Očekáváme, že kojení by mělo přijít přirozeně, že? Jakmile se vaše dítě narodí, přichytí se na prsa a voila! Vztah ošetřovatelství se rodí.
Ale u některých z nás tomu tak není vždy.
Nízký přísun mléka během prvních několika týdnů kojení může vést k rozrušenému dítěti, které mnoho nových rodičů vyčerpá a hledají způsoby, jak zvýšit jejich přísun.
Jednou z metod, se kterou se během svého výzkumu můžete setkat, je použití pivovarských kvasnic. Zde je vše, co potřebujete vědět o pivovarských kvasnicích a kojení.
Co jsou pivovarské kvasnice?
Pivovarské kvasnice (aka Saccharomyces cerevisiae) je druh kvasinek, který se mimo jiné často používá jako posilovač energie, proteinový doplněk a posilovač imunity. Najdete jej v chlebu, pivu a v doplňcích výživy dostupných v obchodě.
Jako doplněk výživy jsou pivovarské kvasnice plné vitamínů a minerálů, včetně:
- selen
- chrom
- draslík
- žehlička
- zinek
- hořčík
- thiamin (B-1)
- riboflavin (B-2)
- niacin (B-3)
- kyselina pantothenová (B-5)
- pyridoxin (B-6)
- biotin (B-7)
- kyselina listová (B-9)
Jak používat pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice se dodávají v různých formách, včetně prášku a tablet. Je to také klíčová přísada do piva a chleba, ale možná si budete chtít dvakrát rozmyslet, než si osedláte šestibalení. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí nedoporučuje během kojení konzumovat více než jeden nápoj denně.
Pivovarské kvasnice jako doplněk však mohou být užitečné. Ačkoli chybí věda a neexistuje žádné konkrétní doporučení pro dávkování, Andrea Tran, RN, IBCLC říká, že pokud budete používat pivovarské kvasnice, je nejlepší začít s nízkou dávkou, sledovat nežádoucí účinky a postupně se zvyšovat tolerováno.
Pro ženy, které chtějí přesné množství, uvádí Kealy Hawk, BSN, RN, CLC, že obvyklou dávkou pro pivovarské kvasnice jsou 3 lžíce denně. "Některým ženám to připadá extrémně hořké a některé značky mají lepší vkus než jiné," říká.
Stejně jako Tran, Hawk navrhuje začít s menšími dávkami a pracovat až 3 polévkové lžíce denně. Pokud nejste fanouškem polykání pilulek, můžete také přidat práškové pivovarské kvasnice k některým ze svých oblíbených receptů na podporu laktace.
Efektivita pivovarských kvasnic
I když možná znáte pivovarské kvasnice jako přísadu používanou při výrobě vašeho oblíbeného piva nebo chleba, při kojení je považována za galaktagogu. Galaktagoga je cokoli, co podporuje produkci mateřského mléka.
"Někteří lidé mají pocit, že to pomáhá zvýšit jejich zásobu mléka." Nevím však o žádných klinických studiích, které by definitivně prokázaly, že ano. Mnoho žen ji stále používá, “říká Gina Posner, MD, pediatrka v MemorialCare Orange Coast Medical Center.
Tran poukazuje na to, že když se kojící matka snaží zvýšit přísun mléka, často vyzkouší několik doplňků najednou. "To ztěžuje určení, zda šlo o konkrétní doplněk nebo kombinaci, která vedla ke zvýšenému přísunu mléka," říká.
Ve skutečnosti jeden přehled literatury z roku 2016 shledal účinnost galaktagogů, jako jsou pivovarské kvasnice, nejednoznačný. K posouzení účinků dostupných galaktagogů na produkci mateřského mléka je zapotřebí více studií.
Nejdůležitější věcí pro dodávku mateřského mléka je nakrmit vaše dítě na požádání. "Nabídka je založena na poptávce, takže krmení vašeho dítěte je nejdůležitějším nástrojem, který máte," říká Hawk.
Některé ženy přísahají na galaktagogy, jako jsou pivovarské kvasnice, ale Hawk říká, že nebudou fungovat, pokud nebudete dostatečně krmit dítě. "První věc, kterou by se měla každá matka obávat o její přísun, je zajistit, aby krmila efektivně a dostatečně," říká.
Přestože je po celou dobu kojení důležité dostatečně často krmit, prvních pár dní po narození dítěte je obzvláště kritickým obdobím pro zajištění trvalého přísunu mléka.
Novorozenci by měli krmit 8 až 12krát denně, počínaje bezprostředně po narození. Pokud se vaše dítě krmí takto často prvních pár týdnů, váš přísun mléka bude mít takový start, který vydrží.
Kde je najdete?
Pivovarské kvasnice najdete v obchodě s potravinami, v obchodě se zdravou výživou nebo online. Naturopatičtí lékaři ji mohou také doporučit jako součást režimu a prodat ji mimo svou kancelář.
Při nákupu pivovarských kvasnic v prášku zkontrolujte, zda na štítku nejsou přidané přísady. Zkuste si vybrat produkt, který je stoprocentně pivovarské kvasnice.
Některé formy pivovarských kvasnic ve formě tobolek nebo tablet mohou přicházet s dalšími bylinami, které pomáhají podporovat kojení. Pokud uvažujete o doplňku s více přísadami, vyžádejte si před jeho přijetím souhlas lékaře nebo porodní asistentky.
Pivovarské kvasnice najdete také v připravených produktech, jako je čaj na kojení nebo laktační sušenky. Před nákupem si znovu přečtěte štítek. Kdykoli je to možné, vyhněte se výrobkům s plnidly, přísadami, sladidly nebo cukrem.
Existují vedlejší účinky pivovarských kvasnic?
Posner říká, že pivovarské kvasnice jsou běžným doplňkem, který si mnoho kojících matek vybere. "I když se zdá, že je kojení bezpečné, bez jakýchkoli klinických důkazů podporujících jeho bezpečnost, důrazně doporučuji matkám, aby si před použitím poradily se svým lékařem (lékaři), aby se ujistily, že rozumějí všem možným vedlejším účinkům vyvolaným alergiemi."
Přestože se pivovarské kvasnice obecně považují za bezpečné během kojení, Tran říká, že je nepoužívejte, pokud:
- mít alergii na kvasinky
- jsou diabetici, protože mohou snižovat hladinu cukru v krvi
- mít Crohnovu chorobu
- mít oslabený imunitní systém
- užíváte IMAO k léčbě deprese
- užíváte antifungální léky
I když neexistují obavy z vedlejších účinků, Nina Pegram, IBCLC ve společnosti SimpliFed, připomíná novým matkám, že existují dravé produkty, které se živí jejich úzkostí, a není za nimi žádný důkaz. „To, co víme, funguje nejčastěji [pro zlepšení úspěchu kojení], je spolupráce s laktačními konzultantkami,“ říká.
Odnést
Doplňování stravy pivovarskými kvasnicemi je relativně bezpečné. Ale stejně jako většina věcí, je vždy dobré, když před použitím použijete pediatra svého dítěte nebo svého poskytovatele péče.
Pokud máte obavy o svůj přísun mléka, zvažte spolupráci s laktační poradkyní. Mohou zjistit, proč je váš přísun mléka nízký, a pomoci vytvořit plán na podporu produkce.
Mezitím krmte své dítě tak často, jak můžete. Zatímco kojení je často těžší, než očekáváme, užívejte si přitulení a pamatujte, že jakékoli mléko, které můžete svému dítěti dát, nabízí obrovské výhody.
.jpg)
