Porucha příjmu potravy (BED) je typ poruchy příjmu potravy a příjmu potravy, který je nyní uznáván jako oficiální diagnóza. Ovlivňuje téměř 2% lidí na celém světě a může způsobit další zdravotní problémy spojené s dietou, jako jsou vysoké hladiny cholesterolu a cukrovka.
Poruchy krmení a stravování nejsou o samotném jídle, a proto jsou považovány za psychiatrické poruchy. Lidé je obvykle rozvíjejí jako způsob řešení hlubších problémů nebo jiného psychologického stavu, jako je úzkost nebo deprese.
Tento článek se zabývá příznaky, příčinami a zdravotními riziky BED a také způsobem, jak získat pomoc a podporu k jeho překonání.
Co je to porucha příjmu potravy a jaké jsou její příznaky?
Lidé s BED mohou za krátkou dobu jíst hodně jídla, i když nemají hlad. Emoční stres nebo strach často hrají roli a mohou vyvolat období záchvatového přejídání.
Osoba může během záchvatu pocitu uvolnění nebo úlevy, ale poté může pocítit pocit hanby nebo ztráty kontroly.
Aby mohl zdravotník diagnostikovat BED, musí být přítomny tři nebo více z následujících příznaků:
- jíst mnohem rychleji než obvykle
- jíst až do nepříjemného stavu
- jíst velké množství bez pocitu hladu
- jíst sám kvůli pocitům rozpaků a hanby
- pocity viny nebo znechucení vůči sobě samému
Lidé s BED často pociťují extrémní neštěstí a strach z přejídání, tvaru těla a hmotnosti.
souhrnBED se vyznačuje opakovanými epizodami nekontrolovaného příjmu neobvykle velkého množství jídla v krátkém časovém období. Tyto epizody jsou doprovázeny pocity viny, hanby a psychického utrpení.
Co způsobuje poruchu příjmu potravy?
Příčiny BED nejsou dobře pochopeny, ale jsou pravděpodobně způsobeny řadou rizikových faktorů, včetně:
- Genetika. Lidé s BED mohou mít zvýšenou citlivost na dopamin, chemickou látku v mozku, která je zodpovědná za pocity odměny a potěšení. Existují také silné důkazy, že porucha je zděděna.
- Rod. BED je častější u žen než u mužů. Ve Spojených státech má BED v určitém období svého života zkušenost s BED 3,6% ve srovnání s 2,0% mužů. To může být způsobeno základními biologickými faktory.
- Změny v mozku. Existují náznaky, že lidé s BED mohou mít změny ve struktuře mozku, které vedou ke zvýšené reakci na jídlo a menší sebekontrole.
- Velikost těla. Téměř 50% lidí s BED má obezitu a 25–50% pacientů, kteří hledají operaci hubnutí, splňuje kritéria pro BED. Příčinou a výsledkem poruchy mohou být problémy s hmotností.
- Obrázek těla. Lidé s BED mají často velmi negativní obraz těla. Nespokojenost těla, diety a přejídání přispívají k rozvoji poruchy.
- Přejídání. Postižení často uvádějí anamnézu přejídání jako první příznak poruchy. To zahrnuje nárazové stravování v dětství a dospívání.
- Emocionální trauma. Stresující životní události, jako je týrání, smrt, odloučení od člena rodiny nebo autonehoda, jsou rizikovými faktory. Může také přispět dětská šikana kvůli hmotnosti.
- Další psychologické stavy. Téměř 80% lidí s BED má alespoň jednu další psychologickou poruchu, jako jsou fóbie, deprese, posttraumatická stresová porucha (PTSD), bipolární porucha, úzkost nebo zneužívání návykových látek.
Epizodu záchvatového přejídání může vyvolat stres, diety, negativní pocity spojené s tělesnou hmotností nebo tvarem těla, dostupnost jídla nebo nuda.
souhrnPříčiny BED nejsou zcela známy. Stejně jako u jiných poruch příjmu potravy je s jeho vývojem spojena celá řada genetických, environmentálních, sociálních a psychologických rizik.
Jak je diagnostikována postel?
I když se někteří lidé mohou občas přejídat, například na Den díkůvzdání nebo na večírku, neznamená to, že mají BED, přestože se u nich vyskytly některé z výše uvedených příznaků.
BED obvykle začíná v pozdních dospívajících až na počátku dvacátých let, i když se může objevit v jakémkoli věku. Lidé obecně potřebují podporu, aby pomohli překonat BED a vytvořit si zdravý vztah k jídlu. Pokud se BED neléčí, může trvat mnoho let.
Aby mohla být diagnostikována, člověk musel mít alespoň jednu epizodu záchvatového přejídání týdně po dobu minimálně tří měsíců.
Závažnost se pohybuje od mírné, která se vyznačuje jednou až třemi epizodami záchvatového přejídání týdně, až po extrémní, která se vyznačuje 14 nebo více epizodami týdně.
Další důležitou vlastností je nepřijetí opatření k „zrušení“ záchvatu. To znamená, že na rozdíl od bulimie osoba s BED nevrací, neužívá projímadla nebo se příliš necvičí, aby se pokusila čelit epizodě bingingu.
Stejně jako jiné poruchy příjmu potravy je častější u žen než u mužů. U mužů je však častější než jiné typy poruch příjmu potravy.
Jaká jsou zdravotní rizika?
BED je spojeno s několika významnými fyzickými, emocionálními a sociálními zdravotními riziky.
Až 50% lidí s BED má obezitu. Porucha je však také nezávislým rizikovým faktorem pro přibývání na váze a rozvoj obezity. To je způsobeno zvýšeným příjmem kalorií během epizod bingingu.
Samotná obezita zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mozkové mrtvice, cukrovky typu 2 a rakoviny.
Některé studie však zjistily, že lidé s BED mají ještě větší riziko vzniku těchto zdravotních problémů ve srovnání s lidmi s obezitou stejné hmotnosti, kteří BED nemají.
Mezi další zdravotní rizika spojená s BED patří problémy se spánkem, chronické bolesti, astma a syndrom dráždivého tračníku (IBS).
U žen je tento stav spojen s rizikem problémů s plodností, těhotenských komplikací a vývoje syndromu polycystických vaječníků (PCOS).
Výzkum ukázal, že lidé s BED hlásí problémy se sociálními interakcemi ve srovnání s lidmi bez onemocnění.
Lidé s BED mají navíc vysokou míru hospitalizace, ambulantní péče a návštěv pohotovostních služeb ve srovnání s těmi, kteří nemají poruchu příjmu potravy nebo jídla.
Ačkoli jsou tato zdravotní rizika významná, existuje řada účinných způsobů léčby BED.
souhrnBED souvisí se zvýšeným rizikem přibývání na váze a obezity, jakož i souvisejících onemocnění, jako je cukrovka a srdeční choroby. Existují také další zdravotní rizika, včetně problémů se spánkem, chronických bolestí, problémů s duševním zdravím a snížené kvality života.
Jaké jsou možnosti léčby?
Plán léčby pro BED závisí na příčinách a závažnosti poruchy příjmu potravy, jakož i na individuálních cílech.
Léčba se může zaměřit na nadměrné stravovací chování, nadváhu, obraz těla, problémy duševního zdraví nebo jejich kombinaci.
Možnosti léčby zahrnují kognitivně behaviorální terapii, interpersonální psychoterapii, dialektickou behaviorální terapii, terapii hubnutí a léky.Mohou být prováděny individuálně, ve skupinovém prostředí nebo ve formátu svépomoc.
U některých lidí může být vyžadován pouze jeden typ terapie, zatímco u jiných může být nutné vyzkoušet různé kombinace, dokud nenajdou vhodnou formu.
Při výběru individuálního léčebného plánu vám může poradit lékař nebo pracovník v oblasti duševního zdraví.
Kognitivně behaviorální terapie
Kognitivně behaviorální terapie (CBT) pro BED se zaměřuje na analýzu vztahů mezi negativními myšlenkami, pocity a chováním souvisejícím s jídlem, tvarem těla a hmotností.
Jakmile budou identifikovány příčiny negativních emocí a vzorců, mohou být vyvinuty strategie, které jim pomohou je změnit.
Mezi konkrétní intervence patří stanovení cílů, vlastní sledování, dosažení pravidelných stravovacích návyků, změna myšlenek na sebe a váhu a podpora zdravých návyků kontroly hmotnosti.
Bylo prokázáno, že CBT vedená terapeutem je nejúčinnější léčbou lidí s BED. Jedna studie zjistila, že po 20 sezeních CBT 79% účastníků již nekonzumovalo, přičemž 59% z nich bylo i po roce úspěšných.
Alternativou je CBT s asistencí s průvodcem. V tomto formátu dostanou účastníci obvykle příručku, kterou si sami vypracují, spolu s možností zúčastnit se dalších schůzek s terapeutem, které jim pomohou vést je a stanovit cíle.
Svépomocná forma terapie je často levnější a přístupnější a existují i weby a mobilní aplikace, které nabízejí podporu. Svépomocné CBT se ukázalo jako účinná alternativa k tradičním CBT.
souhrnCBT se zaměřuje na identifikaci negativních pocitů a chování, které způsobují přejídání, a pomáhá zavádět strategie, jak je zlepšit. Je to nejúčinnější léčba BED a může být prováděna s terapeutem nebo ve svépomocném formátu.
Interpersonální psychoterapie
Interpersonální psychoterapie (IPT) je založena na myšlence, že nárazové stravování je mechanismem zvládání nevyřešených osobních problémů, jako je smutek, konflikty vztahů, významné životní změny nebo základní sociální problémy.
Cílem je identifikovat konkrétní problém spojený s negativním stravovacím chováním, uznat jej a poté provádět konstruktivní změny po dobu 12–16 týdnů.
Terapie může být buď ve skupinovém formátu, nebo individuálně s vyškoleným terapeutem a někdy může být kombinována s CBT.
Existují přesvědčivé důkazy o tom, že tento typ terapie má krátkodobé i dlouhodobé pozitivní účinky na snižování chování při přejídání. Je to jediná další terapie s dlouhodobými výsledky tak dobrými jako CBT.
Může to být zvláště účinné u lidí s těžšími formami záchvatového přejídání a u lidí s nižší sebeúctou.
souhrnIPT považuje záchvaty přejídání za mechanismus zvládání základních osobních problémů. Řeší nadměrné stravovací chování tím, že uznává a řeší základní problémy. Jedná se o úspěšnou terapii, zejména v těžkých případech.
Dialektická behaviorální terapie
Dialektická behaviorální terapie (DBT) pohlíží na přejídání jako na emocionální reakci na negativní zážitky, s nimiž se člověk jinak nevypořádá.
Učí lidi regulovat své emocionální reakce tak, aby dokázali zvládat negativní situace v každodenním životě, aniž by šibali.
Čtyři klíčové oblasti léčby v DBT jsou všímavost, tolerance tísně, regulace emocí a mezilidská účinnost.
Studie zahrnující 44 žen s BED, které podstoupily DBT, ukázala, že 89% z nich přestalo na konci léčby přejídat, i když to během 6měsíčního sledování pokleslo na 56%.
Existují však omezené informace o dlouhodobé účinnosti DBT a srovnání s CBT a IPT.
I když je výzkum této léčby slibný, je zapotřebí více studií, aby se zjistilo, zda by mohla být aplikována na všechny lidi s BED.
souhrnDBT vnímá přejídání jako reakci na negativní zkušenosti v každodenním životě. Využívá techniky, jako je všímavost a regulace emocí, které lidem pomáhají lépe zvládat a přestat bing. Není jasné, zda je dlouhodobě efektivní.
Hubnutí terapie
Behaviorální terapie hubnutí si klade za cíl pomoci lidem zhubnout, což může snížit chování při přejídání zlepšením sebeúcty a image těla.
Záměrem je provádět postupné změny zdravého životního stylu, pokud jde o stravu a cvičení, a také sledovat příjem potravy a myšlenky na jídlo po celý den. Očekává se úbytek hmotnosti asi 1 libra (0,5 kg) za týden.
Zatímco terapie hubnutí může pomoci zlepšit obraz těla a snížit váhu a zdravotní rizika spojená s obezitou, neprokázalo se, že je stejně účinná jako CBT nebo IPT při ukončení záchvatového přejídání.
Stejně jako u pravidelné léčby hubnutí u obezity se ukázalo, že behaviorální terapie hubnutí pomáhá lidem dosáhnout pouze krátkodobého mírného úbytku hmotnosti.
Přesto to může být dobrá volba pro lidi, kteří nebyli úspěšní v jiných terapiích nebo se primárně zajímají o hubnutí.
souhrnCílem léčby hubnutí je zlepšit příznaky přejídání snížením hmotnosti v naději, že to zlepší obraz těla. Není to tak úspěšné jako CBT nebo interpersonální terapie, ale pro některé jedince to může být užitečné.
Léky
Bylo zjištěno, že několik léků k léčbě nárazového stravování je často levnější a rychlejší než tradiční terapie.
Žádné současné léky však nejsou tak účinné při léčbě BED jako behaviorální terapie.
Dostupné léčby zahrnují antidepresiva, antiepileptika, jako je topiramát, a léky tradičně používané pro hyperaktivní poruchy, jako je lisdexamfetamin.
Výzkum zjistil, že léky mají výhodu oproti placebu v krátkodobém snížení záchvatového přejídání. Ukázalo se, že léky jsou účinné na 48,7%, zatímco placebo bylo účinné na 28,5%.
Mohou také snížit chuť k jídlu, posedlost, nutkání a příznaky deprese.
Ačkoli tyto účinky znějí slibně, většina studií byla prováděna v krátkých obdobích, takže údaje o dlouhodobých účincích jsou stále zapotřebí.
Kromě toho mohou vedlejší účinky léčby zahrnovat bolesti hlavy, žaludeční potíže, poruchy spánku, zvýšený krevní tlak a úzkost.
Protože mnoho lidí s BED má jiné duševní poruchy, jako je úzkost a deprese, mohou také dostávat další léky k jejich léčbě.
souhrnLéky mohou krátkodobě pomoci zlepšit záchvaty přejídání. Jsou však zapotřebí dlouhodobé studie. Léky obecně nejsou tak účinné jako behaviorální terapie a mohou mít vedlejší účinky.
Jak překonat binging
Prvním krokem k překonání záchvatového přejídání je rozhovor s lékařem. Tato osoba může pomoci s diagnózou, určit závažnost poruchy a doporučit nejvhodnější léčbu.
Nejúčinnější léčbou je obecně CBT, ale existuje celá řada způsobů léčby. V závislosti na individuálních okolnostech může nejlépe fungovat pouze jedna terapie nebo kombinace.
Bez ohledu na to, jaká léčebná strategie se používá, je důležité, pokud je to možné, zvolit také zdravý životní styl a výběr stravy.
Zde je několik dalších užitečných strategií:
- Uchovávejte si deník o jídle a náladě. Identifikace osobních spouštěčů je důležitým krokem v učení, jak ovládat nárazové impulsy.
- Procvičujte všímavost. To může pomoci zvýšit povědomí o spouštěcích faktorech a současně zvýšit sebekontrolu a udržení sebepřijetí.
- Najděte někoho, s kým byste si mohli promluvit. Je důležité mít podporu, ať už prostřednictvím partnera, rodiny, přítele, podpůrných skupin pro přejídání nebo online.
- Vyberte si zdravé jídlo. Dieta skládající se z potravin s vysokým obsahem bílkovin a zdravých tuků, pravidelných jídel a celých potravin pomůže uspokojit hlad a poskytnout potřebné živiny.
- Začněte cvičit. Cvičení může pomoci zlepšit hubnutí, zlepšit obraz těla, snížit příznaky úzkosti a zlepšit náladu.
- Dostatečně se vyspat. Nedostatek spánku je spojen s vyšším příjmem kalorií a nepravidelnými stravovacími návyky. Doporučuje se mít alespoň 7–8 hodin dobrého spánku za noc.
souhrnCBT a IPT jsou nejlepší možnosti léčby pro BED. Mezi další strategie patří vedení jídelního a náladového deníku, procvičování pozornosti, hledání podpory, výběr zdravých jídel, cvičení a dostatek spánku.
Sečteno a podtrženo
BED je běžná porucha výživy a stravování, která, pokud není léčena, může vážně ovlivnit zdraví člověka.
Vyznačuje se opakovanými nekontrolovanými epizodami konzumace velkého množství jídla a často doprovázenými pocity hanby a viny.
Může mít nepříznivé účinky na celkové zdraví, tělesnou hmotnost, sebeúctu a duševní zdraví.
Naštěstí je pro BED k dispozici velmi účinná léčba, včetně CBT a IPT. Existuje také mnoho strategií zdravého životního stylu, které lze začlenit do každodenního života.
Prvním krokem k překonání BEDu je požádat o pomoc lékaře.
Poznámka redakce: Tento článek byl původně publikován 16. prosince 2017. Jeho aktuální datum vydání odráží aktualizaci, která zahrnuje lékařskou recenzi Timothy J. Legg, PhD, PsyD.
.jpg)
