Co je to?
Ve své nejjednodušší formě je abstinence rozhodnutí nemít pohlavní styk. Pro různé lidi to však znamená různé věci.
Někteří lidé mohou abstinenci považovat za zdržování se jakékoli sexuální aktivity. Jiní se mohou zapojit do vnějšího styku a vyhnout se vaginálnímu nebo análnímu proniknutí.
Je důležité si uvědomit, že neexistuje „správný“ způsob, jak definovat abstinenci.
Vaše osobní definice je pro vás jedinečná.Abstinenci si můžete vybrat, kdykoli budete chtít - i když jste již měli sex. Zde je důvod, proč lidé dělají, jak to funguje a další.
Je to totéž jako celibát?
Zatímco abstinence a celibát se často zaměňují, celibát se obvykle považuje za rozhodnutí zdržet se sexuální aktivity z náboženských důvodů.
Někdo, kdo složil slib celibátu je praktikování abstinence. Ale v tomto případě se to obvykle považuje za dlouhodobé rozhodnutí.
Rozhodnutí zdržet se jednání je obvykle omezeno na určité časové období. Někdo se například může rozhodnout praktikovat abstinenci, dokud nebude po určitou dobu s romantickým partnerem.
A co vnější povrch?
Stejně jako abstinence, vnější styk znamená různé věci pro různé lidi.
Pro některé lidi znamená abstinence zdržet se pronikání během pohlavního styku.
Tato definice ponechává prostor pro mazlení, smyslnou masáž a další formy vnějšího styku.
Pro ostatní může být abstinence rozhodnutím zdržet se jakékoli sexuální aktivity - včetně vnějšího styku.
Můžete se vůbec věnovat nějaké fyzické aktivitě?
Upřímně, záleží na vaší osobní definici abstinence.
Pokud jste přesvědčeni, že sex je jakýmkoli pronikáním, můžete se účastnit dalších fyzických aktivit - jako je líbání, suchý spád a ruční stimulace - a přitom stále abstinovat.
Co můžete dělat se svým partnerem, když jste stále abstinenti?
Protože definice abstinence závisí na jednotlivci, věci, které můžete s partnerem dělat při cvičení abstinence, se liší.
Je důležité být vůči svému partnerovi otevřený a upřímný ohledně toho, co vám vyhovuje, abyste mohli respektovat vzájemné hranice.
V závislosti na vaší osobní definici abstinence se můžete účastnit aktivit jako:
Líbání
Vědci v jedné studii z roku 2013 zjistili, že páry, které se líbaly více, uváděly vyšší spokojenost ve svých vztazích.
Líbání nejen uvolňuje ty „šťastné hormony“, které vám pomáhají spojit se s partnerem, ale může to mít úžasný vliv na vaše celkové zdraví.
Špinavé rozhovory nebo texty
Jedna studie z roku 2017 naznačuje, že komunikace (verbální nebo neverbální) může souviset se sexuálním uspokojením. To znamená, že zapojení se do trochu špinavého rozhovoru se svým partnerem může být způsob, jak prozkoumat intimitu při procvičování abstinence.
Je však důležité si uvědomit, že ačkoli sexting může být sexuálně osvobozující, měli byste postupovat opatrně. Některé formy sextingu mohou být nezákonné.
Suchý hrb
Suché spádování nemusí být nepříjemné. Ve skutečnosti to může být skvělý způsob, jak poznat své tělo. Nebojte se experimentovat s různými pozicemi, technikami a dokonce i tím, co máte na sobě.
Pamatujte, že při každém kontaktu s tělesnými tekutinami jsou pohlavně přenosné infekce vždy rizikem. Některé pohlavně přenosné choroby mohou být přenášeny také kontaktem kůže na kůži.
Vzájemná masturbace (v některých definicích)
Neexistuje žádné pravidlo, které říká, že masturbace musí být sólovou aktivitou. Může to být také skvělý způsob, jak se spojit se svým partnerem a zjistit, co se mu líbí.
Masturbace navíc nabízí některé úžasné výhody pro vaše fyzické a duševní zdraví.
Ruční stimulace (v některých definicích)
Stejně jako masturbace, může být manuální stimulace - použití rukou nebo prstů k potěšení vašeho partnera - fantastickým způsobem, jak vám pomoci dosáhnout orgasmu bez sexuálního pronikání.
Můžete také experimentovat s použitím sexuálních hraček nebo lubrikantů ke vzájemné stimulaci.
Vaše riziko pro těhotenství a pohlavně přenosné choroby se zvyšuje, když se do těla dostávají tělní tekutiny, proto dodržujte opatření.
Orální sex (v některých definicích)
Pokud jde o potěšení, existuje spousta možností, jak používat ústa na genitáliích partnera a dalších erotogenních zónách.
Ať už se snažíte vykouřit, lízat, lemovat nebo něco jiného, je důležité zajistit, abyste stále používali ochranu před pohlavně přenosnými chorobami.
Anální sex (v některých definicích)
Anální sex může být skvělou volbou pro lidi všech pohlaví. Penetrace může nastat prsty, sexuální hračkou nebo penisem, proto využijte tuto příležitost a pohrajte si s různými vjemy.
Jak nastavujete hranice se svým partnerem?
Mluvit o sexu nebo abstinenci může být nepříjemné, ale nemusí to tak být.
Pokud se obáváte, jak konverzaci zahájit, zkuste k ní přistupovat z místa náklonnosti.
Každý chce být šťastný. Vaším cílem by mělo být nejen říct partnerovi, co vy chtějí, ale také se dozvědět, co chtějí.
Snažte se nečekat, až se věci fyzicky - nebo až vám to bude nepříjemné - stanovit hranice se svým partnerem.
Pokud jste ale v zápalu okamžiku a chcete znovu potvrdit hranice, neváhejte se svým partnerem komunikovat.
Pamatujte, že souhlas je nutný a probíhá. Můžete kdykoli změnit názor nebo předvolby.
Nikdy byste neměli pociťovat tlak - nebo tlak na partnera -, abyste udělali něco, s čím vám někdo nevyhovuje.
Je možné těhotenství?
Abstinence je jediná metoda kontroly porodnosti, která je stoprocentně účinná, ale funguje pouze v případě, že ve skutečnosti vždy abstinujete 100 procent.
Nechtěné nechráněné vaginální pohlaví trvá jen jednou - nebo sperma vstupující do pochvy jinou formou sexuální aktivity - aby došlo k těhotenství.
Pokud jste vy a váš partner připraveni na sex, určitě si promluvte o kondomech a jiných formách antikoncepce.
I když si nejste jisti, zda chcete mít sex, užívání antikoncepčních pilulek nebo mít po ruce kondomy vám pomůže být připraven, pokud si to rozmyslíte.
Jsou STI možné?
I když praktikujete abstinenci, STI mohou být možné. Některé pohlavně přenosné choroby mohou být přenášeny tělesnými tekutinami. Ostatní mohou přenášet prostřednictvím kontaktu kůže na kůži.
To znamená, že byste mohli být v ohrožení, kdykoli máte nechráněný orální sex, anální sex, sdílíte sexuální hračky nebo se věnujete jiným fyzickým činnostem, při kterých může kontakt mezi pokožkou přenášet tělesné tekutiny.
Používání kondomů a zubních přehrad může snížit vaše riziko.
Je také důležité nechat se otestovat na pohlavně přenosné choroby na začátku nového vztahu - než jste sexuálně aktivní se svým partnerem - nebo pokud uvažujete o nepoužívání kondomů.
Jaký to má smysl?
Různí lidé mají různé důvody pro abstinenci. Neexistuje žádná „správná“ odpověď.
Je důležité, abyste udělali to, co je pro vás nejlepší, a - pokud je vaším partnerem ten, kdo si přeje být abstinentem - vždy respektujte stanovené hranice.
Tady je několik důvodů, proč si někdo může zvolit abstinenci:
- Chcete prozkoumat další formy intimity.
- Vy nebo váš partner nemáte zájem nebo nejste připraveni na sex.
- Už jste měli sex, ale rozhodli jste se, že nejste připraveni ho mít znovu.
- Chcete zvýšit sexuální potěšení mimo pohlavní styk.
- Necítíte se dobře při sexu, nemáte bolesti při pohlavním styku nebo se zotavujete z traumatu.
- Nemáte přístup k jiným formám antikoncepce, jako jsou antikoncepční pilulky nebo kondomy.
Sečteno a podtrženo
Můžete si vybrat abstinenci kdykoli a z jakéhokoli důvodu.
Abyste se stali součástí láskyplného a důvěrného vztahu, nemusíte mít sex. Nejdůležitější je, že děláte to, co vám dělá pohodlí.
A bez ohledu na to, proč to praktikujete, abstinence může být zábavným způsobem, jak vyzkoušet nové věci. Zkoumání různých potěšení vám pomůže zjistit, co pro vás znamená smyslnost.
