Co s tím má (bezpodmínečná) láska společného?

Bezpodmínečná láska, jednoduše řečeno, je láska bez pouta. Je to láska, kterou nabízíte svobodně.

Nezakládáte to na tom, co pro vás někdo dělá na oplátku. Jednoduše je milujete a nechcete nic jiného než jejich štěstí.

Tento druh lásky, někdy nazývaný soucitná nebo agapé, může znít poněkud povědomě. Možná vám to připomene lásku, kterou k vám mají vaši rodiče, nebo lásku, kterou máte k vlastnímu dítěti.

Zatímco lidé často spojují bezpodmínečnou lásku s láskou rodinnou, mnoho lidí hledá tuto lásku také v romantických vztazích.

Chcete-li, aby vás někdo miloval pro sebe - bez ohledu na to, co je - je to pochopitelná touha. Přesto se tento typ lásky může zdát jako pohádka a film, ne s čím se většina lidí v reálném životě setká.

Je tato láska tak nepolapitelná, jak to zní? Může se to stát i v romantických vztazích?

Čtěte dále, abyste získali hlubší pochopení toho, co bezpodmínečná láska je (a není), a některé strategie pro její pěstování.

Co to je

Bezpodmínečná láska je nesobecký čin. Nejste v tom sami.

Ačkoli se to může v některých ohledech překrývat s jinými druhy lásky, odlišují ho jiné prvky.

Poznáte to podle těchto klíčových charakteristik.

Může to prospět emocionálnímu zdraví

Malá studie z roku 2009 zkoumala oblasti mozku aktivované pocity bezpodmínečné lásky. Výsledky studie naznačují, že bezpodmínečná láska aktivuje některé ze stejných oblastí systému odměňování mozku jako romantická láska.

Jinými slovy, prostý čin bezpodmínečné lásky k někomu může vyvolat pozitivní pocity.

Přijímání bezpodmínečné lásky může také změnit emocionální pohodu. Podle výzkumu z roku 2010 mají děti, které dostávají vyšší úroveň náklonnosti od svých rodičů nebo pečovatelů, větší odolnost v dospělosti. Mají také tendenci zažívat méně příznaků duševního zdraví.

Výsledky studie z roku 2013 podporují myšlenku, že milující děti bezpodmínečně zlepšují jejich celoživotní zdraví a wellness. To naznačuje, že bezpodmínečná láska rodičů by mohla nabídnout určitou ochranu před škodlivými, často přetrvávajícími následky dětského traumatu nebo týrání.

Cítí se bezpečně

Bezpodmínečná láska může poskytnout pocit bezpečí v dětství i dospělosti.

Cítit důvěru v něčí lásku a vědět, že to nezmizí, může pomoci vytvořit bezpečné připoutání a podpořit samostatnost, nezávislost a vlastní hodnotu.

Pokud víte, že vaši rodiče nebo pečovatelé vás budou i nadále milovat, i když uděláte chyby nebo uděláte věci, které neschvalují - od neúspěchu ve třídě až po pití na večírku, když jste nezletilí - budete se cítit pohodlněji dělat své vlastní volby a učit se z nich, jak jdete.

V kontextu přátelství může bezpodmínečná láska povětrnostním testům, jako je konflikt, vypadnutí z kontaktu nebo odlišné životní cíle.

Pokud jde o romantické vztahy, bezpodmínečná láska může znamenat, že láska nezmizí, a to navzdory výzvám, jako jsou zdravotní podmínky, které mění život nebo změny vzhledu či osobnosti.

Je to altruistické

Altruismus označuje užitečná opatření přijatá k podpoře a prospěchu ostatních, často na vaše vlastní náklady.

Pokud jde o bezpodmínečnou lásku, altruismus znamená, že nezvažujete žádné potenciální výhody milování někoho. Obětuješ svou lásku jejich podpora a výhody.

Láska, jak mnozí říkají, je její vlastní odměna, ale z altruistických činů obvykle nic nedostanete. To je jeden bod sváru v diskusích o bezpodmínečné lásce v romantických situacích.

Protože zdravé vztahy jsou ze své podstaty vzájemně prospěšné, zdá se, že to naznačuje, že romantická láska - alespoň v mezích vztahu - nemůže být opravdu bezpodmínečný.

Zahrnuje to přijetí a odpuštění

Lidé nejsou dokonalí a téměř každý dělá několik možností, kterých lituje. Bezpodmínečná láska však vyžaduje bezpodmínečné přijetí.

Odpouštíte tedy chyby a nadále nabízíte lásku a přijetí, a to i - a to je důležité - i když vás jejich rozhodnutí zneklidní nebo způsobí újmu.

Nemůžete někoho bezpodmínečně milovat, pokud vaše láska nezmění navzdory jeho činům. Vy umět, ale někoho bezpodmínečně milujte, aniž byste s ním měli vztah.

Přijetí někdy zahrnuje rozpoznání, kdy je nepravděpodobné, že se někdo změní, a přijetí opatření na ochranu vašeho vlastního blahobytu.

Co to není?

Zdá se, že zmatek a mylné představy o skutečné povaze bezpodmínečné lásky naznačují, že tento typ lásky odráží nezdravou nebo toxickou dynamiku vztahů.

Je důležité rozlišovat mezi nabídkou lásky a odpuštění a pokračováním v přijímání škodlivých činů. Je také důležité si uvědomit, že můžete někoho bezvýhradně milovat bez něj zůstat s nimi bezpodmínečně.

Abychom to trochu vyjasnili, tady je to, co dělá bezpodmínečná láska ne znamenat.

Ignorování vztahových problémů

Konflikt je ve vztazích normální (a zdravý). Bezpodmínečná láska neznamená, že se tomuto konfliktu vyhnete nebo že odvrátíte pohled od problematického chování.

Řekněme, že váš partner utratí vaše společné úspory na drahém rotopedu - s čím zcela nesouhlasíte - když jste souhlasili, že si ušetříte na dům. Možná je nepřestanete milovat, ale ani nebudete ignorovat narušení důvěry.

V závislosti na okolnostech můžete souhlasit, že budete spolupracovat na opětovném budování důvěry (a vašich úspor), ale ve vztahu možná také neuvidíte žádnou budoucnost. Můžete odejít a stále držet ve svém srdci odpuštění a lásku.

Zanedbávání vlastních potřeb

Je pravda, že bezpodmínečná láska může zahrnovat určitou oběť, ale tyto oběti by neměly vyžadovat, abyste se vzdali všeho, co pro sebe potřebujete a chcete.

Pokus o splnění všech potřeb vašeho partnera se může zdát jako jeden ze způsobů vyjádření bezpodmínečné lásky, ale ve skutečnosti to může ve vašem vztahu vytvořit nezdravou dynamiku. Žádná osoba nemůže poskytnout jiné osobě vše, co potřebuje.

Měli byste se cítit pohodlně při stanovení hranic kolem věcí, které nechcete dělat. Navíc by měli respektovat vaše limity a zvážit všechny vaše požadavky.

Když nemohou poskytnout podporu, kterou potřebujete, mohou nabídnout potenciální kompromis nebo vám pomohou vymyslet nějaké jiné řešení.

I když vaše láska nezávisí na jejich schopnosti uspokojit vaše potřeby, stále tyto potřeby máte - každý ano.

Bezpodmínečná láska nemůže sama o sobě podnítit zdravý vztah. Je také důležité postarat se o své vlastní potřeby, jinak nebudete mít možnost podporovat někoho jiného.

Tolerování zneužívání

Pocit bezpečí je základní lidskou potřebou.

Možná, že váš partner po pití řekne nelaskavé věci. Možná si říkáte: „Křičeli by na mě, kdyby nebyli opilí.“ Možná přijmete, že to je to, kým jsou, a rozhodnete se odpustit jejich slovům a nadále je milovat.

Bezpodmínečná láska však neznamená zůstat v nezdravé situaci, když je lepší nechat to být.

Chcete, aby byli šťastní, ale co když by odvykání pití a řešení problémů, které vyvolávají nutkání pít, zlepšilo jejich zdraví a pomohlo jim najít větší štěstí?

I po bezpečném opuštění vztahu můžete znovu nabídnout odpuštění a lásku.

Celková tolerance vůči škodlivému chování jim může zabránit v provedení potřebných změn. Nezapomeňte však, že to rozhodně neznamená, že za to můžete. Odpovědnost za jejich činy spočívá zcela v jejich rukou.

Je to vůbec možné?

Pokud si začínáte myslet, že bezpodmínečná láska zní mnohem komplikovaněji, než jste si představovali, do značné míry jste dosáhli cíle.

Jak zdůraznil jeden profesor filozofie, ani láska mezi rodičem a dítětem je bezpodmínečná. Rodič může milovat své dítě bez ohledu na to, co dělá, ale tato láska má stále podmínku: Miluje své dítě, protože je jejich dítětem jejich.

Podobně zvažte lásku, kterou máte k partnerovi nebo komukoli jinému. Co to původně spustilo? Možná vás přitahovaly určité specifické vlastnosti: smysl pro humor, laskavé srdce, inteligence.

Kdyby už tyto vlastnosti neměli, pokračovala by vaše láska beze změny? Z filozofického hlediska, pokud se podmínky nikdy nezmění, možná nikdy nevíte, zda je vaše láska skutečně bezpodmínečná.

Ve skutečnosti láska postupem času roste a mění se. Může také vyblednout bez viny kdokoli, kdo je do toho zapojen. Láska se částečně mění, protože se mění lidé. Vy nebo váš partner už roky nemusí být stejná osoba.

Místo hledání idealizovaného, ​​potenciálně nedosažitelného typu lásky zkuste lepší, realističtější cíl: zralá láska založená na soucitu a respektu.

Podpora ve vašem vztahu

Zatímco rodič může milovat své dítě od okamžiku narození, může milostná láska trvat trochu více času a úsilí.

Tyto strategie vám mohou pomoci vychovávat a udržovat hlubokou a trvalou lásku.

Nabídněte respekt, i když nesouhlasíte

Vy a váš partner jste dva různí lidé, takže dává smysl, že budete mít v určitém okamžiku rozdílný názor.

Mnoho lidí považuje konflikt za něco negativního, ale není to vždy špatné. Může dokonce zlepšit zdraví vašeho vztahu, když se s ním zachází produktivním způsobem.

Při navigaci v konfliktu je důležité přijmout jakékoli rozdíly s respektem. Chcete odeslat zprávu, která říká: „Nesouhlasím s vámi, ale přesto respektuji váš názor.“

Jakmile oba vyjádříte své názory, můžete začít pracovat na řešení. To může zahrnovat spolupráci nebo kompromis. Bez respektu to však bude těžké.

Procvičujte otevřenou komunikaci

Dobrá komunikace by měla být jasná, upřímná a včas. Poctivé a otevřené sdílení ve světě nemusí mít velký rozdíl, pokud přijde příliš pozdě.

Komunikací se svým partnerem dáváte najevo svůj respekt a odhodlání pracovat na výzvách a hledání způsobů, jak splnit protichůdné cíle.

Pro lepší komunikaci:

• Vyvstávejte problémy, které se objevují, místo toho, abyste nechali podráždění žhnout a sbírat teplo.
• Sdílejte své myšlenky čestně, ale také empaticky poslouchejte, co váš partner říká.
• Ujistěte se, že jste objasnili, kdy něčemu nerozumíte, abyste v budoucnu lépe zabránili konfliktu.

Pokud nejste zvyklí komunikovat tímto způsobem (spousta z nás ne), buďte trpěliví. S praxí to bude snazší.

Podporujte se navzájem

Většina vzkvétajících vztahů zahrnuje spoustu vzájemné podpory.

Když se váš partner potýká, nasloucháte empatii nebo podáte pomocnou ruku a oni pro vás dělají totéž. Stále si uvědomujete jejich i své potřeby a oni vědí, že máte záda, když jsou proti něčemu, co sami nezvládnou.

Může přijít doba, kdy zjistíte, že něco obětujete pro svůj prospěch, ale oběť a podpora by měly jít oběma způsoby. Zdravý vztah zahrnuje nejen brát, ale také některé dávat - takže se pravděpodobně obětují i ​​ve váš prospěch.

Sečteno a podtrženo

Bezpodmínečná láska může znít jako splněný sen. Ale zatímco láska je jedna věc, vztah je něco úplně jiného.

Zdravý vztah má určité podmínky: své hranice. Pokud váš partner nerespektuje vaše hranice, vztah není zdravý, bez ohledu na to, jak hluboce je milujete.

Pohyb z něj by tedy mohl být činem bezpodmínečné sebelásky.

Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma týkající se problémů duševního zdraví.