Přehled
Více než třetina Američanů tvrdí, že nespí dobře. Většina dospělých potřebuje každou noc 7 až 9 hodin spánku, nejen aby se příští den cítili odpočatí, ale také k podpoře celkového zdraví.
Denní únava může být známkou toho, že máte poruchu spánku, jako je nespavost nebo obstrukční spánková apnoe (OSA).
Váš poskytovatel zdravotní péče primární péče může diagnostikovat a léčit váš problém nebo vás odkázat na spánkového specialistu, který zjistí, proč nespíte dobře, a najde řešení, která vám pomohou získat potřebný odpočinek.
Co jsou to specialisté na spánek?
Specialista na spánek je lékař, který diagnostikuje a léčí poruchy spánku. Většina spánkových specialistů během pobytu trénuje interní medicínu, psychiatrii, pediatrii nebo neurologii. Po ukončení pobytu absolvují stipendijní program v medicíně spánku.
Lékaři, kteří absolvují školení v spánkové medicíně, získají osvědčení o palubě od Americké rady spánkové medicíny, která je součástí Americké rady lékařských specialit.
Psychologové spánku jsou dalším typem spánkového specialisty. Zaměřují se na duševní a behaviorální problémy, které přispívají k problémům se spánkem.
Otolaryngologové, také známí jako lékaři ušní, nosní a krční (ORL), mohou provádět procedury, které se zabývají určitými problémy se spánkem, například opravou strukturálních problémů s nosem, ústy nebo hrdlem, které způsobují chrápání a OSA.
Kdy navštívit specialistu na spánek
Než navštívíte specialistu na spánek, začněte tím, že se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud
- chrápejte nebo lapejte po dechu, když spíte
- mít potíže s usínáním nebo spánkem po celou noc
- během dne se cítíte unavení, i když jste předtím spali
- nemůžete vykonávat své každodenní činnosti, protože jste příliš unavení
Po překonání příznaků vás může lékař primární péče poslat k posouzení ke specialistovi na spánek. Specialista na spánek může diagnostikovat a léčit poruchy spánku, jako je OSA, syndrom neklidných nohou (RLS) nebo nespavost.
Hledání specialisty na spánek
Specialisté na spánek pracují na mnoha různých místech. Některé jsou v soukromé praxi. Jiní pracují v nemocnicích nebo spánkových centrech.
Jedním ze způsobů, jak najít specialistu na spánek, je požádat poskytovatele zdravotní péče o primární péči o doporučení.
Můžete také vyhledat akreditované spánkové centrum prostřednictvím organizace, jako je Americká akademie spánkové medicíny nebo Síť narkolepsie.
Zeptejte se svého poskytovatele zdravotního pojištění, abyste zjistili, na které spánkové specialisty se váš plán vztahuje. Tímto způsobem neskončíte s velkým účtem, který byste nečekali, že vyjdete ze sítě.
Pokud máte několik jmen lékařů, zeptejte se své rodiny, přátel nebo spolupracovníků, zda se s lékaři už někdy setkali a jestli s vámi mají nějakou pozitivní nebo negativní zpětnou vazbu.
Můžete také vyhledat svého lékaře na internetu a zjistit, zda má odborný zájem na určitém aspektu spánku. Až se rozhodnete, koho chcete vidět, zvažte pohled na komentáře od ostatních pacientů.
Druhy spánkových specialistů
Někteří specialisté na spánek mají speciální odbornou oblast. Mohou zahrnovat:
- psychiatři a psychologové, kteří léčí myšlenky a chování související se spánkem
- neurologové, kteří léčí poruchy mozku a nervového systému
- pediatři, kteří léčí poruchy spánku u dětí
- otorinolaryngologové, kteří léčí problémy s uchem, nosem a krkem, které přispívají k poruchám spánku
- zubaři a orální a maxilofaciální chirurgové, kteří se hodí pro lidi k orálnímu aparátu k nápravě problémů s ústy a čelistí
- respirační terapeuti, kteří spolupracují se spánkovými lékaři na léčbě a léčbě poruch dýchání
Specialisté na spánek léčí řadu různých stavů, včetně:
- nespavost nebo potíže s usínáním nebo spánkem po celou noc
- narkolepsie, stav, který často způsobí, že lidé během dne náhle usnou
- chrápání a OSA nebo pauzy v dýchání, když spíte
- RLS nebo nekontrolovatelné nutkání k pohybu nebo pocity v nohou, které vám nedávají spát
Co se zeptat spánkového specialisty
Když se poprvé setkáte se spánkovým specialistou, zde je několik témat, kterým se bude věnovat:
- Mám poruchu spánku?
- Co způsobilo můj stav?
- Musím podstoupit spánkovou studii?
- Jaké další testy bych měl dostat?
- Jaká jsou možná rizika nebo komplikace mého stavu?
- Jaké jsou moje možnosti léčby?
- Co když první léčba, kterou zkusím, nefunguje?
- Jaké změny životního stylu mohou pomoci s mými příznaky?
Jídlo s sebou
Pokud jste zaznamenali příznaky, jako je chrápání nebo denní ospalost, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Po absolvování zkoušky vás lékař může odkázat na spánkového specialistu, který vás vyhodnotí na OSA nebo jiné poruchy spánku.
Specialista na spánek projde řadou testů, aby zjistil, co způsobuje váš narušený spánek. Jakmile máte diagnózu, může odborník doporučit léčbu, která vám pomůže lépe spát.
