Necitlivost dolní končetiny

Přehled

Necitlivost, brnění nebo nedostatek citu v dolních končetinách mohou být dočasným zážitkem po příliš dlouhém sezení. Někdy říkáme, že naše končetiny „jdou spát“.

Může to být také varovný signál mnoha vážných zdravotních stavů. Je důležité vědět, co hledat a jak zjistit, kdy může být čas navštívit lékaře.

Co způsobuje necitlivost dolní končetiny?

Noha nebo noha spí

Necitlivost a brnění v dolní části chodidla nebo chodidla jsou extrémně časté, pokud jste dlouho seděli. Nervy v této části těla se stlačí, když sedíte, a dusí tok krve do oblasti, což způsobuje necitlivost. Toto je dočasný stav, který by měl zmizet, když vstanete a necháte tok krve vrátit se do normálu.

Cvičení

Podobně, během intenzivního cvičení, existuje mnoho faktorů, které mohou bránit průtoku krve do nohou nebo dolních končetin. Činnosti s velkým dopadem, jako je běh, mohou stlačit nervy, podobně jako sezení, stejně jako tenisky, které jsou přichyceny příliš pevně.

Necitlivost dolních končetin při běhu nebo cvičení je poměrně běžná a měla by sama rychle zmizet.

Vážnější příčiny

Necitlivost kdekoli, včetně dolní končetiny, může být vedlejším účinkem vážnějšího zdravotního stavu. Některé běžné stavy, které mohou způsobit brnění nebo nedostatek citu v dolní části těla, jsou:

• Roztroušená skleróza. Roztroušená skleróza je autoimunitní porucha, která ovlivňuje váš centrální nervový systém. Má mnoho příznaků, včetně svalových křečí a závratí. Brnění v dolní části těla je často jedním z prvních příznaků.
• Diabetické neuropatie. Jedná se o oblasti poškození nervů způsobené cukrovkou. Spolu s necitlivostí a brněním mohou diabetické neuropatie způsobit křeče a ztrátu rovnováhy.
• Syndrom tarzálního tunelu. U syndromu tarzálního tunelu je tibiální nerv v patě stlačen. To může způsobit bolesti při střelbě a pálení spolu s necitlivostí nohou.
• Onemocnění periferních tepen (PAD). Nahromadění plaku v tepnách může omezit průtok krve do dolních končetin a způsobit necitlivost. Pokud máte PAD, můžete si také všimnout vypadávání vlasů nebo chladu na dotek na dolních končetinách.
• Sevřený nerv. Poškozený nerv v dolní části zad a páteři může způsobit vyzařující bolest nebo necitlivost dolních končetin spolu s inkontinencí, sexuální dysfunkcí nebo paralýzou.
• Omrzlina. Pokud jste byli vystaveni extrémnímu chladu, necitlivost nohou může být způsobena zmrzlou kůží nebo omrzlinami. Jedná se o vážný lékařský stav, který může mít za následek dlouhodobé poškození kůže a končetin.

Kdy navštívit lékaře

Téměř ve všech případech byste měli navštívit lékaře, pokud máte kdekoli na těle přetrvávající nebo častou necitlivost.

Pokud necitlivost sama nezmizí nebo se zdá, že se znovu a znovu vrací, může to být známka toho, že máte co do činění s něčím vážnějším než s končetinou, která „usnula“.

Měli byste také navštívit lékaře, pokud je necitlivost v dolní části nohy doprovázena dalšími příznaky, včetně:

• nevolnost
• pálení bolesti nohou
• vypadávání vlasů na noze
• křeče
• ztráta rovnováhy
• závrať
• svalové křeče
• únava

Nejbezpečnější věcí je vyhnout se samodiagnostice a nechat se zkontrolovat lékařem.

Jak zacházet s necitlivou dolní končetinou doma

Pokud je necitlivost v nohách trvalá, bolestivá nebo častá, měli byste ji nechat vyhodnotit lékařem. Léčba základního stavu bude nejlepším způsobem boje proti pocitu brnění.

Existuje několik způsobů léčby, které můžete mezitím vyzkoušet doma, abyste zmírnili nepohodlí:

Odpočinek

Pokud jsou vaše nohy necitlivé, zkuste zůstat mimo nohy. Lehněte si, abyste otevřeli tok krve a uvolnili tlak na nervy v nohou.

Teplo a zima

V závislosti na příčině necitlivosti možná budete muset na oblast aplikovat horký nebo studený obklad. Ledový obklad pomůže snížit otoky a záněty, zatímco teplý obklad může zvýšit průtok krve a uvolnit svaly.

Pokud si nejste jisti základní příčinou, zkuste oba zjistit, která vám přináší větší úlevu.

Masáž

Jemná masáž chodidel a dolních končetin může stimulovat průtok krve do těchto oblastí, což by mělo pomoci při necitlivosti a brnění.

Koupel na nohy

Namočte si nohy do teplé lázně na nohy s Epsomovými solemi. Sůl uvolní ionty hořčíku a síranu, které mohou být absorbovány, aby zlepšily průtok krve a snížily bolest a otoky.

Odnést

Dočasná necitlivost chodidla nebo dolní části nohy z příliš dlouhého sezení je naprosto normální a není se čeho bát.

Častá, opakující se nebo přetrvávající necitlivost v oblasti může být známkou vážnějšího zdravotního stavu a měla by být okamžitě diagnostikována lékařem.

Existuje mnoho možných příčin necitlivosti končetin, takže byste se neměli snažit diagnostikovat ji doma nebo ji léčit pouze léky, které jsou k dispozici na prodej.

Můžete však zmírnit nepohodlí dočasnými opatřeními, dokud nenajdete léčbu a diagnózu přímo od svého lékaře.