Existují nějaké vedlejší účinky sexuální aktivity?

Jaká je krátká odpověď?

Pojďme na to: Tady umět být vedlejšími účinky sexuální aktivity, říká odbornice na zdraví žen Sherry A. Rossová, autorka „She-ology“ a „She-ology, the She-quel“.

Nebo přinejmenším ne tak příznivé následky, jako jsou sexuálně přenosné infekce (STI) nebo nechtěné těhotenství.

"Ale nemusí existovat žádné vedlejší účinky sexu, pokud plánujete dopředu a máte všechny mazací, bariérové ​​metody a antikoncepci, které byste mohli potřebovat, abyste výrazně (výrazně!) Snížili rizika," říká.

Přesto chceme, abyste věděli přesně co očekávat fyzicky a emocionálně během sexuální aktivity a hned poté.

Sestavili jsme tedy tohoto průvodce pomocí Rosse; Kiana Reeves, expertka na somatický sex a sexuální a komunitní pedagog ve společnosti Foria Awaken, která vyrábí produkty určené ke zvýšení potěšení během sexu; a Felice Gersh, MD, autorka „PCOS SOS: Záchranné lano gynekologa k přirozené obnově vašich rytmů, hormonů a štěstí.“

Co se může v tuto chvíli fyzicky stát?

Díky zvýšenému průtoku krve a srdeční frekvenci - a návalu hormonů a endorfinů - sexuální aktivita ovlivňuje tělo od hlavy po paty.

Mohli byste se cítit plní

Pokud máte vagínu a jste během jednání proniknuti, očekávejte pocit plnosti, říká Reeves. "Může to dokonce připadat trochu jako tlak," říká. Přemýšlejte: tampon, ale větší a (doufejme) lepší.

Pokud vaše panenská blána dříve neztenčila, lehké (!) Nepohodlí

Panenská blána může zlomit věci jako jízda na koni, jízda na kole, tampony, sebepenetrování a manuální sex. (Něco, co mají jen lidé s vagínami, FYI.)

Ale pokud máte pronikavý sex a vaše panenská blána se ještě neroztáhla nebo neztenčila, Gersh říká, že můžete pociťovat několik sekund nepohodlí a mírného krvácení.

Ale - to je důležité! - "sex by neměl být bolestivý," říká Ross.

"Existuje rozšířený mýtus, že sex, a to zejména pronikavý, je pro majitele vulvy bolestivý," dodává Ross. "Bolest při pohlavním styku však není normální."

Pokud vám připadá pronikavý sex bolestivý, zkuste:

1. Použití mazadla. Stejně jako pětkrát více lubrikantu, než si myslíte, že potřebujete.
2. Pomaleji. Nešetřete na vzrušení!

Pokud je penetrační sex stále bolestivý, poraďte se s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

Existuje několik podmínek, díky nimž může být penetrace bolestivá, včetně:

• vaginismus
• vaginální jizvy
• hypertonické pánevní dno
• endometrióza
• děložní myomy

Nebo jako byste byli pohlceni

… Horkým způsobem.

"Pokud máte penis, je tu pocit, že plníte někoho jiného, ​​a teplo a tlak, který s tím souvisí," říká Reeves.

A pronikavý sex není jediný způsob, jak tento pocit cítit. Ruční sex a orální sex také mohou.

Vaše srdeční frekvence a dech se zrychlují ... a můžete být unavení

Není pochyb o tom, že sexuální aktivita může být fyzicky, ehm, náročné. To, plus skutečnost, že jste nadšení, že jste (nebo se chystáte) věnovat se sexuální aktivitě, může způsobit, že se váš ticker a dýchání zrychlí.

Oh, a nebuďte překvapeni, když se v polovině nebo na konci budete cítit otřeni! Je normální, že se sexuální aktivita cítí vyčerpávající. Navíc orgasmy uvolňují určité endorfiny, které mohou mít sedativní účinek.

Můžete se červenat ... všude

Když to začnete, váš oběh se zvýší. Tento zvýšený průtok krve může způsobit:

• oteklé nebo přeplněné vulvy
• vztyčený penis a klitoris
• zarudlé tváře, hrudník nebo jiné oblasti

Vaše svaly se mohou napnout

Jo! Jak jsme řekli, sexuální aktivita = cvičení.

Svalové napětí může dokonce vést ke křečím v určitých částech těla, jako jsou ruce, nohy, kyčle a lýtka. Pití dostatečného množství vody předem může toto riziko snížit.

Pravděpodobně budou tělesné tekutiny!

Pokud se věnujete sexuální aktivitě, je možné potit se, plivat, močit, před ejakulátem, ejakulátem a vaginálním mazáním.

A pokud je zapojen konečník, mohou se objevit fekální skvrny a hovno!

Takže se nedivte, že uprostřed postele je obrovská mokrá skvrna. Nebo víte, na autosedačce.

Co se může momentálně stát, emocionálně?

Emocionálně řečeno, to, jak se sexuální aktivita cítí, závisí na řadě faktorů, včetně:

• aktuální stres, hydratace a hladiny hladu
• co vás vaše kulturní a náboženská výchova naučila o sexuálních aktivitách a potěšení
• jak jste emocionálně přitahováni k vašemu partnerovi
• jak jste fyzicky přitahováni k vašemu partnerovi
• typ intimity, který prostřednictvím této interakce hledáte
• jak bezpečně se cítíte se svým partnerem

Můžete se cítit velmi propojeni, uvolněni, spokojení nebo euforičtí, pokud se cítíte v bezpečí a respektováni partnerem nebo jste vyrůstali v sexuálně pozitivní domácnosti.

Mohli byste však také zažít pocity hanby, viny, zranitelnosti nebo rozpaků, pokud jste byli vychováni v sexuálně represivní domácnosti nebo nedůvěřujete svému partnerovi.

Reeves dodává: „Během sexuálních aktivit se uvolňuje vlna oxytocinu. A oxytocin je stejný hormon, který se uvolňuje, když rodič porodí své dítě. “ Je to vazebný hormon.

Pokud se tedy cítíte ve spojení se svým partnerem (i když jste ho právě potkali!), Říká, říká.

Co se může stát později, fyzicky?

Existuje několik běžných věcí, které by mohly postkoitem vyskočit.

Ihned poté se můžete cítit mokří

Pokud jste měli s majitelem penisu bezbariérový, pronikavý anální nebo vaginální sex a ejakulovali vás, očekávejte, že po něm budete mokří.

"Pravděpodobně budete pociťovat únik některých ejakulátů," říká Gersh.

Můžete si všimnout změny zápachu

Po bezbariérovém penetračním vaginálním sexu s majitelem penisu si majitelé vulvy mohou všimnout změny jejich genitálního zápachu.

"Vagina je přirozeně super kyselá, zatímco ejakulát je zásaditější," říká Gersh. "Ejakulát může změnit pH pochvy a změnit vůni o den nebo dva později."

Pokud vůně přetrvává déle než 3 dny, doporučuje se poradit s gynekologem, protože změna vůně může signalizovat infekci, jako je bakteriální vaginóza nebo kvasinková infekce.

Vaše svaly mohou bolet

Konkrétně vaše glutety, hamstringy, čtyřkolky, paže a hlavní svaly, podle Gersha.

Vaše vagina a konečník by vás však neměly bolet.

"Bolestivost po penetračním styku je běžná, ale není normální a obvykle se jí dá předcházet," říká Ross. "Typicky to znamená, že nebylo dost lubrikantu, dost času na vzrušení předem nebo penetrace nebyla dostatečně pomalá."

Nebo že sesh byl super-duper energický.

Mohli byste dostat infekci močových cest

"Majitelé vulvy jsou náchylnější k infekcím močových cest (UTI) než majitelé penisu, protože močová trubice je kratší," vysvětluje Ross.

A s jakoukoli aktivitou, která přenáší bakterie do močové trubice a kolem ní - přemýšlejte: stírání zepředu, sexuální aktivita atd. - je možné UTI.

Aby se snížilo riziko infekce močových cest po penetračním sexu, Ross doporučuje čůrat: „Močení pomáhá vyplavovat hadičku bakterií.“ Snadné.

Pokud se u vás objeví příznaky UTI, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče. Mezi příznaky patří:

• zvýšené nutkání čůrat
• pálení, píchání nebo bolest při močení
• krev v moči
• bolest ledvin

Těhotenství může být možné

"Těhotenství je riziko, kdykoli má někdo s pochvou pohlavní styk s někým s penisem a nepoužívá antikoncepci nebo ji nepoužívá správně," říká Gersh.

Pokud užíváte perorální antikoncepci, znamená to, že nikdy nevynecháte pilulku!

A pokud používáte bariérovou metodu, znamená to:

• Bariéra má správnou velikost a není prošlá nebo poškozená.
• Bariéra je zavedena dříve, než dojde ke kontaktu s pohlavními orgány.
• Mezi špičkou penisu a kondomem je malý prostor pro ejakulaci.
• Nositel se vytáhne, jakmile ejakulují nebo začnou ztrácet erekci.

Pokud jste neužívali antikoncepci a těhotenství představuje riziko, můžete nouzovou antikoncepci užívat až 72 hodin po penetračním sexu.

Jinak dávejte pozor na časné příznaky těhotenství, například:

• únava
• mírné křeče
• nevolnost (s nebo bez zvracení)
• změny nálady
• bolest hlavy

"Jediným způsobem, jak zjistit, zda jsi těhotná, je podstoupit těhotenský test," poznamenává Gersh.

Mohlo být přeneseno STI

STI se nedějí jen tak z ničeho.

Pokud však osoba, kterou jste vykostili, má STI, mohla být tato infekce přenesena do vašich genitálií, úst nebo konečníku, v závislosti na typech sexuální aktivity, které jste prováděli.

"Většina neví, kdy mají STI, protože většina lidí nemá žádné příznaky," říká Gersh. "Takže je možné, aby STI přenášela, i když byste nemohli vizuálně říct, že byli nakaženi, nebo to nevěděli."

Používání bariéry - a její perfektní používání! - během orálního, análního a vaginálního sexu výrazně snižuje riziko přenosu.

"Ale některé pohlavně přenosné choroby se šíří kontaktem kůže na kůži," dodává Gersh. "Bariéra pokryje pouze infekci kůže na kůži tam, kde se jí kůže nedotýká."

Jediným způsobem, jak zjistit, zda máte STI, je nechat se otestovat. Pokud je tedy váš partner pozitivní na STI nebo pokud neznáte jeho aktuální stav STI, nechte si ho otestovat 2 týdny po možné expozici.

A co by se potom mohlo stát emocionálně?

Mnoho pocitů, které byste mohli cítit během sexuální aktivity, je podobné pocitům, které byste mohli pociťovat, například:

• spokojený
• rozradostněný
• ocenil
• silný
• zranitelný
• v rozpacích nebo v hanbě
• vinen

Pokud trpíte postkoitální dysforií, můžete po konsensuálních sexuálních aktivitách dokonce cítit smutek nebo úzkost.

Reeves znovu říká: „Nepodceňujte, jak propojené se s danou osobou můžete cítit (i když jste se právě setkali).“

Co se může stát, když nebudete masturbovat nebo se neprovádět sexuální aktivity

To by vás mohlo překvapit: Nevýhod je více ne sex než vzhůru nohama.

Existují nějaké výhody nezapojení?

Není pochyb o tom, že odhlášení z partnerské hry eliminuje potenciální rizika uvedené partnerské hry. Hlavně pohlavně přenosné choroby nebo nechtěné těhotenství.

Ale pamatujte: Tam jsou způsoby, jak tato rizika výrazně snížit. To zahrnuje:

• kondomy
• antikoncepce
• Přípravka
• jen sex s partnery, se kterými se cítíš v bezpečí

Existují nevýhody ne mít sólovou nebo partnerskou hru?

Vlastně ano!

Pro začátečníky vám unikne příležitost sklízet potěšení a přínosy pro zdraví orgasmu, například:

• snížený stres
• lepší kvalita spánku
• snížené riziko rakoviny prostaty
• pocity důvěry a radosti

Sexuální aktivity jsou dobré také pro pánevní dno. (P.S. lidé všech pohlaví mají pánevní dno).

"Orgasmus způsobuje smrštění pánevního dna, což mu může pomoci zůstat silným, jak stárnete," vysvětluje Ross. "Sex také přivádí krev do genitálií, což pomáhá vyživovat genitální tkáně."

Navíc, čím více se věnujete konsensuálním sexuálním aktivitám, tím více tělo touží (hormony shoutout). Tak ne sexuální aktivita by mohla vést k poklesu libida.

Jak víte, že to, co prožíváte, je důvodem k obavám?

Pokud dochází k některé z níže uvedených fyzických změn, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče:

• změny genitálního nebo análního vzhledu nebo zápachu
• špinění, když nemáte menstruaci, nebo jiné neobvyklé krvácení
• bolest, bolest nebo nepohodlí, které trvají déle než 3 dny
• máte podezření, že byste mohla být těhotná
• váš sexuální partner má známou STI nebo neznáte jejich status STI

A pokud prožíváte některou z níže uvedených emocí, můžete vyhledat sexuálně pozitivního terapeuta nebo sexuálního terapeuta:

• vina
• ostuda
• rozpaky

Sečteno a podtrženo

Ať už jde o sex, řízení automobilu nebo bruslení na kolečkových bruslích, téměř všechno, co děláme, má potenciální rizika a potenciální pozitiva.

U sexuálních aktivit - pokud plánujete dopředu, rozhodujete se o riziku a děláte to s někým, s kým se cítíte bezpečně - výhody intimity a potěšení mohou daleko převážit potenciální vedlejší účinky.

Gabrielle Kassel je newyorská autorka sexu a wellness a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Sledujte ji na Instagramu.