Potraviny, kterým byste se měli vyhnout, pokud máte divertikulitidu

Divertikulitida je zdravotní stav, který způsobuje zanícené váčky ve střevě. U některých lidí může strava ovlivnit příznaky divertikulitidy.

Lékaři a dietologové již nedoporučují zvláštní dietu pro divertikulitidu. Někteří lidé však zjistili, že konzumace a vyhýbání se určitým potravinám může pomoci zmírnit jejich příznaky.

Co je divertikulitida?

Divertikulitida je stav, který ovlivňuje zažívací trakt. Způsobuje zanícené váčky ve sliznici střeva. Tyto kapsičky se nazývají divertikuly.

Divertikuly se vyvíjejí, když slabá místa ve střevní stěně ustoupí pod tlakem, což způsobí vyboulení úseků.

Když se vyvinou divertikuly, má člověk divertikulózu. Když se divertikuly zapálí nebo infikují, nazývá se to divertikulitida.

Divertikulóza se s přibývajícím věkem stává častější a vyskytuje se u přibližně 58% Američanů starších 60 let. Divertikulitidu vyvine méně než 5% lidí s divertikulózou.

Divertikulitida může vést ke zdravotním problémům nebo komplikacím, včetně:

• nevolnost
• horečka
• silná bolest břicha
• krvavé pohyby střev
• absces nebo zapálená kapsa tkáně
• píštěl

souhrn

Divertikulitida je bolestivý stav způsobený zánětem ve sáčcích ve střevě. Je to nejčastější u starších dospělých.

Jakým potravinám se mám vyhnout během akutního záchvatu divertikulitidy?

Lékaři doporučovali během vzplanutí divertikulitidy dietu s nízkým obsahem vlákniny a čirou tekutinu.

Podle Národního ústavu pro diabetes a choroby trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) však odborníci již nevěří, že se musíte vyhýbat některým potravinám, když máte divertikulózu nebo divertikulitidu.

To znamená, že některé studie říkají, že vyhnout se některým potravinám a jíst jiné může pomoci. Záleží také na jednotlivci a někteří lidé zjistí, že vyhýbání se určitému jídlu pomáhá.

Někteří lékaři stále doporučují čirou tekutou stravu během mírného vzplanutí. Jakmile se příznaky zlepší, mohou doporučit přejít na dietu s nízkým obsahem vlákniny, dokud příznaky nezmizí, a poté začít s dietou s vysokým obsahem vlákniny.

souhrn

Během vzplanutí divertikulitidy může lékař doporučit čistou tekutou stravu nebo stravu s nízkým obsahem vlákniny, dokud se příznaky nezmiňují.

Potraviny, kterým se při divertikulitidě vyhýbejte

Pokud máte divertikulózu nebo jste v minulosti měli divertikulitidu, doporučení týkající se stravy se liší v porovnání s výskytem vzplanutí.

Některé potraviny mohou zvýšit nebo snížit riziko výskytu světlic.

Následující části se zabývají výzkumem různých potravin, kterým byste se při divertikulóze nebo divertikulitidě mohli vyhnout.

Potraviny s vysokým obsahem FODMAP

Dodržování diety s nízkým obsahem FODMAP má výhody pro lidi se syndromem dráždivého tračníku (IBS) a může také pomoci některým lidem s divertikulitidou.

FODMAP jsou druhem sacharidů. Znamená fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly.

Některé výzkumy naznačují, že dieta s nízkým obsahem FODMAP by mohla zabránit vysokému tlaku v tlustém střevě, což by teoreticky mohlo lidem pomoci vyhnout se divertikulitidě nebo ji napravit.

V této stravě se lidé vyhýbají potravinám s vysokým obsahem FODMAPS. Mezi příklady potravin, kterým je třeba se vyhnout, patří:

• některé druhy ovoce, jako jsou jablka, hrušky a švestky
• mléčná jídla, jako je mléko, jogurt a zmrzlina
• fermentované potraviny, jako je zelí nebo kimchi
• fazole
• zelí
• Růžičková kapusta
• cibule a česnek

Červené a zpracované maso

Podle výzkumu by konzumace stravy s vysokým obsahem červeného a zpracovaného masa mohla zvýšit riziko vzniku divertikulitidy.

Na druhou stranu strava s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a celozrnných produktů je spojena se sníženým rizikem.

Potraviny s vysokým obsahem cukru a tuku

Standardní západní strava s vysokým obsahem tuku a cukru a nízkým obsahem vlákniny může souviset se zvýšeným výskytem divertikulitidy.

Výzkum naznačuje, že vyhýbání se následujícím potravinám může pomoci předcházet divertikulitidě nebo snížit její příznaky:

• červené maso
• rafinovaná zrna
• plnotučné mléčné výrobky
• smažená jídla

Jiná jídla a nápoje

Lékaři doporučovali vyhýbat se ořechům, popcornu a většině semen, teorie spočívala v tom, že drobné částečky z těchto potravin se mohly uvíznout v kapsičkách a způsobit infekci.

Některé starší výzkumy také naznačují, že lidé s divertikulitidou by se měli vyhýbat alkoholu.

souhrn

Podle některých výzkumů může vyhýbání se červenému masu a potravinám s vysokým obsahem FODMAP, cukru a tuku pomoci zabránit vzplanutí divertikulitidy.

Mám se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem vlákniny?

V minulosti lékaři doporučovali lidem s divertikulitidou dodržovat dietu s nízkým obsahem vlákniny nebo čistou tekutou stravu. V poslední době se většina lékařů od této rady vzdálila.

NIDDK ve skutečnosti doporučuje jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, aby se zabránilo divertikulitidě.

Podle výzkumu z roku 2018 může vláknina snížit příznaky divertikulárního onemocnění a zlepšit funkci střev.

Vědci tvrdí, že je to proto, že vláknina může zlepšit zdraví tlustého střeva tím, že umožňuje lepší pohyb a objem stolice, pomáhá podporovat zdravé bakterie ve střevech a pomáhá omezit nárůst tělesné hmotnosti v průběhu času.

Studie naznačují, že nízkotučné diety mohou zvýšit riziko divertikulitidy spolu s vysokým příjmem masa, nízkou fyzickou aktivitou a kouřením.

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují:

• fazole a luštěniny, jako jsou fazole, cizrna, čočka a fazole
• celá zrna, jako je hnědá rýže, quinoa, oves, amarant, špalda a bulgur
• zelenina
• ovoce

Každý jedinec je jiný. Vlákno dodává stolici objem a může zvyšovat kontrakce tlustého střeva, což může být při vzplanutí bolestivé. Lékař vám může doporučit vyhnout se vláknině během akutního vzplanutí.

Při přidávání vlákniny do vaší stravy nezapomeňte pít hodně vody, abyste předešli zácpě.

souhrn

Pokud v současné době nemáte vzplanutí, dieta s vysokým obsahem vlákniny může snížit riziko vzplanutí divertikulitidy a pomoci udržet zdravé střevo.

Jaké potraviny bych měl jíst během vzplanutí divertikulitidy?

V některých případech může lékař navrhnout určité dietní změny, aby se stav snášel snáze a aby se méně zhoršoval v průběhu času.

Pokud trpíte akutním záchvatem divertikulitidy, může vám lékař na úlevu od příznaků doporučit dietu s nízkým obsahem vlákniny nebo čistou tekutou dietu.

Jakmile se příznaky zlepší, mohou poté doporučit dodržovat dietu s nízkým obsahem vlákniny, dokud příznaky nezmizí, a poté začít s dietou s vysokým obsahem vlákniny, aby se zabránilo budoucímu vzplanutí.

Potraviny s nízkým obsahem vlákniny

Potraviny s nízkým obsahem vlákniny, které je třeba zvážit, pokud máte příznaky divertikulitidy, zahrnují:

• bílá rýže, bílý chléb nebo bílé těstoviny, ale pokud trpíte nesnášenlivostí, vyhýbejte se potravinám, které obsahují lepek
• suché cereálie s nízkým obsahem vlákniny
• zpracované ovoce, jako je jablková omáčka nebo broskve v konzervách
• vařené živočišné bílkoviny, jako jsou ryby, drůbež nebo vejce
• olivový olej nebo jiné oleje
• žlutá tykev, cuketa nebo dýně: oloupané, zbavené semen a vařené
• vařený špenát, červená řepa, mrkev nebo chřest
• brambory bez kůže
• ovocné a zeleninové šťávy

Čistá tekutá strava

Čistá tekutá strava je restriktivnějším přístupem ke zmírnění příznaků divertikulitidy. Váš lékař jej může předepsat na krátkou dobu.

Čistá tekutá strava se obvykle skládá z:

• voda
• ledové třísky
• ledové zmrzliny s mraženým ovocným pyré nebo kousky jemně nasekaného ovoce
• polévkový vývar nebo vývar
• želatina, jako je Jell-O
• čaj nebo káva bez krémů, příchutí nebo sladidel
• čiré elektrolytické nápoje

Další dietní úvahy

Bez ohledu na to, zda máte čistou tekutou stravu nebo ne, je obecně užitečné vypít alespoň 8 šálků tekutiny denně. To pomáhá udržovat vaši hydrataci a podporuje vaše gastrointestinální zdraví.

Nezapomeňte si promluvit se svým lékařem, než provedete jakékoli dramatické změny ve stravě.

Pokud děláte čirou tekutou stravu, po zlepšení vašeho stavu vám lékař může doporučit pomalé přidávání potravin s nízkým obsahem vlákniny zpět do vaší stravy, a to až k dietě s vysokým obsahem vlákniny.

souhrn

Během vzplanutí divertikulitidy může u některých lidí zmírnit příznaky nízkotučné nebo čiré tekuté stravování.

Snižuje strava s vysokým obsahem vlákniny riziko divertikulitidy?

I když lékaři mohou doporučit vyhnout se jídlu s vysokým obsahem vlákniny během vzplanutí divertikulitidy, výzkum ukázal, že pravidelné konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny se spoustou zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků může snížit riziko akutní divertikulitidy.

Vzhledem k tomu, že vláknina může změkčit odpadní materiál vašeho těla, měkčí stolice prochází střevy a tlustým střevem rychleji a snadněji.

To zase snižuje tlak ve vašem trávicím systému, což pomáhá předcházet tvorbě divertikul a rozvoji divertikulitidy.

Dieta s vysokým obsahem vlákniny je často jednou z prvních věcí, které lékař doporučí, pokud máte divertikulózu nebo jste se zotavili z divertikulitidy.

Pokud ještě nekonzumujete potraviny s vysokým obsahem vlákniny, začněte s jejich přidáváním do stravy pomalu.

Jedna starší studie zjistila, že ti, kteří konzumovali alespoň 25 gramů vlákniny denně, měli o 41% nižší riziko vzniku divertikulární choroby ve srovnání s těmi, kteří konzumovali pouze 14 gramů.

U lidí bez divertikulárních problémů pomáhá stravování bohaté na vlákninu podporovat zdravý trávicí systém.

Výzkum také ukazuje, že střevní bakterie hrají roli při divertikulárních onemocněních. Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, budoucí studie pravděpodobně podpoří modulaci střevních bakterií prostřednictvím stravy s vysokým obsahem vlákniny a probiotické suplementace.

souhrn

Výzkum říká, že konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny může pomoci zabránit vzplanutí divertikulitidy.

Kdy navštívit lékaře

Pokud vám byla diagnostikována divertikulitida, poraďte se se svým lékařem o vašich potřebách a omezeních v jídle. Je důležité diskutovat o tom, jak může jídlo uzdravit nebo zhoršit váš stav.

Pokud potřebujete další pokyny, požádejte svého lékaře, aby vás doporučil k dietologovi. Pokud je to možné, vyhledejte zdravotnického pracovníka, který má zkušenosti s prací s lidmi s divertikulitidou.

Kromě toho zůstaňte v kontaktu se svým lékařem o vašem stavu. I když divertikulitida může po dlouhou dobu zůstat v klidu, mějte na paměti, že jde o chronický, celoživotní stav.

souhrn

Pokud máte podezření na divertikulitidu, poraďte se s lékařem o léčbě a o potřebě stravovacích omezení a omezení.

Sečteno a podtrženo

Obecně platí, že pokud máte divertikulózu, ale nemáte epizodu divertikulitidy, pomůže vám dieta s vysokým obsahem vlákniny předcházet dalším vzplanutí.

V závislosti na závažnosti vzplanutí akutní divertikulitidy může být pro zmírnění příznaků prospěšná strava s nízkým obsahem vlákniny nebo čirá tekutá strava.

Pokud si začnete všimnout, že se vaše příznaky zvyšují, připravte si od svého lékaře akční plán, který může snížit bolest a nepohodlí a pomůže vám zvládnout váš stav.

Přečtěte si tento článek ve španělštině.