Přehled
Pokud jste diagnostikováni se srdečním selháním, lékař vám předepíše léky, které mu pomohou léčit. V některých případech mohou doporučit chirurgický zákrok nebo zdravotnické prostředky, které vám pomohou správně bít srdce.
Lékař vám může také doporučit, abyste změnili svůj životní styl, včetně vaší stravy. Zdravá výživa může pomoci zmírnit příznaky srdečního selhání a zabránit jeho zhoršení nebo vyvolání exacerbací. Strava bohatá na živiny může také podporovat celkové dobré zdraví.
Existuje několik různých typů městnavého srdečního selhání, včetně systolického nebo diastolického. Bez ohledu na to, jaký typ srdečního selhání máte, dietní doporučení jsou podobná.
Čtěte dále a dozvíte se o možnostech stravovacích plánů a dietních změnách, které vám mohou pomoci zvládnout srdeční selhání.
Zvažte dodržování DASH nebo středomořské stravy
Dieta DASH je stravovací plán, který byl navržen ke snížení krevního tlaku. Je bohatý na rostlinné potraviny a tuky zdravé pro srdce. Stejně tak je středomořská strava, způsob stravování, který je běžný v mnoha středomořských zemích.
Dodržování diety DASH nebo středomořské stravy vám může pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti zdravého stravování. Při dodržování těchto diet je možné zvolit si potraviny s nízkým obsahem sodíku, zejména pokud omezujete spotřebu zpracovaných a balených produktů.
Chcete-li se o těchto dietách dozvědět více, poraďte se se svým lékařem nebo dietetikem. Mohou vám pomoci dozvědět se o možných negativních a negativních stránkách různých stravovacích návyků.
Naplánujte si jídlo podle potravin bohatých na živiny
Nemusíte nutně dodržovat konkrétní dietu nebo předepsaný stravovací plán, abyste se stravovali způsobem, který podporuje vaše zdraví srdce. Další možností je naučit se začlenit zdravá jídla do své každodenní rutiny a dělat chytrá rozhodnutí pro každé jídlo.
Abychom uspokojili výživové potřeby vašeho těla, je důležité jíst širokou škálu potravin bohatých na vitamíny, minerály, vlákninu a další základní živiny. Na druhou stranu je nejlepší omezit konzumaci potravin, které obsahují hodně kalorií, ale málo živin.
American Heart Association (AHA) doporučuje jíst stravu bohatou na rostlinné potraviny, jako například:
- ovoce a zelenina
- fazole a jiné luštěniny
- ořechy a semena
- celá zrna
Mnoho základních živin můžete získat také z chudých živočišných produktů, například:
- plody moře
- drůbež bez kůže
- nízkotučné mléčné výrobky
Na druhou stranu AHA doporučuje omezit konzumaci červeného masa, sladkostí a dalších potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, trans-tuků, cholesterolu, sodíku nebo rafinovaného cukru.
Omezte sodík
Když jíte hodně soli nebo sodíku, způsobí to v těle zadržování tekutin. Když se v těle hromadí tekutiny, zvyšuje to váš krevní tlak a více zatěžuje vaše srdce.
U srdečního selhání je to zvláště důležité, protože sodík může příznaky srdečního selhání zhoršit. Může mít také dlouhodobé účinky na ledviny a srdce.
Aby vám pomohl zvládnout srdeční selhání, váš lékař vás pravděpodobně vyzve k dodržování stravy s nízkým obsahem sodíku, která je u pacientů se srdečním selháním obvykle omezena na <2 000 mg denně. To se může lišit podle vašeho konkrétního stavu a typu srdečního selhání - systolického nebo diastolického.
Sodík se přirozeně nachází v mnoha potravinách, včetně mořských plodů, drůbeže, červeného masa, mléčných výrobků a rostlinných produktů. Ale největším zdrojem sodíku je sůl, která se přidává do mnoha domácích jídel a většiny zpracovaných potravin.
Chcete-li snížit množství sodíku ve vaší stravě:
- Omezte spotřebu zpracovaných a balených potravin, včetně konzervovaných polévek, mražených večeří, sušeného masa, kořeněných těstovin a rýžových směsí, salátových dresinků a dalších koření a krekrů a jiných svačinek.
- Když kupujete zpracované nebo balené potraviny, přečtěte si nutriční štítky a vyberte možnosti s nízkým obsahem sodíku.
- Omezte množství soli, které přidáváte do domácích pokrmů. Místo toho je dochuťte bylinkami, kořením, citrusovým džusem nebo jinými přísadami s nízkým obsahem sodíku.
Lékař vám může doporučit, aby vám pomohl naučit se, jak omezit příjem sodíku a provést další změny ve vaší stravě, k dietologovi.
Omezte příjem tekutin
Pokud trpíte srdečním selháním, může vás lékař také vyzvat ke sledování a omezení množství tekutin, které každý den pijete. Abyste zůstali hydratovaní, musíte konzumovat dostatek tekutin. Ale pití příliš velkého množství tekutin může zvýšit váš krevní tlak a napnout vaše srdce, pokud máte srdeční selhání.
Zeptejte se svého lékaře, kolik šálků tekutin byste měli denně vypít. V některých případech mohou předepsat diuretika, běžně známá jako pilulky na vodu, aby pomohla tělu zbavit se přebytečných tekutin.
Omezte konzumaci alkoholu
V zájmu ochrany vašeho srdce a krevních cév vás může lékař doporučit, abyste omezili konzumaci alkoholu. Pití příliš velkého množství alkoholu může zvýšit riziko srdečního infarktu, mozkové mrtvice a dalších zdravotních problémů.
Zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás bezpečné pít mírné množství alkoholu.
Poraďte se s lékařem o omezení kalorií
V některých případech vás může lékař doporučit, abyste zhubli, abyste snížili stres na srdci. Aby zhubla, musí většina lidí jíst méně kalorií.
Zeptejte se svého lékaře, jestli je pro vás dobrý nápad omezit příjem kalorií, abyste zhubli. Pokud potřebujete pomoc při snižování kalorií, může vám doporučit dietologa. Váš dietetik vám pomůže naučit se, jak se rozhodovat pro výběr potravin bohatých na živiny a zároveň upravovat kalorie. Mohou vám také pomoci naučit se vybírat nízkokalorické pokrmy, díky nimž se budete cítit plní a spokojení.
Jídlo s sebou
Jíst stravu bohatou na živiny je důležité pro podporu vašeho fyzického a duševního zdraví. Pokud trpíte srdečním selháním, může vás lékař také povzbudit, abyste omezili konzumaci soli, alkoholu a jiných tekutin. Aby vám pomohly se změnami ve stravě, mohou vás odkázat na výživu.
-side-effects.jpg)
