Věci, které je třeba zvážit
Pokud jste někdy plakali během nebo po sexu, vězte, že je to naprosto normální a nejste sami.
Mohly by to být šťastné slzy, slzy úlevy nebo trochu melancholie. Slzy během nebo po sexu mohou být také čistě fyzickou reakcí.
Je to vědaKlinicky řečeno, pláč po sexu je známý jako postkoitální dysforie (PCD) nebo - příležitostně - postkoitální tristesse (PCT). Příznaky PCD mohou zahrnovat slzavost, smutek a podrážděnost po konsensuálním sexu, i když to bylo naprosto uspokojivé.
PCD nemusí nutně zahrnovat orgasmus. Může se to stát komukoli, bez ohledu na pohlaví nebo sexuální orientaci.
Výzkum na toto téma je omezený, takže je těžké říci, kolik lidí to zažívá.
Ve studii z roku 2015 vědci zkoumali 230 heterosexuálních žen a zjistili, že PCD je převládající.
Pomocí anonymního dotazníku pro studii z roku 2018 vědci zjistili, že z 1208 mužů mělo 41 procent PCD. Až 4 procenta uvedla, že jde o běžnou věc.
Postupujte podle toho a prohlédněte si některé důvody, proč by někdo mohl plakat během sexu nebo po něm, a co dělat, když se to stane vám nebo vašemu partnerovi.
Štěstí
Řada emocí může vyvolat pláč a nejsou tak špatné.
Pravděpodobně jste někdy zažili nebo jste byli svědky „slz radosti“, například na svatbě nebo při narození dítěte. Totéž se může stát během nebo po sexu.
Možná jste zamilovaní až po uši, nebo jste možná měli nejlepší sex vůbec.
Pokud jste už nějakou dobu neměli sex nebo jste to dlouho nečekali, mohou být tyto pocity ještě intenzivnější.
Scénář je ohromen
Ztratili jste se v tu chvíli úplně? Hrali jste během sexu role nebo fantazírovali?
Tyto scénáře mohou oživit napětí a vytvořit emocionální horskou dráhu.
Možná jste se rychle vrátili z očekávání do strachu k extázi, než jste narazili zpět na zem.
Slzy mohou znamenat, že jste prostě ohromeni vzrušením ze všeho.
Pokud vás trápí plačící reakce, můžete zkusit trochu zmírnit scénář, abyste zjistili, zda to pomůže.
Ohromen reakcí vašeho těla
Měl jsi právě největší orgasmus ve svém životě? Byla to vaše první zkušenost s několika orgasmy?
Intenzivní fyzické sexuální potěšení může rozhodně přemoci a není divu, že byste plakali.
Naopak, může vás ohromit nedostatečná odezva vašeho těla.
Pokud jste se těšili na skvělý sex a nedosáhli jste požadovaného konce, můžete být frustrovaní a natolik napjatí, abyste plakali.
Biologická odpověď
Některé odhady naznačují, že kdekoli od 32 do 46 procent žen trpí PCD. Nebylo však provedeno mnoho výzkumů, které by určily proč.
Může to být způsobeno hormonálními změnami, ke kterým dochází během sexu, což může vést k intenzivním emocím.
Plakat může být také mechanismem pro snížení napětí a intenzivního fyzického vzrušení. Pokud sesíláte ze suchého kouzla, najednou vás může pustit veškerá ta zadržená sexuální energie jistě k slzám.
Někdy je to čistě fyzické.
Bolest
Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli pociťovat bolest při sexu.
Bolestivý styk se nazývá dyspareunie, která zahrnuje bolest během nebo po pohlavním styku způsobenou:
- nedostatek mazání
- trauma nebo podráždění genitálií
- infekce močových cest nebo vaginální infekce
- ekzém nebo jiná kožní onemocnění v blízkosti genitálií
- vaginální svalové křeče, zvané vaginismus
- vrozené abnormality
Fyzickou bolest spojenou se sexem lze léčit, proto se poraďte se svým lékařem.
Pokud sexuální hry zahrnují omezení nebo jakoukoli úroveň bolesti, která vám nevyhovuje, promluvte si se svým partnerem o tom, jak hrát hry bez fyzické bolesti. Najděte úroveň, která funguje pro vás oba.
Úzkost
Plakat je přirozená reakce na stres, strach a úzkost.
Když obecně pociťujete úzkost, je těžké odložit sex.
Vaše tělo možná prochází pohyby, ale vaše mysl je jinde. Možná se nad tím ocitnete v slzách.
Je možné, že máte pocit úzkosti z výkonu? Možná se obáváte, zda jste svého partnera uspokojili, nebo zda jste splnili očekávání.
Celá ta úzkost může otevřít stavidla a rozplakat se.
Hanba nebo vina
Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli cítit takovou hanbu nebo vinu za sex, až vás rozplače.
V určitém okamžiku vašeho života vám někdo mohl říci, že sex je ze své podstaty špatný, zejména v určitých kontextech. Nemusíte kupovat tyto teorie, aby vám vnikly do hlavy v nevhodných okamžicích.
Mohlo by vám být nepříjemné, co považujete za „zvířecí“ chování, „výstřední“ sex nebo nedostatek kontroly impulzů. Mohli byste mít problémy s obrazem těla nebo se bát vyhlídky, že vás uvidí nahý.
Hanba a vina mohou být také zbytkové účinky jiných problémů ve vztahu, které vás následují do ložnice.
Zmatek
Zmatek po sexu není tak neobvyklý. Může to být způsobeno samotným sexem.
Byl to případ smíšených signálů? Mysleli jste si, že věci půjdou jedním směrem, ale otočili se jiným směrem?
Řekl jsi jim, že se ti něco nelíbí, ale stejně to udělali? Mysleli jste si, že děláte radost, ale očividně jsou nespokojení nebo naštvaní?
Nevyřešené problémy a emoční zmatek ze vztahu mohou napadnout váš sexuální život. Mohli byste mít různé představy o tom, kde vztah stojí nebo jak se k vám ten druhý cítí.
Sex nemusí vždy dopadnout skvěle. Někdy jeden nebo oba z vás zůstanou zmatení a zklamaní.
Deprese
Pokud zjistíte, že často pláčete, může to být známka deprese nebo jiného stavu duševního zdraví, kterému byste se měli věnovat.
Mezi další příznaky deprese patří:
- smutek
- frustrace, podrážděnost nebo hněv
- úzkost
- potíže se spánkem, neklid nebo únava
- ztráta koncentrace nebo paměti
- změny chuti k jídlu
- nevysvětlitelné bolesti
- ztráta zájmu o běžné činnosti, včetně sexu
Míra PCD je vyšší u pacientů s poporodní depresí. Může to být způsobeno rychlými výkyvy hladin hormonů.
Spuštění traumatu nebo zneužívání
Pokud jste obětí sexuálního napadení, mohou určité pohyby nebo polohy vyvolat bolestivé vzpomínky.
Díky tomu se budete cítit obzvláště zranitelní a slzy by byly pochopitelnou reakcí.
Pokud se to stalo častým problémem, možná si budete chtít odpočinout od sexu. Zvažte návštěvu kvalifikovaného terapeuta, který vám pomůže pracovat na zvládání dovedností.
Co dělat, když pláčete
Pokud jde o fyzickou bolest nebo nepohodlí těsně před, během nebo po sexu, vyhledejte lékaře. Mnoho příčin tohoto typu bolesti je léčitelných.
Jinak přemýšlejte o důvodech plakat. Zde je několik otázek, které si můžete v tuto chvíli položit:
- Bylo to jen pár zbloudilých slz nebo jsem opravdu plakala?
- Bylo to fyzické nebo emocionální?
- Co mi procházelo myslí, když to začalo? Byly mé myšlenky příjemné nebo znepokojivé?
- Znovu jsem prožíval urážlivou událost nebo vztah?
- Ulevilo plakat od napětí nebo ho přidalo?
Pokud vaše odpovědi mají tendenci být zahlceni láskou nebo čistým fyzickým potěšením, pravděpodobně si s tím nemusíte dělat starosti. Vylití několika slz nebo dokonce totální výprask nemusí vždy znamenat změnu.
Pokud vaše odpovědi směřují k emocionálním problémům ve vztahu nebo v ložnici, je třeba vyzkoušet několik věcí:
- Dej tomu čas. Následující dny si tyto otázky znovu projděte, až budete mít čas pro sebe a můžete plně prozkoumat své pocity.
- Promluvte si se svým partnerem. Práce na problémech se vztahem může vyčistit vzduch a zlepšit váš sexuální život.
- Mluvte o sexu. Diskutujte o svých sexuálních lajcích a nelibostech. Dávejte pozor, abyste nekritizovali, ale podporujte sdílení pocitů a nápadů s úmyslem obohatit své sexuální zážitky. Může to být nepříjemné, ale stojí za to to udělat.
Pokud tento proces vyvolá bolestivé trauma nebo nevyřešené emoce, nezavrhujte pláč jako nedůležitý.
Co dělat, když váš partner pláče
Vidět, jak váš partner pláče, může být trochu znepokojující, takže:
- Zeptejte se, jestli něco není v pořádku, ale snažte se neubližovat nebo znít obviněním.
- Nabídněte pohodlí, ale respektujte jejich přání, pokud potřebují nějaký prostor.
- Přineste to později, mimo horkou chvíli. Poslouchejte s úctou. Nevynucujte problém, pokud o něm stále nechtějí diskutovat.
- Netlačte na ně.
- Zeptejte se, jak můžete pomoci.
V podstatě tu pro ně buďte.
Sečteno a podtrženo
Plakat během sexu nebo po něm není neobvyklé, a ačkoli to obvykle není důvodem k poplachu, může to být známka hlubších problémů, které je třeba řešit.
Pokud k tomu dochází pravidelně, může být užitečné mluvit s terapeutem o tom, co prožíváte.
Mohou vám pomoci rozbalit důvod vašich slz a potenciálně se vypořádat s veškerými souvisejícími obavami.
