Jaké to je žít současně s duševní i fyzickou nemocí

Jsem jedním z těch šťastných lidí, kteří žijí jak s chronickým onemocněním, tak s duševními chorobami.

Mám ulcerózní kolitidu, formu zánětlivého onemocnění střev, která vedla k odstranění tlustého střeva, a mám také bipolární poruchu, obsedantně kompulzivní poruchu (OCD), hraniční poruchu osobnosti a posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD).

A ano, může to sát spolu se všemi těmito věcmi.

V roce 2015 mi byla diagnostikována zánětlivá choroba střev a také bipolární porucha. Zbytek prošel prostorem příštích několika let. A bylo to těžké.

Život s ulcerózní kolitidou je dost těžký. Život bez tlustého střeva znamená, že používám toaletu několikrát denně, mám nehody, potýkám se s únavou a žaludečními křečemi a odchod z domu může být těžký, protože se často obávám, že najdu nejbližší toaletu a nedělám ji.

Bipolární porucha je také těžká. Mávám časté epizody mánie a prožívám depresi, přičemž moje stabilní období sužují emoční nestabilita z BPD, posedlosti a nutkání z OCD a pocity úzkosti z mé PTSD - někdy mám pocit, že můj mozek to opravdu nedokáže zvládnout.

A když smícháte fyzické a psychické dohromady, je to ještě těžší.

Krmí se do sebe

Když trpíte duševní i fyzickou nemocí, můžete mít pocit, že oba bojují, protože se navzájem krmí.

Když se u mě objeví ulcerózní kolitida, nejen že se cítím fyzicky špatně, ale bolest a únava mě často vedou k pocitu úzkosti a úzkosti, což pak ovlivňuje psychickou stránku věci.

Mohu být podrážděný a stáhnout se od lidí kolem mě. Izoluji se, protože se nejen fyzicky cítím dobře, ale i množství stresu na mě někdy působí, že nemohu mentálně fungovat.

Někdy nemůžete říct, kde jeden končí a druhý začíná

Když se v minulosti věci opravdu zhoršily, co se týče mého chronického stavu, skončil jsem uprostřed deprese a moje ulcerózní kolitida vyvolala temnou epizodu.

A to není jen pocit smutku nebo otrávenosti.

Když mám takto depresi, mám pocit, že jsem připraven se vzdát. Jako bych to už nemohl vydržet. Ptám se, zda můj život stojí za to žít - a jakou kvalitu života opravdu mám.

I když jsou chvíle, kdy se cítím v pořádku a můžu dělat normální věci, převládá tma a vše, na co myslím, jsou špatné časy a to, jak hrozné je být přilepený na toaletu 24/7.

Je těžké se dostat z depresivní epizody, když máte fyzickou nemoc, která vás dostane dolů.

Ale jde to oběma způsoby.

Někdy může být můj žaludek v pořádku. Výpady toalety se zmenšují a křeče neexistují. Ale pokud se se svým duševním zdravím špatně trápím, může to způsobit nadměrné výlety na záchod a bolest.

Je dobře známo, že stres může negativně ovlivnit váš zažívací trakt, a to je extrém, když máte chronické zažívací onemocnění.

Nikdy si nedáš pauzu

Obě tyto nemoci jsou obtížné, protože někdy mám pocit, že prostě nemohu vyhrát. Jako by to bylo jedno nebo druhé.

S řadou duševních chorob je velmi vzácné, že je všechno stoprocentně dokonalé. Jsou liché dny, kdy je vše v pořádku, ale většinou mám pocit, že bojuji s nekonečným bojem jak se svým tělem, tak s myslí.

Cítím, že si nikdy nedám pauzu.

Pokud se se svým tělem špatně trápím, ovlivní to můj duševní stav. Pokud mám psychicky špatný čas, způsobí to vzplanutí mého zánětlivého onemocnění střev.

Toužím po dnech, kdy se nemusím o nic starat.

Může to být vyčerpávající a znamená to, že se musím o své tělo zvlášť starat, ujistit se, že užívám léky, zaměřuji se na mentální cvičení a dávám si pauzu, když to potřebuji. Snažím se ze všech sil udržet hladinu stresu na nízké úrovni a dělat, co je v mých silách, abych se vyvaroval vzplanutí.

Ale i duševní gymnastika a péče o sebe mohou být ohromující, když cítíte tlak, abyste se chránili.

Život s fyzickou i duševní nemocí vás činí pekelně silnými

Existují určitá pozitiva pro chronické duševní i fyzické nemoci.

Naučil jsem se být soucitný a empatický na obou stranách. Mám pocit, že dobře rozumím oběma typům nemocí, a proto mi to umožnilo pochopit situace ostatních lidí.

Naučilo mě to neposuzovat, co prožívá kdokoli jiný, a díky tomu, že moje nemoci jsou „neviditelné“, jsem si uvědomil, že ne všechny nemoci jsou viditelné a že nikdy nevíte, čím prochází někdo jiný.

Život s duševními i fyzickými nemocemi mě také přiměl uvědomit si, jaký jsem silný člověk.

Je těžké žít s oběma, a když žijete s oběma, můžete mít pocit, že vás svět nenávidí. A tak když se den za dnem dostanu, jsem na sebe hrdý, že jsem pokračoval v boji.

Jsem hrdý na to, že se snažím ze špatné situace udělat maximum.

A jsem hrdý na to, že se vším, co na mě život vrhl, jsem stále tady.

Hattie Gladwell je novinářka, autorka a obhájkyně duševního zdraví. Píše o duševních chorobách v naději, že sníží stigma a povzbudí ostatní, aby mluvili.