Přehled
Hidradenitis suppurativa (HS), někdy nazývaná akné inversa, je chronický zánětlivý stav, který vede k bolestivým lézím naplněným tekutinou kolem částí těla, kde se pokožka dotýká kůže. I když přesná příčina HS není známa, některé potenciální rizikové faktory mohou přispět k průlomům HS.
Pokud jste jedním z tisíců Američanů, kteří v současné době žijí s HS, následující spouštěče mohou vaše příznaky zhoršovat.
Strava
Vaše strava by mohla hrát roli ve vašich vzplanutích HS. Předpokládá se, že HS je částečně ovlivněna hormony. Potraviny obsahující mléčné výrobky a cukr mohou zvýšit vaši hladinu inzulínu a způsobit, že vaše tělo nadprodukuje určité hormony nazývané androgeny, což může váš HS zhoršit.
Výzkum také naznačuje, že pivovarské kvasnice, běžná přísada do předmětů, jako je chléb, pivo a těsto na pizzu, mohou u některých lidí s HS způsobit závažné reakce.
Omezením mléčných výrobků, sladkého občerstvení a pivovarských kvasnic, které konzumujete, můžete zabránit vzniku nových lézí HS a efektivněji zvládat vaše příznaky.
Obezita
Studie ukázaly, že lidé, kteří jsou obézní, mají vyšší šanci na rozvoj HS a mají sklon k závažnějším příznakům. Vzhledem k tomu, že se vyrážky HS tvoří v oblastech těla, kde se pokožka dotýká pokožky, může tření a další potenciál bakteriálního růstu způsobený přebytečnými kožními záhyby zvýšit pravděpodobnost vzplanutí HS.
Pokud máte pocit, že vaše váha může přispívat k vašim příznakům, může být čas promluvit si s lékařem o hubnutí. Pravidelné cvičení a zdravá a vyvážená strava jsou dva z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout, což může zase pomoci snížit tření těla a snížit část hormonální aktivity, která by mohla vyvolat vyrážky.
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků při hubnutí, poraďte se se svým lékařem o návrhu denního cvičebního režimu a výživného stravovacího plánu.
Počasí
Počasí může také ovlivnit závažnost vašich příznaků HS. U některých lidí dochází k průlomům při vystavení horkému a vlhkému podnebí. Pokud zjistíte, že se často cítíte zpocený a nepohodlný, zkuste zvládnout teplotu ve vašem obytném prostoru pomocí klimatizace nebo ventilátoru. Také udržujte pokožku suchou tím, že si potřete měkkým ručníkem.
Je známo, že některé deodoranty a antiperspiranty dráždí oblasti podpaží náchylné k průlomům HS. Vyberte si značky, které používají přírodní antibakteriální přísady, jako je jedlá soda, a jsou jemné k citlivé pokožce.
Kouření
Pokud jste kuřák, pravděpodobně víte, že užívání tabákových výrobků je zdraví škodlivé. Mohly by také zhoršit váš HS. Podle studie z roku 2014 je kouření spojeno se zvýšenou prevalencí HS a závažnějšími příznaky HS.
Přestat kouřit není snadné, ale k dispozici je mnoho zdrojů, které vám pomohou provést změnu, včetně podpůrných skupin, léků na předpis a aplikací pro chytré telefony. Poraďte se svým lékařem o strategiích pro odvykání kouření.
Těsné oblečení
Je možné, že váš šatník může také zhoršovat vaše příznaky. Tření způsobené nosením přiléhavého syntetického oděvu může někdy dráždit části těla, kde se obvykle tvoří léze HS.
Když se objeví vzplanutí, držte se volných a prodyšných látek. Vyhněte se také podprsenkám, které obsahují spodní prádlo a spodní prádlo vyrobené z těsných gumiček.
Stres
Dalším spouštěčem pro váš HS může být vaše úroveň stresu. Pokud se často cítíte vystresovaní nebo úzkostní, je možné, že by to váš stav zhoršilo.
Je dobré se naučit několik základních technik snižování stresu, jako je hluboké dýchání, meditace nebo progresivní svalová relaxace, které vám pomohou udržet klid, když se cítíte napjatí. Mnoho z těchto cvičení trvá jen několik okamžiků a lze je provádět téměř kdekoli.
Odnést
Ačkoli výše uvedené změny životního stylu vaši HS nevyléčí, mohou pomoci minimalizovat vaše příznaky a snížit některé nepohodlí, které s sebou přináší únik.
Pokud máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno a vaše HS se stále nezlepšila, poraďte se se svým lékařem, zda existují další možnosti, jako je léčba na předpis nebo chirurgický zákrok.
