Akupresurní podložky a výhody

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Akupresurní rohože jsou navrženy tak, aby poskytovaly podobné výsledky jako akupresurní masáž.

Z tradiční čínské medicíny (TCM) je akupresura technikou používanou k uvolňování blokované chi (Qi) neboli energie do celého těla. Jakmile jsou tyto blokády odstraněny, bolest může být snížena nebo úplně zmírněna.

Akupresurní podložky obsahují několik stovek plastických bodů, které vyvíjejí tlak na mnoho akupresurních bodů vzadu. K dispozici jsou také akupresurní polštáře, které lze použít na krk, hlavu, ruce nebo nohy.

Mnoho lidí v současné době používá akupresurní podložky ke zmírnění bolesti zad a bolestí hlavy. Ale fungují? Záleží na tom, koho se ptáte.

Konkrétně o akupresurních podložkách není velký soubor výzkumů, ačkoli některé malé studie ukazují, že jsou prospěšné pro snížení bolesti. Mnoho uživatelů také přísahá na pozitivní výsledky, kterých dosáhnou.

Výhody

Samotné akupresurní rohože nebyly podrobně studovány kvůli jejich potenciálním výhodám. Protože tyto rohože fungují podobně jako akupresura a akupunktura - stimulují tlakové body podél meridiánů těla - a proto mohou poskytovat stejné nebo podobné typy výhod.

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že akupresurní podložky stimulují mnoho akupresurních bodů bez rozdílu, na rozdíl od cílené akupresurní nebo akupunkturní léčby poskytované profesionálem.

Výhody akupresurní podložky

Uživatelé akupresurní podložky hlásili, že našli úlevu za následujících podmínek:

• bolest hlavy, o které se předpokládá, že je zmírněna tím, že stojíte na podložce oběma nohama rovnoměrně umístěnými
• bolest krku
• bolesti zad
• ischias bolesti zad a nohou
• pevné nebo ztuhlé zádové svaly
• stres a napětí
• bolest fibromyalgie
• nespavost

Jak používat

Akupresurní podložky si mohou trochu zvyknout. Hroty jsou ostré a mohou způsobit nepohodlí nebo bolest po dobu několika minut, než začnou zahřívat tělo a cítit se dobře.

Abyste dosáhli maximálních výsledků, používejte podložku každý den po dobu 10 až 20 minut. Nezapomeňte dýchat a vědomě cvičit relaxaci těla.

• Vyberte povrch, který chcete nasadit. Začátečníci často používají podložku rozloženou na posteli nebo pohovce. Zkušení uživatelé mohou pokládat rohože na podlahu.
• Zkuste na tom sedět. Můžete také sedět na židli nebo proti ní na podložce, aby váš zadek a dolní část zad byly v přímém kontaktu.
• Začněte vrstvou mezi sebou a podložkou. Nosit lehkou košili nebo umístit tenkou látku přes hroty vám může pomoci přizpůsobit se pocitu podložky. Uživatelé uvádějí, že nejlepších výsledků dosáhnou, když je rohož v kontaktu s holou pokožkou, ale necítí potřebu si hned sundat košili.
• Lehněte si pomalu. Lehněte si s váhou rovnoměrně rozloženou na podložce. To vám pomůže vyhnout se zranění z bodů.
• Opatrně přemístěte. Na podložce se nepohybujte ani se nepohybujte, protože byste si tím mohli snadněji prorazit nebo poškrábat pokožku.
• Používejte důsledně. Rohože si zvykají, ale zdá se, že fungují pro mnoho lidí. Pokud vás tento produkt láká, držte se ho a dejte mu čas na práci.

Úvahy

• Hroty rohože mohou prorazit kůži, zvláště když jsou rohože používány nesprávně. Abyste se vyhnuli ranám nebo infekci, nepoužívejte akupresurní podložku, pokud máte tenkou pokožku, cukrovku nebo špatný krevní oběh.
• Většina výrobců akupresurních podložek je nedoporučuje používat během těhotenství.
• K vyvolání porodu nepoužívejte akupresurní podložku. Akupresura pro porod by měla být prováděna pouze pod dohledem lékaře.
• Děti, batolata a malé děti by neměly používat akupresurní podložky.
• Pokud máte vysoký nebo nízký krevní tlak, poraďte se před použitím se svým lékařem.
• Akupresurní podložky by se neměly používat místo lékařských ošetření nebo předepsaných léků.

Nejlepší akupresurní podložky k vyzkoušení

Akupresurní rohože jsou si velmi podobné svým designem a mají tendenci stát se kdekoli mezi 20–60 dolary. Rozdíl v ceně je někdy spojen s dalšími zvonky a píšťalkami, jako jsou skladovací tašky. Tkanina použitá k výrobě rohože může být také faktorem.

Obecně platí, že dražší nemusí být nutně stejné jako účinnější.

Většina rohoží, na které jsme se podívali, měla stejné nebo podobné množství akupresurních hrotů, což je nejdůležitější kritérium, které byste měli při nákupu vzít v úvahu.

Pokud jste připraveni vyzkoušet akupresurní podložku, tito dva mají velmi vysoké hodnocení zákazníků, jsou vyrobeny z kvalitních materiálů a pocházejí od spolehlivých výrobců.

Sada akupresurních podložek a polštářů ProSource Fit

• Klíčové vlastnosti. Tato sada rohoží je vyrobena z rostlinné pěny a silné bavlny. Rohož je v plné velikosti a obsahuje 6 210 plastových hrotů. Polštář poskytuje dalších 1782 hrotů. Sada je k dispozici v několika různých barvách.
• Úvahy. Uživatelé naříkají na nedostatek kufříku nebo úložného vaku na podložku, ale jásají nad jejími schopnostmi zmírňovat bolest. Bavlněný potah je odnímatelný a lze jej prát v ruce. Neumisťujte do komerční pračky nebo sušičky.
• Cena: $
• K dispozici ke koupi online.

Akupresurní podložka Nayoya a polštář na krk

• Klíčové vlastnosti. Nayoya je o něco menší než ProSource Fit, ale má přesně stejný počet plastových hrotů (6 210 hrotů na podložce a 1782 bodů na polštáři). Je vyroben z bavlny a lze jej prát v ruce. Pěnové polstrování lze odstranit. Dodává se také s pěkně velkým vinylovým kufříkem. Stejně jako téměř každá akupresurní rohož, má stejný design a je určena k použití stejným způsobem.
• Úvahy. Uživatelé ravují nad svými výsledky, ale také citují varování, která dělají uživatelé všech rohoží. Ty jsou obvykle soustředěny kolem počáteční bolesti nebo nepohodlí způsobených nejprve samotnými hroty.
• Cena: $$
• K dispozici ke koupi online.

Jídlo s sebou

Akupresurní podložky nebyly podrobně studovány, i když uživatelé touží po snížení bolesti a dalších příznaků, které při jejich používání zažívají.

Pokud vás bolí záda nebo tělo, máte stres nebo vás bolí hlava, mohou za to vyzkoušet akupresurní podložky a polštáře. Oni si však trochu zvyknou.

Můžete také zvážit vyzkoušení akupresurní masáže nebo akupunktury. Někdy může být přímá spolupráce s profesionálem efektivnější a uklidňující.