Přehled
Pokud vás bolí palec na noze, pravděpodobně toužíte zjistit, co to způsobuje, abyste našli úlevu. Je nezbytné, abyste se dostali k hlavní příčině bolesti prstů na nohou, abyste mohli podniknout příslušné kroky k uzdravení.
Halux metatarsofalangeální (MTP) kloub spojuje základnu vašeho velkého prstu s hlavou první kosti na horní části chodidla. Také se spojuje se dvěma malými kostmi pod touto kostí.
Tento kloub je často ovlivněn bolestmi a zraněními, které mohou zasahovat do vašeho každodenního života, což ztěžuje jednoduché činnosti. Činnosti zahrnující pohyb a akce s váhou způsobují největší stres.
Je důležité navštívit svého lékaře, kdykoli se u vás objeví nová bolest, ale zde jsou některá běžná onemocnění, která by vám mohla způsobovat nepohodlí na prstech na nohou.
Bunion | Puchýř
Bunion je lékařsky označován jako hallux valgus. Jedná se o deformaci prstu, ke které dochází, když se kloub špiček ohne směrem k druhému prstu. Kvůli vychýlení se na noze pod kloubem špičky vytvoří hrbolatá kostnatá rána.
Puchýře způsobují bolest, podráždění a otoky na spodní a boční straně prstového kloubu. Pod vaším prvním a druhým prstem se mohou tvořit mozoly a silná kůže.
Pruhy mohou být způsobeny artritidou, dlouhodobým stáním a botami, které nesedí správně. Dědičná kostní struktura nohy může také hrát roli, zvláště pokud máte ploché nohy.
Můžete nosit speciální polštářky nebo ortotické vložky do bot, které poskytují oporu a odpružení. Pokud budete nosit prsty na nohách v noci, pomůže vám to znovu zarovnat prsty na nohou. Ke snížení tlaku může lékař pomocí polstrování a pásky uvést nohu do zákrytu.
Ke snížení bolesti můžete užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo aspirin. Přírodní protizánětlivé možnosti zahrnují zázvor, rybí olej a kurkumin.
Provádějte protahovací cvičení pro pružnost kloubů a zasažte postiženou oblast po dobu 20 minut, zejména před a po tréninku. Někdy je nutný chirurgický zákrok k odstranění hrbolu a přemístění kosti.
Zarostlý nehet
Vrozené nehty na nohou pravděpodobně ovlivní váš palec na noze. Vyskytují se, když okraje nebo rohy nehtu na noze dorůstají do kůže na straně nehtu. To způsobuje bolest, otoky a citlivost, zvláště když vyvíjíte tlak na špičku.
Zarostlé nehty na nohou mají mnoho příčin, včetně problémů s hygienou nohou, zranění a tlaku z obuvi. Činnosti, které způsobují dlouhodobý tlak na nohy, jako je balet, fotbal a fotbal, mohou zvýšit pravděpodobnost zarůstání nehtů na nohou.
Někteří lidé mají genetické sklony k zarůstání nehtů na nohou, stejně jako lidé, kteří mají nepravidelné zakřivené nehty na nohou.
Zastřihněte si nehty přímo napříč, aby vám nehnuly do kůže. Snižte tlak na prsty nosením pohodlné obuvi. Pokud se u vás objeví příznaky infekce, jako je hnis, teplo nebo zarudnutí, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Domácí léky na zarostlé nehty zahrnují namáčení nohou v teplé vodě několikrát denně. Použijte vatový tampon namočený v olivovém oleji a jemně odtlačte pokožku od nehtů na nohou.
Prostředky proti bolesti, jako je acetaminofen a ibuprofen, mohou také pomoci. K prevenci infekce můžete použít topické steroidní krémy nebo antibiotika. Těžké případy mohou vyžadovat chirurgický zákrok.
Trávníková špička
Turf toe je podvrtnutí, které postihuje měkkou tkáň a vazy ve spodní části kloubu palce.
Trávník na noze způsobuje otoky, změnu barvy a ostrou bolest, která omezuje pohyblivost. Je to způsobeno přílišným namáháním špičky při ohýbání nohy.
Je to buď výsledek síly, který je pociťován okamžitě, nebo opakované zranění, které se postupně vyvíjí pomalu.
Travní prst může být léčen NSAID nebo injekcemi kortikosteroidů, které pomáhají zvládat bolest a zánět. Lékař vám může dát úseky ke zvýšení síly a pohyblivosti, nebo vás může poslat k fyzioterapeutovi.
Noste obuv se správnou podpěrou nebo vložkami, abyste zabránili budoucím zraněním.
Opřete si nohu co nejvíce. Několikrát denně si zabořte prst na noze. Kamarád nalepte postižený prst, použijte polštáře na boty nebo noste kompresní obvaz. Mohou být zapotřebí berle nebo chůze. V závažných případech může být nutná operace.
Artritida
Artritida je degenerace chrupavky, která tlumí kosti a klouby. Obvykle postihuje palec nohy, který je známý jako hallux rigidus.
Mezi příznaky patří bolest, otok a ztuhlost, zejména při chůzi nebo stání.
Artritida prstu na noze může být způsobena špatným seřízením chodidla a také obecným opotřebením chrupavky.
Snižte bolest a zánět tím, že budete nosit boty s tuhou podrážkou nebo boty, které se ohýbají v kloubu palce. Můžete užívat NSAID nebo injekce kortikosteroidů ke snížení bolesti a zánětu. Fyzikální terapie nebo protahování mohou být prospěšné. V extrémních případech je nutná operace.
Sesamoiditida
Sesamoiditida je zánětlivý stav nohy, který postihuje dvě malé kosti pod kloubem palce. Tito jsou známí jako sesamoidy, což jsou kosti vložené do šlach. Postiženy jsou také šlachy a okolní tkáně, což ztěžuje narovnání nebo ohnutí špičky.
Mezi příznaky patří:
- bolest
- zánět
- modřiny
K sezamoiditidě dochází při akutním traumatu nebo nadužívání.
Lze ji ošetřit lepením postiženého prstu tak, aby se ohýbal dolů. Mohou také pomoci ortotická zařízení nebo polštáře na boty. Pokud je nutná úplná imobilizace, mohou berle nebo házet vrhací tlak uvolnit.
Lékař může doporučit NSAID nebo kortikosteroidní injekce k úlevě od bolesti a zánětu. Někdy je nutný chirurgický zákrok, zvláště pokud jsou zlomeniny sesamoidů.
Dna
Dna je metabolický stav, který běžně postihuje velký prst. Lékařský termín pro toto je podagra.
Dna je forma artritidy způsobená hromaděním kyseliny močové v krvi, která krystalizuje a hromadí se v kloubech. Může to být způsobeno faktory stravy a životního stylu a určitými zdravotními podmínkami. Léky jako diuretika a cyklosporin mohou zvýšit riziko dny.
Mezi příznaky patří intenzivní bolest, otoky a citlivost kolem kloubu palce. Oblast může být zanícená, horká a může se jevit červená. Někdy jsou příznaky náhlé a závažné, zejména v noci.
Užívejte NSAID ke zmírnění bolesti a zánětu. Lékař může předepsat další specifické léky na léčbu tvorby a produkce kyseliny močové nebo steroidů.
Chcete-li snížit hromadění kyseliny močové, dodržujte zdravou stravu, která zahrnuje spoustu zeleniny, celozrnných výrobků a vlákniny. Snižte příjem červeného masa a mořských plodů. Vyvarujte se nápojů obsahujících alkohol nebo cukr a zvyšte příjem vody.
Vyvrtnutý nebo zlomený prst
Vyvrtnutý nebo zlomený prst je běžnou příčinou poranění prstu. Poranění vazu má za následek podvrtnutí, zatímco zlomený prst má vliv na skutečnou kost.
Pokud podvrtnete prst na noze, můžete pocítit bolest kolem celého prstu. To může být doprovázeno podlitinami, otoky a něhou. Možná budete mít potíže s pohybem špičky.
Mezi příznaky zlomeného prstu patří:
- pulzující bolest
- modřiny
- otok
Jedním znakem zlomeného prstu na noze je to, že je vykloubený a trčí pod zvláštním úhlem. Bolest bude tak silná, že bude obtížné zatížit vaši nohu. Tuto bolest pocítíte v přesné oblasti zlomeniny, na rozdíl od bolesti z kmene, kterou pocítíte po celé postižené oblasti.
Obě zranění jsou způsobena traumatem nebo hyperextenzí prstu na noze a jejich léčba trvá několik týdnů. Léčba může zahrnovat dlahování nebo lepení na postiženou špičku.
Odpočívejte, jak je to možné, a nevyvíjejte tlak na nohu. Noste boty s polstrováním nebo tuhou podrážkou pro ochranu a podporu. Aplikujte studený obklad několikrát denně a užívejte NSAID ke zmírnění bolesti a zánětu.
Silně zlomené prsty na nohou mohou vyžadovat chůzi nebo chirurgický zákrok.
Možnosti úlevy od bolesti
Přirozené možnosti úlevy od bolesti zahrnují:
- kurkuma
- hřebíček
- vrbová kůra
Akupunktura, meditace a masáže jsou dalšími možnostmi přírodní léčby. Mastné kyseliny, jako jsou omega-3 a kyselina gama-linolenová (GLA), mohou být užitečné při léčbě ztuhlosti kloubů a bolesti způsobené artritidou.
NSAID a injekce kortikosteroidů jsou často dobrou volbou pro bolest a zánět. Můžete také vyzkoušet teplou a studenou terapii. Jednoduše aplikujte horký nebo studený obklad na postiženou oblast několikrát denně po dobu 15–20 minut.
Odpočívejte, jak můžete, a pokud je to možné, zvedněte nohu. Pokud je to vhodné, použijte kompresní obvaz.
Jídlo s sebou
Bolest prstů je něco, čemu je třeba věnovat pozornost, zacházet a podle toho sledovat.
Zacházejte s tělem opatrně a odstraňte všechny bolestivé nebo neobvyklé příznaky, jakmile se objeví. Dávejte pozor na špičku, i když se to začne zlepšovat, abyste se ujistili, že se hojíte správně.
Poraďte se se svým lékařem, pokud vaše bolest nohou narušuje vaše každodenní činnosti nebo se časem zhoršuje. Lékař vám může pomoci při rozhodování o nejlepším léčebném plánu.
.jpg)
