Ta-Da! Magické myšlení vysvětleno

Magické myšlení odkazuje na myšlenku, že můžete ovlivnit výsledek konkrétních událostí tím, že uděláte něco, co nemá žádný vliv na okolnosti.

U dětí je to docela běžné. Pamatujete si, jak jste dech procházeli tunelem? Nebo nešlapete na trhliny na chodníku kvůli zádům vaší matky?

Kouzelné myšlení může přetrvávat i do dospělosti.

Pravděpodobně jste se už smířili s tím, že příšery nežijí pod postelí, ale pro každý případ můžete i tak zkontrolovat (nebo udělat skok do postele).

Nebo možná máte šťastné oblečení, které si obléknete, když doufáte, že se vám všechno povede.

Obecně řečeno, na dodržování rituálů nebo pověr není nic špatného. Někdy však může být magické myšlení známkou stavu duševního zdraví.

Běžné příklady magického myšlení

Všude se objevuje magické myšlení. Některé příklady jsou docela univerzální, zatímco jiné mohou být pro určitou kulturu jedinečné.

Rituály a tradice

Přemýšlet o:

• klepání na dřevo, aby se zabránilo neštěstí
• na sobě šťastný kus oblečení
• přání na pampelišku, lícní kost nebo narozeninové svíčky
• přeskočení 13. patra nebo čísla místnosti v designu budovy

To vše jsou příklady magického myšlení. Děláte tyto věci, abyste dosáhli konkrétního výsledku.

Pověry a příběhy starých manželek

Kouzelné myšlení se ne vždy zaměřuje na to, aby se věci vyvíjely dobře.

Tyto běžné pověry jsou také příklady magického myšlení:

• Chůze pod žebříkem přináší neštěstí.
• Zlomení zrcadla způsobí 7 let smůly.
• Špatné věci přicházejí ve třech.
• Černá kočka překračující vaši cestu přináší smůlu (spousta majitelů koček po celém světě by se chtěla lišit).

Sdružení

Jiný typ magického myšlení zahrnuje propojení konkrétních výsledků s něčím, co je nemůže přímo způsobit.

Například:

• Křičel jsi na svou sestru, takže padla dolů a praštila se do hlavy.
• Restartováním telefonu se zobrazí text, na který jste čekali.
• Vaše staré auto konečně Konečně začněte, pokud to jen dostatečně prosíte.

A co náboženství?

Někteří lidé považují náboženství za formu magického myšlení. Při této debatě je však důležité vzít v úvahu kontext něčího pozadí.

Jistě, někteří lidé mají víry, které se těm, kdo nepatří ke stejné kultuře nebo náboženství, zdají jako magické myšlení. Například ateistovi by se modlitba mohla zdát jako forma magického myšlení.

Ale magické myšlení obecně zahrnuje dělat věci, které znáte - hluboko uvnitř - neovlivní konečný výsledek něčeho. Většina věřících drží svou víru jako pravdu, takže náboženství nemusí být nutně příkladem magického myšlení.

Může to mít určité výhody

Proč tedy lidé praktikují rituály a skládají pověry, zvláště pokud vědí, že pro ně neexistuje žádný logický základ?

Pohodlí

Tyto praktiky a víry mohou nabídnout pocit pohodlí v převážně nepředvídatelném světě. Kouzelné myšlení vám může pomoci cítit se více pod kontrolou nad věcmi, které opravdu nemáte způsob, jak to zvládnout.

Když se nemáte čeho jiného držet, pověrčivé víry mohou snížit úzkost nebo frustraci, i když ve skutečnosti nemají moc.

Pokud je situace dělá dopadněte tak, jak jste doufali, obvykle to posílí vaši víru v pověru. Zkoušel jsi tu zkoušku, z níž jsi měl strach? Samozřejmě, že ano. Používal jsi svou šťastnou tužku.

Optimismus

Síla pozitivního myšlení může být svým způsobem také považována za magické myšlení. Neexistuje žádná vědecká podpora pro myšlenku, že myšlení dobrých myšlenek může léčit fyzické zdravotní stavy, jako je deprese nebo rakovina.

Důkaz dělá naznačují však, že zůstat pozitivní může změnit váš výhled a pomůže vám snáze zvládat stres a depresi.

Zvýšený optimismus může také usnadnit všímání dobrých věcí kolem vás, což může pomoci zmírnit emoční rozrušení. I když se vaše zdraví nemusí fyzicky zlepšit, lepší výhled vám někdy může pomoci cítit se o něco lépe, stejně.

Může vám také pomoci dosáhnout myšlení, kde se budete cítit lépe připraveni podniknout konkrétní kroky k řešení problémů, se kterými se setkáváte.

Důvěra

Výzkum také naznačuje, že pověry mohou mít pozitivní dopad na výkon.

Držte palce, držte talisman nebo popřejte někomu štěstí slovy „Zlom si nohu!“ může pomoci zvýšit důvěru, což může vést k lepšímu výkonu.

Má také své stinné stránky

Kromě všech těchto výhod může mít magické myšlení určité nevýhody.

Pokud vložíte veškerou svou víru do pověr a rituálů, aniž byste zvážili jiné možnosti nebo vyvinuli vlastní úsilí, může být těžké dosáhnout úspěchu.

Vyhýbání se vědecky podloženým procedurám ve prospěch magického myšlení může mít také vážné důsledky, pokud řešíte vážný nebo život ohrožující zdravotní problém.

Kouzelné myšlení může být obzvláště obtížné, když zahrnuje předmět. Vzpomeňte si na tu šťastnou tužku. I když jste studovali několik hodin, bez tužky jste se necítili schopni test zvládnout.

Ale co když ztratíte tužku? Během testu se můžete obávat, že jste jej navždy ztratili. Tento strach by zase mohl ztížit soustředění na skutečný test.

Když test neprospějete, obviňujete ho, že nemáte svoji šťastnou tužku - neuvažujete o druhé, pravděpodobnější příčině: Váš stres sabotoval váš výkon.

Někdy je to příznak duševního zdraví

Někdy může magické myšlení sloužit jako příznak základního stavu duševního zdraví. Tento typ magického myšlení se obvykle cítí nekontrolovatelný a vytváří velké utrpení.

Zde je pohled na to, jak se magické myšlení může objevit v různých podmínkách.

Obsedantně kompulzivní porucha

Magické myšlení (také nazývané magické myšlenky) se běžně vyskytuje jako součást obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD). Lidé s OCD se obvykle účastní konkrétních rituálů nebo nutkání utišit obsedantní myšlenky, které prožívají.

Někdo by mohl věřit, že se například stane autonehodou, pokud třikrát neklepne na kapotu svého vozu.

Zatímco někteří lidé s OCD provádějí tyto rituály, aniž by skutečně věřili, že mají moc, jiní jsou pevně přesvědčeni, že neprovedení rituálu by mělo negativní důsledky.

Úzkost

Lidé s úzkostí mají často vysokou úroveň magického myšlení.

Můžete například:

• věnujte spoustu času obavám o výsledky, které jsou méně pravděpodobné nebo realistické
• věřte, že plánování každého možného negativního výsledku vás může před těmito výsledky ochránit
• pro vaše starosti je těžké podniknout konkrétní kroky

Schizofrenie

Magické myšlení bylo také spojeno s poruchami schizofrenního spektra.

Jedna studie z roku 2014 zjistila podporu silné souvislosti mezi magickým myšlením a sluchovými halucinacemi u lidí žijících se schizofrenií.

Lidé se schizofrenií mohou:

• věřte, že mají zvláštní pravomoci
• věří, že musí podniknout konkrétní opatření na ochranu před zlem
• přikládat každodenním událostem hluboký nebo významný význam

Hledám pomoc

Pokud vás zajímá, co odděluje běžné magické myšlení od magického myšlení, které by mohlo vyvolávat obavy, mohlo by vám pomoci myslet na to z hlediska závažnosti.

Zde je jeden příklad: Mnoho lidí věří v mimozemšťany nebo mimozemské formy života. Někdo, kdo prožívá problematické magické myšlení, by to mohl posunout o něco dále, věřit:

• Mimozemšťané existují.
• Sídlí v lidských tělech a plánují nakonec obývat celé lidstvo.
• Nosit určitou barvu nebo typ kovu nabízí určitou ochranu proti mimozemšťanům.

Ve výsledku mohou nosit pouze tuto konkrétní barvu a vždy si nějaký ten kov ponechat v kapse. To způsobuje problémy, když musí projít detektorem kovů nebo nosit uniformu pro práci.

Mohou také zažít spoustu úzkosti, pokud ztratí ten kus kovu na procházce a nemají okamžitou náhradu.

Znát znamení

Obecně je dobré si s terapeutem promluvit o magickém myšlení, když:

• Způsobuje to strach.
• Ovlivňuje to každodenní život.
• Nemůžete ovládat své myšlenky.
• Vaše myšlenky spouštějí nutkání ublížit sobě nebo ostatním.
• Vaše pocity se zdají neobvyklé a vytrvalé.

Mluvit s terapeutem může také pomoci, pokud se u vás vyskytnou další příznaky duševního zdraví spolu s magickým myšlením, zvláště pokud se zdá, že mají nějaké spojení.

Mezi tyto příznaky patří:

• přetrvávající nízká nálada
• nutkavé chování
• nadměrné obavy nebo obavy
• změny nálady
• vidět nebo slyšet věci, které nikdo jiný nevidí ani neslyší
• potřeba používat látky k řešení těchto příznaků

Sečteno a podtrženo

Občasné magické myšlení je docela normální. Občas se objeví v životě většiny lidí. Častěji je neškodný a může mít dokonce několik výhod.

Takže se držte svých talismanů, ale pokud máte obavy z intenzity nebo závažnosti vašich rituálů nebo přesvědčení, zvažte rozhovor s terapeutem.

Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma týkající se problémů duševního zdraví.