Je to nadměrně používaná analogie, ale rádi bychom přemýšleli o zavádění a vyjímání tamponů stejně jako při jízdě na kole. Jistě, zpočátku je to strašidelné. Ale poté, co přijdete na věci - a s dostatečným tréninkem - se to stane druhou přirozeností.
Když je to úplně poprvé, může být ohromující rozvinout a přečíst každý krok podle pokynů obsažených v krabičce na tampon. Je to skvělé místo pro začátek, ale někdy může být všechno trochu ohromující.
Takže, kde začít? To je to, co jsme tady, abychom vám pomohli.
Která část jde kam?
Než začnete, je důležité se seznámit s částmi tamponu a aplikátoru, protože to není všechno.
Pro začátečníky je tu skutečný tampon a provázek. To je obvykle vyrobeno z bavlny, umělého hedvábí nebo organické bavlny.
Tampon je malý válec, který zapadá do vaginálního kanálu. Materiál je stlačen a expanduje, když zvlhne.
Řetězec je část, která se táhne mimo pochvu, takže ji můžete vytáhnout k odstranění (více o tom později).
Aplikátor, který obklopuje tampon a provázek, je vyroben z hlavně, rukojeti a pístu. Někdy, pokud máte cestovní tampon, možná budete muset prodloužit píst a zacvaknout jej na místo.
Píst pohybuje tamponem mimo aplikátor. Uděláte to tak, že se špičky prstů přidržíte rukojeti a další prst umístíte na konec pístu.
Záleží na typu aplikátoru?
Upřímně řečeno, může to být na osobních preferencích. Některé typy tamponů se zasouvají snadněji než jiné.
Pro začátečníky je tu klasický kartonový aplikátor. Tento typ aplikátoru může být nepříjemnější, protože je tuhý a neklouže tak snadno uvnitř vaginálního kanálu.
To však neznamená, že všichni uživatelé považují tento aplikátor za nepohodlný.
Na druhé straně je tu plastový aplikátor. Tento typ se klouže mnohem snadněji díky svému hladkému materiálu a zaoblenému tvaru.
Potřebujete mazání?
Spíš ne. Obvykle je vaše menstruační tekutina dostatečná k mazání pochvy pro zavedení tamponu.
Pokud používáte tampon s nejnižší absorpcí a stále máte problémy s jeho vložením, může být užitečné přidat lubrikant.
Jak vlastně vložíte tampon?
Nyní, když jste obeznámeni s částmi, se kterými pracujete, je čas vložit tampon. Určitě si můžete přečíst pokyny, které přicházejí do vaší tamponové krabičky, ale tady je osvěžovač.
Nejprve, a co je nejdůležitější, umyjte si ruce. Chcete se ujistit, že ve své pochvě nešíříte žádné bakterie, i když si myslíte, že nebudete v těsném kontaktu s stydkými pysky.
Dále, pokud je to poprvé, možná budete chtít vizuálního průvodce. Popadněte ruční zrcadlo a posuňte se do pohodlné polohy. Pro některé lidi je to poloha v podřepu s ohnutými nohami. Pro ostatní je to poloha vsedě na toaletě.
Jakmile budete mít pohodlí, je čas vložit tampon.
Najděte vaginální otvor a nejdříve vložte špičku aplikátoru. Jemně zatlačte na píst až na doraz, abyste uvolnili tampon uvnitř pochvy.
Jakmile vložíte tampon, můžete aplikátor vyjmout a zlikvidovat.
Co když používáte (digitální) tampon bez aplikátoru?
Toto je trochu jiný proces. Místo vložení aplikátoru zatlačíte tampon do pochvy prsty.
Nejprve si umyjte ruce. Je obzvláště důležité si umýt ruce tampony bez aplikátoru, protože si zasunete prst do pochvy.
Rozbalte tampon z obalu. Opět se budete chtít dostat do pohodlné polohy.
Poté prstem chovejte jako píst a zatlačte tampon nahoru do pochvy. Možná ji budete muset tlačit dále, než si myslíte, aby zůstala bezpečná.
Dobrá zpráva zde? Neexistuje žádný aplikátor, který by se měl vyhodit, takže se nemusíte bát, pokud nemůžete najít odpadkový koš.
Co děláš s provázkem?
To opravdu záleží. Neexistuje žádný špatný způsob, jak se s řetězcem vypořádat. Obvykle je vyroben ze stejného materiálu jako tampon a nijak neovlivňuje vaši pochvu.
Někteří lidé dávají přednost tomu, aby si strunu zastrčili do stydkých pysků, zejména pokud plavou nebo nosí těsné oblečení.
Jiní dávají přednost tomu, aby jej nechali viset na spodním prádle pro snadné odstranění. Nakonec záleží na tom, s čím vám nejvíce vyhovuje.
Pokud se rozhodnete strunu vtlačit do pochvy - namísto jen do stydkých pysků - uvědomte si, že může být obtížnější lokalizovat strunu pro pozdější odstranění.
Jaký by měl být pocit, jakmile je dovnitř?
Může to chvíli trvat, než si na to zvyknete, pokud vkládáte tampon poprvé. Pokud je tampon ve správné poloze, pravděpodobně se na nic nebude cítit. Přinejmenším můžete cítit, jak se šňůra kartáčuje o stranu vašich stydkých pysků.
Jak víte, že jste jej vložili správně?
Pokud je vložen správně, neměli byste nic cítit. Pokud však tampon nevložíte dostatečně daleko, může to být nepříjemné.
Aby to bylo pohodlnější, zatlačte čistým prstem tampon dále do pochvy.
Při pohybu a chůzi se může dokonce pohybovat a po chvíli se usadit do pohodlnější polohy.
Jak často byste to měli měnit?
Podle Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) je nejlepší měnit tampon každé 4 až 8 hodin. Neměli byste to nechat déle než 8 hodin.
Pokud jej odstraníte před 4 až 8 hodinami, je to v pořádku. Jen vězte, že na tampon pravděpodobně nebude moc pohlcen.
Pokud zjistíte, že krvácíte tamponem před 4 hodinami, možná budete chtít vyzkoušet silnější absorpci.
Co když to bylo déle než 8 hodin?
Pokud jej budete nosit déle než 8 hodin, vystavujete se riziku syndromu toxického šoku (TSS). I když je to extrémně vzácné, TSS může způsobit poškození orgánů, šok a ve velmi vzácných případech i smrt.
Dobrou zprávou je, že FDA za posledních 20 let ohlásil výrazný pokles případů TSS souvisejících s tampony. To však neznamená, že je úplně pryč.
Abyste snížili riziko TSS, nezapomeňte nosit tampon déle, než je doporučeno. Nepoužívejte absorpční tampon, než je potřeba.
Jak odstraníte tampon?
Je to tedy 4 až 8 hodin a jste připraveni sundat si tampon. Dobrou zprávou je, že vzhledem k tomu, že není potřeba žádný aplikátor, je pro některé lidi mnohem snazší tampon vyjmout, než jej vložit.
Tady můžete očekávat.
Nejprve si budete chtít umýt ruce. Možná si myslíte, že se vám nedostanou žádné bakterie poblíž pochvy zatažením za provázek, ale je lepší být v bezpečí.
Dále se dostaňte do stejné pohodlné polohy, jakou jste si vybrali dříve. Tímto způsobem existuje mnohem přímější cesta k uvolnění tamponu.
Nyní jste připraveni jej odebrat. Jemně zatáhněte za konec tamponové struny, abyste tampon uvolnili.
Jakmile vyjde z pochvy, opatrně zabalte tampon do toaletního papíru a zlikvidujte jej do odpadkového koše. Většina tamponů není biologicky odbouratelná. Septické systémy nebyly vyrobeny tak, aby zvládly tampony, takže je nezapomeňte spláchnout do záchodu.
Nakonec si znovu umyjte ruce a buď vložte nový tampon, přepněte na podložku, nebo pokračujte ve svém dni, pokud jste na konci cyklu.
Další společné obavy
Mohlo by se zdát, že o tamponech je spousta dezinformací. Nedělejte si starosti - jsme tu, abychom pomohli objasnit mylné představy.
Může se ztratit ?!
Mohlo by se zdát, že vaše pochva je bezedná jáma, ale děložní čípek v zadní části pochvy zůstává uzavřený, takže je nemožné „ztratit“ tampon ve své pochvě.
Někdy se může zastrčit mezi záhyby, ale pokud jemně zatáhnete za provázek a vyvedete ho, budete v pořádku.
Vloží více než jedna nabídka větší ochranu?
Není to špatný nápad. Ale ani to není úplně dobrý. Vložení více než jednoho tamponu může znesnadnit jejich odstranění po 4 až 8 hodinách. Mohlo by to být nepříjemnější, pokud máte také mělčí vaginální kanál.
Dokážete s tím čůrat?
Samozřejmě! Vagina a močová trubice jsou dva oddělené otvory. Můžete jít, když musíte jít.
Někteří považují za snazší dočasně vytlačit strunu z cesty, než se vycikají. Pokud to chcete udělat, nezapomeňte si před odchodem umýt ruce.
Co když se vám na strunu vyciká?
To je naprosto normální a určitě nešíříte infekci. Pokud nemáte infekci močových cest (UTI), vaše záchod je zcela bez bakterií, takže se nemusíte ničeho obávat.
Můžete s tím mít pronikavý sex?
Nejlepší je tampon předem odstranit. Pokud jej necháte vevnitř, můžete tlačit tampon dále do vaginálního kanálu a způsobit tak potenciální nepohodlí.
Pokud nemáte zájem o penetraci, ale chcete být sexuální, nepenetrativní sexuální aktivity, jako je orální a manuální stimulace, jsou OK.
Sečteno a podtrženo
Stejně jako při jízdě na kole vyžaduje zavedení a vyjmutí tamponu nácvik. Zpočátku se to může zdát divné, ale jakmile se seznámíte se správnými kroky, budete se cítit jako profesionál v žádném okamžiku.
Pamatujte, že tampony nejsou jedinou volbou. Existují i jiné metody menstruační péče, jako jsou vložky, menstruační kalíšky a dokonce i spodní prádlo.
Pokud po zavedení nebo vyjmutí tamponu někdy pociťujete trvalou bolest nebo neobvyklé příznaky, poraďte se s lékařem. Může se stát ještě něco jiného, co vyžaduje lékařskou pomoc.
Jen Anderson je přispěvatelkou wellness do Healthline. Píše a edituje pro různé životní styl a kosmetické publikace, s bylines v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Pokud nepíšete dál, můžete najít Jen cvičit jógu, rozptylovat éterické oleje, sledovat Food Network nebo hltat šálek kávy. Můžete sledovat její NYC dobrodružství Cvrlikání a Instagram.
.jpg)
