solná koupel na psoriázu

Chcete-li udělat koupel Epsomské soli, přidejte asi 2 šálky epsomské soli do vany s teplou vodou. Ale než začnete vanu provozovat, je třeba mít na paměti několik faktorů.

Lidé s psoriázou často po sprchách nebo koupeli pociťují podráždění pokožky. Aby se tomu zabránilo, doporučuje Americká akademie dermatologie (AAD) koupání v teplé - ne horké vodě - a máčení po dobu ne delší než 15 minut.

Po namočení opláchněte a otřete pokožku. Poté ihned naneste zvlhčovač, který vám pomůže pokožku hydratovat.

Epsomská sůl se používá na psoriázu na pokožce hlavy

Psoriáza na pokožce hlavy může být výzvou k léčbě doma, protože jí mohou pokožce překážet vlasy. Podle AAD můžete udělat několik kroků, abyste zabránili zhoršení psoriázy na pokožce hlavy:

• Nepoškrábejte, neotírejte ani nedrhněte pokožku hlavy, a to ani při šamponování.
• Váhy opatrně odstraňte pomocí změkčovače vodního kamene.
• Vyhněte se stresu, který může zhoršit psoriázu.
• Dodržujte předepsaný plán léčby psoriázy na pokožce hlavy.

Epsomské solné koupele mohou pomoci zmírnit stres. Namáčení pokožky hlavy ve vodě s Epsomovými solemi může také pomoci zmírnit šupiny a zmírnit svědění - jen se ujistěte, že se nedržíte pokožku hlavy.

Epsomská sůl se používá na psoriázu rukou

Psoriáza na rukou může přinést vážné problémy ve srovnání s psoriázou, která postihuje jiné oblasti vašeho těla.

Národní nadace pro psoriázu (NPF) informovala o studii z roku 2018, která zjistila, že lidé s psoriázou na rukou a nohou měli dvakrát větší pravděpodobnost problémů s mobilitou a dvakrát a půlkrát větší pravděpodobnost, že budou čelit výzvám při každodenních činnostech.

Akademický dokument z roku 2020 zaznamenal problémy léčby těchto oblastí, známých jako palmoplantární psoriáza. Možnosti léčby zahrnují:

• kortikosteroidy
• světelná terapie
• uhelný dehet
• biologické léky

Mnoho lidí používá Epsomské soli k uvolnění svalového napětí. Epsomské solné koupele mohou pomoci zmírnit bolesti kloubů rukou při souvisejících stavech, jako je psoriatická artritida.

Je důležité, aby lidé s psoriázou rukou podnikli kroky k ochraně své pokožky - i malé zranění může vyvolat vzplanutí.

Před použitím solí Epsom jako peelingu nebo namočení si promluvte se svým dermatologem. Mohou poskytnout konkrétní pokyny, jak předcházet poranění a podráždění psoriázou rukou.

Epsomská sůl se používá na tělesnou psoriázu

Podle FNM mohou koupele se solemi Epsom, solí z Mrtvého moře, olejem nebo ovesnými vločkami pomoci odstranit šupinky psoriázy a uklidnit svědění pokožky.

Nezapomeňte se krátce vykoupat; opláchněte a osušte pokožku; a pokračujte zvlhčovačem, aby byla vaše pokožka hydratovaná.

Jiná použití solí Epsom

Stres může vyvolat vzplanutí psoriázy. Často to vede k cyklickému vzoru, kdy stres způsobuje vzplanutí, potom vzplanutí samo vytváří stres.

Jedním ze způsobů prevence a zvládání vzplanutí je přijetí opatření ke snížení stresu.

Kromě všech výhod pro pokožku může namáčení v solné lázni Epsom pomoci podpořit relaxaci a přispět k pocitu klidu, což pomůže narušit tento cyklus stresu a psoriázy.

Jak si vyrobit vlastní peeling na sůl Epsom

Mnoho lidí používá křupavé sůl Epsom k odlupování a odstranění odumřelé kůže.

Ale u pacientů s psoriázou může použití křupavé soli Epsom dráždit citlivou pokožku a vyvolat vzplanutí. Z tohoto důvodu se lidem s psoriázou často doporučuje vyhnout se exfoliačním peelingům.

Před použitím solného peelingu se poraďte se svým dermatologem. Pokud to pro vás bude bezpečné, můžete si je vyrobit sami doma.

Smíchejte 1 1/3 šálku epsomových solí s 2/3 šálku rozpuštěného kokosového, mandlového nebo olivového oleje. Se souhlasem dermatologa můžete také přidat éterické oleje pro uklidňující vůni.

Sůl z Mrtvého moře vs. sůl Epsom

Starší studie z roku 2005 naznačuje, že koupání v roztoku soli z Mrtvého moře zlepšilo bariérovou funkci pokožky a její hydrataci a snížilo zánět u lidí se suchou pokožkou. Autoři studie připisují tento výsledek solím z Mrtvého moře bohatým na hořčík.

Z přehledu studií z roku 2012 vyplynulo, že léčba mrtvého moře prospívá psoriáze. Autoři této recenze připisují ultrafialové záření v Mrtvém moři a balneoterapii s vodou z Mrtvého moře (koupání v minerální vodě) za tato vylepšení pokožky.

V průzkumu z roku 2019 týkajícího se užívání doplňkové a alternativní medicíny u lidí s psoriázou uvedlo 17 procent mužských respondentů a 7,8 procenta ženských respondentek, že k úspěšnému zvládnutí jejich stavu používají soli z Mrtvého moře.

Pro srovnání, o Epsomových solích pro psoriázu není mnoho výzkumu.

A studie z roku 2017 zjistila, že není dostatek důkazů na podporu myšlenky, že vstřebávání hořčíku pokožkou, například v lázni nebo topickým krémem, funguje stejně jako užívání doplňků hořčíku orálně.

Jídlo s sebou

I když existují jen omezené vědecké důkazy, které by ji podporovaly, někteří lidé s psoriázou nacházejí úlevu od namáčení v solné lázni Epsom nebo v solné lázni z Mrtvého moře. Tyto terapie mohou pomoci zjemnit šupiny a zmírnit svědění pokožky.

Jiné použití solí Epsom, jako jsou tělové peelingy, by se mělo používat opatrně, protože mohou dráždit psoriázu.