Nechte svůj mozek, aby vám pomohl rozhodnout, co vaše pokožka potřebuje.
Už jste pravděpodobně slyšeli, jak úžasné jsou retinoidy pro pokožku - a to z dobrého důvodu!
Ve studiích po studiích se prokázalo, že podporují buněčný obrat, stimulují kolagen, pomáhají léčit akné, zjemňují vrásky, slábnou pigmentaci a dodávají pokožce celkový mladistvý lesk. Jejich existence v průmyslu péče o pleť je tím, čím je královna pro svět: královská rodina.
Ale s tolika výhodami je snadné nechat slovo z úst cestovat dál než věda.
Zde je 13 mýtů o retinoidech, které vám objasníme, abyste přesně věděli, do čeho s touto přísadou svatého grálu vstupujete.
1. Mýtus: Všechny retinoidy jsou stejné
Retinoidy jsou obrovská rodina sloučenin odvozených z vitaminu A. Ve skutečnosti existuje několik forem od volně prodejných léků po předpisovou sílu v topické a perorální medikační formě. Pochopme rozdíly!
Volně prodejné (OTC) retinoidy se nejčastěji vyskytují v sérech, očních krémech a nočních zvlhčovačích.
Mám si dát krém nebo gel? Krémové formy jsou ideální pro lidi, kteří potřebují trochu více hydratace, protože jsou krémové a zvláčňující. Gely jsou naopak preferovány pro mastnější typy pleti. Jelikož jsou také tenčí než krém, pronikají rychleji, takže jsou účinnější a silnější. To však může znamenat i více vedlejších účinků.
Jedná se skutečně o pokus a omyl, v závislosti na jednotlivci a na doporučení lékaře.
2. Mýtus: Retinoidy ztenčují pokožku
Tomu se běžně věří, protože jedním z vedlejších účinků při prvním použití retinoidu je olupování kůže.
Mnoho lidí předpokládá, že se jejich kůže ztenčuje, ale pravý opak je pravdou. Vzhledem k tomu, že retinoidy stimulují produkci kolagenu, pomáhá skutečně zahušťovat pokožku. To je výhodné, protože jedním z přirozených příznaků stárnutí je ztenčení pokožky.
3. Mýtus: Mladí lidé nemohou používat retinoidy
Původní záměr retinoidů byl skutečně použit k léčbě akné a předepsán mnoha mladým lidem.
Teprve v 80. letech 20. století, kdy studie zveřejnila výhody pokožky - jako změkčení jemných linek a zesvětlení hyperpigmentace - byly retinoidy označeny jako „anti-aging“.
Neexistuje však věkové omezení používání retinoidů. Místo toho jde o to, jaké kožní podmínky jsou léčeny. Po opalovacím krému je to jedna z nejlepších preventivních složek proti stárnutí.
4. Mýtus: Retinoidy mě zvýší citlivost na slunce
Mnoho lidí se obává, že používání retinoidů zlepší jejich pokožku na slunci. Držte se svých sedadel - to není pravda.
Retinoidy se rozpadají na slunci, což je nestabilní a méně účinné. Proto se prodávají v kovových trubkách nebo neprůhledných nádobách a doporučují se pro noční použití.
Retinoidy však byly rozsáhle studovány a s největší jistotou prokázaly, že nezvyšují riziko spálení sluncem. To však není povolení jít ven na slunce bez řádné sluneční ochrany! Bylo by to docela kontraproduktivní, protože velká část vnějšího stárnutí je způsobena poškozením fotografií.
5. Mýtus: Výsledky uvidíte za 4 až 6 týdnů
Nepřejeme si, aby to byla pravda? U volně prodejného retinolu může trvat až šest měsíců a u tretinoinu až tři měsíce, než budou viditelné úplné výsledky.
6: Mýtus: Pokud máte peeling nebo zarudnutí, měli byste přestat používat retinoid
U retinoidů jde často o situaci typu „horší než lepší“. Mezi typické nežádoucí účinky patří suchost, těsnost, loupání a zarudnutí - zejména při prvním zahájení léčby.
Tyto nežádoucí účinky obvykle ustupují po dvou až čtyřech týdnech, dokud se pokožka aklimatizuje. Vaše pokožka vám později poděkuje!
7. Mýtus: Musí se používat každý den, aby se zobrazily výsledky
Cílem je často každodenní používání, ale i tak budete mít výhody, pokud ho budete používat několikrát týdně. Jak rychle se výsledky stanou, závisí také na síle a typu retinoidu.
8: Mýtus: Čím více použijete, tím lepší budou výsledky
Použití příliš velkého množství produktu může často způsobit nežádoucí účinky, jako je loupání a suchost. Doporučené množství je asi polovina velikosti hrášku pro celou tvář.
9. Mýtus: Měli byste se vyhnout aplikaci retinoidů kolem oblasti očí
Většina lidí předpokládá, že jemné oční okolí je příliš citlivé na použití retinoidů. To je však oblast, kde se vrásky obvykle objevují jako první a mohou nejvíce těžit z kolagen stimulujících účinků retinoidů.
Pokud jste kolem očí citliví, můžete vždy nejdříve navrstvit oční krém a poté retinoid.
10. Mýtus: Silnější procento retinoidů vám poskytne lepší nebo rychlejší výsledky
Pokud jde o silné stránky, mnozí si myslí, že je nejlepší skočit přímo do nejsilnějšího vzorce a věřit, že je lepší nebo poskytne rychlejší výsledek. Obvykle tomu tak není a může to mít dokonce nepříjemné vedlejší účinky.
U retinoidů vytvoří tolerance tolerance lepší výsledky.
Přemýšlejte o tom, jako byste se rozběhli. Nezačal bys maratónem, že? Existuje několik způsobů doručování, od volně prodejného zboží po předpisovou sílu. Co funguje dobře pro jednu osobu, nemusí pro druhou.
Když vám lékař předepíše recept, pomůže vám s výběrem nejlepší procentuální síly, složení a frekvence pro váš typ pleti a podmínky.
11. Mýtus: Retinoidy odlupují pokožku
Toto je široce věřená mylná představa. Protože retinoidy jsou deriváty vitaminu A, jsou ve skutečnosti považovány za antioxidanty.
Navíc jsou složkou „komunikující buňkou“. To znamená, že jejich úkolem je „mluvit“ s kožními buňkami a povzbuzovat zdravější a mladší buňky, aby se dostaly na povrch pokožky.
Je snadné předpokládat, že se pokožka sama odlupuje, protože některé z vedlejších účinků jsou peeling a šupinatost. Tyto vedlejší účinky jsou však ve skutečnosti výsledkem podráždění a sucha, dokud se pokožka neaklimatizuje, protože retinoidy nemají schopnost samy čistit nebo rozpouštět mrtvé kožní buňky.
12. Mýtus: Citlivá pokožka nemůže tolerovat retinoidy
Pověst retinoidů je, že jsou „drsnou“ přísadou. Jistě, mohou být trochu agresivní, ale lidé s citlivou pokožkou je mohou s trochou modifikace stále šťastně používat.
Nejlepší je začít opatrně s aplikací jednou nebo dvakrát týdně. Často se doporučuje, abyste jej navrstvili na zvlhčovač nebo jej smíchali společně s zvlhčovačem.
13. Mýtus: Výsledky poskytují pouze retinoidy s předpisem
Existuje mnoho OTC retinoidů, které poskytují opravdu skvělé výsledky.
Možná jste viděli Differin (Adapalen) v místní drogerii, která byl předepsáno pouze lékaři, ale nyní je prodáváno bez předpisu. Adapalen působí mírně odlišně než retinol / kyselina retinová. Zpomaluje proces hyperkeratinizace nebo nadměrného růstu výstelky pórů a znecitlivuje pokožku na zánět.
Studie ukazují, že Adapalen má méně dráždivé vedlejší účinky než jiné retinoidy, a proto je skvělý na akné. Pokud se zabýváte akné a stárnutím současně (což je běžné), může být pro vás Differin skvělou volbou.
Měli byste tedy začít používat retinoidy?
Pokud máte zájem o léčbu nebo preventivní opatření proti vráskám, jemným liniím, pigmentaci, zjizvení a dalším, pak je vaše pozdní 20. nebo začátkem 30. let skvělý věk, abyste mohli začít s volně prodejným retinolem nebo dokonce na předpis tretinoin.
Kolem této časové osy začíná tělo produkovat méně kolagenu, méně rychle než v předchozích letech. Samozřejmě také záleží na vašem životním stylu a na tom, kolik poškození sluncem jste za ty roky nashromáždili!
Dana Murray je licencovaná estetička z jižní Kalifornie s vášní pro vědu o péči o pleť. Pracovala ve výuce kůže, od pomoci ostatním s jejich pokožkou až po vývoj produktů pro kosmetické značky. Její zkušenosti trvají více než 15 let a odhaduje se na 10 000 obličejů. Své znalosti využívá k blogování o mýtech o kůži a poprsí na svém Instagramu od roku 2016.
