Pokud je něco těžšího než zjistit, co jíst v Cheesecake Factory nebo jaký vibrátor přidat do vaší sbírky, pak zjistíte, která možnost antikoncepce je pro vás to pravé.
To je místo, kde přichází tento list s postýlkou.
Kde začít
Zapněte nudle a vezměte si deníky. Je čas na malou sebereflexi.
Udělejte si čas na promyšlení svých odpovědí na následující otázky:
- Jakou míru selhání jste ochotni přijmout?
- Chcete, aby vaše antikoncepce také snížila riziko přenosu STI?
- V jakém rozpočtu pracujete?
- Chcete v budoucnu děti? A co blízká budoucnost?
- Snažíte se vyřešit další příznaky?
- Můžete realisticky použít něco podle plánu?
- Co si myslíte o absolvování vyšetření pánve?
Nebojte se, nemusíte na tyto všechny odpovídat sami. Poskytovatel zdravotní péče může pomoci.
Pokud nemáte pojištění nebo jste nedostatečně pojištěni
Nejprve dýchejte! Vy dělat mít možnosti.
"Existují možnosti antikoncepce, které si můžete zakoupit bez pojištění v lékárně," říká Dr. Felice Gersh, autor knihy "PCOS SOS: Záchranné lano gynekologa, které přirozeně obnoví vaše rytmy, hormony a štěstí."
Mnoho klinik a zdravotních středisek pro plánování rodiny má programy, které vám mohou pomoci dotovat možnosti. Některé příklady jsou:
- Plánované rodičovství
- Nurx
- SingleCare
- komunitní zdravotní střediska, jako je vaše místní zdravotní oddělení
Pokud chcete změnit životní styl
Existují způsoby, jak zabránit otěhotnění, které nezahrnují užívání, nošení, implantaci, lepení nebo blokování čehokoli!
Abstinence
Ptáci a včely 101 tvrdí, že pro těhotenství musí sperma splňovat vajíčko.
To se ale nemůže stát, pokud k sexuálním jednáním, které to umožňují, nedojde.
Zadejte: Abstinence.
"Abstinence znamená pro každého něco jiného," říká Gersh. "Nejběžnější definicí je zdržení se pohlavního styku."
"Pokud se chcete vyhnout těhotenství, znamená to konkrétně vyhnout se vaginálnímu pohlavnímu styku," dodává Gersh. "Je neuvěřitelně efektivní pro lidi, kteří jsou." vlastně zavázal se, že nikdy nebude mít pohlavní styk. “
Překlad: Mnoho lidí ve skutečnosti není spácháno.
Vnější kurs
„Vnější tok“ je definitivní. Pro některé vnější styk znamená žádný průnik žádný druh, včetně prstů, sexuálních hraček a análního sexu.
Ale aby se zabránilo těhotenství, to znamená alespoň žádná penetrace P-in-V.
"Je [téměř] nemožné otěhotnět pouze pomocí análního sexu, orálního sexu a sexuálního styku s rukama," říká Gersh. Téměř nemožné, protože k těhotenství může dojít, kdykoli se spermie přiblíží k vaginálnímu kanálu.
Metody povědomí o plodnosti
Také známá jako metoda rytmu, vědomí plodnosti zahrnuje sledování vašeho menstruačního cyklu a příznaků ve snaze vyhnout se pohlavnímu styku v nejplodnějších dnech.
Sledování lze provést pomocí:
- metoda kalendáře
- teplotní metoda
- metoda cervikálního hlenu
I když jsou bezplatné, nízkorizikové a skvělý způsob, jak se dozvědět více o svém těle, metody povědomí o plodnosti (FAM) mají vysokou poruchovost.
"Obvykle jsou metody uvědomění si plodnosti mnohem lepší cestou, pokud se aktivně snažíte otěhotnět," říká Dr. G. Thomas Ruiz, vedoucí OB-GYN v MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii.
Podle Planned Parenthood jsou metody povědomí o plodnosti účinné až 76 až 88 procent. To znamená, že asi 24 z každých 100 lidí užívajících metody FAM otěhotní.
Pokud chcete něco použít podle potřeby
Takže ... vaše středoškolská láska navštěvuje oblast několik dní a oba jste nezadaní.
Prosím, z lásky k Beyoncé se nedělejte, abyste věřili, že metoda vytažení je vaší nejlepší volbou. S mírou selhání 22% typického použití si můžete být jisti, že tomu tak není.
Naštěstí existuje spousta dalších možností „použít, když potřebujete“. Některé z nich najdete zdarma v místním zdravotnickém středisku.
Vnitřní kondom
Co je to? Vnitřní kondomy jsou polyuretanové sáčky bez latexu a hormonů, které lze nosit uvnitř pochvy. Rovněž výrazně snižují riziko těhotenství a přenosu STI. Vyhrajte-vyhrajte.
Účinnost: Perfektní použití: 95 procent. Typické použití: 79 procent.
Průměrné náklady: 2–4 USD každý.
Pros: Víte, že se chystáte později? Toto dítě můžete vyskočit až 8 (!) Hodin před pohlavním stykem.
Další výhoda: I když váš partner nechce používat kondom (* eye roll *), můžete se chránit před přenosem STI a nechtěným těhotenstvím.
"Dává majitelce pochvy kontrolu nad jejich tělem," říká Gersh.
Nevýhody: Kromě toho, že tyto děti dosahují 2 až 4násobku průměrných nákladů na vnější kondomy, mají také trochu křivku učení. Nejsou tvrdý nutně použít, ale vyžadují určitou praxi.
Vnitřní kondomy také těsně přiléhají k penisu - někteří uživatelé si tuto svobodu užívají, ale jiní říkají, že další kousek materiálu narušuje vjem.
Vnější kondom
Co je to? Pokud jde o možnosti kontroly porodnosti, je guma klasická. V podstatě pytlík, který prochází penisem během pohlavního styku, je vnější kondom navržen tak, aby zachytil jakoukoli tekutinu (např. Před ejakulát, přijde, sperma), která vyteče z penisu.
Účinnost: Perfektní využití: 97 procent. Typické použití: 86 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - každý 2 $.
Klady: Vnější kondom funguje dvojitě a chrání vás před pohlavně přenosnými chorobami a nechtěným těhotenstvím. Woot! A protože jsou k dispozici v latexových a nelatexových variantách, riziko alergie je velmi nízké.
Postkoitální čištění je také hračka.
Nevýhody: Nejsou bláznivé. A stejně jako vnitřní kondom, i když někteří lidé tvrdí, že zvyšují rozkoš, ti, kteří jsou zvyklí na bezbariérový sex, mohou najít pravý opak.
Pamatujte: Interní a externí kondomy jsou jedinou možností kontroly porodnosti, která také snižuje riziko přenosu STI!
Mycí houba
Co je to? Antikoncepční houba je drobivý (ne latexový) plastový disk, který je nasycen spermicidem. Umístíte jej hluboko do pochvy, kde zakrývá děložní čípek a zablokuje spermie ve vstupu do dělohy a zabije je, pokud se pokusí.
Účinnost: Perfektní využití: 91 procent. Typické použití: 80 procent.
Průměrné náklady: 4–6 USD za kus.
Klady: Toho zlého chlapce můžete vyskočit až 24 hodin před pohlavním stykem. A může to být ponecháno na tolik kol sexu, kolik se vejde do toho 24hodinového okna.
Nevýhody: Musíte nechat houbu ve vagině po dobu 6 hodin po sexu, což někteří lidé říkají, že se cítí špinavě (myslím: kapající ejakulát). U této metody existuje také mírně zvýšené riziko syndromu toxického šoku.
Někteří lidé považují za obtížné nasadit na místo. Pokud nenávidíte používání tamponů, tato metoda není pro vás.
Membrána
Co je to? Membrána, která je formou předpisu, opakovaně použitelnou antikoncepcí, je měkký silikonový disk. Naplníte jej spermicidem, poté jej vložíte do pochvy, kde působí jako osobní strážce děložního čípku (ehm, dětská stráž), přičemž sperma drží mimo.
Účinnost: Perfektní použití: až 96 procent. Typické: 88 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - 80 USD, v závislosti na krytí zdravotního pojištění, plus náklady na návštěvu lékaře a náklady na spermicid.
Pros: Hormonální a bez latexu, membrána je slušný výběr, pokud chcete nehormonální variantu nebo jste alergičtí na latex. Může být také ponechán po dobu 24 hodin hanky panky (pokud přidáváte více spermicidů každých 6 hodin!).
Nevýhody: Pro ty z vás, kteří se chtějí rychle a zběsile bavit, tato možnost není pro vás. Membrány mohou být vyřazeny z místa agresivním tlakem.
Také to není skvělá volba pro lidi, kteří vědí, že nebudou schopni zůstat na vrcholu opakovaného použití spermicidu nebo kteří jsou náchylní k infekcím močových cest.
Cervikální čepice
Co je to? Co vypadá jako dětská námořnická čepice Lil, ale ve skutečnosti je to opakovaně použitelná silikonová pokrývka na předpis, kterou naplníte spermicidem a nanesete na krk, abyste zabránili vniknutí spermií do dělohy? Krční čepice!
Účinnost: Lidé, kteří nikdy nerodili: 86 procent. Lidé, kteří porodili: 71 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - 90 USD, v závislosti na vašem zdravotním pojištění, plus náklady na návštěvu lékaře a náklady na spermicid.
Pros: Nechcete hormonální účinky pilulky, implantátu, injekce nebo náplasti? Možná chcete v blízké budoucnosti otěhotnět? Cervikální čepice vás dostali zpět.
Jsou také dobrou volbou pro lidi, kteří chtějí ušetřit peníze. Mohou být ponecháni pro několik pohlavních aktů v průběhu 48 hodin. Musí být vyměňovány pouze přibližně každý rok, takže cena za použití je docela nízká.
Další vítězství: Nemusíte se bát, že znovu použijete spermicid.
Nevýhody: Někteří lidé jsou citliví na spermicid, což je MUSÍ, aby tato metoda fungovala. Čepice musí být také ponechána na místě po dobu 4 hodin po sexu, což je pro některé nepříjemné.
Vyžaduje také lékařský předpis a musí být vyměňován každých 12 měsíců. S jejich získáváním a udržováním je tedy spojena trocha práce na nohou.
Spermicid
Co je to? Kromě práce s houbami, bránicemi a krční čepicí lze spermicid použít také sám. Před sexem stříkejte nebo vložte látku do pochvy. Během sexu chemikálie v hrdle zabijí spermie.
Účinnost: Při samostatném použití je to 72 procent účinné.
Průměrné náklady: 6–18 $ za láhev nebo 60 centů– 3 $ za použití.
Klady: Pro tuto možnost bez hormonů nepotřebujete předpis! Je k dispozici na přepážce ve většině obchodů.
Nevýhody: Na trhu existuje spousta různých možností spermicidů, takže najít ten, který se vám nejvíce líbí, může trvat několik pokusů a omylů.
Spermicid je také citlivý na čas - k rozpuštění před pohlavním stykem potřebuje 10 až 15 minut a po hodině budete muset aplikovat více.
Nouzové antikoncepční pilulky ≠ antikoncepcePřestože jsou pilulky EC vysoce účinné, pokud jsou užívány správně (do 72 hodin po pohlavním styku), neměly by se používat jako běžná antikoncepce.
"Je to efektivní záložní řešení, ale zdaleka není tak efektivní jako možnosti kontroly porodnosti," říká Ruiz.
Navíc říká: „Je to velmi vysoká dávka hormonů, takže pravidelné užívání pravděpodobně nebude mít dobrý pocit.“
Pokud chcete něco, co se používá podle plánu
Babes, kteří jsou vždy včas, perfekcionisté typu A a fanoušci GoogleCal, tyto možnosti jsou pro vás.
Všichni ostatní? Uvědomte si, že čtyři níže uvedené možnosti je třeba spravovat velmi přesně.
"I jeden nebo dva dny volna by mohly narušit jejich účinnost," říká Ruiz.
Výstřel
Co je to? Metoda kontroly porodnosti známá jako „výstřel“ - překvapení, překvapení - vyžaduje injekci. Konkrétně injekce hormonu progestinu každých 90 dní v ordinaci lékaře.
Zabraňuje těhotenství tím, že brání ovulaci. Žádná ovulace = žádné těhotenství.
Účinnost: Perfektní využití: 99 procent. Typické použití: 94 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - 150 $ každé 3 měsíce, v závislosti na vašem zdravotním pojištění plus náklady na návštěvu lékaře.
Klady: Je to super efektivní ... pokud si pamatujete, že musíte každých 12 až 13 týdnů chodit k lékaři jako hodinky.
Mnoho uživatelů uvádí, že výstřel snižuje menstruační tok, menstruační bolest nebo úplně zastavuje menstruaci. Křeče, kdo?
Nevýhody: Byly hlášeny nevolnost, bolesti hlavy, závratě, přírůstek hmotnosti a deprese.
Pokud byste nakonec chtěli otěhotnět po výstřelu, vězte, že neschopnost otěhotnět může trvat až 12 měsíců po poslední dávce.
Prsten
Co je to? Velmi odlišný od náladového prstenu nebo snubního prstenu, jedná se o 2 palce široký plastový, lékařem předepsaný prsten, který obsahuje estrogen a progesteron. Zastavením ovulace vám kroužek brání v otěhotnění. Žádná ovulace = žádné vajíčko = žádné těhotenství.
Vložíte si prsten sami a necháte ho tam po dobu 3 týdnů, poté jej na 1 týden vyjměte, abyste měli menstruaci. Poté jej vyměníte za nový.
Účinnost: Perfektní využití: 99 procent. Typické použití: 91 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - 200 $ za prsten, měsíčně, v závislosti na vašem zdravotním pojištění plus náklady na první návštěvu lékaře.
Pros: Dostanete to a zapomenete na to po dobu 3 týdnů! Mnoho lidí uvádí, že snižuje průtok, pomáhá při akné a dělá menstruaci pravidelnější.
Nevýhody: Nejčastěji hlášenými nežádoucími účinky jsou citlivost prsů a bolesti hlavy. I když ty by měl být chráněna před těhotenstvím v týdnu, kdy nebudete nosit prsten, těhotenství je rizikem, pokud byste měli nějaké slip-upy.
Náplast
Co je to? Představte si náplast jako falešné tetování, které zastaví těhotenství. Nalepíte si ho na horní část paže, zadek nebo záda a uvolní do těla estrogen a progestin. Tyto hormony zastavují ovulaci, což znamená, že těhotenství není možné.
Aplikujete novou náplast každý týden po dobu 3 týdnů, poté týden nepoužívejte náplast, abyste měli menstruaci.
Účinnost: Perfektní využití: 99 procent. Typické použití: 91 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - 50 USD měsíčně, v závislosti na vašem zdravotním pojištění plus náklady na první návštěvu lékaře.
Klady: Obléknete si to a pak se s nimi nebudete muset vypořádat týden! A většina uživatelů nehlásí žádné vedlejší účinky.
Nevýhody: Pokud jsou hlášeny nežádoucí účinky, zahrnují nevolnost, bolesti hlavy, citlivost prsou a podráždění pokožky. Vyžaduje také týdenní péči, což znamená, že existuje vysoké riziko lidské chyby.
Kombinovaná pilulka
Co je to? Kombinovaná pilulka dostala své jméno, protože kombinuje estrogen a progestin, aby zabránila vaječníkům uvolňovat vajíčka, a tím brání těhotenství. Možnost předpisu, pilulka musí být užívána každý den ve stejnou dobu do práce.
Účinnost: Perfektní využití: 99 procent. Typické použití: 91 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - 50 USD měsíčně, v závislosti na vašem zdravotním pojištění plus náklady na první návštěvu lékaře.
Pros: Nemusí být vložen nebo implantován! Může také snížit závažnost příznaků menstruace.
Nevýhody: Musíte to vzít každý (!) Jeden (!) Den (!) Na přesný stejný čas. Zapomeňte na to a účinnost klesá. Jinými slovy, riziko lidské chyby je vysoké.
Mini pilulka
Co je to? Mini pilulka pouze na předpis, známá také jako pilulky obsahující pouze progestin, je skvělou volbou pro lidi, kteří se chtějí vyhnout estrogenu. Pilulka potlačuje ovulaci, což znamená žádné těhotenství.
Účinnost: Perfektní využití: 99 procent. Typické použití: 93 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - 50 USD měsíčně, v závislosti na vašem zdravotním pojištění plus náklady na první návštěvu lékaře.
Klady: Protože neobsahuje estrogen, je to dobrá volba pro ty, kteří kojí, mají více než 25 let, méně než 1 měsíc po porodu nebo mají špatnou reakci na kombinovanou pilulku. Rovněž se uvádí, že pomáhá snižovat závažnost příznaků menstruace.
Nevýhody: Hlavně je třeba jej užívat každý den ve stejnou dobu. Někteří lidé hlásí citlivost prsou a vzplanutí akné.
Pokud chcete něco, co má nízkou údržbu a je dlouhodobé
Nejste plánovač? Neplánujete v dohledné době získat preggo? Tyto dlouhodobé možnosti s nižší údržbou vás mohou oslovit.
Implantát
Co je to? Plastová tyčinka o velikosti zápalky je implantát implantována pod kůži, kde uvolňuje hormon progestin, který blokuje ovulaci a tedy těhotenství.
Účinnost: Více než 99 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - 800 $ za implantaci, v závislosti na vašem zdravotním pojištění. Navíc ~ 300 $ za odstranění a náklady na počáteční schůzku.
Výhody: Jedna z nejúčinnějších dostupných možností, implantát vydrží až 3 roky a lze jej kdykoli vyjmout. Nemá estrogen, takže je dobrou volbou pro lidi, kteří se tomu chtějí nebo chtějí vyhnout.
"Hlavní výhodou je, že nevyžaduje vyšetření pánve, což je důvod, proč je to volba, kterou nejčastěji používají mladší menstruátoři," říká Ruiz.
Nevýhody: Implantace není nijak zvlášť důležitá záležitost. Ale to dělá vyžadují lokální anestetikum a velkou jehlu a po několika dnech vás může bolet.
Může také narušit menstruaci a může způsobit drobné vedlejší účinky, jako je akné, citlivost prsou a přibývání na váze.
Měděné nitroděložní tělísko
Co je to? Nitroděložní tělísko (IUD) je malý nástroj ve tvaru písmene T, který se dostane do dělohy během návštěvy lékaře. Existují dva hlavní typy nitroděložních tělísek. Měděné nitroděložní tělíska, někdy nazývaná nehormonální nitroděložní tělíska, fungují tak, že odradí spermie.
Zábavný fakt: Spermie nemají rádi měď! Takže když narazí na měděné nitroděložní tělísko, plavou opačným směrem, což jim brání setkat se s vejcem. Pokud se spermie nikdy nedostane k vajíčku, nemůže dojít k těhotenství.
Účinnost: Více než 99,9 procenta.
Průměrné náklady: Zdarma - 1 300 $, v závislosti na vašem zdravotním pojištění, plus náklady na návštěvu a odstranění lékaře.
Pros: Váš lékař to může dát a můžete na to zapomenout až 12 let. A pokud se rozhodnete, že chcete otěhotnět, můžete ji vytáhnout a ihned po ní začít zkoušet.
"Také každý měsíc dostáváš menstruaci, kterou někteří menstruátoři uklidňují," poznamenává Ruiz.
Nevýhody: Mezi vedlejší účinky patří náhodné špinění během raného užívání, více křečí během menstruace a silnější toky.
Hormonální nitroděložní tělísko
Co je to? Hormonální nitroděložní tělíska také zavádí lékař do dělohy. Uvolňují malé množství progestinu, který zachycuje ovulaci, a proto znemožňuje těhotenství po dobu 3 až 7 let najednou.
Účinnost: Více než 99 procent.
Průměrné náklady: Zdarma - 1 300 $ v závislosti na vašem zdravotním pojištění plus náklady na první návštěvu a odstranění lékaře.
Pros: Může být ponechán na místě po dobu 3 až 7 let! A Ruiz říká: „Progestin cirkuluje pouze v genitální oblasti a je mnohem, mnohem nižší než množství nalezené v hormonálních antikoncepčních pilulkách.“
Nevýhody: Hormonální nitroděložní tělísko může způsobit, že přestanete mít menstruaci (kterou někteří uživatelé mohou považovat za „pro“), nebo ji můžete mnohem lehčí.
Pokud chcete něco, co je trvalé
Zvažovali jste klady a zápory trvalé sterilizace a jste připraveni čin? Tady je vaše rychlá a špinavá potřeba vědět.
Vazektomie
Co je to? Vasektomie, která je k dispozici lidem se varlaty, je ambulantní chirurgický zákrok, který zahrnuje blokování nebo řezání trubiček, které přenášejí spermie z varlat do penisu, což zabraňuje přidávání spermií k ejakulaci. Pamatujte: Žádné spermie = žádné těhotenství.
Účinnost: Více než 99 procent.
Cena: Zdarma - 1 000 $, v závislosti na vašem zdravotním pojištění plus náklady na návštěvy lékaře.
Klady: I když lze vasektomii zvrátit, považuje se to za trvalé řešení kontroly porodnosti.
Nevýhody: Jakmile to získáte, lékař musí ověřit, že žádné sperma není schopno proniknout do ejakulátu. První 3 měsíce po vasektomii budete tedy muset použít další možnosti antikoncepce.
Také: I když se jedná o ambulantní chirurgii, stále jde o chirurgický zákrok, který vyžaduje lokální anestetikum.
Tubální ligace
Co je to? Postup, který mohou mít lidé s vejcovody, ligace vejcovodů, zahrnuje blokování, vázání nebo řezání vejcovodů, které transportují vajíčko z vaječníků do dělohy. A když se vejce nemůže dostat do dělohy? Těhotenství je nemožné!
Účinnost: Více než 99 procent.
Cena: Zdarma - 6 000 $, v závislosti na vašem zdravotním pojištění plus náklady na návštěvy lékaře.
Pros: Tubální ligace je trvalá metoda kontroly porodnosti. A i když můžete (velmi malá šance!) Být schopni zvrátit postup nebo otěhotnět pomocí IVF, neexistuje žádná záruka.
Nevýhody: Hlavně je to operace. Ačkoli se jedná o proceduru ve stejný den, lékaři občas použijí metodu, která vyžaduje řez.
Existuje také častá mylná představa, že podvaz vejcovodů úplně zastaví menstruaci - není!
Pokud užíváte testosteron
"Existuje běžná mylná představa, že lidé, kterým jsou při narození přiděleni ženy a kteří užívají testosteron, nemohou otěhotnět, ale to není vždy pravda," říká terapeutka zaměřená na trauma a pedagogka sexuality Aida Manduley, LCSW.
Pokud jste nepodstoupili operaci na dně, těhotenství je stále možné.
"Pokud vám lékař neřekl, že jste sterilní nebo nemůžete otěhotnět, předpokládejte, že těhotenství je riziko," říká Manduley.
Jinými slovy, v závislosti na anatomii vašeho partnera a typu sexu, který máte, možná budete chtít prozkoumat antikoncepci.
K dispozici je jakákoli z výše uvedených metod kontroly porodnosti - včetně hormonálních metod. Hormonální substituční léčba a hormonální antikoncepce umět být používán společně.
Pokud je vaším hlavním zájmem léčba příznaků
V závislosti na příznaku, který se snažíte zvládnout, existuje BC. Níže uvedená tabulka vám může pomoci.
Sečteno a podtrženo
Kýčovitá linie „Usmívej se, zlato, jsi naživu. Máte možnosti “je zde výstižné. A ještě lepší: Neexistují žádné špatné možnosti. Jde jen o vaši osobnost, životní styl, cíle, priority a obavy.
A pamatujte, že na to nemusíte přijít sami. Lékař vám může pomoci.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness v New Yorku a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji Instagram.
