Co je jelqing?
Jelqing je protahovací cvičení penisu. Zahrnuje masírování tkání penisu, napínání pokožky a vytvoření „mikro-slz“, které při hojení vypadají pohltivě.
Díky tomu bude váš penis vypadat déle nebo silněji - ale má to vlastně rozdíl? Tady je to, co potřebujete vědět.
Jaký to má smysl?
Smyslem jelqingu je zvětšit váš penis.
Ale většina „důkazů“ pro jelqing je neoficiálních. Neexistuje žádný výzkum o tom, jak úspěšná je (nebo není) tato praxe.
Podle některých pochybnějších tvrzení může konzistentní jelqing pomoci:
- zvyšte obvod svého penisu, když jste ochablí a vztyčení
- zvětšete délku penisu, když jste ochablí a vztyčení
- vaše erekce vydrží déle
Funguje to vlastně?
Krátká odpověď? Ve skutečnosti ne, ale možná.
V každém případě není dostatek vědy nebo výzkumu, abychom mohli s jistotou říci.
Zde je krátký přehled některých věd, které naznačují, co je možné u podobných (ale přísnějších) technik protahování pomocí trakčních zařízení:
- Studie z roku 2011 zjistila, že používání trakčních zařízení může prodloužit délku penisu až o palec, pokud je nošeno alespoň 9 hodin denně po dobu 3 měsíců.
- Přehled literatury o prodlužování penisu z roku 2011 zjistil, že trakční zařízení přinesla srovnatelné výsledky s chirurgickým zákrokem, přičemž trakční zařízení doporučila jako léčbu první linie.
- Přezkum studií provedených na trakčních zařízeních z roku 2013 pouze zjistil, že trakční zařízení byla účinná při léčbě deformit penisu, takže penis nebyl delší ani silnější.
- Zpráva z roku 2016 nezjistila žádné významné účinky trakčních zařízení na délku nebo obvod penisu a upozornila na to, že je zapotřebí více a větších studií.
Existují nějaké vedlejší účinky, které je třeba vzít v úvahu?
Jelqing je docela bezpečný, pokud nestlačíte penis příliš tvrdě, příliš často nebo příliš agresivně.
Příliš agresivní chování může roztrhat tkáň nebo poškodit vazy, které spojují váš penis s pánví.
V nejhorších případech může tento druh poškození trvale ovlivnit vaši schopnost dostat se nebo zůstat tvrdý.
Mezi další potenciální nežádoucí účinky patří:
- modřiny na penisu
- bolest nebo bolestivost podél hřídele
- podráždění pokožky třením
- jizva způsobená příliš silným třením
- erektilní dysfunkce (ED)
Jaká opatření můžete přijmout, abyste minimalizovali nežádoucí účinky?
Pokud to stále chcete vyzkoušet, může vám několik preventivních opatření pomoci snížit pravděpodobnost bolesti, nepohodlí nebo poškození penisu:
- Namažte si penis. Použijte něco, aby byl váš penis mokrý a kluzký, abyste nevytvářeli příliš velké tření nebo odření mezi rukou a penisem. Běžná ol 'vazelína bude dělat, ale můžete také použít jemné neparfémované mléko, dětský olej nebo libovolný počet potravinových olejů, jako je olivový olej nebo kokosový olej, pokud jste v malíčku.
- Nechoďte úplně tvrdě. Místo toho projděte asi dvě třetiny cesty tam. Klíčem k jelqingu je jemná masáž a pohyb krve v tkáních. Pokud jste úplně vztyčení, krev již pumpuje hubovitou tkání penisu plným výbuchem a tkáň je zcela naplněna krví.
A několik dalších tipů na jelqing a jakékoli jiné protahovací cvičení, které vyzkoušíte:
- Přestaňte, pokud je cvičení bolestivé nebo nepohodlné.
- Posaďte se nebo se o ně opřete o stůl nebo zeď.
- Neprovádějte tato cvičení nanejvýš dvakrát denně, abyste se nezranili.
- Poraďte se se svým lékařem, pokud plánujete provádět tato cvičení každý den delší dobu, provádět je častěji nebo dlouhodobě.
Jak to děláš?
Dobře, naučíme vás, jak „jelq“:
- Ukazováček a palec položte do tvaru O, jako signál ruky „dobře“.
- Umístěte gesto ve tvaru písmene O na základnu penisu.
- Zvětšujte O, dokud nevytvoříte mírný tlak na hřídel penisu.
- Pomalu pohybujte prstem a palcem směrem k hlavě penisu, dokud nedosáhnete špičky. Pokud je to bolestivé, snižte tlak.
- Uvolněte sevření špičky. Mělo by vám to trvat asi 3 až 5 sekund od základny ke špičce.
- Opakujte to jednou denně po dobu asi 20 minut.
Zde je několik tipů, jak změnit techniku:
- Experimentujte s rukojetí, jako je kleště. Chcete-li to provést, vložte palec pod hřídel, ukazováček na horní část hřídele a jemně stlačte oběma rukama dolů (jako byste se snažili něco sevřít).
- Zkuste to bez lubrikantu. Použití lubrikantu je dobrým bezpečnostním opatřením, ale možná ho budete chtít přeskočit, pokud zjistíte, že vás to dělá extrémně tvrdým nebo přehnaně stimulujete nervová zakončení. Jen dávejte pozor, abyste si nedráždili nebo nedráždili pokožku.
Jak dlouho byste měli v této praxi pokračovat, abyste viděli výsledky?
Jak brzy uvidíte pravděpodobné výsledky, záleží na tom, jak důsledně jelq a jaká je vaše individuální technika.
Ze žádného stávajícího výzkumu není jasné, jak dlouho obvykle trvá, než se dostaví výsledky jelqingu nebo jiných protahovacích cvičení.
Dokonce i zařízení, která mají zdokumentovaný úspěch při prodlužování nebo zesilování penisu, jako jsou například zařízení pro trakci penisu, trvají měsíce, než se projeví jakékoli účinky.
V jakém okamžiku byste to měli přerušit a hledat jiné možnosti?
Cvičení byste měli přerušit, pokud během nebo po relaci jelqingu zaznamenáte některý z následujících stavů:
- bolest nebo nepohodlí
- svědění
- podlitiny nebo změna barvy
- červené skvrny na hřídeli
- necitlivost nebo brnění
- prasknutí žíly
Co jiného můžete zkusit?
Zde je několik dalších možností - některé s trochu větším výzkumem a úspěchem - které vám pomohou prodloužit, ztvrdnout nebo ztopořit váš penis:
- Penisová pumpa. U této techniky umístíte penis do dlouhé trubice naplněné vzduchem a mechanismus pumpy nasává veškerý vzduch ven. To způsobí, že krev pronikne do vašeho penisu a zajistí vám erekci. Jakmile se vztyčíte, přiložíte si svorku do spodní části penisu, aby byl pevný (až 30 minut) při sexu nebo masturbaci.
- Hnací zařízení. Ty jsou určeny k natažení penisu v průběhu času. Chcete-li použít jeden, vložte penis do jednoho konce zařízení, připevněte jej ke svému penisu a druhý konec k oblasti pánve a vytáhněte zařízení tak, aby byl penis natažený. Poté jej necháte natažený (ne natolik, aby způsoboval bolest nebo nepohodlí) po dobu přibližně 4 až 6 hodin denně po dobu několika měsíců.
Kdy byste měli navštívit lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče?
Pokud po několika měsících nevidíte žádné výsledky nebo pokud nejste spokojeni s erekcí, navštivte svého lékaře.
Než vyhledáte lékařskou nebo chirurgickou léčbu, je třeba mít na paměti několik věcí:
- Průměrná délka vztyčeného penisu je 5 až 7 palců. Pokud jste v tomto rozmezí, možná podceňujete, jak dlouhý váš penis ve skutečnosti je.
- Psychický nebo emoční stres může ovlivnit vaši schopnost dosáhnout nebo zůstat vztyčená. Lékař může doporučit návštěvu poradce nebo terapeuta v oblasti sexuálního zdraví, pokud na vašem penisu není nic fyziologicky špatného.
- Ostře zakřivený penis nebo bolest při vztyčení mohou být známkou Peyronieho choroby (PD). Je výsledkem zjizvené tkáně v penisu. Může být úspěšně léčen některými stejnými postupy, které se používají k prodloužení a zesílení penisu.
Jednou z možných klinických možností (se zdokumentovaným úspěchem), které vám lékař může doporučit k léčbě PD nebo k provedení tohoto dalšího kroku ke zvětšení velikosti penisu, je implantát penisu.
To zahrnuje chirurgické vložení silikonového bloku nebo objímky kolem tkání ve vašem těle, aby byl váš penis delší nebo silnější.
Sečteno a podtrženo
Zkuste jelqing, pokud chcete, ale nečekejte, že vám penis přes noc poroste.
Na podporu jakýchkoli výsledků tohoto cvičení není moc na podporu - a pokud jste skutečně investovali do zvětšení velikosti penisu, existují mnohem lepší možnosti.
.jpg)
