Co je to?
Je běžné, že si hypoglykemii nebo nízkou hladinu cukru v krvi spojujeme s cukrovkou. Hypoglykémie, nazývaná také cukrovka, však ve skutečnosti není výlučná u cukrovky.
Reaktivní hypoglykemie nebo postprandiální hypoglykemie nastává do čtyř hodin po jídle. To se liší od hypoglykemie nalačno nebo od cukru, ke kterému dojde v důsledku půstu.
Přesná příčina reaktivní hypoglykémie není známa. Většina odborníků si myslí, že to souvisí s potravinami, které jíte, a s časem potřebným na jejich trávení. Pokud často dochází k poruchám cukru a nemáte cukrovku, může být čas promluvit si se svým lékařem o změnách ve stravě a možných způsobech léčby.
Hypoglykemie bez cukrovky
Reaktivní hypoglykemie je jedním ze dvou typů hypoglykemie nesouvisející s diabetem. Druhým typem je hypoglykemie nalačno.
Podle Hormone Health Network je hypoglykemie bez cukrovky relativně vzácná. Většina lidí s častými poruchami cukru má cukrovku nebo prediabetes.
Stále je možné mít hypoglykemii bez cukrovky. Všechny případy hypoglykémie souvisejí s nízkou hladinou cukru v krvi nebo glukózy v těle.
Glukóza se získává z potravin, které jíte, nejen ze sladkých potravin. Můžete získat glukózu z jakéhokoli zdroje sacharidů, včetně ovoce, zeleniny a obilovin.
Glukóza je důležitá, protože je hlavním zdrojem paliva vašeho těla. Váš mozek také závisí na glukóze jako jejím primárním zdroji paliva, což vysvětluje slabost a podrážděnost, které se často vyskytují během srážek cukru.
Aby bylo možné dodávat glukózu do svalů a buněk ve vašem těle a udržovat správnou hladinu glukózy v krvi, vaše tělo spoléhá na hormon zvaný inzulín. Tento hormon je tvořen slinivkou břišní.
Problémy s inzulínem jsou charakteristickými znaky cukrovky. U cukrovky typu 2 vaše tělo nemá dostatek inzulínu k regulaci hladiny glukózy v krvi. Můžete mít také inzulinovou rezistenci. U diabetu 1. typu pankreas vůbec nevytváří inzulín.
Problémy s inzulínem přesto nejsou výlučné pro cukrovku. Když máte hypoglykemii, máte příliš mnoho inzulínu cirkulujícího v krvi. Účinky srážky cukru můžete začít pociťovat, když hodnota glukózy dosáhne 70 mg / dL nebo nižší. Toto je prahová hodnota pro hypoglykémii podle Americké asociace pro diabetes.
Příčiny
Zdá se, že většina lidí s reaktivní hypoglykemií nemá žádné jiné základní příčiny.
Existují některé známé rizikové faktory reaktivní hypoglykemie. Tyto zahrnují:
- Prediabetes. Toto je první fáze před úplným rozvojem cukrovky. Během prediabetes nemusí vaše tělo vytvářet správné množství inzulínu, což přispívá k poruchám cukru.
- Nedávná operace žaludku. To může ztěžovat trávení jídla. Potraviny, které jíte, mohou procházet tenkým střevem rychleji a způsobit následné srážky cukru.
- Nedostatky enzymů. I když je to vzácné, nedostatek žaludečních enzymů může zabránit tomu, aby vaše tělo správně rozložilo potraviny, které jíte.
Diagnóza
Ve většině případů je reaktivní hypoglykemie diagnostikována na základě vašich příznaků. Je důležité vést si jídelní deník a zaznamenávat si příznaky, aby váš lékař viděl načasování.
V případě podezření na těžkou nebo častou hypoglykemii může lékař provést krevní testy. Jedním z důležitých testů je měření glykémie. Lékař vám napíchne prst a provede měření pomocí glukometru. Skutečná hypoglykemie je měřena na přibližně 70 mg / dL nebo nižší, podle American Diabetes Association.
Mezi další testy, které mohou pomoci diagnostikovat hypoglykemii, patří orální test tolerance glukózy (OGTT) a test tolerance smíšeného jídla (MMTT). Budete pít glukózový sirup pro OGTT nebo nápoj se směsí cukru, bílkovin a tuku pro MMTT.
Váš lékař před a po konzumaci těchto nápojů zkontroluje hladinu cukru v krvi, aby zjistil případné rozdíly.
Mohou být zapotřebí další testy, pokud má lékař podezření na prediabetes, cukrovku nebo jiné stavy, které by mohly zvýšit vaši produkci inzulínu.
Příznaky
Mezi příznaky reaktivní hypoglykémie patří:
- závratě
- závrať
- třesoucí se
- úzkost
- zmatek
- podrážděnost
- pocení
- slabost
- ospalost
- hlad
- mdloby
Tyto příznaky obvykle zmizí po konzumaci 15 gramů sacharidů.
Ošetření
Většina případů reaktivní hypoglykémie nevyžaduje lékařské ošetření. Dokonce i když jste podstoupili operaci žaludku nebo máte jiný rizikový faktor pro selhání cukru, dietní přístupy bývají preferovaným léčebným opatřením pro tento stav.
Pokud začnete pociťovat příznaky cukrovky, krátkodobým řešením je sníst 15 gramů sacharidů. Pokud se vaše příznaky nezlepší po 15 minutách, jezte dalších 15 gramů sacharidů.
U častých poruch cukru pravděpodobně budete muset ve stravě provést nějaké dlouhodobé změny. Může pomoci následující:
- Jezte menší a častější jídla. Občerstvení po celý den nebo přibližně každé tři hodiny.
- Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem cukru. Patří mezi ně zpracované potraviny, pečivo, bílá mouka a sušené ovoce.
- Jíst vyváženou stravu. Vaše strava by měla zahrnovat všechny základní makroživiny, včetně bílkovin, sacharidů a zdravých tuků. Rostlinné potraviny by měly být celkově jedničkou ve vaší stravě.
- Omezte příjem alkoholu. Pokud pijete alkohol, ujistěte se, že máte něco k jídlu současně.
- Vyvarujte se kofeinu. Pokud je to možné, přejděte na kávu bez kofeinu nebo bylinné čaje.
- Zkuste přestat kouřit. To by mělo být prováděno postupně pod vedením lékaře.
I když můžete vidět několik webů o hypoglykemických „dietách“, pravdou je, že neexistuje žádná univerzální dieta pro léčbu havárií cukru.
Začněte dlouhodobými změnami ve stravě, například výše uvedenými návrhy. Odtud může být užitečné vést si jídelní deník, který vám pomůže určit potraviny, které by mohly ovlivnit hladinu cukru v krvi.
Kdy navštívit lékaře
Změny ve stravě vám pomohou zvládat a předcházet haváriím cukru. Pokud jste však podstoupili chirurgický zákrok nebo řídíte vředy, možná budete muset vyhledat další léčbu u svého lékaře.
Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud i přes dietní změny přetrvává cukrovka. Váš lékař může zkontrolovat cukrovku nebo jiné základní zdravotní stavy.
Pokud není hladina glukózy v krvi pod kontrolou, může to vést ke komplikacím, včetně:
- srdeční choroba
- nemoc ledvin
- poškození nervu
- problémy s nohou
- poškození očí
- zubní onemocnění
- mrtvice
Sečteno a podtrženo
Jakmile zjistíte reaktivní hypoglykémii jako příčinu selhání cukru, jsou obvykle dostatečné změny ve stravě, aby se zabránilo budoucím epizodám a příznakům. Pokud však i přes změny ve stravě budete mít časté poruchy cukru, poraďte se se svým lékařem.
