Průvodce zdroji sexuálního útoku

Věci, které je třeba zvážit

Zvýšená veřejná konverzace kolem sexuálního napadení, obtěžování a zneužívání je důležitým krokem vpřed.

Pomáhá vést národní a globální hnutí, jehož cílem je řešit tento převládající problém.

Rovněž umožňuje lidem, kteří zažili sexuální útok, vědět, že nejsou sami.

Přibližně 1 ze 3 žen a 1 ze 6 mužů zažije během svého života sexuální násilí.

Pokud jste zažili sexuální napadení, vězte, že to není vaše chyba.

Doufáme, že vám tento průvodce poslouží jako zdroj informací v době, kdy to budete potřebovat, a zodpoví všechny vaše dotazy týkající se dalšího postupu.

Co dělat, pokud jste byli sexuálně napadeni

Pokud jste byli sexuálně napadeni, můžete mít mnoho smíšených emocí. Můžete si také položit mnoho otázek. Všechny reakce jsou platné.

pokud jste byli sexuálně napadeni

• Zvažte svou okamžitou bezpečnost. Volejte 911, pokud jste přesvědčeni, že vám hrozí přímé nebezpečí. Opusťte jakékoli místo nebo situaci, kde se necítíte bezpečně. Zavolejte do místního nebo národního centra zdrojů a vyhledejte úkryt a pomoc.
• Najděte někoho, kdo vám může pomoci. Může to být důvěryhodný člen rodiny nebo přítel. Může to být také obhájce místního krizového centra.
• Vyhledejte lékařskou pomoc. Zranění můžete podstoupit na klinice, v ordinaci lékaře nebo na pohotovostním oddělení nemocnice. Můžete vyhledat lékařskou péči, aniž byste nahlásili, co se stalo s vymáháním práva.
• Zvažte možnost vyšetření sexuálním útokem nebo „znásilňovací soupravu“. To zachovává potenciální důkaz DNA. V případě, že se rozhodnete pokračovat v platbě oficiálních poplatků, bude tato sada neocenitelná.
• Zapište si, co si pamatujete. Pokud se rozhodnete nahlásit útok, mohou tyto informace pomoci vám a policistům.
• Najděte podporu duševního zdraví. Vaše místní krizové centrum vás může spojit s odborníky v této oblasti podpory.
• Zjistěte další kroky. Poskytovatel služeb sexuálního napadení vám může pomoci odpovědět na všechny vaše dotazy. Mohou vás také spojit se zdroji, které možná budete potřebovat, včetně právních a lékařských možností.

Krizové horké linky

Mnoho krizových linek a advokačních organizací je možné kontaktovat kdykoli ve dne i v noci.

Národní horká linka pro sexuální útoky

Národní síť Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) používá nepřetržitou horkou linku National Sexual Assault Hotline, která vás spojí s vyškoleným zaměstnancem.

Skupina advokacie používá prvních šest číslic vašeho telefonního čísla k přesměrování k místní přidružené organizaci, která vám může poskytnout podrobnosti o zdrojích ve vaší oblasti.

Toto volání je důvěrné. Zaměstnanci nebudou hlásit vaši výzvu donucovacím orgánům, pokud to nevyžadují zákony vašeho státu.

Volejte: 800-656-HOPE

Horká linka národního domácího násilí

Lidé, kteří zažívají domácí násilí, nebo mají otázky, jak se dostat z násilných situací, mohou zavolat na horkou linku národní domácí násilí.

Tato důvěrná horká linka 24/7 vás spojí s vyškolenými obhájci, kteří vám mohou poskytnout zdroje a nástroje, které vám pomohou dostat se do bezpečí.

Mohou také pomoci zúčastněným přátelům nebo členům rodiny.

Volejte: 800-799-SAFE nebo 800-787-3224 (TYY)

Láska je respekt

K případům sexuálního napadení může a může docházet v intimních vztazích, a to i v dlouhodobých.

Loveisrespect je organizace, která si klade za cíl pomoci mladým lidem najít podporu a místní zdroje, pokud jsou v nevhodném nebo nezdravém vztahu.

Důvěrná horká linka je otevřena 24/7.

Volejte: 866-331-9474

Safe Helpline: Sexual Assault Support for the Department of Defense (DoD) Community

Sexuální napadení a obtěžování v armádě je pro americké ministerstvo obrany trvalým problémem.

V reakci na to se DoD spojilo s RAINN a otevřelo bezpečnou linku bezpečí, anonymní a důvěrnou horkou linku 24/7 pro členy komunity DoD postižených sexuálním útokem.

Tato horká linka nabízí podporu peer-to-peer. Mohou odpovídat na otázky, poskytovat cvičení sebeobsluhy a spojit vás s místními prostředky.

DoD neposkytuje identifikovatelné informace o jednotlivcích, kteří volají na linku pomoci.

Volejte: 877-995-5247

Horká linka národního neslyšícího domácího násilí

Advokátní služby zneužívaných neslyšících žen a linka horkého domácího násilí poskytují neslyšícím Američanům videohovory 24/7 prostřednictvím horké linky horkého domácího násilí.

Můžete podepsat s obhájci, kteří jsou vyškoleni, aby pomáhali neslyšícím jednotlivcům, kteří zažili sexuální útok. Mohou poskytnout krizovou intervenci, akční plán pro bezpečnost, doporučení místní organizaci a další.

Videohovor: 855-812-1001

Mezinárodní pomoc

Pro Američany žijící v zahraničí:

• Pokud jste při pobytu v zahraničí zažili sexuální útok, volejte americké ministerstvo zahraničí, Office of Overseas Citizens Services na čísle + 1-202-501-4444.
• Můžete také kontaktovat místní velvyslanectví nebo konzulát. Mohou vám pomoci zorientovat se v místních zákonech a najít zdroje.

Pro lidi mimo USA:

• Velká část informací v této příručce je určena pro americké publikum. Mnoho zemí však má organizace, které poskytují pomoc a zdroje lidem, kteří zažili sexuální útok.
• Pokud prohledáte název své země pomocí výrazu „pomoc při sexuálním napadení“, pravděpodobně najdete organizace, které jsou připraveny a schopné vám pomoci orientovat se v emocionálních, fyzických a právních aspektech souvisejících se sexuálním napadením.

Online fóra a podpora

Mnoho organizací poskytuje online chaty, fóra nebo možnosti textových zpráv. Tyto volby mohou být užitečné, pokud potřebujete diskrétně vyhledat pomoc.

Pokud máte obavy ze sledování

Na těchto webech určitě vyhledejte karty „Rychlý odchod“. Tato tlačítka vám umožňují rychle opustit web, pokud se obáváte, že vás někdo uvidí. Často jsou v horní a dolní pravé části obrazovky.
Pokud si myslíte, že může být vaše historie vyhledávání sledována, nezapomeňte vymazat historii procházení. Můžete také použít anonymní (soukromý) režim prohlížeče. Nebude sledovat vaši online aktivitu.

Horká linka národního domácího násilí

Důvěrná služba chatové linky National Domestic Violence Hotline Chat vás spojí s vyškoleným obhájcem.

Tito odborníci mohou v reálném čase poskytnout informace o místních zdrojích a také odpovědět na všechny vaše dotazy.

Chatovat nyní: thehotline.org

Online horká linka National Sexual Assault

Národní horká linka pro domácí násilí vás spojí s vyškoleným zaměstnancem prostřednictvím funkce důvěrného chatu na jejich webových stránkách.

Zaměstnanci nebudou požadovat identifikační údaje a chat nebude uložen.

Pokud je vám však méně než 18 let, jsou povinni sdělit vaše jméno a místo místním orgánům činným v trestním řízení.

Může se od nich také vyžadovat, aby kontaktovali donucovací orgány, pokud mají důvod se domnívat, že se můžete pokusit o sebevraždu. Zákony se liší podle státu.

Chatovat nyní: online.rainn.org

Láska je respekt

Vyškolení kolegové obhájci Loveisrespect mohou mladým dospělým, kteří zažili sexuální útok, poskytnout důvěrnou podporu, vzdělání a zdroje.

Lidé, kteří mají obavy o někoho blízkého, mohou k vyhledání pomoci také použít funkci chatu organizace.

Chatovat nyní: loveisrespect.org

Loveisrespect textové služby

Pošlete textovou poznámku nebo otázku a vyškolený spolupracovník vám zašle zprávu zpět.

Pokud máte smartphone, mohou poskytnout odkazy na zdroje, informace a organizace, které vám mohou pomoci.

Platí sazby za zprávy a data.

Chatovat nyní: Text loveis na 22522.

Neslyšící Hotline

DeafHotline poskytuje důvěrné rychlé zprávy pro neslyšící jedince, kteří zažili sexuální napadení.

Neslyšícím obhájcům můžete také poslat e-mail na adresu [email protected].

Chatovat nyní: thehotline.org

Definování toho, co se stalo

Sexuální napadení je široký pojem. Zahrnuje mnoho zkušeností.

Vaše individuální zkušenost je platná.

Tato příručka vám pomůže porozumět událostem, které jste zažili, abyste ji mohli jasněji sdělit.

Může vám také pomoci pochopit rozmanitost chování, které není tolerovatelné a možná i nezákonné.

Sexuální napadení je:

Zastřešující výraz, který zahrnuje mnoho druhů sexuální aktivity, kontaktu nebo chování, které se provádí bez výslovného a nadšeného souhlasu.

Právní definice sexuálního napadení se může v jednotlivých státech lišit.

Mezi tyto aktivity patří (mimo jiné):

• znásilnění
• pokus o znásilnění
• obtěžování
• mazlení
• nechtěné dotýkání se přes nebo pod oblečením
• incest
• sexuální zneužívání dětí
• obtěžování
• nežádoucí orální sex
• bliká
• nucené pózování pro sexuální obrázky
• vynucený výkon pro sexuální video

Znásilnění je:

Sexuální styk nebo penetrace s pohlavním orgánem, ke kterému dochází bez souhlasu.

U všech sexuálních setkání je nutný souhlas. Trvalý vztah nebo minulost intimních vztahů nevylučuje, aby jedna ze stran získala souhlas od druhé osoby.

Stejně tak žádná akce neposkytuje souhlas kromě výslovné dohody. To zahrnuje i další sexuální akty, jako je líbání nebo dotýkání.

Absence souhlasu je sexuální napadení.

„Znásilnění na rande“ je termín používaný k definování znásilnění, ke kterému došlo, když se jednotlivci znali.

Nemusí to nutně znamenat, že chodíte s někým, kdo vás znásilnil; můžete být jen známí. Znásilnění však může probíhat ve vztazích.

„Cizí znásilnění“ je termín používaný k definování znásilnění, ke kterému dochází, když se zúčastnění lidé navzájem neznají.

Síla je:

Využití zastrašovacích faktorů k tomu, aby se od osoby vyžadovalo, aby se zapojila do sexuální aktivity proti své vůli.

Síla může zahrnovat:

• vydírání
• emoční nátlak
• manipulace
• hrozby
• zastrašování
• použití nebo vystavení zbraně
• fyzická baterie nebo útok
• imobilizace nebo omezení

Co dělat, pokud chcete nebo potřebujete lékařskou péči

Pokud jste zažili sexuální napadení, možná budete potřebovat lékařskou péči.

Můžete vyhledat léčbu na klinice mimo pracovní dobu, v ordinaci lékaře, na zdravotním oddělení nebo na pohotovostním oddělení.

Volba vyhledat lékařské ošetření je jen na vás.

Chcete-li podstoupit vyšetření za účelem vznesení obvinění proti jednotlivci, který vás napadl, musíte vyhledat zařízení, které tuto službu poskytuje.

Advokátní organizace vám může poskytnout seznam zařízení ve vaší oblasti.

Mohou vám také poskytnout obhájce útoku. Pokud chcete, může se k vám tato osoba připojit při vaší počáteční zkoušce a jakýchkoli dalších schůzkách.

Můžete také zvážit přivedení důvěryhodného přítele nebo člena rodiny.

Mnoho advokačních skupin může také poskytnout finanční pomoc nebo vás propojit s organizacemi, které mohou.

Fyzické zranění je:

Trauma nebo zjevné poškození těla.

Poskytovatel zdravotní péče provede úplnou a důkladnou fyzickou prohlídku a hledá známky modřin, trhání nebo jiného možného zranění.

Poté mohou poskytnout doporučení k léčbě.

Test na přítomnost drog je:

Způsob, jak mohou lékaři a úředníci donucovacích orgánů zjistit, zda jste byli před útokem omámeni.

Některé léky mohou narušit vaši schopnost jasně myslet a bránit vám v informovaném souhlasu.

Moč a krevní testy mohou detekovat přítomnost mnoha z těchto léků.

Abychom získali přesné výsledky, je třeba tyto testy provést co nejdříve po útoku.

Test STI je:

Krev, moč nebo výtěry, které dokážou detekovat přítomnost pohlavně přenosných infekcí (STI).

Ne všechny pohlavně přenosné choroby se objeví ihned po útoku. Některým trvá odhalení několik týdnů. Možná budete muset později kontaktovat poskytovatele zdravotní péče ohledně dalších testů.

Lék může zabránit některým pohlavně přenosným chorobám po expozici. Lékař vám může předepsat tyto preventivní léky.

Ve většině případů musíte tyto preventivní léky užít do 72 hodin od možné expozice.

Těhotenský test je:

Test moči nebo krve, který dokáže zjistit těhotenství.

Chcete-li získat přesné údaje, musíte počkat až do prvního dne zmeškané doby.

Co dělat, pokud chcete „znásilňovací soupravu“

„Znásilňovací sada“ je termín běžně používaný k popisu procesu shromažďování důkazů.

Správným termínem pro znásilňovací soupravu je soudní zkouška sexuálního napadení (SAFE).

Zákon o násilí na ženách vyžaduje, aby státy poskytly tuto zkoušku bezplatně.

Samotná souprava je sbírkou forenzních nástrojů, papírů a kontejnerů. Vyškolený personál používá tuto soupravu ke shromažďování možných důkazů z místa činu, osobních věcí nebo oblečení.

zkusit se vyhnout:

• pomocí toalety
• sprchování nebo koupání
• mytí vlasů
• převlékání
• kartáčování vlasů

Speciálně vyškolený zdravotnický pracovník nejprve provede úplnou fyzickou zkoušku, včetně vyšetření pánve.

Mohou:

• odeberte vzorky buněk z tváří, konečníku, penisu nebo pochvy
• škrábat pod nehty
• čerpat krev
• požádat o vzorek moči

Důkazy shromážděné během této forenzní zkoušky lze použít ke stíhání osoby nebo osob, které vás napadly.

Abyste získali co nejvíce důkazů, měli byste mít tuto zkoušku do 72 hodin od útoku.

Získávání těchto důkazů má mnoho výhod, ale pokud to nechcete, nemusíte to dělat. Části zkoušky můžete také kdykoli zastavit, pozastavit nebo přeskočit.

Shromažďování údajů o znásilňovací sadě neznamená, že musíte informovat policii. Lékařské zařízení, které má vaši soupravu, ji může předat donucovacím orgánům s anonymním identifikačním číslem.

Dají vám toto číslo, abyste mohli zkontrolovat výsledky, a pokud se rozhodnete promluvit s policií, pomozte jim propojit výsledky s vaším případem.

Uložení znásilňovacích sad po stanovenou dobu vyžaduje vynucování práva. Tato doba závisí na státních a místních zákonech. Někteří ji skladují několik let, jiní desítky let.

Některé státy sadu zpracují, i když nemáte v úmyslu vznést obvinění. Údaje by mohly být přidány do národní databáze, která by mohla pomoci úředníkům donucovacích orgánů v celé zemi.

Znásilnění neznamená oficiální vyšetřování

Pokud nechcete mluvit s policií, nemusíte. Znásilňovací souprava to nezmění.
Sada znásilnění je způsob, jak uchovat možné důkazy pro případ, že se rozhodnete nahlásit.
Většina států požaduje, aby úředníci činní v trestním řízení drželi sady několik let. Máte čas se rozhodnout, pokud hned nevíte, co chcete dělat.

Co dělat, pokud chcete podat policejní zprávu

Sexuální napadení je zločin. Někteří to mohou hned nahlásit. Jiní mohou počkat roky, než podají hlášení. Mnoho lidí, kteří zažili sexuální napadení, se rozhodlo to nehlásit.

Možnost nahlásit, co se vám stalo, je jen na vás.

Pamatujte, že většina států má omezení. Zabraňují tomu, aby byli jednotlivci obviňováni z trestných činů, ke kterým došlo před určitým datem.

Statut každého státu je jiný. Je důležité znát to vaše. Advokátní skupina vám může pomoci spojit se s místními právními prostředky.

Pokud jste připraveni nahlásit útok

Pokud k útoku právě došlo, můžete zavolat na číslo 911. Přijde za vámi úředník donucovacího orgánu nebo vám pomůže dostat se do bezpečí.

Někteří úředníci donucovacích orgánů vám také mohou pomoci najít advokační skupinu, která vám pomůže orientovat se v procesu a zodpoví vám otázky.

Můžete také zavolat na nouzovou linku místního policejního oddělení později.

Můžete dokonce navštívit stanici a podat o tom zprávu. Připojí se k vám důstojník a zahájí proces.

Pokud chcete nejprve lékařské ošetření

Můžete jít na pohotovostní oddělení nemocnice, krizové středisko znásilnění nebo na jinou kliniku a informovat je o tom, co se stalo.

Zeptají se vás, jestli chcete nahlásit trestný čin. Pokud řeknete ano, mohou kontaktovat úředníky donucovacích orgánů.

Co se stane během policejní zprávy

Důstojník začne otázkou, co se stalo.

Pokud jste si k událostem zapsali jakýkoli účet, mohou zde být tyto poznámky užitečné.

Řekněte důstojníkovi nebo vyšetřovateli, na co si vzpomenete, i když si nejste jisti, zda to pro jejich vyšetřování bude užitečné.

Důstojník vám pravděpodobně položí řadu otázek. Odpovězte na ně co nejlépe. Dejte jim vědět, když neznáte odpověď.

Pokud můžete, vezměte si s sebou důvěryhodného přítele nebo člena rodiny.Místní advokační organizace může také poskytnout vyškoleného zaměstnance, který vám s tímto procesem pomůže.

Podání policejní zprávy může být obtížné

Odpočítávání událostí traumatického útoku může být emocionálním pokusem.
Může to trvat několik hodin. Mohli byste být také zavoláni zpět pro další výslech.
Pokud nemáte přítele nebo blízkého, který by se k vám mohl v rámci tohoto procesu připojit, zavolejte na telefonní linku National Sexual Assault Telephone Hotline.
Tito obhájci vám mohou pomoci při každém kroku procesu, zodpovídat otázky a poskytovat jakékoli informace nebo podporu, kterou potřebujete.

Co se stane se zprávou

Důstojníci okamžitě zahájí vyšetřování s informacemi, které poskytnete.

Pokud znáte osobu, která vás napadla, policie ji pravděpodobně přivede k výslechu. Zaznamenají si vzpomínky dané osoby na události.

Mohou také požádat o vzorek DNA k porovnání s jakoukoli DNA ze znásilňovací soupravy.

Pokud neznáte osobu, která vás napadla, vyšetřovatelé se pokusí danou osobu pojmenovat. Zde se mohou hodit podrobné informace.

Policie může sledovat vaše kroky a hledat možné očité svědky. V některých případech se mohou pokusit shromáždit další důkazy, například videozáznamy, které mohou potvrdit váš účet.

Váš vyšetřující důstojník by vám měl poskytnout číslo případu. Toto číslo můžete použít k informování o stavu vaší zprávy.

Váš vyšetřující důstojník vás může v průběhu případu kontaktovat s aktualizacemi.

Důkazy o útoku budou předány místní okresní advokátní kanceláři. Mohou spolupracovat s policií, aby rozhodli, zda existuje dostatek důkazů pro vznesení obvinění proti osobě, která vás napadla.

V tomto okamžiku můžete být požádáni, abyste přišli a promluvili si s úřadem okresního prokurátora.

Při hlášení útoku je povinné

Ve většině států jsou poskytovatelé zdravotní péče a obhájci ze zákona povinni hlásit útok, pokud je osobě mladší 18 let.

Jak najít právní podporu a radu

Po sexuálním útoku můžete mít několik právních otázek.

Možná se budete chtít zeptat na proces vyplnění hlášení a vyšetřování.

Pokud se případ dostane před soud, možná budete potřebovat také právní poradenství.

Některé právní zdroje jsou k dispozici zdarma. Ostatní mohou poskytovat služby za snížené ceny.

Tyto tři organizace a horké linky mohou být užitečné.

Národní síť pro znásilnění, zneužívání a incest (RAINN)

RAINN je národní organizace zabývající se sexuálním násilím.

Kromě toho, že vám pomůže najít zdroje pro lékařské ošetření a poradenství, může vám RAINN pomoci spojit vás s právním poradcem nebo poskytovateli podpory ve vaší oblasti.

Národní středisko zdrojů pro sexuální násilí (NSVRC)

NSVRC je celostátní podpůrná síť obhájců a podpůrných organizací.

Jako součást svých důvěrných služeb může NSVRC poskytnout obhájce, který s vámi bude v mnoha fázích procesu.

Mohou také doporučovat služby, včetně právního poradenství.

1v6

1v6 pomáhá mužům, kteří byli sexuálně napadeni nebo zneužíváni, najít advokacii a zdroje.

Jejich soukromý, důvěrný online chat vám umožňuje klást otázky vyškolenému personálu.

Pokud nevíte, kde začít

Je normální cítit se zahlceni soudním procesem a soudem. Najděte někoho, komu můžete věřit, aby vám pomohl zorientovat se v procesu.
Mnoho obhájců je ochotno poskytnout pomoc za bezplatné nebo zlevněné ceny. Pokud si nejste jisti, kde začít, zvažte zavolání na telefonní horkou linku National Sexual Assault Telephone 800-656-HOPE.
Tato důvěrná horká linka je k dispozici 24/7.

Jak najít terapeuta nebo jinou podporu duševního zdraví

Po útoku můžete zažít spoustu různých emocí. To je normální.

Možná se budete cítit pohodlně, když budete mluvit se svými přáteli nebo členy rodiny o zkušenostech a najít útěchu v jejich podpoře a vedení.

Můžete také zvážit pomoc s terapeutem nebo jiným poskytovatelem duševní péče.

Terapeut je zastřešujícím termínem používaným k popisu poskytovatelů zdravotní péče, kteří nabízejí léčbu duševního zdraví, jako je řečová terapie.

Konkrétním poskytovatelem může být psychoterapeut, psycholog, sociální pracovník nebo poradce.

Kde najít terapeuta nebo poradce

• Pokud máte pojištění, zavolejte pojišťovně. Mohou vám poskytnout seznam schválených poskytovatelů ve vaší oblasti. Toto je dobré místo pro začátek, protože víte, že služby budou pokryty.
• Volejte Správu zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na čísle 800-662-HELP. Tato organizace vám může poskytnout doporučení místním poskytovatelům péče o duševní zdraví.
• Kontaktujte RAINN. RAINN, celostátní advokační organizace, vám může pomoci spojit se s nezávislými poskytovateli služeb sexuálního napadení ve vaší oblasti. Můžete také zavolat na horkou linku National Sexual Assault Hotline 800-656-HOPE.
• Zeptejte se místní nemocnice. Terénní ordinace pacientů mohou pacientům poskytovat informace o skupinové terapii nebo nezávislé terapii. Tyto příležitosti mohou být bezplatné nebo levné.
• Podívejte se na bezplatné služby na akademické půdě. Pokud jste student a byli jste sexuálně napadeni, vaše univerzita vám může bezplatně nabídnout poradenství a služby v oblasti duševního zdraví.

Co hledat u terapeuta nebo poradce

• Zkušenosti s obnovou sexuálního napadení. Tito poskytovatelé jsou zvyklí řešit mnoho problémů, které se vyskytnou během tohoto typu obnovy.
• Kompatibilní osobnost. Otevřená, upřímná diskuse je pro proces poradenství nebo terapie zásadní. Pokud se necítíte dobře, můžete zadržet své pocity a myšlenky. Než najdete někoho, s kým se spojíte, možná se budete muset setkat s různými poskytovateli.
• Filozofie terapie. Poradci a terapeuti mají často filozofii nebo styl praxe, který raději používají s klienty. Možná budete muset vyzkoušet různé poskytovatele, než najdete strategii, která se vám líbí.

Co očekávat při dlouhodobém zotavení

Proces obnovy je u každého jiný. Obnovu najdete svým vlastním tempem a vlastní jedinečnou sadou nástrojů.

Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak se zotavit ze sexuálního napadení.

V prvních dnech a týdnech po sexuálním napadení možná budete potřebovat pravidelný čas s poradcem nebo terapeutem. Mohou vám poskytnout sadu strategií pro zotavení.

Mohou vás například naučit zvládat úzkost a paniku, což jsou dva běžné problémy po sexuálním napadení.

Postupem času se však vaše potřeby mohou změnit. I když možná zjistíte, že stále potřebujete terapii nebo poradenství, typ a frekvence se mohou změnit.

Váš terapeut vás bude chtít naučit zvládat mechanismy a strategie, jak čelit dlouhodobým problémům.

Úzkostné poruchy, deprese a posttraumatická stresová porucha (PTSD) patří k nejčastějším stavům duševního zdraví u lidí, kteří zažili sexuální napadení.

Časem se naučíte vybudovat systém podpory od profesionálních obhájců a poskytovatelů i od osobních přátel a blízkých.

Tato síť je nezbytná pro dlouhodobou obnovu.

Pokud dítě nebo milovaný zažil útok

Může být obtížné sledovat někoho, na kom vám tolik záleží, na zkušenostech a zotavení ze sexuálního napadení.

Při pomoci svému milovanému také zvažte způsoby, jak pomoci a chránit se.

Nedělejte:

• Reagujte v hněvu. Příliš emotivní reakce od vás může úzkost vašeho milovaného ještě zhoršit. Mohlo by to také zkomplikovat jakékoli probíhající vyšetřování trestných činů.
• Tlačte na ně. Pokud váš milovaný není nezletilý, nikdo nemusí hlásit, co se stalo. Váš milovaný také nemusí podstoupit soudní zkoušku. Podporujte jejich výběr.
• Zpochybňujte je. Ve dnech a týdnech po útoku se mohou cítit ohromeni. Vaším úkolem je podporovat je a obhajovat. Dotazování na ně, události nebo to, co vedlo k útoku, může být škodlivé.

Dělat:

• Opakujte potvrzení. Nadále podporujte. Vyjádřete jim svou lásku a obdiv. Stále jim dejte vědět, že jste tam, abyste jim pomohli a udrželi je v bezpečí.
• Poslouchat. Váš milovaný potřebuje lidi, kteří jsou ochotní naslouchat, ale ne soudit. Ve zmatených hodinách a dnech po útoku pravděpodobně zažijí širokou škálu emocí. Můžete a měli byste být ozvučnou deskou a nabídnout pomoc.
• Vyhledejte pomoc. Pokud je vaše milovaná osoba v nebezpečí nebo vykazuje známky, že uvažuje o sebevraždě, volejte 911. V těchto případech je nutná okamžitá pozornost úředníků činných v trestním řízení.

Kde najdete více informací

Online horká linka National Sexual Assault Online může být zdrojem pro lidi, kteří zažili sexuální útok, i pro jejich přátele a členy rodiny. Můžete se k nim dostat na 800-656-HOPE. Jsou také k dispozici online prostřednictvím důvěrného webového chatu.

Národní koalice proti domácímu násilí je organizace zaměřená na podporu lidí, kteří zažili domácí násilí, i jejich rodinných příslušníků.

Projekt Date Safe pomáhá jednotlivcům dozvědět se o souhlasu a sexuálním rozhodování. Poskytuje také zdroje pro pochopení toho, jak pomoci lidem, kteří zažili sexuální útok, i jejich rodině a přátelům.