Přehled
Exfoliace odstraňuje odumřelé buňky z vnějších vrstev pokožky. Může být prospěšné pro odstranění suché nebo matné pokožky, zvýšení krevního oběhu a rozjasnění a zlepšení vzhledu pokožky.
Existují různé způsoby exfoliace. Typ vaší pokožky by měl určovat, kterou metodu používáte a jak často exfoliujete. U určitých kožních stavů, včetně růžovky, se exfoliace obvykle nedoporučuje.
Co použít k odlupování
K odlupování pokožky existují různé metody a nástroje. Kartáče na obličej a kartáče jsou formy mechanické nebo fyzické exfoliace. Kyseliny a peelingy jsou formy chemické exfoliace.
Mechanické
- Exfoliační kartáč. Jedná se obvykle o štětinový štětec používaný na obličeji nebo těle k odstranění vrstev odumřelých kožních buněk. Některé jsou určeny pro suché kartáčování. Jiné lze použít s čisticím prostředkem na obličej nebo mytím těla.
- Exfoliační houba. Jedná se o jemnější způsob odlupování pokožky. Exfoliační houbu můžete napěnit teplou vodou, mýdlem nebo mýdlem na tělo ve sprše.
- Exfoliační rukavice. Pokud se vám kartáče nebo houbičky obtížně drží, můžete použít rukavici. Napěňte to mýdlem nebo umyjte tělo ve sprše. Mohou být účinné pro velké plochy, jako jsou nohy nebo paže.
- Exfoliační peeling. To lze aplikovat přímo na pokožku jemným kruhovým pohybem. Po nanesení peelingu si můžete pokožku umýt teplou vodou.
Chemikálie
- Alfa-hydroxykyseliny (AHA). Příklady AHA zahrnují kyselinu glykolovou, mléčnou, vinnou a citrónovou. Fungují tak, že rozbijí vazby, které drží matné a odumřelé buňky na povrchu pokožky. To způsobí, že vaše pokožka přirozeně vylučuje mrtvé částice.
- Beta-hydroxykyseliny (BHA). Příklady BHA zahrnují beta hydroxyl a kyselinu salicylovou. Mohou být lepší pro pleť náchylnou na akné.
Jak odlupovat pokožku podle typu pleti
Při mechanickém odlupování je důležité být k pokožce šetrný. Pomocí prstu můžete provádět malé kruhové pohyby, abyste mohli použít peeling, nebo použít svůj exfoliační nástroj dle výběru.
Pokud používáte štětec, proveďte krátké, lehké tahy. Peeling po dobu asi 30 sekund a poté opláchněte vlažnou - ne horkou vodou. Vyvarujte se exfoliace, pokud má pokožka řezy, otevřené rány nebo je spálená. Po exfoliaci naneste zvlhčovač s SPF.
Suchá kůže
Peeling je důležitý pro suchou nebo šupinatou pokožku. Zabraňte mechanickému odlupování na suché pokožce, protože proces je suchý a může vést k mikrotrhlinám. AHA jsou účinné pro suchou pokožku.
Kyselina glykolová pomůže odstranit odumřelé buňky sedící na povrchu pokožky a podpoří její zdravý obrat. Po použití kyseliny glykolové pokračujte pomocí SPF a zvlhčovače. Může to zvýšit náchylnost pokožky k poškození sluncem.
Citlivá kůže
Vyvarujte se drhnutí nebo používání mechanických metod exfoliace. Ty dále podráždí pokožku a mohou vést k zarudnutí.
Použijte jemný chemický exfoliátor a aplikujte jemným žínkem. U akné můžete také vyzkoušet peeling s kyselinou salicylovou v ordinaci vašeho dermatologa.
Mastná pleť
Mastná nebo silnější pokožka může těžit z ručního odlupování a kartáčování. Mastná pokožka může mít na povrchu další vrstvu nahromadění, kterou může ruční exfoliace odstranit. Nejlepších výsledků dosáhnete jemným použitím exfoliátoru nebo krouživými pohyby.
Normální pleť
Pokud vaše pokožka nemá žádné komplikace, můžete zvolit jakoukoli metodu exfoliace. Ruční i chemická exfoliace jsou pro tento typ pleti bezpečné. Možná budete muset experimentovat, abyste zjistili, která metoda funguje nejlépe pro vaši pokožku.
Kombinovaná kůže
Kombinovaná pokožka může vyžadovat kombinaci mechanické a chemické exfoliace. Nikdy nepoužívejte oboje ve stejný den, protože může podráždit pokožku. Pokud je vaše pokožka po odlupování suchá, ihned po ní použijte zvlhčovač.
Exfoliace podle části těla
Buďte opatrní při odlupování citlivých oblastí těla, včetně obličeje. Příliš časté odlupování těchto oblastí může vést k suchu, zarudnutí a svědění.
Tvář
Typ exfoliantu, který se má na obličej použít, závisí na typu pleti. Chcete-li obličej mechanicky odlupovat pomocí peelingu, jemně jej prstem naneste na pokožku. Třete malými kruhovými pohyby. Opláchněte vlažnou vodou.
U chemického exfoliantu, který je kapalinou, naneste vatový tampon nebo žínku. Ve spolupráci s dermatologem určete, jaký typ exfoliace je pro vaši pokožku bezpečný.
Ruce a nohy
Nejjednodušší způsob, jak si odlupovat ruce a nohy, je kartáč, houba nebo rukavice. To vám pomůže zbavit se odumřelých kožních buněk a stimulovat oběh. Podívejte se na tělový peeling v místní lékárně nebo online a napěňte si s ním ve sprše. Můžete také zkusit suché kartáčování.
Nohy a ruce
K dispozici jsou peelingy a peelingy k odlupování nohou a rukou. K odlupování nohou můžete také použít pemzu.
Pubová oblast
K odlupování linie bikin a ohanbí můžete použít houbu nebo štětec na tělo. Vždy to udělejte v teplé sprše, abyste nejprve změkčili pokožku. Jemně naneste peeling a poté důkladně umyjte.
Jak často byste měli odlupovat
Jak často odlupovat závisí na typu vaší pokožky a typu odlupování, který používáte. Některé chemické exfolianty mohou být silné. Obecně platí, že exfoliační pokožka je jednou až dvakrát týdně dostatečná, aby byla účinná pro suchou pokožku.
Mastná pokožka může vyžadovat častější odlupování. Vyvarujte se nadměrného odlupování, protože to může vést k zarudnutí a podráždění. Poraďte se se svým dermatologem, pokud potřebujete pomoc s přijetím na to, jak často je bezpečné odlupovat.
Exfoliační výhody
Mezi výhody exfoliace patří:
- odstranění odumřelých kožních buněk
- zlepšení oběhu
- podpora obratu pokožky, což má za následek světlejší pleť
- což umožňuje lepší absorpci zvlhčovačů a sér
Kdy přestat odlupovat
Přestaňte odlupovat, pokud zjistíte, že je vaše pokožka červená, zanícená, olupující se nebo podrážděná. Vyhněte se exfoliaci, pokud užíváte také určité léky nebo výrobky na akné, včetně retinolu a benzoylperoxidu. Může to zhoršit vaši pokožku nebo vést k vyrážkám.
.jpg)
