Jedním ze způsobů, jak se vaše tělo připravuje na spánek, je ochlazení. Váš přirozený proces řídí váš cirkadiánní rytmus neboli cyklus spánku a bdění.
V očekávání spánku vaše tělesná teplota klesá a v časných ranních hodinách dosáhne svého nejnižšího vrcholu. Cítíte-li se příliš horko, může tento cyklus narušit, což ztěžuje jeho pád nebo usínání.
Někteří lidé přirozeně běhají a během spánku sálají. Jiní se zasekli v příliš horkém prostředí na spaní díky nekontrolovatelnému termostatu, nedostatku klimatizace nebo horké matraci.
Pokud to zní povědomě, chladicí podložky a podložky vám pomohou ochladit spánek. Fungují tak, že absorbují přebytečné tělesné teplo a udržují ho mimo pokožku. Chladicí mulčovače jsou také mnohem levnější než chladicí matrace.
Jak jsme si vybrali
Abychom si vybrali matracové podložky a zavírače na tomto seznamu, čteme skóre objektivních hodnocení zákazníků na mnoha důvěryhodných nákupních stránkách.
Vybrali jsme výrobky prodávané známými výrobci, kteří používají bezpečné netoxické materiály. Podívali jsme se na historii zákaznických služeb každého výrobce, zásady vracení a záruky produktů.
Healthline ani její zaměstnanci nebyli placeni ani ovlivněni, aby propagovali některý z produktů na tomto seznamu.
Slovo o ceně
Chladicí mřížky a podložky jsou k dispozici v několika cenových bodech, od levných až po velmi drahé.
Mnoho levných produktů konkuruje dražším značkám, takže při výběru toho nejlepšího pro vás nenechte náklady jediným průvodcem.
Je také důležité si uvědomit, že podložky a zavírače matrace se prodávají pravidelně po celý rok. Ceny uvedené níže mohou kolísat.
Matracové podložky a zavírače jsou dimenzovány tak, aby vyhovovaly většině postelí, od dvojčat po krále. Při srovnávání cen jsme se podívali na podložky velikosti queen pro jednotnost. Cena je uvedena následovně:
- $ = pod 100 $
- $$ = $101–$200
- $$$ = přes 201 $
Nejlepší celkově chladicí podložka na matraci
Nacreous matrace
Cena: $$
Klíčové vlastnosti: Tato hypoalergenní podložka je navržena tak, aby seděla na horní straně vaší matrace, pod prostěradly standardní velikosti, které jsou hluboké 20 palců nebo méně. Dodává se v bílé nebo modrošedé barvě. Modrošedá je vyrobena ze dvou vrstev bavlny a viskózy Outlast vyrobené z NASA, což je látka regulující teplotu a pohlcující teplo, která se původně používala k výrobě skafandrů.
Bílá podložka je vyrobena z lyocellu, prodyšného a lehkého hedvábí, které výrazně absorbuje teplo, s viskózovou podšívkou Outlast. Uživatelé, kteří spí s partnerem, uvedli, že je to pohodlné jak pro teplé, tak pro studené pražce současně. Je také možné prát v pračce.
Úvahy: Tato matracová podložka je speciálně navržena pro pomoc s regulací teploty. Nedodává tolik odpružení nebo polstrování, jako bude matrace. Pokud hledáte další polstrování pro měkkost nebo pohodlí, nemusí to být pro vás ta nejlepší volba.
Koupit podložku Nacreous matrace online.
Nejlepší gelová podložka na matraci
2palcový krycí potah matné gelové paměťové pěny
Cena: $
Klíčové vlastnosti: Tento topper je naplněn chladicím gelem, na rozdíl od mnoha jiných gelových polštářků z paměťové pěny, které se mohou na dotek zahřát. Jeho strukturovaný design pomáhá podporovat proudění vzduchu. Podpora tlakových bodů v pěti oblastech těla z něj činí solidní volbu pro horké spaní hledající úlevu od bolesti hlavy, krku, zad, kyčle nebo kolena. Má také měkký příjemný pocit, takže jej můžete pohodlně použít na pevné matraci pro další polstrování. Nemluvě o tom, že je to levné.
Úvahy: Někteří uživatelé zmínili, že má chemický zápach asi 2 dny po otevření krabice. Je vyroben z polyuretanu, což je druh plastu. Polyurethan je z bezpečnostních důvodů schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), můžete však upřednostňovat přírodní nebo organické materiály. Také jej nelze prát v pračce, i když se snadno čistí na místě.
Nakupujte 2palcový krycí potah matrace z gelové paměťové pěny Lucid online.
Nejlepší pěnové chladicí podložky
ViscoSoft 4palcový potah matrace z paměťové pěny s aktivním chlazením
Cena: $$$
Klíčové vlastnosti: Tato matrace s vysokou hustotou je vyrobena z paměťové pěny naplněné mědí, která má vlastnosti regulující teplotu. Odvádí vlhkost pro větší chlazení a pohodlí. ViscoSoft, který je podstatně plus než většina chladicích topperů, má pásky pro jeho připevnění na matraci, což zaručuje, že se během spánku nebude hýbat. Dodává se v odnímatelném krytu, který lze prát v pračce za studena a sušit na nízké úrovni. Bonus: Žádný chemický zápach.
Úvahy: Při hmotnosti 31 liber je to těžké a pro některé uživatele může být obtížné jej spravovat. Někteří uživatelé také tvrdí, že je to příliš poddajné, a mají pocit, že se do toho ponoří.
Zakupte si 4palcový potah matrace ViscoSoft Active Cooling z paměťové pěny online.
Spánek Lepší matrace z paměťové pěny Iso-Cool s potahem Outlast
Cena: $$$
Klíčové vlastnosti: Tento topper je vyroben z teplotně citlivé paměťové pěny, která absorbuje teplo. Dodává se se 100% bavlnou, odnímatelným potahem vyrobeným technologií Outlast. Těsná sukně bude pohodlně držet na matracích, které mají hloubku až 20 palců.
Úvahy: Tato matracová podložka získává většinu své chladicí schopnosti z krytu podložky matrace, nikoli samotné podložky.
Kupte si matraci na matraci z paměťové pěny Sleep Better Iso-Cool s potahem Outlast online.
Nejlepší bambusová podložka na matraci
Řada AmazonBasics Conscious Series Cool-Touch z umělého hedvábí z bambusové matrace
Cena: $
Klíčové vlastnosti: Tento hypoalergenní topper, vyrobený z hedvábí získaného z bambusu, odvádí vlhkost, reguluje teplo a je měkký na dotek. Hluboce prošívaný povrch pomáhá podporovat proudění vzduchu a podporuje regulaci tělesné teploty. Uživatelé to považují za pohodlné a příjemné na dotek. Lze jej prát v pračce a lze ho sušit na nízké úrovni. Navíc je to výhodné pro rozpočet.
Úvahy: Topper se snadno připevní pouze k matracím, které jsou hluboké 18 palců nebo méně. Podle Federální obchodní komise je umělé hedvábí získáváno z bambusu procesem, při kterém se používají toxické chemikálie, což může některé lidi znepokojovat. Samotný hedváb není toxická látka.
Kupte si podložku na matrace z bambusové matrace na matrace AmazonBasics Conscious Series online.
Nejlepší alternativa dolů
Topper chladicí matrace Leisure Town
Cena: $
Klíčové vlastnosti: Tento topper má třívrstvou konstrukci. Vrchní vrstva je vyrobena z prodyšné bavlny o počtu 300 vláken, která absorbuje teplo a podporuje proudění vzduchu. Ostatní vrstvy jsou měkké a pohodlné hypoalergenní, polyesterové prachové peří. Podle uživatelů napodobuje pocit pádu podstatně více než mnoho jiných topperů.Je také možné prát v pračce, sušit a váží méně než 7 liber. Je také cenově dostupný.
Úvahy: Tento topper se dodává ve vakuově uzavřeném vaku. Někteří uživatelé se zmínili o tom, že to trvá značnou dobu nebo dlouhou dobu v sušičce, než se stane hustou a nadýchanou.
Kupte si chladicí matraci Leisure Town online.
Nejlepší hluboká kapesní chladicí podložka nebo potah
Karrism extra silná matrace
Cena: $
Klíčové vlastnosti: Hluboká kapesní sukně, do které se snadno vejdou matrace do 21 palců. Nesnižuje se při praní a podle uživatelů bude i nadále snadno klouzat na hluboké matrace, a to i po mnoha praních a sušeních. Horní vrstva je vyrobena ze 400 nití ze 100% bavlny, díky čemuž je na dotek chladná a absorbuje vlhkost. Design „ozvučnice“ podporuje proudění vzduchu a udržuje náplň na místě.
Úvahy: Vzhledem k tomu, že tento topper má téměř dvojnásobnou tloušťku než většina ostatních topperů, nemusí se hodit do pračky nebo sušičky standardní velikosti.
Kupte si extra silný matracový potah Karrism online.
Nejlepší vodotěsná chladicí podložka nebo potah
Vodotěsná podložka na matraci WhatsBedding
Cena: $
Klíčové vlastnosti: Na rozdíl od mnoha nepromokavých polštářků má tento bavlněný topper pro větší chlazení. Jeho výplň je vyrobena z načechraného alternativního polyesteru. Vodotěsné dno z termoplastického polyuretanu (TPU) nevydává při pohybu v posteli žádný hluk. Má také hluboko uložené kapsy a design „ozvučnice“.
Úvahy: Někteří uživatelé zmínili, že bavlněný potah má hedvábnou strukturu, která působí kluzce.
Kupte si vodotěsnou podložku na matraci WhatsBedding online.
Nejlepší podložka na chlazení matrace
Chladicí podložka na polštář TexArtist
Cena: $
Klíčové vlastnosti: Tento polštář z měkké bavlny s 400 vlákny odvádí vlhkost a teplo. Uživatelé s nočním pocením říkají, že tento polštář je udržuje v suchu a pohodlí po celou noc. Výplň z polyesterových vláken ve tvaru spirály maximalizuje proudění vzduchu. Podle některých napodobuje zážitek z pětihvězdičkového hotelového lůžka. Tento topper si také drží svůj tvar po bezpočtu praní a sušení v pračce a váží méně než 5 liber.
Úvahy: K čištění této krycí vrstvy budete potřebovat velkokapacitní pračku a sušičku. I když mnozí považují za dostatečně chladicí, zejména pro hustý topper, jiní uvedli, že neposkytuje tolik chlazení, kolik potřebují.
Kupte si podložku na chlazení matrace TexArtist s polštářem online.
Nejlepší pro hodnotu
AllerEase chladicí podložka na matraci
Cena: $
Klíčové vlastnosti: Tato podložka je vyrobena ze 100% bavlny a hypoalergenního polyesterového vlákna. Tkanina je ošetřena mikrokapslemi PCM, které chrání vás a vaši matraci před roztoči a jinými alergeny. Potah také zvyšuje chladicí schopnosti podložky. Uživatelé tvrdí, že na této matracové podložce spí výrazně chladněji než na jiných, které jsou srovnatelně levnější nebo dražší. Dodává se také s omezenou doživotní zárukou.
Úvahy: Tuto topper lze použít pouze na matrace, které jsou hluboké 18 palců nebo méně.
Koupit chladicí podložku AllerEase online.
Nejlepší splurges
Potah matrace z gelové paměťové pěny SealyChill
Cena: $$$
Klíčové vlastnosti: Tento topper je vyroben z paměťové pěny naplněné chladícím gelem. Je k dispozici ve třech hloubkách: 1,5 palce, 2 palce a 3 palce. Poskytuje podporu tlakových bodů, což z něj činí dobrou volbu pro lidi s bolestmi těla nebo bolestmi zad, kromě chladicích potřeb. Topper je dodáván s hypoalergenním, antimikrobiálním a vlhkost odvádějícím potahem, který lze prát v pračce a sušit.
Úvahy: Není štěnice domácí ani vodotěsná.
Nakupujte gelový potah matné paměťové pěny SealyChill online.
Saatva grafit matrace topper
Cena: $$$
Klíčové vlastnosti: V tomto topperu grafit odvádí teplo od těla a generuje výrazné chlazení. Jeho paměťová pěna poskytuje uvolnění tlakových bodů a středně pevnou podporu. Pěna je také plyšová s vysokou hustotou, což pomáhá eliminovat přenos pohybu. Díky tomu je vynikající volbou pro neklidné pražce s partnery.
Úvahy: Tuto topper nelze prát v pračce nebo sušit a nepřichází s vlastním potahem.
Kupte si grafitovou matraci Saatva online.
Nejlepší inteligentní chladicí podložka
ChiliPAD 3.0
Cena: $$$
Klíčové vlastnosti: Tato podložka je naplněna silikonovými mikrozkumavkami, které cirkulují vodou. Funguje tím, že reguluje povrchovou teplotu vaší matrace, takže ji lze použít k chlazení nebo topení. Bezdrátově se připojí k ovládací kostce, kterou můžete umístit pod postel nebo v její blízkosti. Teplotu můžete regulovat přesně podle svých požadavků. Dodává se také se zónami „já“ a „my“, takže každý partner může určit svou vlastní úroveň chlazení nebo vytápění.
Úvahy: ChiliPAD je dodáván s 30denní zárukou. Pokud jej vrátíte, buď během tohoto časového období, nebo po něm, jste odpovědní za veškeré náklady na dopravu, včetně vrácení a ty z původního nákupu. Provozuje jej ventilátor, který u některých lidí běží nahlas. Nádrž na vodu je také třeba každé 2 až 3 týdny ručně plnit destilovanou vodou.
Kupte si chiliPAD 3.0 online.
Co hledat v podložce chladicí matrace
Snadnost použití
Podložky a zavírače matrace se liší podle toho, kolik náplně obsahují. Čím více výplně, tím více se cítí. To odpovídá těžšímu topperu, se kterým byste mohli mít potíže při vystupování a nastupování do postele.
Nezapomeňte také na praní a sušení v pračce. Některé mulčovače jsou příliš velké na to, aby se vešly do strojů standardní velikosti. Jiné nelze prát nebo sušit v pračce, ale lze je čistit na místě.
Funkce
Hledáte pouze chladicí vlastnosti nebo jiné komfortní prvky? Některé matrace, které dodávají chlazení, lze také použít k úlevě od bolesti zad, kyčlí, kolen nebo krku.
Pokud doufáte, že to vaše bude dělat dvojí povinnost, nezapomeňte zvolit středně tvrdý podpůrný topper, který poskytuje úlevu od tlakového bodu.
Dotazy, které se musíte zeptat, když nakupujete podložku na matraci
Při nákupu chladicí podložky věnujte pozornost těmto úvahám:
- Bude tato podložka pohodlná pro spaní pro dva lidi?
- Pokud ne, můžete umístit podložku pouze na jednu stranu postele?
- Bude se v noci pohybovat, nebo je navržen tak, aby pohodlně zapadl na vaši stávající matraci?
- Jak generuje chladnější teploty?
- Je to hypoalergenní?
- Jaká je záruka výrobce?
- Existují náklady na dopravu spojené s původním nákupem nebo s vrácením?
- Kde je postavena a odkud pocházejí její materiály?
- Jak dlouho byste měli očekávat, že si všimnete chemického zápachu?
- Pochází od důvěryhodného výrobce s dobrou pověstí pozitivních recenzí zákazníků?
Jak se ochladit, když spíte
Spánek v pohodě často vyžaduje víc než jen mít chladicí podložku.
Možná budete chtít zvážit nákup chladicího polštáře a, pokud to rozpočet dovolí, chladicí matrace.
Pokud je to možné, udržujte pokoj v chladu otevřením okna, spuštěním termostatu nebo umístěním ventilátoru poblíž postele.
Velké zvlhčovače chladné mlhy mohou pomoci zvlhčit suchý vzduch a poskytnout pohodlí chlazení celé místnosti.
Zvažte a případně se vyhněte životnímu stylu, který vám může způsobit teplejší spánek. Tyto zahrnují:
- jíst kořeněná jídla pozdě v noci
- pití alkoholu
- kouření cigaret
- na sobě těžké pyžamo nebo oblečení vyrobené z neprodyšných materiálů, jako je akrylát
- spí na flanelových prostěradlech
Odnést
Nákup chladicí podložky nebo podložky může pomoci zmírnit noční pocení a snížit tělesnou teplotu. Chladicí matrace nebo podložky mohou být výrazně levnější než nákup nové matrace.
Mohou být vyrobeny z několika různých druhů materiálů, které mají chladicí schopnosti. Některé inteligentní matrace mohou také používat vodu cirkulující trubkami a být ovládány na dálku.
