Ucpaný nos, kýchání, postnasální kapání, kašel, rýma - to jsou všechno běžné reakce na alergen.
Alergie mohou vzplanout kdykoli během roku, zejména na jaře, v létě a na podzim. A pokud s nimi žijete, můžete se s otravnými příznaky potýkat celý den, každý den.
Někteří lidé však mají příznaky alergie pouze ráno, v takovém případě jsou po zbytek dne v pořádku.
Zní povědomě?
Pokud ano, nedovolte, aby vám alergie špatně pomohla. Zde je několik příčin příznaků alergie ráno, stejně jako způsoby prevence kýchání, kašlání a dalších příznaků.
Jaké jsou hlavní příčiny příznaků alergie ráno?
Příznaky alergie jsou někdy způsobeny alergickou rýmou nebo sennou rýmou. Příznaky se objevují, když imunitní systém přehnaně reaguje na alergeny ve vzduchu, což způsobuje otoky a záněty v nose.
Tato reakce imunitního systému může vyvolat výše uvedené příznaky a způsobit i další příznaky, například:
- nosní kongesce
- sípání
- bolesti hlavy
- slzící oči
Alergeny odpovědné za ranní příznaky zahrnují:
1. Pyl
Pokud máte alergii na pyl, pravděpodobně si ráno všimnete zhoršení příznaků alergie.
Je to proto, že počty pylu jsou nejvyšší ráno. Pokud jste tedy v této denní době venku - procházky se psem, ranní běh nebo příprava na práci - můžete začít šňupat, kýchat a kašlat při šlapání venku.
2. Roztoči
Alergie mohou také ráno vzplanout, pokud jste alergičtí na roztoče. Jedná se o mikroskopické chyby, které žijí v domácnostech, a ložnice je pro ně bohužel horkým místem.
Mají tendenci žít a množit se na matracích, polštářích, povlečení a nábytku. Roztoči nerozkousají ani nešíří nemoci. Pokud ale spíte v posteli zamořené roztoči, můžete se každé ráno probudit s příznaky alergie.
3. Pet mazlíček
Dander je další spouštěč ranních alergií, zvláště pokud váš mazlíček spí ve vaší posteli nebo v ložnici. I když s vámi domácí mazlíčci nespí, mohou se vám na povlečení sbírat mazlíčky a uvíznou v koberci.
4. Plíseň
Plísně uvnitř mohou také ráno zhoršit příznaky alergie, zvláště pokud je vaše ložnice v těsné blízkosti koupelny nebo v blízkosti místa napadení plísněmi.
Jaké jsou další příčiny příznaků alergie ráno?
Příznaky alergie ráno však nejsou způsobeny pouze alergeny. Nealergická rýma může také vyvolat příznaky ranní alergie, jako je přetížení, rýma, kýchání a kašel.
Alergická rýma a nealergická rýma způsobují podobné příznaky. Rozdíl je v tom, že nealergická rýma nezahrnuje imunitní systém. Spíše jiné dráždivé látky a faktory vyvolávají příznaky podobné alergii. Mezi tyto faktory patří:
1. Silný zápach
Pokud používáte vonné sprchové gely, éterické oleje nebo krémy před spaním, mohly by tyto pachy dráždit cévy v nose, což by vedlo k ucpání a zvýšené produkci hlenu. To může mít za následek bolest v krku, kašel a rýmu.
Noční expozice těmto dráždivým látkám může způsobit, že se probudíte s příznaky alergie. Můžete se také probudit s příznaky, pokud jste citliví na prací prostředek, který používáte k praní povlečení.
2. Léky
Některé léky mohou také ráno vyvolat nealergickou rýmu. Někdy se krevní cévy v nose rozšíří jako vedlejší účinek některých léků - jako je ibuprofen, aspirin, sedativa a léky ke snížení vysokého krevního tlaku. Pokud jsou užívány před spaním, mohou tyto léky ráno způsobit ucpání a rýmu.
3. Kyselinový reflux
Kyselinový reflux je, když žaludeční kyselina proudí zpět do krku. Spánek plochý nebo na zádech může zhoršit reflux a podráždit hrdlo. To může vést k bolesti v krku, postnasálnímu kapání a rannímu kašli. Příznaky se často s postupujícím dnem zlepšují.
4. Hormonální změny
Nealergická rýma mohou také způsobit hormonální změny v důsledku těhotenství, menstruace a užívání perorálních kontraceptiv. Je to proto, že změna hladin hormonů může zvýšit produkci hlenu a vyvolat změny na sliznici, což vede k ucpání nosu, rýmě a kýchání.
Hormonální změny mohou způsobit příznaky celodenní alergie. Nebo můžete mít ráno dusno způsobené expozicí alergenu nebo dráždivé látce během spánku.
Jak můžete zabránit příznakům alergie ráno?
Zde je několik tipů, jak ráno předcházet příznakům alergie, ať už se jedná o alergickou rýmu nebo nealergickou rýmu.
- Nespávejte se svými domácími mazlíčky a nedovolte jim ležet na posteli. Koupejte domácí zvířata alespoň jednou týdně, abyste snížili alergeny v domácnosti.
- Odstraňte koberec z ložnice a nahraďte jej podlahami z tvrdého dřeva nebo dlažby.
- Pomocí odvlhčovače snižte úroveň vlhkosti ve své ložnici pod 50 procent. To pomáhá zabíjet roztoče.
- Na matraci a polštář nasaďte ochranný kryt proti roztočům.
- Vezměte antihistaminikum každou noc před spaním.
- Minimálně jednou týdně oprášte tvrdé povrchy a udržujte svou ložnici v nepořádku, abyste snížili hromadění prachu.
- Vysávejte koberec nejméně jednou týdně pomocí vakua pomocí filtru HEPA. Ložní prádlo - včetně povlečení a polštářů - perte jednou týdně v horké vodě (minimálně 130 ° F nebo 54 ° C).
- Nespi s otevřenými okny. To může pomoci eliminovat pyl ve vaší ložnici.
- Zvedněte hlavu postele o šest až osm palců, abyste snížili zpětný tok žaludeční kyseliny během spánku.
- Naplánujte si profesionální testování forem, abyste zkontrolovali kvalitu vzduchu ve vašem domě.
Kdy navštívit lékaře
Příznaky alergie ráno mohou také narušit kvalitu vašeho nočního spánku. Pokud nejste schopni sami zvládnout příznaky alergie nebo pokud máte závažné příznaky, vyhledejte lékaře.
Možná budete potřebovat léky na předpis nebo testování na alergie, abyste zjistili příčinu příznaků a vyloučili další problémy.
Jídlo s sebou
Nenechte se ranními alergiemi dostat dolů. Ať už se jedná o sennou rýmu nebo nealergickou rýmu, výše uvedené tipy mohou ukončit kýchání, přetížení a další příznaky alergie, takže se probudíte svěží a připraveni na celý den.
