Je to důvod k obavám?
Třepání palcem se nazývá třes nebo záškuby. Potřesení palce není vždy důvodem k obavám. Někdy je to jen dočasná reakce na stres nebo svalové záškuby.
Pokud je třes palce způsoben jiným stavem, obvykle je doprovázen dalšími příznaky. Tady je to, na co si dát pozor a kdy navštívit svého lékaře.
1. Genetika
Esenciální třes je zděděný stav, při kterém se ruce třesou. Pokud má jeden z vašich rodičů genovou mutaci, která způsobuje zásadní třes, máte velkou šanci na rozvoj tohoto stavu později v životě.
Můžete získat zásadní třes v každém věku, ale je to nejčastější u starších dospělých.
Třes se obvykle objevuje během pohybů, jako je psaní nebo jídlo. Třepání se může zhoršit, když jste unavení, vystresovaní nebo máte hlad, nebo po požití kofeinu.
2. Zranění při opakovaném pohybu
Opakování stejného pohybu znovu a znovu - například hraní videohry nebo psaní na klávesnici - může poškodit svaly, nervy, šlachy a vazy v rukou.
Opakovaná poranění pohybem jsou běžná u lidí, kteří pracují na montážních linkách nebo používají vibrační zařízení.
Mezi další příznaky opakovaného poranění pohybem patří:
- bolest
- necitlivost nebo brnění
- otok
- slabost
- potíže s pohybem
Pokud pohyb stále opakujete, můžete nakonec ztratit funkci postiženého prstu nebo palce.
3. Stres
Třes může být známkou toho, že jste pod velkým stresem. Silné emoce mohou vaše tělo napnout nebo cítit neklid.
Stres může zhoršit třesoucí se podmínky, jako je základní třes. A může vyvolat opakované svalové křeče zvané tiky, které vypadají jako záškuby.
Může také způsobit:
- podrážděnost nebo smutek
- únava
- bolení břicha
- bolest hlavy
- problémové spaní
- obtížnost zaostření
4. Úzkost
Vaše tělo přejde do režimu boje nebo letu, když máte strach. Váš mozek spouští uvolňování stresových hormonů, jako je adrenalin. Tyto hormony zvyšují vaši srdeční frekvenci a dýchání a zvyšují bdělost vašeho mozku, aby zvládl hrozící hrozbu.
Stresové hormony vás mohou také roztřeseně a nervózně. Můžete si všimnout, že se vám třese palec nebo jiné části těla.
Úzkost může také způsobit příznaky jako:
- pocení nebo zimnice
- bušící srdce
- nevolnost
- závrať
- nerovnoměrné dýchání
- pocit hrozícího nebezpečí
- celková slabost
5. Únava
Nedostatek spánku způsobuje více než únavu a rozrušenost. Příliš málo zavřeného oka by vás také mohlo roztřeset.
Spánek má přímé účinky na nervový systém. Kolik spíte, může ovlivnit uvolňování chemických látek, které se podílejí na pohybu.
Výzkum zjistil, že při extrémním nedostatku spánku se ruce třesou. Třes může být tak intenzivní, že je těžké provádět úkoly vyžadující přesné pohyby.
Může také vést k:
- problémy s pamětí
- potíže se soustředěním
- náladovost nebo podrážděnost
- zpomalené reflexy
- bolest hlavy
- závrať
- ztráta koordinace
- celková slabost
- špatné rozhodovací schopnosti
6. Kofein a další stimulanty
Šálek kávy ráno vás může probudit a cítit se bděleji. Ale přílišné pití kávy by vás mohlo otřást.
Třepání je způsobeno stimulačním účinkem kofeinu. Každý šálek kávy obsahuje asi 100 miligramů (mg) kofeinu. Doporučené množství kofeinu je 400 mg denně, což jsou asi tři nebo čtyři šálky kávy. Pití více než čtyř šálků kávy nebo jiných kofeinovaných nápojů denně by vás mohlo rozčilit.
Třes může být také vedlejším účinkem stimulačních léků nazývaných amfetaminy. Tyto léky se používají k léčbě stavů, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou, a na pomoc při hubnutí.
Ostatní stimulanty - jako kokain a metamfetamin - se prodávají nelegálně a používají se k výdělkům.
Mezi příznaky nadměrného příjmu kofeinu nebo stimulantů patří:
- neklid
- nespavost
- rychlý tlukot srdce
- závrať
- pocení
7. Léky
Třes rukou nebo jiných částí těla může být vedlejším účinkem léků, které užíváte. Některé léky způsobují otřesy díky účinkům na váš nervový systém a svaly.
Léky, o nichž je známo, že způsobují třes jako vedlejší účinek, zahrnují:
- antipsychotika zvaná neuroleptika
- bronchodilatační léky na astma
- antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
- léky na bipolární poruchu, jako je lithium
- refluxní léky, jako je metoklopramid (Reglan)
- kortikosteroidy
- léky na hubnutí
- léky na štítnou žlázu (pokud užijete příliš mnoho)
- léky na záchvaty, jako je valproát sodný (Depakote) a kyselina valproová (Depakene)
Třepání by mělo přestat, jakmile přestanete užívat drogu. Neměli byste přestat užívat předepsané léky bez souhlasu lékaře.
Pokud si myslíte, že za to mohou vaše léky, řekněte to svému lékaři. Mohou vám pomoci bezpečně odejít z léčby a v případě potřeby vám předepsat alternativu.
8. Syndrom karpálního tunelu
Uprostřed každého zápěstí je úzký tunel, který je obklopen pojivovou tkání a kostí. Tomu se říká karpální tunel. Tímto průchodem prochází střední nerv. Poskytuje cit pro vaši ruku a také ovládá některé svaly v ruce.
Opakování stejných pohybů rukou a zápěstí může způsobit, že tkáně kolem karpálního tunelu nabobtnají. Tento otok vyvíjí tlak na střední nerv.
Mezi příznaky syndromu karpálního tunelu patří slabost, necitlivost a brnění v prstech nebo ruce.
9. Parkinsonova choroba
Parkinsonova choroba je onemocnění mozku způsobené poškozením nervových buněk, které produkují chemický dopamin. Dopamin pomáhá udržovat vaše pohyby plynulé a koordinované.
Nedostatek dopaminu způsobuje klasické Parkinsonovy příznaky, jako je třes rukou, paží, nohou nebo hlavy, když je vaše tělo v klidu. Tomuto třesení se říká třes.
Mezi další příznaky patří:
- ztuhlost paží a nohou
- zpomalená chůze a další pohyby
- malý rukopis
- špatná koordinace
- zhoršená rovnováha
- potíže s žvýkáním a polykáním
10. Amyotrofická laterální skleróza (ALS)
ALS, nazývaná také Lou Gehrigova choroba, poškozuje nervové buňky, které řídí pohyb (motorické neurony). Motorické neurony obvykle odesílají zprávy z mozku do svalů, aby usnadnily pohyb. V ALS se tyto zprávy nemohou dostat.
V průběhu času svaly oslabují a ztrácejí (atrofii) z nedostatečného používání. Jak svaly ubývají, je těžší je používat. Díky namáhavému pokusu jednoduše zvednout ruku se vaše svaly mohou třást a třást, což vypadá jako třes.
Mezi další příznaky ALS patří:
- slabé svaly
- ztuhlé svaly
- křeče
- nezřetelná řeč
- potíže s žvýkáním a polykáním
- potíže s malými pohyby, jako je psaní nebo zapínání košile
- potíže s dýcháním
Možnosti léčby
Některé otřesy jsou dočasné a nevyžadují léčbu.
Pokud třes přetrvává, může být spojen se základní příčinou. V tomto případě léčba závisí na tom, jaký stav třes vyvolává.
Váš lékař může doporučit:
- Techniky zvládání stresu. Meditace, hluboké dýchání a progresivní svalová relaxace mohou pomoci kontrolovat otřesy způsobené stresem a úzkostí.
- Vyhýbání se spouštěčům. Pokud kofein zahájí vaše třesení, omezte nebo vynechejte jídla a nápoje, které jej obsahují, jako je káva, čaj, soda a čokoláda.
- Masáž. Masáž může pomoci zmírnit stres. Výzkum také zjistil, že může pomoci léčit třes kvůli zásadnímu třesu.
- Protahování. Protahování může pomoci uvolnit napnuté svaly a zabránit jim v křečích.
- Léky. Léčba stavu, který způsobuje otřesy, nebo užívání léků, jako je lék proti záchvatům, beta-blokátor nebo trankvilizér, může někdy uklidnit třes.
- Chirurgická operace. Typ operace nazývané hluboká stimulace mozku může léčit třes způsobený základním třesem.
Kdy navštívit svého lékaře
Příležitostné otřesy pravděpodobně nejsou důvodem k obavám. Měli byste navštívit svého lékaře, pokud třes:
- nezmizí po několika týdnech
- je konstantní
- narušuje vaši schopnost psát nebo dělat jiné činnosti každodenního života
Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud se při otřesech vyskytne některý z těchto příznaků:
- bolest nebo slabost v ruce nebo zápěstí
- zakopnutí nebo upuštění věcí
- nezřetelná řeč
- potíže s postavením nebo chůzí
- ztráta rovnováhy
- potíže s dýcháním
- závrať
- mdloby
