Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Melanin je přírodní pigment, který určuje barvu vašich vlasů. Když se produkce tohoto pigmentu zpomalí, vlasy zešednou nebo zbělejí.
Protože tyto barvy do značné míry symbolizují stárnutí, mnoho z nich chce zvýšit produkci melaninu a co nejdříve obnovit svou barvu.
Čtěte dále a zjistěte, jak zvýšit produkci melaninu ve vlasech. To zahrnuje, které potraviny přidat do vaší stravy a zda mohou pomoci perorální nebo lokální doplňky.
Jakou roli hraje melanin v našich vlasech?
Melanin určuje barvu vlasů
Barva vlasů je dána typem a množstvím melaninu ve vlasech.
Genetika hraje obrovskou roli, ve kterém typu melaninu se narodíte. Můžete mít dva typy melaninu:
- Eumelaniny: dodávají vlasům tmavé barvy
- Pheomelaniny: dodávají vlasům světlé barvy
Různá množství těchto dvou typů melaninu také určují barvu vlasů, jak je uvedeno níže:
Melanin chrání vlasy před sluncem
Podle Nikki Goddard, certifikované kadeřnice s přidruženým titulem v kosmetologii, hraje melanin další zásadní biologickou roli ve vlasech: chrání vlasy před slunečními paprsky (fotoprotekce) a ultrafialovým (UV) zářením.
"Ten druhý je podmíněn typem melaninu a jeho koncentrací." Například tmavé vlasy jsou odolnější vůči UV paprskům a rozkladu než světlé vlasy kvůli vyšší fotostabilitě eumelaninu ve srovnání s feomelaninem. “
Melanin ovlivňuje barvu vlasů, jak stárnete
Melanin prochází během života člověka významnými změnami pigmentace. Jinými slovy, vaše barva vlasů nezůstává stejná.
Proto se blonďaté dítě může v dospívání a dospělosti přiblížit brunetce. Ztmavnutí barvy může být také ovlivněno vnějšími faktory, jako jsou toxiny, znečišťující látky a klima.
Zpomalení produkce melaninu je prostě součástí stárnutí. Výzkum zjistil, že u většiny lidí se začnou šedivé nebo bílé vlasy objevovat před 50. rokem života.
Melanin také ovlivňuje vitalitu vlasů
Zpomalení melaninu nemá vliv pouze na pigment vlasů. Goddard vysvětluje, že také ovlivňuje vitalitu vlasů.
"Melanin skutečně hraje ochrannou roli: Větší množství eumelaninu chrání vlasy před vysokou úrovní vystavení slunci a jeho nežádoucím důsledkům, jako je vysychání a křehkost."
Z tohoto důvodu mají šedé vlasy bez melaninu často suchou, křehkou strukturu.
Mohou doplňky melaninu pomoci obnovit barvu a vitalitu vlasů?
Doposud nebyl dostatek vědeckého výzkumu, který by dokázal, že doplňky melaninu mohou pomoci při prevenci nebo zvrácení šedých vlasů.
Tyto produkty často nejsou schváleny ani Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Budete si muset přečíst recenze zákazníků a sami se rozhodnout, zda to stojí za to.
Podívejte se například na recenze tohoto doplňku stravy Melaniq pro pigmentaci vlasů.
Mohou určité potraviny zvýšit růst melaninu ve vlasech?
Potraviny bohaté na antioxidanty
Mnoho potravin obsahuje vitamíny podporující vlasy.
To do značné míry zahrnuje potraviny s vysokou koncentrací antioxidantů, u nichž bylo zjištěno, že zvyšují produkci melaninu. Další výhodou je, že antioxidanty pomáhají chránit vaše buňky před škodlivými účinky volných radikálů.
Mezi potraviny bohaté na antioxidanty patří:
- hořká čokoláda
- borůvky
- listová zelenina
- pekanové ořechy
- fazole
- artyčoky
Potraviny obsahující měď
Protože měď hraje roli při výrobě melaninu, měli byste do své stravy zahrnout také následující potraviny:
- krabí maso
- mandle
- čočka
- arašídy
- hovězí játra
- bílé houby
Potraviny s vitamíny A, C a E.
A konečně, vitamíny A, C a E ukázaly slibné výsledky při zlepšování vlasů, pokožky a nehtů. Výzkum například zjistil, že tyto vitamíny pomáhají znovu chránit pokožku před poškozením UV zářením ze slunce.
Dostatek těchto potravin ve vaší stravě vyžaduje několik vylepšení. Zde je několik doporučení pro přidání těchto vitamínů do vaší stravy.
Mohou vitamíny B6 a B12 pomoci zvýšit produkci melaninu?
Bylo také prokázáno, že vitamíny B6 a B12 zvyšují produkci melaninu.
Goddard říká, že bylo zjištěno, že vitamin B6, známý také jako pyridoxin, spouští produkci enzymů a chemických reakcí, které zvyšují metabolismus vlasových proteinů (keratin a melanin) ve vlasových folikulech.
"Tento vitamin zlepšuje výživu vlasových folikulů pomocí keratinu a melaninu, což zase podporuje růst a obnovu vlasů."
Goddard dodává, že vitamin B12, nazývaný také kobalamin, podporuje zdravý růst vlasů tím, že zvyšuje produkci červených krvinek.
"V důsledku toho vlasy rostou lépe a jsou nasyceny keratinem - formou proteinu, který je obsažen ve vlasové šachtě."
Nedostatek vitaminu B12 může způsobit šedivé vlasy
Starší studie zjistila, že nedostatek vitaminu B12 může způsobit předčasné šedivé vlasy.
Vědci zjistili, že asi 55 procent účastníků studie s perniciózní anémií mělo šedivé vlasy před dosažením věku 50 let. To bylo porovnáno s 30 procenty bez šedivých vlasů v kontrolní skupině.
Vzhledem k tomu, že šedé vlasy mohou být vyvolány stresem, může vám pomoci implementace vitaminu B12 do vašeho života, ať už dietou nebo doplňkem. Potraviny s vysokým obsahem vitaminu B12 zahrnují:
- maso
- drůbež
- Ryba
- vejce
- Mléčné výrobky
A co lokální aplikace melaninových vlasových produktů?
O účinnosti melaninových vlasových produktů nebylo provedeno dostatečné množství vědeckých výzkumů. Z tohoto důvodu vždy existuje šance, že tyto produkty budou marketingovými triky.
Namísto nákupu položek bohatých na melanin říká Goddard, že se rozhodne pro produkty, které obsahují:
- lutein
- lykopen
- astaxanthin
- probiotika
"Mají vědecky prokázané výhody a produkce melaninu bude pravděpodobně jedním z nich," řekl Goddard.
Barvy na vlasy na bázi melaninu mohou být pro vaše vlasy lepší
Vědci z Northwestern University vytvořili nové syntetické barvivo na vlasy na bázi melaninu. Poskytuje přirozeně vypadající barvu vlasů napodobováním lidské pigmentace vlasů. Ve srovnání s barvivy na chemickém základě je jemnější a bezpečnější pro vlasy.
"Takový přístup, pokud je prováděn za mírných podmínek, by mohl být alternativou k jiným druhům barviv na vlasy, aby se zabránilo některé toxicitě nebo alergiím spojeným s těmito chemikáliemi," uvedl vedoucí výzkumný pracovník Nathan Gianneschi.
Klíčové jídlo
Šedé nebo bílé vlasy jsou to, co se stane, když melanocyty přestanou úplně produkovat melanin nebo pigment.
I když jsou k dispozici jak perorální, tak topické doplňky melaninu, účinnost těchto produktů dosud nebyla vědecky prokázána.
Nejlepším řešením je jíst zdravá jídla s vysokým obsahem antioxidantů, bílkovin a mědi. Studie také zjistily, že užívání vitamínů B12 a B6 může zabránit předčasnému šedivění vlasů.
Vždy se můžete poradit se svým lékařem nebo kadeřníkem, abyste zjistili, jaké jsou pro vás nejlepší možnosti.
