Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Menopauza oficiálně označuje konec ženské reprodukce.
Ačkoli je tato životní fáze dobře známá, v menopauze skutečně existují různé fáze, které je důležité rozpoznat a pochopit. Samotná menopauza oficiálně nastává, když přestanete menstruovat.
Perimenopause na druhé straně znamená „kolem menopauzy“. Je také známá jako přechodná fáze menopauzy a nazývá se taková, protože k ní dochází před menopauzou.
I když jsou oba součástí stejného celkového přechodu do života, menopauza a perimenopauza mají různé příznaky a možnosti léčby.
Jakékoli dotazy, obavy nebo neobvyklé příznaky by měly být projednány s vaším OB-GYN.
Premenopauza vs. perimenopauza
Premenopauza a perimenopauza se někdy používají zaměnitelně, ale technicky mají různé významy.
Premenopauza je, když nemáte žádné příznaky perimenopauzy nebo menopauzy.
Stále máte menstruace - ať už pravidelná nebo nepravidelná - a jsou považována za období reprodukce. Mohou nastat některé hormonální změny, ale ve vašem těle nejsou žádné znatelné změny.
Na druhou stranu během perimenopauzy začnete pociťovat příznaky menopauzy. Mohou zahrnovat:
- změny v menstruačním cyklu
- návaly horka
- poruchy spánku
- změny nálady
Když dojde k perimenopauze
Perimenopause nastává dlouho předtím, než oficiálně dosáhnete menopauzy.
Ve skutečnosti jsou podle Clevelandské kliniky hormonální změny pozorovány 8 až 10 let před menopauzou. K tomu dochází během 30 nebo 40 let, ještě před nástupem perimenopauzy.
Perimenopause je poznamenána poklesem estrogenu, hlavního ženského hormonu produkovaného vaječníky. Hladiny estrogenu mohou také stoupat a klesat sporadičtěji než v typickém 28denním cyklu. To může způsobit nepravidelné menstruace a další příznaky.
Během závěrečných fází perimenopauzy bude vaše tělo produkovat stále méně estrogenu. I přes prudký pokles estrogenu je stále možné otěhotnět. Perimenopauza může trvat pouhých několik měsíců a až 4 roky.
Menopauza oficiálně začíná, když vaječníky produkují tak málo estrogenu, že se vajíčka již neuvolňují. To také způsobí zastavení menstruace.
Lékař vám diagnostikuje menopauzu, jakmile nebudete mít menstruaci celý rok.
Menopauzu můžete zadat dříve než obvykle, pokud:
- mají rodinnou anamnézu časné menopauzy
- jsou kuřáci
- jste měli hysterektomii nebo ooforektomii
- podstoupili léčbu rakoviny
Příznaky perimenopauzy a menopauzy
Pokud jde o menopauzu, většina lidí myslí na příznaky více než cokoli jiného. Mohou zahrnovat tyto nechvalně známé návaly horka, ale během tohoto přechodu můžete zaznamenat mnoho dalších změn.
Příznaky perimenopauzy
Příznaky perimenopauzy mohou zahrnovat:
- nepravidelná období
- období, která jsou těžší nebo lehčí než obvykle
- horší premenstruační syndrom (PMS) před menstruací
- citlivost prsou
- přibývání na váze
- změny vlasů
- bušení srdce
- bolesti hlavy
- ztráta sexuální touhy
- problémy se soustředěním
- zapomnětlivost
- Bolest svalů
- infekce močových cest (UTI)
- problémy s plodností u žen, které se snaží otěhotnět
Příznaky menopauzy
Jak hladiny estrogenu klesají, můžete začít pociťovat příznaky menopauzy. Některé z nich se mohou objevit, když jste ještě ve stadiu perimenopauzy.
- noční pocení
- návaly horka
- Deprese
- úzkost nebo podrážděnost
- změny nálady
- nespavost
- únava
- suchá kůže
- vaginální suchost
- časté močení
Cholesterol
Perimenopauza a menopauza mohou také zvýšit hladinu cholesterolu. To je jeden z důvodů, proč jsou ženy v postmenopauze vystaveny ještě vyššímu riziku srdečních onemocnění.
Pokračujte v měření hladin cholesterolu alespoň jednou ročně.
Kdy zavolat lékaře
K získání diagnózy perimenopauzy nebo menopauzy nemusíte nutně volat svého lékaře, ale existují případy, kdy byste svůj OB-GYN měli určitě vidět.
Okamžitě volejte, pokud narazíte na:
- špinění po menstruaci
- krevní sraženiny během menstruace
- krvácení po sexu
- období, která jsou mnohem delší nebo mnohem kratší než obvykle
Některá možná vysvětlení jsou hormonální nerovnováha nebo fibroidy, které jsou léčitelné. Chcete však také vyloučit možnost rakoviny.
Měli byste také zavolat svého lékaře, pokud jsou příznaky perimenopauzy nebo menopauzy natolik závažné, že zasahují do vašeho každodenního života.
Léčba perimenopauzy a menopauzy
Pro perimenopauzu a menopauzu jsou k dispozici jak léky na předpis, tak i volně prodejné (OTC).
Estrogen
Estrogenová (hormonální) terapie funguje tak, že normalizuje hladinu estrogenu, takže náhlé hormonální skoky a kapky nezpůsobují nepříjemné příznaky. Některé formy estrogenu mohou dokonce pomoci snížit riziko osteoporózy.
Estrogen je k dispozici na přepážce nebo na předpis. Za zmínku stojí, že Food and Drug Administration (FDA) nemusí regulovat některé OTC možnosti.
Estrogen je obvykle kombinován s progestinem a má mnoho forem, včetně:
- perorální pilulky
- krémy
- gely
- kožní náplasti
Nakupujte volně prodejnou estrogenovou terapii.
Jiné léky
Další léky na menopauzu jsou cílenější. Například:
- Vaginální krémy na předpis mohou zmírnit suchost i bolest při pohlavním styku.
- Antidepresiva mohou pomoci s výkyvy nálady.
- Léčba záchvatů gabapentinu (Neurontin) může být volbou pro návaly horka.
Domácí léky na perimenopauzu a menopauzu
Existují také metody, které můžete použít ke zmírnění příznaků doma.
Pravidelné cvičení vám může pomoci zlepšit náladu, problémy s přibýváním na váze a dokonce (ironicky) i návaly horka.
Plánujte zahrnout do své každodenní rutiny nějakou formu fyzické aktivity. Prostě nepracujte před spaním, protože to může zvýšit nespavost.
Dostatečný odpočinek se může zdát nemožný, pokud máte problémy s nespavostí.
Zkuste si před spaním udělat odpočinkovou aktivitu, například jemnou jógu nebo teplou koupel. Nepoužívejte denní spánek, protože by to mohlo narušit vaši schopnost spát v noci.
Zde je několik dalších metod, kterými se můžete pokusit zmírnit příznaky:
- Věnujte pozornost své stravě a vyhýbejte se velkým jídlům.
- Přestaňte kouřit, pokud kouříte.
- Alkohol pijte pouze s mírou.
- Omezte kofein na malé množství a dejte si ho pouze ráno.
Výhled
Perimenopauza a menopauza jsou přechodné fáze, které naznačují konec vašich reprodukčních let.
Určitě je třeba provést úpravy, ale nezapomeňte, že ne všechny aspekty jsou negativní.
Se všemi dostupnými procedurami můžete tyto fáze projít pohodlněji a také o něco více svobody.
